Położona na klifach Koh Samui w Tajlandii, Vikasa rozwinęła się z małego studia jogi w uznawaną na całym świecie akademię jogi i ośrodek wellness. Założona na podstawie sanskryckiego słowa vikasa, oznaczającego „ewolucję”, każda część doświadczenia została zaprojektowana tak, aby wspierać osobistą transformację poprzez jogę, wspólnotę i świadome życie.
Rozmawialiśmy z założycielem Kostą Miachinem, aby poznać historię, która zainspirowała Vikasę, to, co sprawia, że ich szkolenia nauczycielskie i retreaty są tak wyjątkowe, dlaczego społeczność jest sercem wszystkiego, co robią, oraz co dalej, gdy przygotowują się do otwarcia ekscytującej nowej lokalizacji w Phuket.
Co zainspirowało powstanie Vikasy i co sprawia, że jest ona niepodobna do żadnego innego miejsca?
Droga Kosty do jogi była podobna do wielu innych — szukał odpowiedzi. Pracując jako DJ i prowadząc styl życia skoncentrowany wokół imprez, narkotyków i alkoholu, Kosta wiedział, że gdzieś głęboko w środku czuje się pusty, wypalony, nieszczęśliwy i zagubiony. Kiedy jego zdrowie fizyczne zaczęło się pogarszać, wiedział, że potrzebuje radykalnej zmiany. Wyruszył do Tajlandii, gdzie trenował muay thai — najbardziej radykalną rzecz, jaką potrafił sobie wyobrazić. W ciągu 3 miesięcy poczuł, że jego zdrowie fizyczne wraca, a jasność umysłu znów się pojawia. Jednak już po krótkim czasie od powrotu do domu jego problemy zdrowotne powróciły.
Jego kolejne poszukiwania zaprowadziły go do ajurwedyjskiego retreatu w Indiach. Pierwszego dnia uczestniczył w zajęciach jogi. Wrócił na kolejne zajęcia następnego dnia, potem następnego, a następnie przez 50 dni z rzędu. Pewnego dnia, gdy stały nauczyciel nie dotarł na zajęcia, goście poprosili Kostę, aby poprowadził ich praktykę. Pod koniec zajęć zasugerowali, że powinien zostać nauczycielem jogi. Reszta to już historia.
Kosta porzucił swój destrukcyjny styl życia i zamiast tego kontynuował praktykę jogi oraz medytację. Następnie studiował w pięciu różnych szkołach jogi i podczas tej drogi zauważył ogromne zmiany w swoim życiu. Odkrył głębokie poczucie spokoju, zaczął ufać swojej intuicji i cieszył się obecnością w każdej chwili.
Kosta zaczął postrzegać jogę jako narzędzie ewolucji, co doprowadziło do powstania koncepcji Vikasa (czyli „ewolucja” w sanskrycie). To, co zaczęło się skromnie jako małe studio jogi w odległej części Koh Samui, rozrosło się do czegoś znacznie większego. 11.11.11 otwarta została pierwsza szkoła Vikasa Yoga, a dziś Vikasa jest globalną społecznością, cenioną akademią jogi, wyjątkowym stylem życia i miejscem, do którego inni przyjeżdżają, by odkrywać własny cel i potencjał.
To właśnie czyni Vikasę wyjątkową — poza niesamowitą lokalizacją i światowej klasy zapleczem, jest to przestrzeń, w której ludzie przychodzą, aby zanurzyć się głębiej w sobie, zrzucić kolejne warstwy, przesuwać własne granice i na nowo się połączyć. Ta podróż jest głęboko osobista, ale zarazem wspólna.
Społeczność leży u serca Vikasy i przyciągamy ludzi z całego świata, z różnych środowisk, ludzi, którzy — podobnie jak Kosta — szukają w życiu czegoś więcej. Niezależnie od tego, czy goście przyjeżdżają na jeden dzień, czy zostają na miesięczne szkolenie, nie sposób nie doświadczyć transformacji dzięki połączeniu jogi, natury, zdrowego stylu życia i ludzi, którzy stają się rodziną. Vikasa wnika pod skórę i staje się miejscem, do którego po prostu chce się wracać raz za razem. Transformacja nie jest ubocznym efektem doświadczenia Vikasy — jest świadomie wpisana w każdy element tej podróży.
