Odkryj Vikasę – transformacyjny ośrodek wellness i centrum szkoleniowe dla nauczycieli, położone na zachwycającym klifie z widokiem na ocean. Założona przez Kostę, Vikasa łączy tradycyjną jogę Hatha z medytacją, pracą z oddechem oraz holistycznymi programami wellness.
Opowiedz nam o Vikasie. Dlaczego została założona i co ją wyróżnia?
Droga Kosty do jogi była podobna do drogi wielu innych osób – czegoś szukał. Pracując jako DJ i prowadząc styl życia kręcący się wokół imprez, narkotyków i alkoholu, Kosta wiedział, że w głębi duszy czuł pustkę, wypalenie, nieszczęście i zagubienie. Kiedy jego zdrowie fizyczne zaczęło się pogarszać, wiedział, że potrzebuje radykalnej zmiany. Wyruszył do Tajlandii, gdzie trenował boks Muay Thai – najdrastyczniejszą rzecz, jaką mógł sobie wyobrazić. Przez 3 miesiące poczuł, jak wraca mu zdrowie fizyczne i ponownie pojawia się jasność umysłu. Jednak po krótkim czasie od powrotu do domu jego problemy zdrowotne znów dały o sobie znać.
Kolejne poszukiwania zaprowadziły go do ajurwedyjskiego ośrodka w Indiach. Już pierwszego dnia uczestniczył w zajęciach jogi. Wrócił na następne zajęcia, potem kolejne, a następnie chodził na nie przez 50 dni z rzędu. Pewnego dnia, gdy stały nauczyciel nie dotarł na zajęcia, goście poprosili Kostę, aby ich poprowadził. Pod koniec lekcji zasugerowali, że powinien zostać nauczycielem jogi. A reszta to już historia.
Kosta porzucił swój destrukcyjny styl życia i zamiast tego kontynuował praktykę jogi oraz medytacji. Następnie studiował w pięciu różnych szkołach jogi i w trakcie tej drogi zauważył ogromne zmiany w swoim życiu. Odkrył głębokie poczucie spokoju, zaczął ufać swojej intuicji i czerpał radość z bycia obecnym w każdej chwili.
Kosta zaczął postrzegać jogę jako narzędzie ewolucji, co doprowadziło do powstania koncepcji Vikasy (co po sanskrycku oznacza „ewolucja”). To, co zaczęło się skromnie jako małe studio jogi w odległej części Koh Samui, rozrosło się do czegoś znacznie większego. 11.11.11 otwarto pierwszą szkołę Vikasa Yoga, a dziś Vikasa jest globalną społecznością, cenioną akademią jogi, wyjątkowym stylem życia i miejscem, do którego inni przyjeżdżają odkrywać własny cel i potencjał.
To właśnie czyni Vikasę wyjątkową — poza niesamowitą lokalizacją i światowej klasy zapleczem jest to przestrzeń, do której ludzie przyjeżdżają, aby wejść głębiej w siebie, odkrywać kolejne warstwy, przekraczać własne granice i ponownie się łączyć. Ta podróż jest głęboko osobista, ale jednocześnie wspólnotowa.
Społeczność leży u serca Vikasy i przyciągamy ludzi z całego świata, z różnych środowisk, ludzi, którzy tak jak Kosta szukają w życiu czegoś więcej. Niezależnie od tego, czy goście przyjeżdżają na jeden dzień, czy zostają na miesięczne szkolenie, nie sposób, by nie przeszli przemiany dzięki połączeniu jogi, natury, zdrowego stylu życia i ludzi, którzy stają się rodziną. Vikasa wchodzi pod skórę i staje się miejscem, do którego po prostu chce się wracać raz za razem. Transformacja nie jest ubocznym skutkiem doświadczenia Vikasy — jest świadomie wpisana w każdy element tej podróży.
W ten sposób Vikasa nie jest tylko o jodze. To filozofia i sposób życia — coś, co ludzie mogą zabrać ze sobą do domu i wykorzystać, by w zrównoważony sposób podnieść jakość każdego obszaru swojego życia.
Czy możesz opisać otoczenie, lokalizację i zakwaterowanie? A także różne dostępne aktywności/doświadczenia?
