Conheça Beth McGowan - a proprietária da Be Still Yoga!
Anna Helmin: Conte-nos sobre o seu estúdio e a energia que ele traz à comunidade de Bangor, Wisconsin. Qual é o seu objetivo ou missão para a Be Still Yoga?
Beth McGowan: A Be Still Yoga é o primeiro estúdio de yoga e centro de fitness na nossa pequena cidade de Bangor, WI. A cidade está a experimentar um crescimento e um entusiasmo empolgantes, com a abertura de vários novos negócios e a construção de novas casas. Acreditamos que todos devem ser vistos como pessoas e exatamente onde estão. Devem sentir-se amados incondicionalmente e bem-vindos a um espaço para encontrar comunidade. Acreditamos nisso não só dentro do nosso estúdio, mas também na nossa comunidade. Recebemos graciosamente ferramentas e recursos do nosso Deus para construir e discipular pessoas para viverem em harmonia, e estamos incrivelmente gratos por fazer isso todos os dias, à medida que os alunos entram pelas nossas portas. O nosso estúdio é único, com turmas mais pequenas, o que permite uma atenção mais personalizada e connection com todos.
Anna Helmin: Que conselho especializado nos pode dar sobre abrir um estúdio de yoga?
Beth McGowan: Esteja preparada para não agradar a الجميع. Parece simples dizer e ouvir, mas as nossas mentes humanas querem que consigamos fazer tudo, ouvir todas as sugestões e ser o lugar perfeito para todos. Infelizmente, todos esses pensamentos são irrealistas, por isso deixe-os ir e poupe-se aos momentos de stress.
Anna Helmin: Como atrai novos alunos para se juntarem às suas aulas de yoga?
Beth McGowan: Neste momento, na nossa área, estamos a constatar que o boca a boca é a melhor forma de atrair novos alunos. No início, vimos muito através da nossa presença no Facebook, com a empolgação da abertura. Agora estamos a começar a ver alunos atuais a convidarem os seus amigos, ou em conversas com pais em eventos desportivos, nos restaurantes locais, etc. Quanto mais presentes estivermos na nossa comunidade, mais nos begin para desenvolver relações com الآخرين, que depois se sentem à vontade para se juntarem a nós no estúdio.
Anna Helmin: Que tipos de aulas de yoga oferecem na Be Still Yoga?
Beth McGowan: Oferecemos aulas para todos os níveis e estilos no nosso estúdio. Desde aulas mais restaurativas, como yin e yoga suave, até aulas mais intensas e que geram calor, como vinyasa flow e yoga fusion (uma aula de força e cardio baseada em fitness). Sentimos que, com a variedade de aulas, os nossos alunos podem encontrar um equilíbrio entre aulas restaurativas e aulas de fortalecimento que não são estilos tradicionais de yoga.
Anna Helmin: Beth, há mais alguma coisa sobre a sua jornada que queira partilhar com os nossos leitores? Pode partilhar connosco as suas rotinas semanais de yoga?
Beth McGowan: A minha jornada pessoal de ioga começou há muitos anos, depois de uma lesão que continua a aparecer e a causar-me alguns desafios hoje em dia. Quanto mais quero aprender sobre o meu próprio corpo e compreender por que funciona da forma como funciona ou as causas das crises, mais quero que os outros possam fazer o mesmo com os seus corpos. As minhas rotinas atuais de ioga são específicas para vários exercícios de fisioterapia (também posturas de ioga) para ajudar o meu corpo, tendo em conta o número de aulas que dou. Sendo a proprietária e, atualmente, a única professora, é importante para mim encontrar formas, para além da prática física, de dar ao meu corpo o descanso e a atenção de que precisa. Isto também significa garantir que arranjo tempo para massagens, idas à sauna, cuidados quiropráticos e outras modalidades para o meu corpo. Também estou a aprender, através da minha jornada pessoal, a não me sentir ofendida nem a ficar na defensiva quando as pessoas experimentam uma aula e não regressam ou simplesmente nunca experimentam uma aula. Todos os dias lembro-me de que escolho seguir o exemplo de Jesus, amando os outros independentemente de quaisquer favores ou fama em troca. É difícil… em alguns dias, muito difícil! É por isso que lhe chamamos uma prática e uma jornada!
