Studio Spotlight: CASA C ALMA

Somos duas fundadoras, Vio e Anissa, com dois percursos diferentes, e é exatamente isso que torna a nossa história tão especial. A Vio descobriu o yoga há mais de dez anos no Brasil. Para ela, o yoga tornou-se numa prática de enraizamento e, mais tarde, quando se mudou para a Alemanha, numa forma poderosa de chegar, criar ligação e sentir-se em casa num novo país. A Anissa descobriu o yoga na Alemanha, em Frankfurt, de forma muito prática, através de um estúdio de fitness. O que começou como movimento depressa se transformou num equilíbrio mental e emocional: uma forma de apoiar o corpo, a mente e a alma no dia a dia.

Para ambas, o yoga sempre foi sobre equilíbrio, autocuidado e criar espaço para nós próprias. Com o tempo, esta prática pessoal levou-nos naturalmente ao ensino. A Anissa começou a dar aulas em Munique em vários estúdios e, mais tarde, abriu um estúdio de yoga pop-up, o que despertou o desejo de criar um espaço mais permanente. A Vio, por sua vez, construiu de forma independente o seu percurso como professora em Munique, fazendo crescer a sua própria comunidade - alemã e brasileira - do zero.

Há cerca de um ano, a Vio abordou a Anissa com a ideia de procurarem um espaço juntas. A Vio imaginava algo pequeno e intimista, a Anissa imaginava algo maior e, no final, encontrámo-nos exatamente a meio caminho. O que criámos é um espaço que se sente autêntico, caloroso e intencional. Adoramos receber, acolher e entregar o coração no que fazemos. É por isso que a CASA C ALMA se tornou no que é hoje: um lugar que se sente como casa, onde as pessoas entram e, de imediato, se sentem confortáveis, bem-vindas e amparadas.

Em vez de sermos moldadas por um único professor ou guia, a nossa prática foi influenciada ao longo do tempo por muitas pessoas, estilos e abordagens diferentes. Esta abertura sempre foi muito importante para nós, tanto nas nossas jornadas pessoais de yoga como na forma como gerimos o nosso estúdio hoje. Somos genuinamente curiosas e abertas a explorar diferentes estilos de yoga, práticas espirituais e perspetivas, sejam elas modernas, tradicionais, novas ou já estabelecidas há muito tempo. O que mais nos importa é que a prática continue a não ser dogmática e integre conhecimentos contemporâneos, como a ciência moderna do movimento, a consciência da saúde mental e a regulação do sistema nervoso.

Acreditamos que a vida se move em fases, e nós também. Cada fase pede algo diferente: por vezes uma prática mais física, por vezes uma mais mental ou emocional. O yoga, na nossa perspetiva, deve adaptar-se à vida, e não o contrário.

As nossas formações, experiências e estilos de ensino são moldados por muitas influências, e escolhemos conscientemente o que mais nos ressoa em cada momento. Esta mesma filosofia reflete-se na nossa programação de aulas e nas ofertas da comunidade. Em vez de seguirmos uma única linhagem ou uma única voz, criamos espaço para a diversidade, a evolução e a autenticidade.

Anissa guardou em segredo a ideia de abrir um estúdio de ioga muito antes de concluir a sua primeira formação de professora. Sempre foi profundamente intuitiva e movida pelos sentimentos, e a visão de ter o seu próprio espaço, um lugar que pudesse moldar com coração e intenção, esteve presente desde o início. Esta visão ganhou forma pela primeira vez através de um estúdio de ioga pop-up, que teve uma grande ressonância positiva e confirmou que este sonho merecia ser perseguido. Depois dessa experiência, Anissa começou a procurar seriamente um espaço permanente - uma jornada que levou bastante tempo e exigiu muita paciência. Ao mesmo tempo, Vio alimentava a sua própria visão de abrir um pequeno e íntimo estúdio de ioga em Munique. Há cerca de um ano, as duas juntaram-se e decidiram unir forças. Enquanto Anissa inicialmente imaginava algo maior e Vio algo muito mais pequeno, escolheram encontrar um meio-termo e criar algo que parecesse certo para ambas.

Encontraram-se inúmeras vezes, tiveram longas conversas, esclareceram os seus valores e definiram com muita intenção o que procuravam. Imaginavam um espaço tranquilo no quintal, belas janelas, um chão acolhedor e uma localização próxima da natureza, idealmente no Dreimühlenviertel, perto do Isar, onde a vida urbana e o ambiente natural se encontram. Um lugar que lhes permitisse ligar a vida do estúdio a eventos ao ar livre e na natureza, especialmente no verão.

Quando finalmente entraram no the space em que estão hoje, houve uma sensação imediata de reconhecimento: é isto. Tudo o resto podia ser construído à volta disso. A partir daí, o processo desenrolou-se passo a passo, escrevendo planos de negócio, organizando as finanças, contraiu empréstimos e moldando lentamente the space com cuidado e intenção.

Eventualmente, tudo isto levou à abertura da CASA C ALMA: uma casa calorosa e acolhedora, um refúgio dentro da cidade, um lugar onde as pessoas podem chegar, expirar e sentir-se verdadeiramente amparadas.

