Planujesz odosobnienie jogi lub nurkowanie w szkoleniu nauczycieli? Niezależnie od tego, czy wybierasz się na odpoczynek, odnowę czy certyfikację, posiadanie odpowiedniego sprzętu może podnieść poziom całego doświadczenia. Oto przewodnik po tym, co spakować, abyś mógł skupić się na swojej praktyce, a nie na tym, czego zapomniałeś.
Niezbędne rzeczy: Maty i ręczniki do jogi
Jedną z zalet odosobnienia jest to, że nie trzeba się o wiele martwić - wystarczy się pojawić i usadowić. Większość odosobnień oferuje maty i rekwizyty, ale wielu joginów woli przynieść własne dla wygody, znajomości lub spokoju ducha.
Jeśli pakujesz matę, wybierz taką, która jest lekka, kompaktowa i łatwa w podróży. Przyniesienie własnej maty oznacza również, że możesz zabrać swoją praktykę poza Shalę odosobnienia i gdziekolwiek, co Cię zainspiruje.
Opcje podróżnych mat do jogi:
-
Mata podróżna PRO: Cienka, 2-milimetrowa wersja kultowej maty PRO o wysokiej gęstości, stabilności i wydajności. Waży nieco ponad 1 kg.
-
Mata podróżna eKO® Superlite: Wykonana z naturalnej gumy z teksturowanym uchwytem. Bardzo cienka (1,5 mm) i lekka (1 kg). Uwaga: Nie jest idealna do gorącego lub tropikalnego klimatu, ponieważ ciepło może szybciej degradować naturalną gumę.
-
GRP® Adapt Mata podróżna: Wysoce chłonna i zbudowana z myślą o poważnej przyczepności, GRP Adapt Travel jest idealna na spocone przepływy. Cienkie (1,5 mm), gładkie, satynowe wykończenie.
-
Shala Yoga Rug: Ręcznie tkana mata bawełniana o grubości 5 mm wykonana z materiałów pochodzących z recyklingu. Składana na płasko, nadaje się do prania w pralce i jest idealna do nakładania warstw. Waży nieco ponad 1 kg.
Odkryj wszystkie podróżne maty do jogi.
Nie zapomnij o ręczniku
W ciepłych, wilgotnych miejscach lub podczas intensywnych sesji ręcznik do jogi może być najlepszym przyjacielem. Odprowadza wilgoć, zapobiega ślizganiu się i dodaje warstwę komfortu. Bonus: może służyć jako ręcznik plażowy, sarong, koc lub poduszka.
Do wyboru:
-
>yogitoes® Hot Yoga Ręcznik: Wyjątkowo chłonny z silikonowymi wypustkami, które zapobiegają ślizganiu się. Wykonany z plastikowych butelek pochodzących z recyklingu i dostępny w różnych odważnych nadrukach i kolorach.
-
eQua® Hot Yoga Ręcznik: Miękka, zamszowa mikrofibra o właściwościach absorpcyjnych sprawia, że ręcznik ten jest wszechstronny i niezwykle wytrzymały.
Odkryj wszystkie ręczniki do jogi.
Ulepszenia: Akcesoria, które podnoszą jakość
Jeśli jesteś minimalistą, możesz trzymać się podstaw. Ale jeśli kochasz rekwizyty i dodatkowe wsparcie, te dodatki mogą poprawić twoje wrażenia:
-
Mini bloki piankowe: Bardziej przenośna (ale nadal gęsta i trwała) wersja standardowego bloku piankowego, ważąca zaledwie 200 gramów.
-
Paski: Zwiększ długość, dźwignię lub głębsze rozciągnięcie. Paski Manduka AligN i UnfolD są dostępne w kilku rozmiarach i szerokościach.
-
Środek do czyszczenia mat: Po spoconym porannym przepływie będziesz chciał wyczyścić swoją matę, niezależnie od tego, czy jest to twoja własna, czy z odosobnienia. Zwykle dostarczane są spraye wodne, ale nie wystarczą one do prawidłowego wyczyszczenia maty na wieczorną sesję lub na podróż do domu. Zabierz ze sobą podróżny spray Mat Wash & Refresh, aby utrzymać matę w czystości i świeżości. Upewnij się tylko, że masz odpowiedni roztwór czyszczący do swojej maty.
-
Butelka wody: Będziesz potrzebować więcej wody niż zwykle. Butelka wielokrotnego użytku pomaga zmniejszyć ilość odpadów i sprawia, że woda jest w zasięgu ręki.
