Unisciti a noi mentre unfold il viaggio ispiratore di Pete ed Erin, i fondatori appassionati dietro la creazione di Nourish Yoga.
Presentiamo il nuovissimo studio di yoga di Taunton, Nourish Yoga, incastonato tra le mura storiche degli ex bagni pubblici nel Regno Unito. Nourish Yoga ti permette di intraprendere un percorso olistico di benessere, offrendo servizi come la pianificazione nutrizionale e massaggi indulgenti, insieme a una vasta gamma di stili di yoga guidati da istruttori dedicati. Dai dinamici flussi di Vinyasa power e dalle energizzanti sequenze ispirate all'Ashtanga alle pratiche meditative Yin Yang e alle rilassanti pratiche Restorative, c'è qualcosa per ogni praticante.
Come hai scoperto lo yoga e qual è stato il tuo percorso da studente a insegnante e infine a proprietario di uno studio?
Pete: Proprietario - la mente dietro l'attività e la forza trainante del nostro marketing e dello sviluppo commerciale. Sono un ex istruttore di addestramento fisico dei Royal Marines e atleta agonista, avendo rappresentato in passato il Team GB nel bob e nel rugby league. Ho oltre 25 anni di esperienza come personal trainer d'élite e ho allenato tutti, dalle celebrità di primo piano ai membri della famiglia reale. Dopo aver lasciato l'esercito, ho continuato ad allenare il personale militare come Responsabile dell'Addestramento Fisico presso il Britannia Royal Naval College. Ho gestito per oltre 10 anni una struttura pionieristica di CrossFit, contribuendo a diffondere nella mia comunità locale il metodo di allenamento funzionale, competendo al contempo a livello internazionale come atleta di CrossFit. Sono un massoterapista sportivo e nutrizionista qualificato, e possiedo inoltre certificazioni aggiuntive in composizione corporea e test metabolici. In riconoscimento della mia dedizione al fitness, sono stato modello di copertina per le riviste Men's Health, Men's Fitness e Muscle and Fitness. Sono spinto dal desiderio di aiutare gli altri, credendo che la migliore forma di medicina naturale sia l'esercizio fisico combinato con una dieta equilibrata. Vivo e respiro l'etica da commando del «buonumore nelle avversità» e sostengo che «un atteggiamento positivo equivale a risultati positivi».
Erin - Direttrice di Yoga e Fitness - insegnante di yoga, istruttrice di fitness, PT e responsabile della gestione quotidiana dell'attività. Io Sono un’istruttrice certificata di fitness e yoga. Ho un percorso di vita nello sport e lavoro nel settore del fitness da 10 anni, gareggiando sia in eventi di fitness individuali che di squadra e, più recentemente, sul palco del bodybuilding. All’inizio mi sono avvicinata allo yoga per integrare fisicamente il mio allenamento con maggiore flessibilità e mobilità, ma ho trovato altrettanto benefico l’elemento di rilassamento dello yoga, che offre quiete mentale e la possibilità di provare accettazione e gratitudine a un livello profondo. Sono una madre dedita di tre ragazzi molto attivi e passo tante ore a bordo campo del campo da calcio quante in palestra! Lo yoga mi ha sicuramente aiutata a gestire tutto questo. Per me, lo yoga ha il potere di coltivare forza mentale e resilienza, che poi si trasferiscono nella vita di tutti i giorni, aiutandoti a superare le sfide quotidiane. Volevo aiutare gli altri a capire cosa significhi essere “bene”; nutrire e prendersi cura di mente, corpo e anima attraverso il movimento e la meditazione.
Avete aperto da poco il vostro studio, ci racconti il vostro percorso verso la fondazione di Nourish Yoga?