Quando as pessoas entram no estúdio, a primeira sensação que queremos que experimentem é uma sensação de aconchego e de regresso a casa. Entra-se num espaço que parece uma bela sala de estar, calorosa, acolhedora e intencional. A cor desempenha um papel importante no nosso espaço. Acreditamos que a vida é cheia de cor, e essa energia também deve refletir-se no nosso ambiente. O estúdio sente-se vibrante e ao mesmo tempo enraizado, expressivo e ao mesmo tempo calmo.

Existe uma área comum de estar com um sofá confortável, convidando as pessoas a chegar devagar, a desfrutar de uma chávena de chá antes ou depois da aula e simplesmente a estar. A shala em si parece espaçosa e cheia de luz, com um belo chão que, literalmente, vos transporta e apoia ao longo da prática. A luz é essencial para nós: suave, quente e atmosférica. As velas estão distribuídas por todo o espaço, criando um ambiente acolhedor e calmante. Embora a sala pareça aberta e ampla, nunca parece distante ou fria.

A nossa intenção é que as pessoas sintam que estão a chegar a casa, a um lugar de calor, leveza, aconchego e pertença. Um lugar onde se podem encontrar rostos familiares, fazer novos amigos, praticar em conjunto e crescer lentamente como comunidade. É um espaço para aterrar, respirar e partilhar a experiência de movermo-nos e estarmos juntos.

A nossa missão é criar um espaço onde cada pessoa possa encontrar uma prática que realmente se adeque à sua vida, ao seu corpo e à sua fase atual. Acreditamos que o yoga deve encontrar as pessoas onde elas estão, e não pedir-lhes que sejam algo diferente de quem já são.

A abertura e a autenticidade estão no centro de tudo o que fazemos. Queremos que o nosso estúdio transmita inclusão, honestidade e verdade. Um lugar sem pressão de desempenho nem expectativas. Não há necessidade de alcançar, provar ou forçar. Todos são bem-vindos exatamente como são.

O nosso trabalho é guiado por três valores centrais: autenticidade, comunidade e leveza. Estes valores moldam não só as nossas aulas, mas também a forma como nos relacionamos com as pessoas e criamos um espaço de acolhimento.

Queremos que a experiência no nosso estúdio seja fluida, apoiada e inspiradora, um lugar onde as pessoas se sintam vistas, seguras e bem-vindas. É por isso que o nosso lema orientador é “ALL WAYS WELCOME”: todos os caminhos são bem-vindos, todos os corpos são bem-vindos, todas as cores, todos os géneros e todas as fases da vida são bem-vindos aqui.

Acima de tudo, queremos que as pessoas saiam do estúdio a sentir-se confortáveis, cuidadas e em paz. Queremos que sintam que o tempo passado connosco foi significativo, da forma que pessoalmente precisavam. Para alguns, isso pode significar aprofundar a sua prática física ou evoluir na sua jornada de yoga. Para outros, pode significar abrandar, reconectar-se consigo mesmos, encontrar calma, divertir-se ou simplesmente partilhar tempo com amigos. Honramos todas estas intenções de forma igual. O nosso desejo é que todos os que entram pelas nossas portas sintam que a sua intenção foi alcançada, seja crescimento, descanso, alegria, pertença ou presença.

No final, esperamos que as pessoas saiam a sentir-se tão bem e tão bem-vindas que queiram voltar, trazer os seus amigos e partilhar a sua energia com os outros. Porque cada pessoa que pratica aqui contribui para tornar o estúdio um lugar ainda mais caloroso e vibrante.

A nossa intenção central é que cada pessoa que vem ao nosso estúdio possa encontrar uma prática que realmente lhe sirva. Não existe uma única filosofia dogmática que todos tenham de seguir. Em vez disso, somos guiados por três valores fundamentais: autenticidade, leveza e comunidade.

Criar um ambiente onde as pessoas se sintam confortáveis, respeitadas e seguras é essencial para nós. Todos são bem-vindos, independentemente da origem, género, tipo de corpo, nível de experiência ou situação de vida. A nossa única filosofia é a inclusão: cada pessoa é bem-vinda exatamente como é.

Acreditamos que existe uma forma de ioga para cada fase da vida e para cada indivíduo. Essa crença molda diretamente a nossa oferta. A nossa programação é intencionalmente diversificada, indo de práticas mais tradicionais como Kundalini a abordagens muito modernas baseadas no movimento, como Inside Flow ou Budokon.

As pessoas podem vir para meditar, para se entregar, ou simplesmente para serem acolhidas por the space, por exemplo através de banhos de som ou de práticas profundamente restauradoras. Mesmo quando alguém está lesionado ou a passar por uma fase desafiante, há sempre uma forma de praticar: através de Yin Yoga, movimento somático ou simplesmente absorvendo a energia da sala.

A nossa filosofia de ensino não consiste em prescrever uma única forma correta. Trata-se de criar opções, abrir espaço e confiar que cada pessoa sabe - ou pode descobrir - o que precisa naquele momento.

