Liz (segunda a contar da esquerda) com alguns membros da comunidade Artemis Yoga.
Liz Padula, proprietária da Artemis Yoga em Watertown, Massachusetts, pratica ioga há grande parte da sua vida. Aos seis anos, foi apresentada à ioga e à meditação pela sua irmã, que acabara de regressar a casa do Peace Corps. O seu próprio percurso levou-a a praticar ioga num YMCA de San Francisco e, depois, de volta à costa leste, numa sala de igreja em Newton, MA, com o conhecido professor de Iyengar, Peentz Dubble. Liz completou depois 500 horas de formação em vinyasa yoga baseada no alinhamento com Natasha Rizopoulos. Para Liz, a ioga andou de mãos dadas com o seu trabalho no marketing de produtos de alta tecnologia, sendo ao mesmo tempo uma fuga e uma mentalidade que a mantinha calma sob um ritmo profissional intenso.
Liz orienta uma aula cheia de praticantes de ioga.
DE PROFISSIONAL DE MARKETING A PROPRIETÁRIA DE UM ESTÚDIO DE IOGA
A ioga ajudou Liz a manter a serenidade mental e a força durante um período difícil, com problemas de saúde e a perda pessoal de um ente querido. Foi a partir deste lugar de desafio pessoal, resiliência, esperança contínua e alegria que começou a visão para a Artemis Yoga. Quando percebeu que podia transformar a sua paixão em propósito, Liz usou a sua experiência empresarial e o seu MBA para ajudar a tornar a Artemis Yoga uma realidade com confiança! Na sua procura de um espaço, Liz adorou o ambiente e o crescimento da zona de Coolidge Square, em Watertown. “É um ótimo bairro, com tanta energia mesmo na fronteira entre Cambridge e Brighton,” diz Liz. “Assim que vi o edifício, percebi que era o local perfeito e comecei a desenvolver planos para a renovação de the space.” Em 2015, a Artemis Yoga abriu as suas portas como um estúdio de bairro amigável, acolhedor e acessível.
A fachada do estúdio de ioga, maravilhosamente renovada.
A MISSÃO E OS OBJETIVOS DA ARTEMIS YOGA
Símbolo de força graciosa e resiliência, Artemis também significa seguro, são e vigoroso; qualidades que muitos de nós procuramos nas nossas vidas. Como estúdio de ioga, a Artemis cultivou uma comunidade que ajuda os alunos a desenvolver a sua própria força e resiliência a lesões, ao mesmo tempo que é um espaço onde podem sentir-se revigorados, calmos e prontos para quaisquer desafios do dia a dia.
Liz partilha mais sobre a missão e os objetivos do estúdio: “Queremos ajudar os alunos a explorar as suas forças – sejam eles o aluno que é desafiado por uma postura e propenso a atalhos, ou a pessoa realmente flexível que se deixa cair preguiçosamente numa postura a partir da acessibilidade (e não da força). Queremos rir de nós próprios e desfrutar desta meditação em movimento enquanto construímos a força, o equilíbrio e a serenidade de cada aluno ao longo do caminho. Os nossos alunos vêm para relaxar mais profundamente, libertar tensões, acalmar a mente, aprender positividade corporal, conhecer pessoas simpáticas, criar uma ligação mente-corpo mais forte, e reservar tempo para si próprios. A Artemis Yoga recebe os alunos para crescerem ou começarem aqui a sua prática de ioga. O nosso lema é Bem-vindo. Aprenda. Pratique. Acreditamos mesmo nisso!”
O estúdio disponibiliza mais de 40 aulas semanais no estúdio e online, orientadas por mais de 20 instrutores e colaboradores em regime de part-time.
UM OÁSIS EM WATERTOWN
Aremis Yoga é um ambiente aberto, acolhedor e tranquilo, no qual os alunos são bem-vindos a participar em todos os níveis de yoga e a aprender, relaxar e revitalizar-se. Um oásis em Watertown, the space alberga dois estúdios de prática e oferece yoga flow (Vinyasa), yoga Iyengar, Ashtanga yoga e yoga restaurativo, bem como programas para crianças, adolescentes e muito mais.
O estúdio tem recebido excelentes críticas pela sua comunidade, ensino e beleza do design — um espaço simples, acolhedor, apelativo e altamente funcional. Antes de abrir, a Artemis Yoga contratou empreiteiros e especialistas em arquitetura para reabilitar e transformar completamente duas montras comerciais desatualizadas e uma área de cave (antigamente uma mercearia urbana histórica) num belo centro de yoga. The space foi reinventado num belo centro de yoga com duas grandes salas de prática, três casas de banho, duche, cacifos e uma zona de receção com tetos altos e muita luz natural. Quando a pandemia chegou, a Artemis Yoga estava preparada com o seu moderno sistema de AVAC, que incluía unidades integradas de renovação de ar fresco — um aspeto crucial para reabrir em segurança com qualidade do ar de excelência.
Um espaço luminoso, alegre e moderno recebe os alunos à entrada.
IMPACTO NA COMUNIDADE
"Na sua essência, o yoga tem a ver com comunidade e com o desejo de servir os outros", reflete Liz. Por isso, a Artemis Yoga realiza regularmente aulas beneficentes para apoiar as suas comunidades.
Em junho, realizaram a sua segunda aula beneficente anual do Pride para sensibilizar e apoiar os esforços da Greater Boston PFLAG, que proporciona oportunidades de diálogo sobre orientação sexual e identidade de género, trabalhando todos os dias para alcançar uma visão de um mundo em que as pessoas LGBTQ+ estejam seguras, apoiadas, incluídas e em igualdade nas suas famílias, nas suas comunidades e na sociedade.
Em abril de 2022, a Artemis Yoga organizou uma tarde de aulas beneficentes para apoiar os esforços de ajuda humanitária na Ucrânia. À medida que os acontecimentos na Ucrânia se desenrolavam rapidamente, agiram com compaixão e apoio, organizando aulas especiais para os seus alunos desfrutarem, ao mesmo tempo que apoiavam através de donativos para a #ChefsForUkraine, via World Central Kitchen. Além disso, a professora da Artemis Yoga e designer têxtil profissional Shireen Damghani apresentou os seus lindos lenços de seda tingidos à mão e doou as receitas aos esforços de ajuda à Ucrânia.
Para além de realizar aulas beneficentes, a Artemis Yoga é também a casa de muitos programas especializados para a formação contínua em yoga, programas únicos de empoderamento para raparigas, bem como aulas de yoga e mindfulness para profissionais e bem-estar dos colaboradores.
Uma das participantes do desafio March Momentum ganhou um tapete Manduka!
