Od 2011 roku North Ray Yoga w Los Angeles w Kalifornii tworzy przestrzeń, w której ludzie mogą spotkać samych siebie dokładnie tam, gdzie są. To, co zaczęło się jako Modo Yoga LA, przekształciło się w niezależne studio zakorzenione w przekonaniu, że wyzwanie, oddech i connection mogą pomóc nam odnaleźć drogę powrotną do siebie.
W 2025 roku założycielki Alice Toyonaga, Emily Morwen i Caterina Scorsone wkroczyły w nowy rozdział, przedstawiając Modo Yoga LA ponownie jako North Ray Yoga. Zainspirowana światłem, które od dawna wypełniało ich studia, nazwa łączy punkt kompasu z przewodnim promieniem, odzwierciedlając przekonanie, że nawet w trudnych chwilach zawsze istnieje droga wyjścia.
Dziś studia North Ray w Echo Park i La Brea witają uczniów na zajęciach ogrzewanych i nieogrzewanych, zaprojektowanych tak, by z ciekawością, pokorą i sercem odkrywać granice intensywności. Rozmawialiśmy z Alice i Emily o ich drodze, ewolucji North Ray i o tym, co nadal inspiruje społeczność, którą zbudowały w ciągu ostatnich piętnastu lat.
Co najpierw przyciągnęło cię do jogi i jak ta droga ostatecznie doprowadziła do North Ray?
Alice: Od ponad 20 lat zgłębiam to, co oznacza życie w swoim ciele — najpierw poprzez zrzucenie 80 funtów, potem sporty wytrzymałościowe i podnoszenie ciężarów, a także jogę. Na początku joga miała mi pomóc unikać kontuzji i zwiększyć mobilność oraz rozciągnięcie jako uzupełnienie biegania i triathlonów. Z czasem otworzyła mi serce — odnalazłam obecność, ciszę, głębokie słuchanie. Gdy stała się sposobem na życie: oddech jako lekarstwo, społeczność jako kotwica, ruch i bezruch jako drogi do uzdrowienia, przywiodła mnie z Toronto do LA, gdzie współzałożyłam Modo Yoga LA Echo Park (obecnie North Ray Yoga).
Emily: Ja również pochodzę z Toronto i po raz pierwszy zetknęłam się z jogą w 2000 roku, mieszkając w Nowym Jorku i studiując teatr — w czasie, gdy spowolnienie wydawało się ostatnią rzeczą, jakiej chciałam. Trafiłam na zajęcia niemal przypadkiem i ku mojemu zaskoczeniu odkryłam, że to nie tylko najcięższy i najbardziej wyczerpujący trening, jaki kiedykolwiek zrobiłam, ale też coś, co dało mi rzadkie poczucie spokoju. Ta przypadkowa pierwsza lekcja przerodziła się w ponad 4000 godzin szkolenia i ponad dwie dekady nauczania, a ostatecznie w współzałożenie North Ray Yoga La Brea, które od ponad 15 lat odgrywa ważną rolę w społeczności jogi i wellness w LA.
North Ray Yoga wkroczyło w nowy rozdział w 2025 roku. Jaka jest historia studia i nazwy?
Otworzyliśmy to, co dziś jest North Ray Yoga, w 2011 roku (jako Modo Yoga LA), wyrastając zarówno z naszych własnych przemian na macie, jak i ze wspólnego przekonania, że praktyka w ogrzewanej sali, z prawdziwą społecznością wokół niej, może zmienić sposób, w jaki ludzie żyją w swoich ciałach.
Zawsze chcieliśmy przewodzić z miejsca connection, ciekawości i uzdrawiania — tworząc przestrzeń, w której spotykamy się, by badać granice intensywności: te momenty, gdy chcemy walczyć, uciec albo zniknąć, i ćwiczyć odnajdywanie drogi powrotnej do naszych ciał poprzez oddech.
W 2025 roku zdecydowaliśmy się działać niezależnie. Jako mała firma ta decyzja była zarówno pełna kruchości, jak i niezwykle satysfakcjonująca—dając nam swobodę pełnego wyrażania naszego głosu, autonomię i możliwość reagowania w czasie rzeczywistym na to, co dzieje się w naszych własnych społecznościach, tu na miejscu.
