EXPLORE AS SUAS RAÍZES COM HARPINDER MANN
Encontrar Harpinder Kaur Mann. Ela é uma professora de ioga Punjabi Sikh Americana, educadora de atenção plena que analisa quatro formas de aprofundar a sua prática de ioga com atenção plena e respeito. Veja o vídeo abaixo para ver como ela honra as raízes do ioga.
A primeira forma é reconhecer as raízes do ioga, apreciar o facto de o ioga ser uma prática espiritual, uma filosofia, uma forma de estar que tem origem no subcontinente indiano, no Sul da Ásia. Ter esta compreensão da história e do contexto faz uma grande diferença para a nossa prática.
A segunda forma é olhar para os objectivos e intenções do yoga. O ioga é um caminho de moksha, de libertação. É uma forma de diminuir o nosso sofrimento. É uma forma de ver como estamos interligados com todos os seres. É também uma forma de estarmos ao serviço de nós próprios e dos outros. É também um caminho de auto-investigação, começando a entender: "Quem sou eu? Qual é a natureza da realidade?"
Isso nos leva ao nosso terceiro ponto, viver eticamente. Aqui podemos recorrer aos Yamas e Niyamas, como Ahimsa, não causar dano, Santosha, construir esse sentimento de contentamento e gratidão.
O quarto ponto é ser realmente paciente consigo próprio, ter um sadhna consistente, uma prática espiritual consistente, quer seja a leitura das escrituras, a meditação, o pranayama, e saber que este caminho do yoga vai levar tempo. Pode levar uma vida inteira!
Seguir @Harpinder para aprender mais formas de aprofundar a sua prática de ioga com atenção e respeito.
