Simplesmente Hot Yoga (SHY) abriu em junho de 2012 na cidade portuária de Tacoma, WA. A proprietária Monica Mirth foi inspirada a abrir o estúdio como um espaço seguro para as pessoas descobrirem, explorarem e desenvolverem os seus objetivos de fitness e bem-estar para ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.
A Jornada de Yoga de Monica
Monica começou a interessar-se por fitness numa idade relativamente jovem, e a sua rotina consistia sobretudo em atividade física no ginásio, como musculação, cardio e aulas de exercício em grupo. Foi introduzida ao yoga mais tarde na sua jornada de bem-estar, e a sua primeira aula de hot yoga deixou uma impressão duradoura. “A aula foi muito mais desafiante do que eu esperava, mas ao mesmo tempo senti uma sensação de calma e paz na minha mente e no meu corpo”, diz Monica. Depois de frequentar várias outras aulas, por curiosidade, rapidamente começou a perceber os benefícios do yoga não só para o corpo, mas também, e igualmente importante, para a mente. Apaixonou-se pelo yoga e por como isso a fazia sentir-se bem por dentro e por fora, e comprometeu-se com a sua própria jornada de yoga. Inspirada pelo seu amor pelo yoga e pelos seus muitos benefícios, Monica decidiu abrir o seu próprio estúdio de hot yoga para ajudar a espalhar o dom do yoga pela sua comunidade.
Simplesmente Hot Yoga: O Estúdio
“A nossa missão é promover a união entre a mente, o corpo, o espírito e a respiração. Esforçamo-nos por proporcionar um ambiente acolhedor, seguro, diverso, limpo e sem julgamentos para que pessoas de todos os níveis aprendam a dar prioridade ao seu bem-estar físico e mental.”
Monica refere que há vários aspetos da SHY que atraem alunos ao estúdio. “O ambiente na SHY é muito acolhedor, afável, encorajador e sem julgamentos. Incorporamos uma comunidade muito unida com uma demografia diversificada. Também temos instrutores altamente experientes, talentosos, conhecedores e habilidosos, que realmente se preocupam com os alunos. As nossas aulas, embora muito desafiantes, estão focadas no crescimento contínuo dos nossos alunos.”
Diversidade e Inclusão
Monica partilha o que significa ser uma mulher de cor no espaço do bem-estar: “Ser uma mulher negra no bem-estar dá-me a oportunidade de sensibilizar a comunidade negra para a importância do autocuidado, que engloba não só a saúde física, mas também a mental. A comunidade negra é historicamente conhecida por se concentrar em atividades físicas no ginásio, no campo, na pista, etc. Os estúdios de yoga normalmente não estavam localizados em comunidades negras, por isso poder disponibilizar uma instalação para introduzir o yoga numa cultura mais diversa é muito importante e empoderador para mim.”
Inspiração & Impacto
Monica é inspirada pela necessidade e pelo desejo de criar mudanças neste mundo para melhor, e de ajudar as pessoas a tornarem-se a sua melhor versão através do autocuidado. Deseja enfatizar (e, em alguns casos, introduzir) a importância de cuidar do bem-estar físico e mental de cada um.
Como proprietária do estúdio, a Monica espera que o SHY seja conhecido como um lugar sagrado na comunidade, onde as pessoas possam trabalhar no seu autocuidado físico e mental. “Continuaremos a promover a importância de fazer do bem-estar uma prioridade, para permitir que as pessoas sejam a melhor versão de si mesmas. Também queremos poder apresentar e divulgar os muitos benefícios maravilhosos de incorporar o ioga na sua vida.”
Reflexão & Crescimento
A Monica reflete sobre o percurso do estúdio até agora: “Crescemos imenso. Embora o estúdio tenha muitos alunos de longa data que estão connosco há muitos anos, os instrutores aprenderam a ensinar de uma forma que continua a desafiar os alunos mais avançados, mas que também se adapta aos alunos mais recentes, para que não se sintam desencorajados. Também conseguimos aperfeiçoar partes do nosso modelo de negócio para servir os nossos alunos de forma mais eficiente; e também conseguimos colaborar e trabalhar com outras empresas & organizações na comunidade para sensibilizar mais pessoas para a importância do autocuidado mental e físico.”
A Simply Hot Yoga celebrou o seu 13