A jeśli chodzi o nazwę „North Ray”? Dla nas wszystko sprowadza się do światła. Okna dachowe w naszych studiach po cichu były świadkami lat praktyki, oddechu, wyzwań i nadziei. W savasanie te promienie światła ofiarowywały komfort, jasność i spokój.
North to punkt kompasu, poczucie kierunku. Ray to samo światło—przypomnienie, że nawet w trudnych momentach istnieje droga naprzód. To sposób, w jaki wpada światło.
Co chcesz, żeby ludzie poczuli w chwili, gdy przekroczą wasze progi?
Ugruntowanie, ciepło, brak pretensji, z odrobiną humoru. Chcemy, by każdy, każde ciało, czuł się mile widziany i bezpieczny; by miał dom z dala od domu, gdzie oddech jest lekarstwem, a wspólnota jest kotwicą.
Wszyscy my (w tym nasi nauczyciele) jesteśmy przede wszystkim uczniami. Spotykamy się jako społeczność ludzi ze wszystkich środowisk i odnajdujemy drogę z powrotem do naszych ciał, naszych serc i do siebie nawzajem.
Mamy też takich utalentowanych instruktorów—i mamy nadzieję, że to, co ludzie czują, wchodząc do studia, jest tym samym, co czują, wchodząc na salę praktyki; że czują kompetentnych, pełnych pokory przewodników, którzy idą z tobą, a nie przed tobą.
Po piętnastu latach — jakie były największe momenty rozwoju i transformacji dla North Ray?
To znaczy, mamy teraz nastolatkę i dziecko przednastolatkowe, więc było wiele ewolucji—wynikającej z tego, kim MY jesteśmy jako uczniowie, nauczyciele i liderzy; z pięknej społeczności nauczycieli i uczniów, którzy przewinęli się przez nasze drzwi; oraz z rozwijającego się świata wokół nas.
Choć przez lata doświadczyliśmy najpiękniejszych wzlotów i najbardziej potrzebnych upadków, kilka kluczowych momentów nas ukształtowało: pandemia COVID, która pokazała nam, co znaczy się dostosowywać, pozostawać w kontakcie nawet wtedy, gdy nie mogliśmy być razem fizycznie, i pamiętać, że joga jest o wiele większa niż pokój czy mata; zamknięcie naszego studia w Venice po drugiej stronie pandemii, które nauczyło nas odpuszczania; pożary lasów w 2025 roku, które pokazały nam MOC stawania przy sobie nawzajem i pytania: „Czego nasza społeczność potrzebuje teraz?”; a ostatnio przejście na niezależność, które samo w sobie było praktyką zaufania do siebie, do własnego głosu i odwagi, by ewoluować.
Pod wieloma względami każdy rozdział wymagał od nas czegoś innego: dostosowania się, odpuszczenia, pojawienia się i zaufania—to wszystko różne sposoby, w jakie ujawnia się praktyka.
Gdy ktoś wychodzi z zajęć, co chcesz, żeby z nim zostało?
Connection.
Poczucie przynależności.
Poczucie bezpieczeństwa, bycia dostrzeżonym, wysłuchanym i wspieranym.
Mając w swoich rękach moc oddechu, ruchu i praktyki—nigdy naszą.
A wszystko to podczas świetnych, spoconych zajęć, które na koniec regulują układ nerwowy.
Jak opisałybyście swoje podejście do nauczania i jak wpływa ono na doświadczenie, które tworzycie dla uczniów?
Nauczanie Alice koncentruje się na sprawczości i rozeznaniu: daje uczniom możliwość dokonywania wyborów, które pozwalają, by praktyka była ich lekarstwem, a nie trucizną — niezależnie od tego, czy oznacza to wiedzieć, kiedy zmodyfikować praktykę albo odpocząć, czy kiedy nie wycofywać się przed własną siłą.
Zajęcia Emily znane są ze spokojnego, rytmicznego przepływu oraz wskazówek, które trafiają zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. W głębi serca jest opowiadaczką historii, więc jej zajęcia zawsze dają wrażenie przechodzenia przez indywidualną i zbiorową podróż, która ma wyraźny początek, kulminację i rozwiązanie.