W ten sposób Vikasa to nie tylko joga. To filozofia i sposób życia - coś, co ludzie mogą zabrać ze sobą do domu i wykorzystać, aby w zrównoważony sposób rozwijać każdy obszar swojego życia.
Czego goście mogą oczekiwać podczas pobytu w Vikasie?
Vikasa znajduje się na Koh Samui, zachwycającej tropikalnej wyspie w Zatoce Tajlandzkiej. Wyspa słynie z dziewiczych białych plaż, przejrzystego oceanu, zapierających dech w piersiach wodospadów i bujnej dżungli. Jest znana na całym świecie jako popularny kierunek wellness, oferujący mnóstwo zdrowych opcji stylu życia, a jednocześnie zachowuje lokalny charakter i urok dzięki tajskim świątyniom, targom ulicznym i kulturze przenikającej codzienne życie.
Vikasa położona jest wysoko na klifie i mamy ogromne szczęście, że możemy cieszyć się jednymi z najbardziej spektakularnych widoków na ocean, jakie można znaleźć na wyspie. Nasze codzienne zajęcia jogi odbywają się w nadmorskiej White Prana Sala. Styl jogi, który praktykujemy w Vikasie, nazywa się The Vikasa Method. Zakorzeniona w tradycyjnym rodowodzie hatha jogi, metoda Vikasa oferuje mocną, a zarazem przystępną praktykę jogi, z dużym naciskiem na oddech, energię oraz przejście od zewnętrznego do wewnętrznego. Nasze zajęcia charakteryzują się długim utrzymywaniem asan, powolnymi, lecz płynnymi i pełnymi gracji ruchami, zamkniętymi oczami oraz wskazówkami słownymi, które prowadzą oddech i zachęcają do wewnętrznej refleksji i kontemplacji. Zajęcia zawsze begin medytacją, pranajamą i jogicznymi kriyas lub rytuałami oczyszczającymi, zanim przejdą do pełnej praktyki asan i zakończą się długim (czytaj: błogim) savasaną! Aby wzbogacić immersyjne doświadczenie praktyki, nasza własna muzyka Vikasa została zaprojektowana tak, by wspierać connection między oddechem, stanem umysłu i koncentracją. To potężne doświadczenie i jeden z kluczowych powodów, dla których ludzie uwielbiają praktykować z nami.
Sercem Vikasy jest naprawdę Life Cafe, które oferuje tętniącą życiem przestrzeń wspólnotową oraz zdrową i pełną smaku kuchnię, wszystko zaprojektowane przez naszego nagradzanego szefa kuchni roślinnej Borisa Lausera. W menu znajdziesz kawę warzoną lokalnie, autorskie smoothies i soki superfood, obfite sałatki, wyjątkowe dania główne oraz desery bez wyrzutów sumienia. Goście mogą popijać matcha latte i pisać w dzienniku, gdy wschodzi słońce, albo relaksować się w strefie z pufami z kawałkiem wegańskiego sernika czekoladowego z dobrą książką lub po prostu podziwiać zachwycające widoki na ocean.
Dni unfold w swobodnej i luźnej atmosferze - inspirowanej naszą wyspiarską lokalizacją! Goście mogą popijać zimny kokos i chłonąć słońce przy basenie infinity, odkrywać prywatną ukrytą plażę albo przesuwać własne granice podczas prowadzonej podróży z oddechem i lodową kąpielą w naturalnej lodowej balii na klifie. Skorzystanie z masażu w Vita Spa to absolutny must-have. Menu oferuje zabiegi inspirowane lokalnymi tajskimi tradycjami uzdrawiania, a także nowoczesne terapie holistyczne, w tym reiki i terapię dźwiękiem.