-
Torba na ramię: Łatwa do przenoszenia, łatwa do spakowania. Świetna na dni podróży, wycieczki lub organizowanie niezbędnych rzeczy w jednym miejscu.
Zobacz wszystkie rekwizyty i akcesoria do jogi.
Strój: Odzież, obuwie i warstwy
Przywiezienie dwóch lub trzech kompletnych strojów do jogi jest zwykle idealne, pamiętaj tylko, aby zabrać ze sobą niewielką ilość detergentu do prania, aby ułatwić mycie zlewu. Dokonując wyboru tego, co zabrać ze sobą, pamiętaj, że komfort ma kluczowe znaczenie! To może nie być najlepszy czas na testowanie nowej pary legginsów lub zmianę tego, co już dla ciebie działa - wybierz elementy, które kochasz i te, które będą cię wspierać bez niepotrzebnego ciągnięcia i szarpania, które mogą rozpraszać i odrywać od praktyki.
Pomyśl o oczekiwanej temperaturze otoczenia i o tym, w czym czujesz się najbardziej komfortowo - obcisłe, luźniejsze, czy może kombinacja? Mając to na uwadze, mamy kilka sugestii:
-
Topy: Biustonosze podtrzymujące, tankini i lekkie, szybkoschnące topy, takie jak te z kolekcji Dhara lub Vinyasa. Luźniejsze topy to świetne warstwy po treningu.
-
Spodnie sportowe: Szorty, caprisy, legginsy lub spodnie o luźnym kroju - cokolwiek, co najlepiej wspiera twój ruch. Oprócz opcji z kolekcji Dhara, dostępne są lekkie szorty i spodnie w stylach CNTR i Tenzin, dostosowane do potrzeb mężczyzn.
-
Odzież codzienna: Na przestoje, kolacje lub dni odpoczynku wybierz przytulne, nieograniczające ruchów ubrania. Kolekcja CAS Manduka oferuje opcje bezodpadowe z bawełny organicznej i konopi.
-
Szal lub chusta: Idealny do medytacji, chłodnych lotów samolotem i w miejscach, w których trzeba pokazać poziom świadomości kulturowej, można go łatwo zarzucić na głowę i ramiona lub owinąć wokół talii.
-
Obuwie: Klapki do chodzenia do i z Shali, lekkie buty sportowe na wycieczki lub dłuższe spacery.
Dodatki: Komfort, przejrzystość i Connection.
Te małe dodatki mogą mieć duże znaczenie :
-
Dziennik i długopis: Uchwyć spostrzeżenia, zastanów się nad swoją praktyką lub po prostu udokumentuj swoje doświadczenie.
-
Olejek eteryczny lub perfumy: Znajomy zapach może cię uziemić i uspokoić - idealny na dni podróży lub przed snem.
-
Materiały do czytania: Dobra książka może być świetnym towarzyszem podczas spokojnych chwil lub długich godzin w podróży.
-
Kryształy lub talizmany: Spakuj cokolwiek, co przyniesie ci komfort, inspirację lub uziemienie.
-
Intencja: Nie zajmuje miejsca w torbie, ale nadaje ton całej podróży. Niezależnie od tego, czy szukasz jasności, uzdrowienia czy inspiracji, noś ze sobą cel.
Przemyślenia końcowe
Odosobnienia to coś więcej niż tylko podróż, to podróż do wewnątrz. Spakuj się lekko, ale przygotuj się ostrożnie. To, co przyniesiesz, powinno wspierać twoje ciało, uspokajać umysł i odzwierciedlać intencję, którą wyznaczyłeś. Przyjmij nieznane, bądź otwarty na to, co się wydarzy i pozwól, aby to doświadczenie stało się punktem zwrotnym w twojej praktyce, a może nawet w twoim życiu.
Lista rzeczy do spakowania na wyjazd Manduka
-
Mata do jogi
-
Ręcznik do jogi
-
Mini blok piankowy
-
Pasek
-
Środek do czyszczenia maty
-
Butelka na wodę wielokrotnego użytku
-
Torba na ramię
-
Odzież do jogi (topy, figi, staniki)
-
Odzież codzienna
-
Szal lub chusta
-
Sandały lub klapki
-
Trampki lub buty sportowe
-
przybory toaletowe (plus proszek do prania)
-
Dziennik i długopis
-
Olejki eteryczne lub zapach
-
Materiały do czytania
-
Kryształy, amulety lub talizmany
-
Intencja
