Studio Spotlight: CASA C ALMA

Nous sommes deux fondatrices, Vio et Anissa, avec deux parcours différents et c'est exactement ce qui rend notre histoire si spéciale. Vio a découvert le yoga il y a plus de dix ans au Brésil. Pour elle, le yoga est devenu une pratique ancrée et plus tard, lorsqu'elle a déménagé en Allemagne, un moyen puissant d'arriver, de se connecter et de se sentir chez elle dans un nouveau pays. Anissa a découvert le yoga en Allemagne, à Francfort très pratiquement, à travers un studio de fitness. Ce qui a commencé comme un mouvement est vite devenu un équilibre mental et émotionnel : un moyen de soutenir le corps, l'esprit et l'âme dans la vie quotidienne.

Pour nous deux, le yoga a toujours été une question d'équilibre, de soin de soi et de création d'espace pour nous-mêmes. Au fil du temps, cette pratique personnelle nous a naturellement conduites à l'enseignement. Anissa a commencé à enseigner à Munich dans divers studios et a ensuite ouvert un studio de yoga éphémère, ce qui a suscité le désir de créer un espace plus permanent. Vio, quant à elle, a construit son parcours d'enseignement de manière indépendante à Munich, développant sa propre communauté - allemande et brésilienne - à partir de zéro.

Il y a environ un an, Vio a approché Anissa avec l'idée de chercher un espace ensemble. Vio imaginait quelque chose de petit et intime, Anissa envisageait quelque chose de plus grand et finalement, nous nous sommes rencontrées à mi-chemin. Ce que nous avons créé est un espace qui se sent authentique, chaleureux et intentionnel. Nous aimons accueillir, tenir l'espace et mettre tout notre cœur dans ce que nous faisons. C'est pourquoi CASA C ALMA est devenu ce qu'il est aujourd'hui : un lieu qui se sent comme chez soi, où les gens entrent et se sentent instantanément à l'aise, accueillis et soutenus.

Plutôt que d'être façonnée par un seul professeur ou guide, notre pratique a été influencée par de nombreuses personnes, styles et approches différents au fil du temps. Cette ouverture a toujours été très importante pour nous, tant dans nos parcours personnels de yoga que dans la façon dont nous dirigeons notre studio aujourd'hui. Nous sommes véritablement curieuses et ouvertes à l'exploration de différents styles de yoga, pratiques spirituelles et perspectives, qu'elles soient modernes, traditionnelles, nouvelles ou bien établies. Ce qui compte le plus pour nous, c'est que la pratique reste non dogmatique et intègre des connaissances contemporaines, telles que la science moderne du mouvement, la sensibilisation à la santé mentale et la régulation du système nerveux.

Nous croyons que la vie évolue par phases, et nous aussi. Chaque phase nécessite quelque chose de différent : parfois une pratique plus physique, parfois une pratique plus mentale ou émotionnelle. Le yoga, selon nous, devrait s'adapter à la vie, et non l'inverse.

Nos formations, expériences et styles d'enseignement sont façonnés par de nombreuses influences, et nous choisissons consciemment ce qui résonne le plus avec nous à chaque instant. Cette même philosophie se reflète dans notre emploi du temps de cours et nos offres communautaires. Plutôt que de suivre une lignée ou une voix unique, nous créons un espace pour la diversité, l'évolution et l'authenticité.

Anissa a secrètement nourri l'idée d'ouvrir un studio de yoga bien avant de terminer sa première formation d'enseignante. Elle a toujours été profondément intuitive et guidée par ses sentiments, et la vision d'avoir son propre espace, un lieu qu'elle pourrait façonner avec cœur et intention, était présente depuis le début. Cette vision a d'abord pris forme à travers un studio de yoga éphémère, qui a rencontré beaucoup de résonance positive et de confirmation que ce rêve devait être poursuivi. Après cette expérience, Anissa a commencé à chercher sérieusement un espace permanent - un parcours qui a pris du temps et a nécessité beaucoup de patience. En même temps, Vio nourrissait sa propre vision d'ouvrir un petit studio de yoga intime à Munich. Il y a environ un an, les deux ont décidé de s'unir. Alors qu'Anissa imaginait initialement quelque chose de plus grand et Vio quelque chose de beaucoup plus petit, elles ont choisi de se rencontrer au milieu et de créer quelque chose qui semblait juste pour elles deux.

Elles se sont rencontrées d'innombrables fois, ont eu de longues conversations, ont clarifié leurs valeurs et ont défini très intentionnellement ce qu'elles recherchaient. Elles ont imaginé un espace paisible en arrière-cour, de belles fenêtres, un sol chaleureux et un emplacement proche de la nature, idéalement dans le Dreimühlenviertel, près de l'Isar, où la vie urbaine et les environs naturels se rencontrent. Un lieu qui leur permettrait de connecter la vie du studio avec des événements en plein air et basés sur la nature, surtout en été.