Vikasa znajduje się na Koh Samui, zachwycającej tropikalnej wyspie w Zatoce Tajlandzkiej. Wyspa słynie z dziewiczych białych piaszczystych plaż, krystalicznie czystego oceanu, zapierających dech w piersiach wodospadów i bujnej dżungli. Jest znana na całym świecie jako popularna destynacja wellness, oferująca mnóstwo opcji zdrowego stylu życia, jednak wciąż zachowuje swój lokalny charakter i urok dzięki świątyniom tajskim, targom ulicznym oraz kulturze obecnej w codziennym życiu.
Vikasa położona jest wysoko na klifie i mamy to ogromne szczęście, że roztaczają się stąd jedne z najbardziej spektakularnych widoków na ocean, jakie można znaleźć na wyspie. Nasze codzienne zajęcia jogi odbywają się w nadmorskiej White Prana Sala. Styl jogi, który praktykujemy w Vikasie, nazywa się Metodą Vikasa. Zakorzeniona w tradycyjnej linii hatha jogi Metoda Vikasa oferuje silną, a jednocześnie przystępną praktykę jogi, z dużym naciskiem na oddech, energię oraz przejście od zewnętrznego do wewnętrznego. Nasze zajęcia charakteryzują się długim utrzymywaniem asan, powolnym, lecz pełnym gracji płynnym ruchem, zamkniętymi oczami i wskazówkami werbalnymi, które prowadzą oddech i zachęcają do wewnętrznej refleksji oraz kontemplacji. Zajęcia zawsze begin z medytacją, pranajamą i jogowymi krijami lub rytuałami oczyszczającymi, zanim przejdą w pełną praktykę asan i zakończą się długim (czytaj: błogim) savasaną! Aby wzbogacić immersyjne doświadczenie praktyki, nasza własna muzyka Vikasa została stworzona tak, by wspierać connection między oddechem, stanem umysłu i koncentracją. To potężne doświadczenie i jeden z głównych powodów, dla których ludzie uwielbiają praktykować z nami.
Sercem Vikasy jest naprawdę Life Cafe, które oferuje tętniącą życiem przestrzeń wspólną oraz zdrową i aromatyczną kuchnię, wszystko zaprojektowane przez naszego nagradzanego szefa kuchni roślinnej Borisa Lausera. W menu znajdziesz lokalnie parzoną kawę, autorskie smoothie i soki z superfoods, obfite sałatki, wyjątkowe dania główne oraz desery bez poczucia winy. Goście mogą popijać matcha latte i pisać w dzienniku podczas wschodu słońca albo zrelaksować się na pufach z kawałkiem wegańskiego sernika czekoladowego i dobrą książką lub po prostu podziwiać zachwycające widoki na ocean.
Dni unfold w swobodnej, niezobowiązującej atmosferze – inspirowane naszą wyspiarską lokalizacją! Goście mogą popijać zimną wodę kokosową i chłonąć słońce przy basenie infinity, odkrywać prywatną tajną plażę albo poszerzać swoje granice dzięki prowadzonej sesji pracy z oddechem i podróży do lodowej kąpieli w naturalnej lodowej wannie na klifie. Skorzystanie z masażu w Vita Spa to absolutna konieczność. Menu oferuje zabiegi inspirowane lokalnymi tajskimi tradycjami uzdrawiania, a także nowoczesne terapie holistyczne, w tym reiki i terapię dźwiękiem.
Wszystkie nasze pokoje w Vikasa zostały zaprojektowane tak, aby sprzyjać relaksowi i czerpać z naturalnego piękna wyspiarskiego stylu życia. Oferujemy szeroki wybór opcji zakwaterowania – od naszych popularnych Yoga Caves po pokoje Prana Cabana przy plaży, które mają bardziej przestronny, hotel klimat. Pokoje zapewniają wszystkie wygody, jakich goście potrzebują podczas pobytu na jodze, a pod koniec dnia mogą cieszyć się pyszną kolacją, odprężyć się podczas grupowej sesji sound healingu lub zajęć yoga nidra, a następnie zasnąć przy delikatnym szumie oceanu – nie sądzimy, że można chcieć czegoś lepszego ;)
Jeśli chodzi konkretnie o YTT, prosimy opisać metodę nauczania, różne dostępne opcje, poziomy i style.
