Para quem é novo no yoga, escolher o tapete de yoga certo pode parecer avassalador. Com tantos materiais, espessuras e faixas de preço disponíveis, é difícil saber o que realmente importa, especialmente antes de ter adquirido alguma experiência real no tapete.
Como alguém que pratica yoga há mais de 15 anos e tem acesso a todos os tapetes de yoga que a Manduka fabrica, sou [James Appleby, Presidente da Manduka] frequentemente questionado com a mesma pergunta: Que tapete de yoga devo escolher como iniciante ou alguém que é novo no yoga? Minha resposta é sempre a mesma. Antes da sustentabilidade, espessura e cor, há um fator de desempenho que eu acho que importa mais quando você está começando: aderência.
Por Que a Aderência É Mais Importante Quando Você Está Começando
A aderência é a necessidade mais comum não atendida para pessoas novas no yoga.
Quando você tem uma aderência confiável, pode se concentrar nas instruções do professor, prestar atenção ao alinhamento, ouvir o que seu corpo está dizendo e respirar sem se sentir apressado ou distraído.
Quando você está apenas começando no yoga e não tem aderência, tudo o resto se torna mais difícil. Se você está escorregando, sua atenção é gasta apenas tentando se manter no lugar em vez de aprender a postura ou ouvir as direções. Essa frustração se acumula rapidamente, especialmente quando você já está inseguro sobre o que está fazendo.
O yoga já pode ser desafiador o suficiente no início. Seu tapete não deve ser outro obstáculo.
É por isso que, independentemente do nível de condicionamento físico, experiência ou estilo de yoga, a aderência é o único marcador de desempenho que priorizo para iniciantes.
Compreendendo as Compensações
Você não pode maximizar a aderência sem sacrificar algo mais. Existem dois materiais que realmente priorizam a aderência como sua principal característica de desempenho.
1. Aderência de PU (poliuretano)
PU oferece uma aderência excepcional tanto úmida quanto seca, pois absorve a umidade. O suor que normalmente causaria escorregões é absorvido na superfície, razão pela qual esses tapetes parecem tão consistentes, mesmo em aulas intensas ou aquecidas.
Mas a absorção também é a compensação. O tapete de yoga torna-se pessoal, não compartilhável. O tapete nunca pode ser 100% limpo de bactérias, e não é adequado para uso em estúdios ou comunal. É por isso que não recomendamos tapetes de PU para equipamentos de estúdio ou uso compartilhado, e por que aconselhamos cautela se você os vir usados em estúdios.
Uma vez que o suor ou a umidade entram em um tapete de PU, ele é efetivamente seu. Não é diferente de uma escova de dentes. Uma vez usado, não deve realmente ser compartilhado. Isso não é exclusivo dos nossos produtos; é verdade para todos os tapetes de yoga de PU.
2. Aderência de borracha natural
A borracha natural proporciona aderência através da tração tátil, semelhante à sola de um tênis de corrida ou ao piso de um pneu de bicicleta. Não absorve humidade, o que significa que é mais fácil de limpar, funciona melhor em ambientes partilhados e é feita de um material natural e renovável.
Mas a borracha também tem desvantagens. Desgasta-se ao longo do tempo, como a sola de um sapato. A exposição aos raios UV causa oxidação e biodegradação natural. E precisa de cuidados para evitar o ressecamento, endurecimento e perda da aderência e conforto naturais.
Por Que O Amortecimento E A Estabilidade Importam
Uma vantagem dos tapetes de PU e borracha natural é que usam uma base de borracha. Isso proporciona forte amortecimento, suporte articular e estabilidade sem excesso de suavidade.
Os iniciantes podem assumir que mais acolchoamento equivale a mais conforto, mas muita suavidade pode, na verdade, tornar o equilíbrio mais difícil. A estabilidade importa mais do que a espessura quando se está a aprender.
Por Que Os Tapetes De Yoga São Diferentes Para Cada Pessoa
A maior concepção errada que vejo é a crença de que todos irão experimentar um tapete de yoga da mesma maneira.
Não irão.