Quand elles ont finalement mis les pieds dans the space où elles se trouvent aujourd'hui, il y a eu un sentiment immédiat de savoir : c'est ici. Tout le reste pourrait être construit autour. À partir de là, le processus s'est déroulé étape par étape, rédigeant des plans d'affaires, organisant des finances, contractant des prêts et façonnant lentement the space avec soin et intention.

Finalement, tout cela a conduit à l'ouverture de CASA C ALMA : une maison chaleureuse et accueillante, un refuge au sein de la ville, un endroit où les gens peuvent arriver, expirer et se sentir vraiment soutenus.

Lorsque les gens entrent dans le studio, le premier sentiment que nous voulons qu'ils ressentent est un sentiment de confort et de retour à la maison. Vous entrez dans ce qui ressemble à un beau salon, chaleureux, accueillant et intentionnel. La couleur joue un rôle important dans notre espace. Nous croyons que la vie est pleine de couleurs, et cette énergie doit également se refléter dans notre environnement. Le studio se sent vibrant mais ancré, expressif mais calme.

Il y a un espace de vie partagé avec un canapé confortable, invitant les gens à arriver lentement, à savourer une tasse de thé avant ou après le cours, et simplement à être. Le shala lui-même se sent spacieux et baigné de lumière, avec un beau sol qui vous porte littéralement et vous soutient tout au long de votre pratique. La lumière est essentielle pour nous : douce, chaude et atmosphérique. Des bougies sont placées tout au long de the space, créant une ambiance chaleureuse et apaisante. Même si la pièce semble ouverte et expansive, elle ne se sent jamais distante ou froide.

Notre intention est que les gens se sentent comme s'ils rentraient chez eux, dans la chaleur, la facilité, le confort et connection. Un endroit où vous pouvez rencontrer des visages familiers, vous faire de nouveaux amis, pratiquer ensemble et grandir lentement en tant que communauté. C'est un espace pour atterrir, respirer et partager l'expérience de bouger et d'être ensemble.

Notre mission est de créer un espace où chaque personne peut trouver une pratique qui correspond vraiment à sa vie, à son corps et à sa phase actuelle. Nous croyons que le yoga doit rencontrer les gens là où ils sont, sans leur demander d'être autre chose que ce qu'ils sont déjà.

L'ouverture et l'authenticité sont au cœur de tout ce que nous faisons. Nous voulons que notre studio se sente inclusif, honnête et réel. Un endroit sans pression de performance ni attentes. Il n'est pas nécessaire de réussir, de prouver ou de pousser. Tout le monde est bienvenu exactement tel qu'il est.

Notre travail est guidé par trois valeurs fondamentales : authenticité, communauté et légèreté. Ces valeurs façonnent non seulement nos cours, mais aussi la façon dont nous nous connectons avec les gens et tenons l'espace.

Nous voulons que l'expérience dans notre studio soit facile, soutenante et édifiante, un endroit où les gens se sentent vus, en sécurité et bienvenus. C'est pourquoi notre devise directrice est « TOUJOURS BIENVENUE » : tous les chemins sont les bienvenus, tous les corps sont les bienvenus, toutes les couleurs, tous les genres et toutes les phases de la vie sont les bienvenus ici.

Avant tout, nous voulons que les gens quittent le studio en se sentant à l'aise, pris en charge et détendus. Nous voulons qu'ils sentent que leur temps avec nous a été significatif, de la manière dont ils en avaient personnellement besoin. Pour certains, cela peut signifier approfondir leur pratique physique ou progresser dans leur parcours de yoga. Pour d'autres, cela peut signifier ralentir, se reconnecter avec eux-mêmes, trouver le calme, s'amuser ou simplement partager du temps avec des amis. Nous honorons toutes ces intentions de manière égale. Notre souhait est que chacun qui franchit nos portes sente que son intention a été satisfaite, qu'il s'agisse de croissance, de repos, de joie, connection, ou de présence.

En fin de compte, nous espérons que les gens partent en se sentant si bien et si bienvenus qu'ils veulent revenir, amener leurs amis et partager leur énergie avec the space. Parce que chaque personne qui pratique ici contribue à faire du studio un endroit encore plus chaleureux et vibrant.

Notre intention principale est que chaque personne qui vient dans notre studio puisse trouver une pratique qui lui convient vraiment. Il n'y a pas de philosophie dogmatique unique que tout le monde doit suivre. Au lieu de cela, nous sommes guidés par trois valeurs fondamentales : authenticité, légèreté et communauté.

Créer un environnement où les gens se sentent à l'aise, respectés et en sécurité est essentiel pour nous. Tout le monde est le bienvenu, quel que soit son origine, son sexe, sa morphologie, son niveau d'expérience ou sa situation de vie. Notre seule philosophie est l'inclusion : chaque personne est la bienvenue telle qu'elle est.