W Vikasa mamy całoroczny harmonogram, który oferuje szeroki wachlarz specjalistycznych szkoleń dla nauczycieli jogi, unikalnych retreatów jogowych oraz spersonalizowanych programów wellness. Oznacza to, że mamy coś dla każdego – od osób gotowych po raz pierwszy zanurzyć się w świecie jogi, po tych, którzy szukają znacznie bardziej zaawansowanej i pogłębionej ścieżki jogi.
Jeśli chodzi o programy szkolenia nauczycieli jogi, Vikasa Academy oferuje szkolenia dla początkujących, zaawansowanych oraz specjalistyczne, które wszystkie spełniają i przewyższają wymagania Yoga Alliance.
Szkolenie podstawowe 200 godzin to naprawdę nasz flagowy program i jest dostępne dla wszystkich poziomów. To pierwszy krok dla każdego, kto chce wyruszyć w ekscytującą podróż od ucznia jogi do nauczyciela jogi. Zapraszamy osoby z różnych środowisk i w każdym wieku, a jest to naprawdę droga osobistej ewolucji, z dodatkowym atutem w postaci tego, że kończysz jako w pełni wykwalifikowany, pewny siebie i entuzjastyczny nauczyciel jogi. Absolwenci naszego szkolenia 200 godzin otrzymują również nasz kurs online 200 godzin, dzięki czemu mają dodatkowe wsparcie zawsze, gdy go potrzebują, wchodząc w kolejny etap swojej drogi jako nauczyciele.
Zaawansowane szkolenie 300 godzin to jedna z naszych najpopularniejszych propozycji i przyciąga osoby gotowe rozwinąć swoją praktykę osobistą, a także wzbogacić i doszlifować swoje unikalne umiejętności nauczania. To 31 dni na miejscu z naszymi starszymi nauczycielami i piękna okazja dla tych, którzy mają już doświadczenie w jodze i nauczaniu, aby spotkać się we wspierającej społeczności i rozwijać się – razem i indywidualnie.
Różne szkolenia 100-godzinne oferują nauczycielom możliwość podnoszenia kwalifikacji na nowe sposoby albo są okazją dla miłośników jogi po prostu do zanurzenia się w 12-dniowym doświadczeniu jogowym. Opcje 100 godzin obejmują Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Medytację, a także nowe propozycje pojawiające się na horyzoncie na 2026 rok!
Wszystkie szkolenia Vikasa Academy odbywają się w naszej słynnej Black Lotus Sala. Położona wysoko na klifie, ta przestrzeń oferuje niczym niezakłócone widoki na rozległy ocean i złoty wschód słońca, co stanowi idealny sposób na rozpoczęcie każdego dnia w Vikasa. Wszystkie nasze szkolenia są w pełni all inclusive, co oznacza, że gdy studenci wybiorą typ pokoju, cena obejmuje zakwaterowanie, pełny program szkoleniowy, wszystkie podręczniki, naszą niesamowitą uroczystość ukończenia na katamaranie o zachodzie słońca, pyszne i obfite posiłki dwa razy dziennie, wszystkie aktywności i wycieczki w ramach kursu oraz bieżące wsparcie. Jesteśmy niezwykle zaangażowani we wspieranie naszych absolwentów po ich wyjeździe z Vikasa i mamy comiesięczny program oferujący treści edukacyjne, aby inspirować nauczycieli i praktykujących oraz wspierać ich na ich ścieżce.
Teraz trochę o innych projektach, które Vikasa tworzy — czy możesz nam opowiedzieć o the space na Phuket?
Od czasu uruchomienia naszego pierwszego szkolenia nauczycieli jogi na Koh Samui w 2011 roku Vikasa nadal się rozwija, różnicuje i ewoluuje. Kiedy zaoferowano nam mały raj na wyspie u wybrzeży Rawai na Phuket, od razu wiedzieliśmy, że będzie to druga lokalizacja dla naszego kolejnego Vikasa!