A nossa visão para o futuro está profundamente enraizada na construção de uma comunidade forte e unida. Mesmo numa altura em que muitas pessoas passam de estúdio em estúdio, queremos que este espaço seja um lugar ao qual as pessoas regressem, um lugar onde rostos familiares se reencontrem, as ligações cresçam e se desenvolva um sentimento de pertença. Imaginamos as pessoas a ficarem depois da aula, a partilhar tempo juntas, a encontrarem-se aos fins de semana e a criarem relações que vão além do tapete. A comunidade não é algo que aconteça automaticamente, cresce quando as pessoas se sentem bem-vindas, vistas e ligadas, e isso é algo que queremos continuar a cultivar de forma intencional.

Ao mesmo tempo, queremos continuar a expandir e a विकसितar a nossa oferta. Ao introduzir uma vasta gama de aulas e formatos, pretendemos chegar a um público ainda mais vasto e responder a pessoas em muitas situações e fases da vida diferentes.

Uma das nossas maiores prioridades é mantermo-nos curiosos e modernos. Não queremos ficar presos a uma única forma de fazer as coisas. Em vez disso, queremos crescer com o tempo, manter-nos abertos a novas ideias e continuar a aprender, tanto como professores como pessoas que criam espaço.

Esperamos que o estúdio continue a crescer juntamente com a comunidade, evoluindo em conjunto. E quem sabe, talvez um dia este espaço até se torne numa segunda casa noutro lugar. Por agora, estamos entusiasmados por ver o que se irá desenrolar e por percorrer este caminho em conjunto com as pessoas que fazem deste lugar aquilo que ele é.

Os eventos comunitários e os workshops são uma parte importante do que fazemos, e estamos entusiasmados por continuar a expandir este aspeto do estúdio.

Em março, vamos acolher um evento especial com Matt Giordano, do Connecticut, que trará ao estúdio a sua experiência Journey of Bliss no dia 4 de março, às 18:00.

Para além dos eventos com convidados especiais, oferecemos uma variedade de formatos recorrentes ao longo do ano. Estes incluem aulas mensais Inside Flow to Yin & Sound, workshops Align to Flow, bem como sessões regulares de Ativação Kundalini e Banhos de Som.

Também estamos a planear imersões para professores e uma formação de breath work, criando espaços para uma aprendizagem mais profunda, troca de experiências e crescimento profissional dentro da comunidade de yoga.

Durante os meses de verão, estamos ansiosos por organizar um grande piquenique comunitário, levando a energia do estúdio para o exterior e criando um espaço descontraído para connection para além do tapete. Algo que nos é especialmente querido são os nossos eventos comunitários regulares inspirados no Brasil. Estes incluem noites mensais de dança de Forró, onde os principiantes são sempre bem-vindos. Estas noites celebram o movimento, a música, a alegria e a troca cultural, refletindo maravilhosamente o espírito de abertura e leveza que define o nosso estúdio.

Mais do que tudo, queremos dizer obrigado. Obrigado a todos os que entram pelas nossas portas, praticam connosco, partilham a sua energia e ajudam a dar forma a este espaço.

Somos genuinamente gratos por cada pessoa que vem ao estúdio, e esperamos que todos os que entram se sintam seguros, bem-vindos e em casa. Quer venham para se mexer, para descansar, para se ligar aos outros ou simplesmente para estar - aqui pertencem.

Este estúdio existe por causa das pessoas que nele estão. Cada aula, cada conversa, cada momento partilhado acrescenta à atmosfera e ao sentido de comunidade que estamos a construir em conjunto.

A nossa porta está sempre aberta - TODOS OS CAMINHOS SÃO BEM-VINDOS - e estamos ansiosos por crescer, aprender e partilhar esta jornada convosco.

Por que escolheram a Manduka como parceira de equipamento do vosso estúdio?

Passámos muito tempo a escolher intencionalmente o equipamento para o nosso estúdio, porque queremos que as pessoas se sintam completamente confortáveis e bem cuidadas no momento em que pisam o seu tapete. Para nós, ser um estúdio de yoga de alta qualidade também significa oferecer equipamento de alta qualidade que apoie a prática da melhor forma possível.

A nível pessoal, ambos tivemos experiências muito positivas com a Manduka לאורך muitos anos. Adoramos genuinamente os produtos, desde os blocos, que parecem ter o tamanho perfeito e oferecem segurança nas mãos, até os tapetes, que são ideais para uso em estúdio. São incrivelmente duráveis, oferecem uma aderência fiável e mantêm-se maravilhosamente bem mesmo com utilização frequente. Outro aspeto importante para nós foi a possibilidade de pendurar e personalizar os tapetes. Isto acrescenta um toque muito especial e pessoal a the space e faz com que a experiência de praticar no nosso estúdio pareça mais intencional e acolhedora.

Acreditamos verdadeiramente que o tapete é uma parte essencial da prática de ioga. Um bom tapete cria confiança, segurança e presença e é exatamente isso que associamos à Manduka: design cuidado, longevidade e um sentido de qualidade que se sente desde o primeiro momento.

Playlist Casa C Alma x Manduka

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