Tipo de corpo, níveis de suor, geração de calor, força e experiência, tudo isso altera o desempenho de um tapete de yoga. Já fiz aulas ao lado de colegas usando exatamente o mesmo tapete, na mesma sala, ao mesmo tempo. Um de nós completamente seco, o outro parecia que tinha estado a nadar.
Mesmo tapete, mesmo ambiente, mesma aula. Experiência completamente diferente.
É por isso que as avaliações pessoais podem ser enganosas. É por isso que o tapete do seu amigo pode funcionar perfeitamente para ele, mas não para você. Isso não significa que a avaliação está incorreta. Apenas significa que é necessário algum entendimento da pessoa para saber se faz sentido para você. Você tem o mesmo tipo de corpo? O seu corpo reage da mesma maneira em movimento? Está no mesmo nível de aptidão física?
Também é importante entender que yogis experientes frequentemente querem menos aderência. Eles podem preferir a capacidade de deslizar, ajustar ou transitar mais fluidamente, e querem que a aderência venha da sua própria força em vez do tapete de yoga. Eles podem querer tempo no tapete onde ele não esteja a tentar agarrá-los em cada postura. Os iniciantes geralmente precisam do oposto: previsibilidade e consistência para que o foco esteja na prática.
Como Encontrar O Tapete Certo Para Você
Nada substitui realmente a experiência de um tapete.
Praticar num tapete de yoga num estúdio ou pedir emprestado a um amigo para sentir a aderência e a superfície será sempre a melhor maneira de saber o que funciona para você e o que não funciona. A realidade, porém, é que esta é também uma das coisas mais difíceis de fazer. Há simplesmente muitos materiais e perfis de desempenho para experimentar todos.
É aí que as recomendações importam. São o substituto mais próximo da experiência quando a experiência ainda não é possível.
Mas se você estiver inseguro, pergunte-nos diretamente. A Manduka é uma das únicas marcas que fabrica tapetes de yoga com todos os diferentes materiais, porque cada um faz algo melhor do que os outros. Cada produto existe por uma razão de desempenho principal, e com isso, cada produto vem com uma compensação. Você tem que saber qual é a característica de desempenho principal que deseja e o que está disposto a abrir mão.
Suas necessidades mudarão à medida que sua prática de yoga evolui, conforme seu ambiente muda, se você estiver viajando, ou se você begin um estilo diferente de yoga. Na Manduka, estamos constantemente trabalhando para criar tapetes de yoga que apoiem cada um desses pontos em sua jornada.
Às vezes, o conselho certo nem mesmo é sobre o material. Comprimento, espessura, peso, necessidades de limpeza, ou onde e como você pratica podem importar tanto quanto. Nosso objetivo nunca é guiá-lo para um tapete de yoga que não funcione para você. É difícil antecipar o que será mais importante até que você tenha estado no tapete algumas vezes, por isso focamos em ajudá-lo a priorizar com base no que sabemos que importa desde o início.
Toalhas e acessórios podem ser úteis ao longo do tempo, mas seu tapete é a base. Uma vez que você tenha estabelecido um ritmo em sua prática, terá uma melhor noção do que mais pode apoiá-lo.
Por Onde Começar
Se me perguntarem pessoalmente qual tapete de yoga alguém deve escolher se for novo no yoga, minha resposta é consistente:
A aderência vai ser sua prioridade.
É por isso que guio iniciantes para o GRP Adapt ou o eKO, com a decisão final recaindo sobre considerações secundárias como peso, materiais naturais e preferências de limpeza.
Quando você é novo no yoga, ainda não sabe qual aula tentará amanhã ou como seu corpo responderá. Se você tiver aderência, pode comparecer, focar e aprender. Todo o resto pode ser refinado à medida que sua prática e seu entendimento crescem.
Uma última coisa: embora a cor importe (e fazemos muitas opções bonitas), eu encorajo você a deixar o desempenho guiar a decisão primeiro. Você passará muito mais tempo sentindo seu tapete do que olhando para ele.
Se aderência confiável em todas as condições for sua prioridade, explore nossos GRP Adapt series.
Se você quer aderência confiável feita de um material natural, explore nossos eKO series.
Escrito por James Appleby, Presidente da Manduka
James Appleby é Presidente da Manduka e um yogi de longa data que começou sua prática há quase 20 anos como o primeiro aluno de sua esposa.