Położone w Morzu Andamańskim Phuket to wyspa lazurowych wód i dżungli emerald. Nowe Vikasa — otwarcie w połowie lub pod koniec 2026 roku — będzie dostępne z lądu Phuket tradycyjną łodzią long-tail. Ta krótka, 5-minutowa podróż łodzią sygnalizuje zmianę; zaproszenie dla gości, by zostawili za sobą zgiełk codziennego życia, kakofonię podróży, które poprzedziły ich przyjazd, i skierowali wzrok ku miejscu, które inspiruje do dobrostanu, connection i przemiany.
Nowa lokalizacja na Phuket łączy nowoczesną elegancję i architektoniczny rozmach, a wszystko to w otoczeniu zachwycającej przyrody i bezpośrednio przy plaży. To będzie dom naszych szkoleń, Vikations i Programów Osobistego Dobrostanu, a także przestrzeń dla innych nauczycieli jogi i organizatorów odosobnień, aby mogli przyjeżdżać tu ze swoimi grupami. Dzięki 100 pokojom i ogromnej gamie udogodnień wellness — w tym 4 salom jogi, basenowi, Life Cafe, Vita Spa, siłowni na świeżym powietrzu i centrum regeneracji — każdy znajdzie tu przestrzeń, by cieszyć się tym zachwycającym jogowym rajem.
Oczywiście goście będą witani i wspierani przez zespół doświadczonych zachodnich specjalistów wellness oraz tajski personel hotelarski, co da możliwość oderwania się od świata zewnętrznego i doświadczenia czegoś naprawdę wyjątkowego. Nie możemy się doczekać, by tu gromadzić ludzi. Oczywiście wszystko na matach do jogi Manduka!
Czy macie jakieś nadchodzące odosobnienia, specjalne wydarzenia lub sezonowe oferty, którymi chcielibyście podzielić się z naszą społecznością?
Tak! Organizujemy wydarzenia przez cały rok i mamy pełny harmonogram szkoleń nauczycieli jogi oraz grupowych odosobnień z ustalonymi terminami, a także nasze Vikations i Programy Personalne, które można rezerwować o dowolnej porze roku. Dla każdego, kto nie może dołączyć do nas teraz na Koh Samui, mamy również studio online, gdzie można uzyskać dostęp do naszych zajęć jogi i poczuć smak The Vikasa Method.
Chcielibyśmy zaoferować jednemu szczęśliwemu członkowi społeczności Manduka szansę na wygranie miejsca na jednym z naszych szkoleń 100-godzinnych! Wybierz spośród 100hr Vikasa Yin, 100hr Vikasa Flow, 100hr Refresh lub 100hr Meditation Training.
Są one idealne dla nauczycieli jogi, którzy chcą podnieść swoje kwalifikacje, a także wspaniałe jako pogłębiona immersja w jodze. Nie są wymagane żadne wcześniejsze kwalifikacje.
Dla szerszej społeczności Manduka chcielibyśmy zaoferować wszystkim 100 USD zniżki na dowolny z naszych programów szkoleniowych dla nauczycieli Vikasa Academy lub naszych Signature Retreats. W formularzu zgłoszeniowym wystarczy użyć kodu MANDUKA. Te 100 USD można wykorzystać dodatkowo do stawek early bird, co da jeszcze większą zniżkę!
Dlaczego zdecydowaliście się na współpracę z Manduka?
Od bardzo dawna wszyscy nasi starsi nauczyciele Vikasa uwielbiają maty Manduka pro. Praktykują na nich codziennie i po prostu miało dla nas doskonały sens nawiązanie współpracy z Manduka.
Postrzegamy Mandukę jako naszego równego partnera - dwie firmy, które z pasją dążą do bycia liderami i niesienia światła w świecie jogi. Są też trzy konkretne powody, dla których chcieliśmy nawiązać współpracę z Manduka.
Po pierwsze jakość — nie ma po prostu żadnych wątpliwości, że te maty są najlepsze na świecie! W Vikasa również chcemy mieć poczucie, że oferujemy naszym uczniom i gościom najwyższej jakości szkolenia nauczycielskie jogi oraz doświadczenia jogowe.