Pete ha avuto la fortuna di vivere e lavorare negli USA per un paio d’anni e, mentre era lì, io (Erin) ho avuto l’opportunità di fargli visita. Durante quel periodo abbiamo visitato diversi studi assolutamente splendidi a NYC e Washington D.C. Nel frattempo, a casa, nella nostra zona mancavano nettamente studi dedicati; infatti, dovevamo guidare per chilometri e chilometri per trovare uno spazio apposito. Spesso l’unico yoga disponibile si teneva in fredde e poco ispiranti sale comunali o in palestre vistose e poco gradevoli. Mi ero davvero stancata di non avere uno spazio piacevole in cui praticare e desideravo il calore, la serenità e l’immersione che avevo vissuto negli Stati Uniti. Eravamo convinti che sempre più persone avrebbero apprezzato i benefici dello yoga e del movimento se avessero avuto un bel posto in cui praticarli! Fu proprio questa combinazione di necessità e desiderio a far nascere l’idea di aprire un nostro studio. Pete voleva investire in un’attività e io, avendo lavorato nel settore legale, volevo cambiare strada e dedicare la mia vita professionale a qualcosa per cui sentivo passione. Così, insieme, ci siamo lanciati in questa incredibile avventura (e a volte spaventosa).
Il vostro studio è stupendo, cosa avevate in mente e come è stata la progettazione dello spazio?
Pete aveva fin dall’inizio un’idea chiara di ciò che voleva e ha guidato la progettazione e la costruzione. È rimasto fedele alle sue idee originali e coerente con l’intenzione di creare una struttura di alto livello, portando un assaggio della città nella nostra piccola cittadina del Somerset. Il tocco finale del nostro studio è stato un accattivante elemento artistico da parete creato dal giovane e talentuoso artista cornico Joe Greenaway (@joegreenawayart). Il nostro design raffigura donne in posizioni yoga sovrapposte, con i chakra in testo sanscrito intorno all’opera. Racchiude la femminilità e l’essenza del nostro motto “Let Yourself Flow”.
Qual è il tuo spazio preferito nel tuo studio?
Lo studio in sé è così accogliente: caldo, silenzioso, intimo, riservato ma allo stesso tempo contemporaneo. La nostra reception è sempre un posto delizioso in cui stare, con studenti e clienti che entrano ed escono, chiacchierano e bevono tè. Provo sempre un grande senso di soddisfazione e gratificazione quando vedo gli studenti uscire dallo studio soddisfatti, radiosi, appagati e rilassati……e a volte anche molto sudati!
Quali sono i pezzi indispensabili di Manduka per te personalmente e per lo studio?
Il mio asciugamano per tappetino yogitoes®. Adoro il design vivace. È super assorbente, aderente e leggero.
Cosa distingue il tuo studio dagli altri studi di yoga della zona?
Siamo l’unico studio di yoga costruito appositamente nella nostra zona! Offriamo uno spazio dedicato, progettato specificamente per lo yoga. Quindi, in questo senso, siamo certamente all’avanguardia. Tuttavia, oltre al nostro splendido studio, ciò che ci distingue dagli altri operatori di yoga nella nostra area è la varietà di lezioni che offriamo. Ci siamo impegnati a cercare i migliori insegnanti, non solo in termini di capacità, ma anche di personalità. Ogni insegnante porta nelle proprie lezioni il proprio stile preferito: niente sequenze prestabilite, niente obblighi o divieti. Volevamo che i nostri studenti potessero sperimentare quante più forme di yoga possibile: da intense flow di power yoga su ritmi tribali profondi, alla pratica di yoga terapeutico accompagnata dal canto dei mantra, fino alla fusione HIIT-yoga fradicia di sudore, a sessioni restorative buie e rassicuranti e a dolci vinyasa rinvigorenti. Non volevamo essere una catena di montaggio di lezioni tutte uguali; volevamo che gli insegnanti esprimessero la propria personalità attraverso l’insegnamento. Inoltre, il nostro spazio è flessibile. Quasi perfettamente quadrato, le lezioni possono essere allestite in molti modi diversi per adattarsi al meglio alla pratica: semicerchi, file dritte, rivolti verso una finestra schermata, rivolti verso gli specchi: tutto questo aggiunge varietà alla pratica. Il nostro studio è dipinto in profondi colori di mezzanotte con illuminazione d’atmosfera a LED, quindi anche l’atmosfera di the space può essere modificata a seconda delle esigenze, da completamente oscurata a un’energia luminosa blu oppure a tonalità rosse profonde che conciliano il sonno. La nostra intenzione era che tutte queste caratteristiche contribuissero a un’esperienza di yoga immersiva per i nostri studenti.
