Zaprojektowana z myślą o regeneracji po podróży, ta 20-minutowa sekwencja jogi z Emily Williams pomaga rozluźnić sztywność i ponownie obudzić ciało. Dzięki funkcjonalnym ćwiczeniom dla kręgosłupa, barków i bioder praktyka tworzy przestrzeń, poprawia krążenie i sprawia, że czujesz się odświeżony, uziemiony i gotowy na kolejną przygodę.
Emily ćwiczy na macie Manduka X.