Wszystkie nasze pokoje w Vikasa zostały zaprojektowane tak, aby sprzyjać relaksowi i czerpać z naturalnego piękna wyspiarskiego stylu życia. Oferujemy szeroki wybór opcji zakwaterowania — od naszych popularnych Jaskini Jogi po położone przy plaży pokoje Prana Cabana, które mają bardziej przestronny hotel klimat. Pokoje zapewniają wszystkie wygody, których goście potrzebują podczas pobytu jogowego, a pod koniec dnia mogą oni rozkoszować się pyszną kolacją, wyciszyć się podczas grupowego sound healingu lub zajęć yoga nidra, a następnie zasnąć, wsłuchując się w łagodny szum oceanu — nie sądzimy, żeby było coś lepszego niż to ;)
Jak programy szkoleniowe dla nauczycieli Vikasa zostały zaprojektowane, aby wspierać studentów na każdym etapie?
W Vikasa mamy całoroczny harmonogram, który oferuje różnorodne, specjalistyczne szkolenia nauczycielskie jogi, wyjątkowe odosobnienia jogowe oraz spersonalizowane programy wellness. Oznacza to, że mamy coś dla każdego — od osób, które dopiero chcą zanurzyć się w świat jogi, po tych, którzy szukają znacznie bardziej zaawansowanej i dogłębnej ścieżki jogowej.
Jeśli chodzi o programy szkoleniowe dla nauczycieli jogi, Vikasa Academy oferuje szkolenia dla początkujących, zaawansowanych oraz specjalistyczne, które wszystkie spełniają i przekraczają wymagania Yoga Alliance.
Szkolenie podstawowe 200 godzin to tak naprawdę nasze flagowe szkolenie i jest otwarte dla osób na każdym poziomie zaawansowania. To pierwszy krok dla każdego, kto chce wyruszyć w ekscytującą podróż od ucznia jogi do nauczyciela jogi. Zapraszamy osoby z różnych środowisk i w każdym wieku, a jest to przede wszystkim droga osobistej ewolucji, z dodatkową korzyścią w postaci uzyskania pełnych kwalifikacji, pewności siebie i entuzjazmu jako nauczyciel jogi. Absolwenci naszego szkolenia 200 godzin otrzymują także dostęp do naszej internetowej wersji szkolenia 200 godzin, dzięki czemu mają dodatkowe wsparcie zawsze wtedy, gdy go potrzebują, wchodząc w kolejny rozdział swojej kariery nauczycielskiej.
Zaawansowane szkolenie 300 godzin to jedna z naszych najpopularniejszych propozycji i przyciąga osoby, które są gotowe rozwinąć swoją praktykę osobistą, a także wzbogacić i udoskonalić swoje unikalne umiejętności nauczania. To 31 dni na miejscu z naszymi starszymi nauczycielami i piękna okazja dla tych, którzy mają już doświadczenie w jodze i nauczaniu, aby spotkać się we wspierającej społeczności i rozwijać się — razem i indywidualnie.
Różne szkolenia 100-godzinne oferują nauczycielom możliwości zdobycia nowych umiejętności lub są okazją dla entuzjastów jogi, by po prostu zanurzyć się w 12-dniowym doświadczeniu jogowym. Opcje 100 godzin obejmują Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Medytację, a także kilka nowych propozycji na horyzoncie także na 2026 rok!
Wszystkie szkolenia Vikasa Academy odbywają się w naszej słynnej sali Black Lotus Sala. Położona wysoko na klifie przestrzeń oferuje niczym niezakłócone widoki na rozległy ocean i złoty wschód słońca — idealny sposób na rozpoczęcie każdego dnia w Vikasa. Nasze szkolenia są all inclusive, co oznacza, że gdy uczestnicy wybiorą typ pokoju, cena obejmuje zakwaterowanie, pełny program szkoleniowy, wszystkie podręczniki, naszą niesamowitą uroczystość ukończenia na katamaranie o zachodzie słońca, pyszne i obfite posiłki dwa razy dziennie, wszystkie aktywności i wycieczki w ramach kursu oraz bieżące wsparcie. Z ogromną pasją wspieramy naszych absolwentów po opuszczeniu Vikasa i prowadzimy miesięczny program oferujący treści edukacyjne, aby nauczyciele i praktykujący pozostawali zainspirowani i wspierani na swojej drodze.
Co dalej z Vikasa? Opowiedz nam o Phuket.