Cosa vuoi che tutti i tuoi studenti portino con sé da un’esperienza nel tuo studio?
Una bella notte di sonno! Una mente lucida e calma, e magari una sensazione di realizzazione. Vogliamo che sentano che il tempo che hanno sottratto alla loro vita frenetica per prendersi cura di sé sia stato ben speso. Vogliamo alimentare un senso di gratitudine per le cose straordinarie che i nostri corpi sanno fare, soprattutto se impariamo a collegare il respiro al corpo e a padroneggiare il movimento consapevole.
Qual è il tuo approccio/filosofia all' insegnamento?
La mia classe di punta è Yoga Sculpt - un allenamento di yoga-fitness che fonde HIIT, allenamento con i pesi e flow di yoga. Come trainer, ho un atteggiamento diretto, senza fronzoli e senza scuse. Sono certa che sia possibile apparire e sentirsi bene, indipendentemente dall’età, e nonostante i limiti di tempo e le esigenze della genitorialità moderna e dell’essere donna. Sono appassionata di salute e fitness e credo che l’esercizio e il movimento abbiano benefici incommensurabili su ogni aspetto della vita; attraverso il mio insegnamento, desidero ispirare le donne a diventare la versione migliore di sé. All’estremo opposto dello spettro, guido gli studenti attraverso sessioni restorative, incentrate sul rilassamento assoluto. Incoraggio gli studenti a disconnettere completamente la mente dal mondo esterno per trovare pace interiore e calma – per resettarsi completamente, ricaricarsi e rigenerarsi dall’interno verso l’esterno. Prendersi del tempo per sé non è un lusso, è una necessità e dovrebbe essere una priorità. Voglio che i miei studenti si sentano nutriti dentro e fuori.
Cosa riserva il futuro per il vostro studio?
Aspiriamo a diventare un punto di riferimento non solo per uno yoga d’ispirazione e per una nuova fusione pionieristica tra yoga e fitness, ma anche per il benessere in generale. Prevediamo di offrire corsi specializzati per donne in gravidanza, atleti e anche adolescenti, utilizzando il background in psicologia di Erin e la sua esperienza per trasmettere il potenziale trasformativo dello yoga, del movimento e dell’esercizio sulla salute mentale tra la popolazione Gen-Z. Speriamo di instaurare rapporti di collaborazione con fornitori locali - guaritori e specialisti del benessere, danzatori e artisti, terapeuti e insegnanti di tutte le discipline - coloro che condividono la nostra visione di dare potere agli altri offrendo un ambiente di supporto in cui dare priorità al benessere complessivo.
Ci sono eventi e/o workshop in programma da Nourish Yoga?
C’è molto in cantiere, grazie alla flessibilità del nostro spazio studio e al nostro obiettivo di offrire esperienze diverse e divertenti all’interno di un tema generale di salute e benessere - workshop di danza egiziana (aprile, maggio, giugno), yoga e journaling all’equinozio di primavera (marzo), bagni di ghiaccio e respirazione Wim Hof (quando farà caldo!) per citarne alcuni.
Informazioni su Nourish Yoga Studio:
Nourish Yoga presenta un’interessante offerta introduttiva: per soli 30 £, i nuovi studenti possono partecipare a classi illimitate per 2 settimane! Tuffatevi per esplorare la loro offerta e trovare la pratica che accende la vostra passione per lo yoga.
Trovate Nourish Yoga su www.nourishyoga.co.uk e seguiteli qui. Visitateci presso Unit 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB United Kingdom.
Nourish Yoga è completamente attrezzato con tappetini da yoga PROlite®, asciugamani yogitoes®, blocchi in schiuma riciclata, cintura yoga UnfoLD, bolster yoga rotondi enlight™ e coperte in lana riciclata.
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