Como Deixar de Escorregar no Seu Tapete de Yoga
Como dizemos na Manduka, escorregar acontece. E há algumas coisas que pode fazer para reduzir ou parar de escorregar no seu tapete de yoga. Consulte o nosso guia abaixo:
Leia o artigo completo abaixo:
Dica #1 para Nunca Mais Escorregar no Tapete de Yoga: Mantenha uma Base Firme
Em posições como o cão virado para baixo, distribua o peso de forma equilibrada, pressionando firmemente com os dedos das mãos e dos pés bem abertos. Fazer isto fortalecerá toda a sua postura e retirará pressão desnecessária das articulações, ajudando assim a deixar de escorregar no seu tapete de yoga.
Dica #2: Ative o Seu Core
Quando o seu core está relaxado, o corpo compensa colocando pressão em locais desnecessários, causando muitas vezes escorregadelas. Ative e fortaleça os músculos do core contraindo a parte inferior do abdómen a cada respiração.
Dica 3#: Habitue-se ao Seu Tapete
Como mencionámos anteriormente neste artigo, habituar-se ao seu tapete de yoga é uma solução comum para deixar de escorregar no tapete de yoga. Tal como a maior parte do equipamento desportivo, os tapetes de yoga de alto desempenho podem demorar algum tempo a ganhar uso — e, durante esse período, podem ocorrer escorregadelas. A melhor forma de acelerar o processo? Praticar mais.
Dica #4: Limpe da Forma Certa
Usar produtos de limpeza multiusos ou sabonetes corporais nos tapetes deixa uma película que favorece o escorregamento. Mantenha os tapetes frescos e sem película usando um limpador de tapete de yoga adequado após cada prática. Além disso, mantenha os tapetes afastados da máquina de lavar e do duche! Não mergulhe em água. Repetimos. Não mergulhe.
Dica #5: Evite as Loções
Certas coisas que coloca no corpo podem afetar a sua química e a quantidade de óleo e humidade que produz. Evite usar produtos no início do dia, pois estes podem reaparecer com o suor e tornar mais difícil agarrar-se ao tapete.
Dica #6: Pegue numa Toalha
A determinado nível, toda a gente beneficia da utilização de uma toalha de yoga de desempenho para absorver o suor (tanto o seu como o do seu tapete) e ajudar a manter a sua prática no lugar. Uma toalha de yoga de desempenho é a sua melhor aposta quando se trata de acalmar a tempestade de suor. É vantajoso para todos. Uma toalha de desempenho para yoga absorve o suor para que o seu tapete não o faça. De mais do que uma forma, esta dica ajuda-o a deixar de escorregar no seu tapete de yoga. Escolha uma toalha com tecnologia que faça o trabalho por si, como pontas de silicone ou microfibras aderentes.
Esperamos que estas dicas tenham ajudado a responder à pergunta “como deixar de escorregar no seu tapete de yoga” e que tornem a sua prática de yoga ainda melhor.