Od czasu zorganizowania naszego pierwszego szkolenia nauczycieli jogi na Koh Samui w 2011 roku Vikasa nieustannie się rozwija, dywersyfikuje i ewoluuje. Gdy zaprezentowano nam mały raj na wyspie u wybrzeży Rawai na Phuket, od razu wiedzieliśmy, że to będzie druga lokalizacja naszego kolejnego Vikasa!
Położone na Morzu Andamańskim Phuket to wyspa lazurowych wód i dżungli emerald. Nowe Vikasa — otwarcie planowane jest na połowę lub końcówkę 2026 roku — będzie dostępne z lądu Phuket za pomocą tradycyjnej łodzi typu long-tail. Ta krótka, 5-minutowa podróż łodzią oznacza przejście; zaproszenie dla gości, by zostawili za sobą zgiełk codziennego życia, kakofonię podróży, która ich poprzedzała, i skierowali wzrok ku miejscu, które inspiruje dobrostan, connection oraz przemianę.
Nowa lokalizacja na Phuket łączy nowoczesną elegancję i architektoniczny styl, a wszystko to w otoczeniu zachwycającej natury i bezpośrednio przy plaży. Będzie to dom dla naszych szkoleń, Vicationów i programów Personal Wellness, a także przestrzeń, w której inni nauczyciele jogi i organizatorzy retreatów będą mogli przywozić własne grupy. Dzięki 100 pokojom i ogromnej liczbie udogodnień wellness — w tym 4 shalom jogi, basenowi, Life Cafe, Vita Spa, siłowni na świeżym powietrzu i centrum regeneracji — każdy znajdzie tu miejsce, by cieszyć się tym zachwycającym rajem jogi.
Oczywiście gości powita i wesprze zespół doświadczonych zachodnich specjalistów wellness oraz tajski personel hotelarski, oferując możliwość odłączenia się od świata zewnętrznego i doświadczenia czegoś naprawdę innego. Już nie możemy się doczekać, by gromadzić tu ludzi. Oczywiście wszystko na matach do jogi Manduka!
Na co w Vikasa najbardziej czekasz z niecierpliwością?
Tak! Organizujemy wydarzenia przez cały rok i mamy pełny harmonogram szkoleń nauczycieli jogi oraz grupowych retreatów z ustalonymi terminami, a także nasze Vikations i programy Personal które są dostępne do rezerwacji o dowolnej porze roku. Dla każdego, kto nie może dołączyć do nas teraz na Koh Samui, mamy również studio online, gdzie można uzyskać dostęp do naszych zajęć jogi i poznać metodę Vikasa.
Chcielibyśmy dać jednemu szczęśliwemu członkowi społeczności Manduka szansę na wygranie miejsca na jednym z naszych 100-godzinnych szkoleń! Wybierz spośród 100hr Vikasa Yin, 100hr Vikasa Flow, 100hr Refresh lub 100hr Meditation Training.
Są one idealne dla nauczycieli jogi pragnących podnieść swoje kwalifikacje, a także wspaniałe jako dogłębne zanurzenie się w jodze. Nie są wymagane żadne wstępne kwalifikacje.
Co sprawiło, że Manduka była odpowiednim partnerem dla Vikasy?
Przez bardzo długi czas wszyscy nasi starsi nauczyciele Vikasy uwielbiali maty Manduka Pro. Praktykują na nich codziennie i po prostu uznaliśmy, że nawiązanie współpracy z Manduką ma jak najbardziej sens.
Postrzegamy Mandukę jako nasz odpowiednik — dwie firmy, które z pasją przewodzą i niosą światło w świecie jogi. Są też trzy konkretne powody, dla których chcieliśmy podjąć współpracę z Manduką.
Po pierwsze, jakość — nie ma po prostu żadnych wątpliwości, że te maty są najlepsze na świecie! Mamy też poczucie, że w Vikasie oferujemy naszym studentom i gościom szkolenia nauczycielskie oraz doświadczenia jogowe najwyższej jakości.
Po drugie, zrównoważony rozwój. Uwielbiamy fakt, że maty Manduka są wolne od lateksu i wykonane bez żadnych szkodliwych emisji. Co więcej, są tak trwałe, że objęte są dożywotnią gwarancją, co oznacza, że nie będziemy przyczyniać się do powstawania odpadów na wysypiskach starymi matami. Ta filozofia idzie w parze z naszą własną etyką i podejściem do zrównoważonego rozwoju w Vikasie, gdzie robimy, co możemy, aby ograniczyć nasz ślad i w każdy możliwy sposób szanować naturalne środowisko.