Razem chcemy, aby ludzie wychodzili stamtąd wyczerpani w najlepszym tego słowa znaczeniu i cicho pogodni.
Co teraz Was ekscytuje i co dalej z North Ray?
To, co teraz nas najbardziej ekscytuje, to możliwość tworzenia i prowadzenia (oraz organizowania) szkoleń dla nauczycieli (!!). Cieszy nas też odkrywanie cyfrowej przestrzeni — w przyszłości wirtualnego miejsca do jogi.
Naszym marzeniem jest nadal mieć najbardziej utalentowanych, skromnych i ludzkich nauczycieli—oraz reputację w LA (i poza nim) jako TEGO MIEJSCA, do którego nauczyciele przychodzą, by się uczyć, rozwijać i stawać się jeszcze bardziej niesamowici jako nauczyciele. Chcemy, aby nasze studia były TYM MIEJSCEM, do którego przychodzi się, jeśli chce się nauczyć, jak być wyjątkowym nauczycielem, albo jeśli jest się uczniem szukającym naprawdę najwyższej jakości.
Chcemy też jeszcze mocniej angażować się w nasze lokalne społeczności; na przykład w zeszłym roku uruchomiliśmy stypendium North Ray Yoga Human Rights Scholarship, aby oddać coś ludziom wykonującym na pierwszej linii frontu pracę na rzecz praw człowieka w LA, często po cichu i za kulisami, bez wystarczającego wsparcia.
Co wiecie teraz, a chciałybyście wiedzieć, kiedy otwierałyście swoje pierwsze studio?
Cóż, powiedziałybyśmy naszym młodszym wersjom, że kochać praktykę i budować wokół niej biznes to dwie zupełnie różne rzeczy—i że obie będą wymagały od Was więcej, niż się spodziewacie oraz będą niezwykle satysfakcjonujące.
Przypomniałybyśmy sobie, by pozostać w kontakcie z naszym „dlaczego”, skupiać się na naszych ludziach i naszej społeczności oraz pamiętać, że czasem praktyka polega na wiedzy, kiedy trzymać się kurczowo, a czasem na wiedzy, kiedy odpuścić.
Dlaczego Manduka była częścią North Ray od samego początku?
Trwałość, zrównoważony rozwój i jakość zawsze są dla nas podstawą, ale poza tym zawsze kierujemy się przede wszystkim wizją i chcemy współpracować z firmami, które podzielają tę samą etykę.
W środku North Ray
Często można tam spotkać psa, który wyleguje się w studiu. Joga staje się opcjonalna, jeśli po prostu chcecie godzinę terapii z pupilem.
Nasze studio La Brea jest często nazywane kanadyjską ambasadą—ze względu na nasze kanadyjskie korzenie i ludzi, którzy przekraczają nasze progi, eh?
Nasze studio w Echo Park ma maskotkę — szkielet o imieniu Hank, któremu co sezon zmieniamy garderobę.
Każde z naszych studiów ma zimną kąpiel i saunę. Jeśli po zajęciach jeszcze nie próbowałeś terapii kontrastowej, to absolutna rozkosz.
Autorzy zdjęć: Gabriel Weiss (@mendozaweiss) i Catie Laffoon (@catielaffoon).
Playlista North Ray
Stworzona przez Alice i Emily na potrzeby przewodnika po Los Angeles dla Manduki, ta ścieżka dźwiękowa jest inspirowana miastem, które North Ray Yoga nazywa domem.
Skontaktuj się z North Ray Yoga
Strona internetowa: www.northrayyoga.com
Instagram: @northrayyoga
North Ray Echo Park: 1755 Glendale Blvd. Los Angeles, CA 90026
North Ray La Brea: 340 S La Brea Ave. Los Angeles, CA 90036
Współpracuj z Manduką
Manduka wspiera nauczycieli, studia i przestrzenie wellness od 1997 roku. Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, studiem, siłownią, centrum fitness, czy osobą odpowiedzialną za wellness w hotel, mamy program partnerski stworzony dla Ciebie. Dowiedz się więcej o współpracy z Manduką.
