O Manipura Power Yoga Brookfield (MYP Brookfield) é um estúdio de hot power yoga que oferece mais de 30 aulas de power vinyasa e restaurativas por semana. Oferecem aulas para todos os corpos, desde a aula restaurativa mais suave até a um fluxo mais intenso. A proprietária Pamela Mead é instrutora de ioga RYT-200 e certificada Baptiste. A sua missão para o estúdio é proporcionar um refúgio acolhedor para todos os alunos, que se reúnem para suar, socializar e apoiar-se mutuamente.
Anna Helmin: Pode explicar os benefícios do Power Vinyasa yoga?
Pamela: O nosso estúdio é um estúdio de hot yoga; the space é aquecido a 95 graus. Para além dos muitos benefícios de uma aula de power vinyasa (desenvolvimento de resistência/força, trabalho de estabilidade/equilíbrio, cardio), há benefícios adicionais do calor - que ajuda a aumentar a flexibilidade e a mobilidade das articulações, e a queimar mais calorias. Além disso, uma aula de hot power tem benefícios a longo prazo, como aumento da massa óssea, melhoria do estado mental e melhor gestão do stress. Nas nossas aulas, os nossos professores dedicados incentivam os alunos a voltarem-se para dentro e a concentrarem-se na respiração e no corpo enquanto libertam toxinas através do suor - uma combinação poderosa que reduz o stress e nos ajuda a viver vidas mais equilibradas.
E, porque precisamos de equilíbrio nas nossas vidas, assim como equilíbrio nos nossos tapetes. O Manipura Power Yoga Brookfield também oferece aulas restaurativas quentes, onde a temperatura é definida para 90 graus. Esta prática de estilo yin, em que trazemos a mente e o corpo para um estado relaxado de equilíbrio, é um complemento natural para as aulas de power.
A: Conte-nos mais sobre o seu percurso no yoga. O que a inspirou a abrir o Manipura Power Yoga?
P: Entrei no yoga depois de partir a anca numa queda enquanto visitava a minha família na Suécia. Fui operada e foram colocados 2 pinos para ligar os ossos da anca e do fémur. Quando regressei aos EUA, tive de passar um ano inteiro acamada e os pinos foram retirados um ano depois.
Depois da cirurgia, tive de reaprender a andar e, como a minha perna esquerda ficou ¼” mais curta do que a direita, o meu equilíbrio ficou afetado. O meu cirurgião sugeriu que experimentasse yoga para me ajudar a ganhar força e encontrar equilíbrio. O yoga foi uma mudança de vida, especialmente quando descobri hot yoga no Manipura Power Yoga, que abriu originalmente em 2013. Ao adorar a forma como hot yoga me fazia sentir, decidi tornar-me professora. Recebi a certificação de professora de yoga RYT 200 em 2016 e completei os níveis 1 e 2 da Baptiste, tornando-me professora certificada Baptiste. Quando surgiu a oportunidade de comprar o Manipura em 2022, agarrei-a sem hesitar. Estou tão feliz por ter completado o ciclo com o estúdio.
O estúdio tem uma componente de retalho muito pequena e o nosso foco está nos produtos Manduka. Há muito tempo que sou um grande fã da Manduka - e ainda tenho o meu antigo tapete PRO! Recentemente comprei o tapete GRP Adapt para experimentar e adorei-o. É um ótimo tapete para hot yoga - sem mais escorregadelas! Disponibilizei tapetes GRP Adapt de empréstimo e fizeram um enorme sucesso; os alunos adoraram a sensação e a aderência. Vendi 38 nos últimos 2 meses e preciso encomendar mais!
A: Por fim, como é que a MPY se mantém ligada à comunidade e aos seus alunos?
P: A Manipura Power Yoga Brookfield é uma comunidade - uma em que todos são bem-vindos e acolhidos. Temos uma área comum vibrante, com trabalhos dos alunos em exposição, mobiliário doado por outros alunos e uma zona de estar confortável com livros, taças de fruta fresca e produtos de pastelaria doados... um pequeno pedaço de todos em todo o lado.
Trabalhamos arduamente para aprofundar o sentido de comunidade e o compromisso com a prática de ioga. Em dezembro, lancei um desafio - fazer 30 aulas em 30 dias. Quem o conseguiu recebeu um tapete GRP Adapt. 30 alunos participaram no desafio e 10 ganharam o tapete. Este concurso aproximou a comunidade, ajudando a criar amizades solidárias e coesas.
Também realizamos periodicamente eventos sociais à sexta-feira à noite após a nossa aula das 17h. São encontros informais, em estilo potluck, em que todos trazem comida e bebida para partilhar. Por vezes temos um evento mais planeado - talvez uma leitura de cartas de tarot - mas, na maior parte das vezes, simplesmente conversamos, rimos e divertimo-nos. O meu estúdio é inteiramente dedicado à comunidade, toda a gente sabe o teu nome e fica sempre contente por vires.
Proprietária da Manipura Power Yoga Brookfield: Pamela Mead, RYT 200 e professora de Yoga certificada pela Baptiste.