I wreszcie, społeczność. Manduka to nie tylko maty do jogi, ale także społeczność i tworzenie przestrzeni, w których nauczyciele jogi mogą być wspierani i doceniani. W Vikasie jest dokładnie tak samo. Vikasa to przede wszystkim nauczyciele i praktykujący jogę oraz tworzenie ścieżek do pełnoetatowego zatrudnienia dla nauczycieli jogi. Chcemy współpracować z Manduką w tej misji budowania silnych społeczności jogowych na całym świecie. Widzimy wiele ekscytujących, rozwijających się możliwości z Manduką. Posiadanie mat na miejscu to dopiero początek. Z niecierpliwością czekamy na utworzenie funduszu stypendialnego, który pomoże ludziom szkolić się na nauczycieli jogi, oraz na wiele innych interesujących projektów — niebo jest granicą. Z ogromną radością witamy wszystkich, którzy przyjeżdżają do Vikasy, aby doświadczyć Manduki i miejmy nadzieję, zabrać ze sobą własną matę Manduka po powrocie do domu.
Jeden przekaz, który chcielibyście zostawić społeczności Manduka?
Jednym z naszych haseł w Vikasie jest „szczęście to wybór”. Mówimy to, aby przypominać ludziom o ich własnej mocy wyboru — że w każdej chwili, niezależnie od tego, co się dzieje, zawsze mamy możliwość spojrzenia na życie w określony sposób. Możemy pozwolić, by ciemne strony życia zamknęły nasze serca i umysły oraz wpłynęły na sposób, w jaki postrzegamy świat, w negatywny sposób, albo możemy skupić się na świetle, na wrodzonej dobroci, którą można odnaleźć w każdej sytuacji. Jednym z powodów, dla których ludzie czują się tak poruszeni i zainspirowani Vikasą (i wracają tu raz po raz), jest to przypomnienie — że mamy w sobie wszystko, czego potrzebujemy, aby być szczęśliwi. To tak prosta rzecz, a jednak tak łatwo o niej zapomnieć we współczesnym codziennym życiu, w którym nieustannie jesteśmy zachęcani, by szukać odpowiedzi na zewnątrz siebie, i z natury czujemy się odizolowani oraz pozbawieni czegoś istotnego. Joga jest jednym z najlepszych sposobów powrotu do naszego naturalnego stanu, utrzymania otwartego umysłu i serca, pozostawania w kontakcie z naszym wewnętrznym głosem oraz przypominania nam, że nie jesteśmy sami — jesteśmy w tym razem.
Mamy nadzieję powitać społeczność Manduki, aby dołączyła do nas tutaj, na Koh Samui w Tajlandii! Być może jesteśmy stronniczy, ale uważamy, że to z pewnością jedno z najlepszych miejsc na świecie, gdzie można praktykować na macie do jogi Manduka PRO.
Zniżka Vikasa dla społeczności Manduka
Vikasa hojnie oferuje zniżkę 100 USD na dowolny program szkolenia nauczycieli w Vikasa Academy lub Signature Retreat. Wystarczy użyć kodu MANDUKA w formularzu zgłoszeniowym. Uwaga: tę zniżkę można łączyć z cenami early bird, aby zaoszczędzić jeszcze więcej.
Dołącz do Victorii na poranny flow w Vikasie
Posłuchaj playlisty Vikasy
Połącz się z Vikasą
-
Strona internetowa: www.vikasa.com
-
Instagram: @vikasayoga
-
Dowiedz się więcej o naszym partnerstwie tutaj
-
Poznaj głównych nauczycieli w Vikasie tutaj
Współpracuj z Manduka
Manduka wspiera nauczycieli, studia i przestrzenie wellness od 1997 roku. Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, prowadzisz studio, siłownię, centrum fitness czy hotel liderem ds. wellness, istnieje program partnerski stworzony dla Ciebie. Dowiedz się więcej o współpracy z Manduka.