Nous croyons qu'il existe une forme de yoga pour chaque phase de la vie et chaque individu. Cette conviction façonne directement nos offres. Notre programme est intentionnellement diversifié, allant des pratiques plus traditionnelles comme le Kundalini à des approches modernes basées sur le mouvement comme Inside Flow ou Budokon.

Les gens peuvent venir pour méditer, se détendre, ou simplement être portés par the space, par exemple à travers des bains de son ou des pratiques profondément restauratrices. Même lorsqu'une personne est blessée ou traverse une phase difficile, il y a toujours moyen de pratiquer : à travers le Yin Yoga, le mouvement somatique, ou simplement en absorbant l'énergie de la salle.

Notre philosophie d'enseignement ne consiste pas à prescrire une seule bonne manière. Il s'agit de créer des options, de tenir l'espace, et de faire confiance au fait que chaque personne sait - ou peut découvrir - ce dont elle a besoin à ce moment-là.

Notre vision pour l'avenir est profondément ancrée dans la construction d'une communauté forte et connectée. Même à une époque où beaucoup de gens passent d'un studio à l'autre, nous voulons que cet espace soit un lieu où les gens reviennent, un lieu où les visages familiers se rencontrent à nouveau, où les connexions se développent et un sentiment d'appartenance se crée. Nous imaginons les gens restant après les cours, partageant du temps ensemble, se rencontrant le week-end, et créant des relations qui vont au-delà du tapis. La communauté n'est pas quelque chose qui se produit automatiquement, elle se développe lorsque les gens se sentent les bienvenus, vus et connectés, et c'est quelque chose que nous voulons continuer à nourrir intentionnellement.

En même temps, nous voulons continuer à élargir et à faire évoluer nos offres. En introduisant une large gamme de cours et de formats, nous visons à atteindre un public encore plus large et à rencontrer les gens dans de nombreuses situations et phases de vie différentes.

Une de nos plus hautes priorités est de rester curieux et moderne. Nous ne voulons pas nous enliser dans une seule façon de faire les choses. Au lieu de cela, nous voulons grandir avec le temps, rester ouverts aux nouvelles idées, et continuer à apprendre, tant en tant qu'enseignants qu'en tant que détenteurs d'espace.

Nous espérons que le studio continuera à croître aux côtés de la communauté, évoluant ensemble. Et qui sait, peut-être qu'un jour cet espace deviendra même un deuxième foyer ailleurs. Pour l'instant, nous sommes impatients de voir ce qui se déroule et de marcher sur ce chemin ensemble avec les personnes qui font de cet endroit ce qu'il est.

Les événements communautaires et les ateliers sont une grande partie de ce que nous faisons, et nous sommes ravis de continuer à développer cet aspect du studio.

En mars, nous organisons un événement spécial avec Matt Giordano du Connecticut, qui apportera son expérience Journey of Bliss au studio le 4 mars à 18h00.

En plus des événements avec des invités spéciaux, nous proposons une variété de formats récurrents tout au long de l'année. Ceux-ci incluent Inside Flow to Yin & Sound mensuel, des ateliers Align to Flow, ainsi que des sessions régulières d'Activation Kundalini et des bains sonores.

Nous prévoyons également des immersions pour enseignants et une formation au travail respiratoire, créant des espaces pour un apprentissage approfondi, des échanges et une croissance professionnelle au sein de la communauté du yoga.

Durant les mois d'été, nous avons hâte d'organiser un grand pique-nique communautaire, apportant l'énergie du studio à l'extérieur et créant un espace détendu pour connection au-delà du tapis. Ce qui nous tient particulièrement à cœur, ce sont nos événements communautaires réguliers inspirés du Brésil. Ceux-ci incluent des soirées mensuelles de danse Forró, où les débutants sont toujours les bienvenus. Ces soirées célèbrent le mouvement, la musique, la joie et l'échange culturel et reflètent magnifiquement l'esprit d'ouverture et de légèreté qui définit notre studio.

Plus que tout, nous voulons dire merci. Merci à tous ceux qui franchissent nos portes, pratiquent avec nous, partagent leur énergie, et aident à façonner cet espace.

Nous sommes vraiment reconnaissants pour chaque personne qui vient au studio, et nous espérons que chacun se sent en sécurité, le bienvenu et chez lui. Que vous veniez pour bouger, vous reposer, vous connecter, ou simplement être - vous avez votre place ici.

Ce studio existe grâce aux personnes qui y sont. Chaque cours, chaque conversation, chaque moment partagé contribue à l'atmosphère et au sens de la communauté que nous construisons ensemble.

Notre porte est toujours ouverte - TOUJOURS BIENVENUE - et nous avons hâte de grandir, d'apprendre et de partager ce voyage avec vous.