Po drugie, zrównoważony rozwój. Uwielbiamy fakt, że maty Manduka są wolne od lateksu i wykonane bez żadnych szkodliwych substancji. Co więcej, są tak trwałe, że objęte są dożywotnią gwarancją, co oznacza, że nie będziemy przyczyniać się do zwiększania ilości odpadów na wysypiskach starymi matami. Ta filozofia idzie w parze z naszą własną etyką i podejściem do zrównoważonego rozwoju w Vikasa, gdzie robimy, co w naszej mocy, aby ograniczyć nasz ślad i szanować środowisko naturalne na wszelkie możliwe sposoby.
Po trzecie, społeczność. Manduka to nie tylko maty do jogi, ale także społeczność oraz tworzenie przestrzeni, w których nauczyciele jogi mogą otrzymywać wsparcie i być doceniani. W Vikasa jest dokładnie tak samo. Vikasa to przede wszystkim nauczyciele jogi i praktykujący jogę oraz tworzenie ścieżek do pełnoetatowego zatrudnienia dla nauczycieli jogi. Chcemy współpracować z Manduka w tej misji tworzenia i budowania silnych społeczności jogowych na całym świecie. Widząc z Manduką wiele ekscytujących możliwości, nie zatrzymujemy się na tym. Posiadanie mat na miejscu to dopiero początek. Z niecierpliwością czekamy na ustanowienie funduszu stypendialnego, który pomoże ludziom szkolić się na nauczycieli jogi, oraz na wiele innych interesujących projektów — granicą jest niebo. Jesteśmy bardzo podekscytowani możliwością powitania wszystkich, którzy przyjeżdżają do Vikasa, aby doświadczyć Manduki i miejmy nadzieję, kupić własną matę Manduka również po powrocie do domu.
Czy jest coś jeszcze, czym chciał(a)byś podzielić się ze społecznością Manduka?
Jednym z naszych sloganów w Vikasie jest „szczęście to wybór”. Mówimy to, aby zachęcić ludzi do pamiętania o własnej mocy wyboru — że w każdej chwili, bez względu na to, co się dzieje, zawsze mamy moc patrzenia na życie w określony sposób. Możemy pozwolić, by mroczne strony życia zamknęły nasze serca i umysły oraz negatywnie wpływały na sposób, w jaki postrzegamy świat, albo możemy skupić się na świetle, na wrodzonej dobroci, którą można znaleźć w każdej sytuacji. Jednym z powodów, dla których ludzie tak mocno odczuwają wpływ Vikasy i czerpią z niej inspirację (a także wracają tu raz za razem), jest to przypomnienie — że mamy w sobie wszystko, czego potrzebujemy, by być szczęśliwymi. To tak prosta rzecz, a jednak tak łatwo o niej zapomnieć we współczesnym codziennym życiu, w którym nieustannie oczekuje się od nas szukania odpowiedzi poza sobą i przez to naturalnie czujemy się odizolowani i pozbawieni czegoś ważnego. Joga jest jednym z najlepszych sposobów powrotu do naszego naturalnego stanu, utrzymywania otwartego umysłu i serca, pozostawania w kontakcie z naszym wewnętrznym głosem i przypominania nam, że nie jesteśmy sami — jesteśmy w tym razem.
Mamy nadzieję gościć społeczność Manduka tutaj, na Koh Samui w Tajlandii! Możemy być stronniczy, ale uważamy, że to z pewnością jedno z najlepszych miejsc na świecie, gdzie można praktykować na macie do jogi Manduka PRO ;)
Słuchaj
Połącz się
-
Strona internetowa: www.vikasa.com
-
Instagram: @VikasaYoga
-
Dowiedz się więcej o naszym partnerstwie tutaj
-
Poznaj głównych nauczycieli w Vikasie tutaj
-
Lokalizacja: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Tajlandia, 84310
-
Oferta: Zajęcia jogi, wakacje jogowe, autorskie retreaty, indywidualne programy wellness, szkolenia nauczycielskie jogi (50 godz., 100 godz., 200 godz., 300 godz.) Wszystko oparte na metodzie Vikasa.
Współpracuj z Manduką
Czy chcesz wprowadzić Mandukę do swojego ośrodka retreatowego? Zapoznaj się z naszym Programem wyposażenia studia i retreatów aby dowiedzieć się więcej.
