Entrar na yoga room aquecida da PURE Yoga Texas faz-se sentir imediatamente: não apenas o calor, mas a energia. Aquele tipo de energia que te impulsiona, te ampara e, por fim, te transforma.
Hot yoga pode parecer intensa. Mas na PURE, não se trata de ser flexível ou perfeito. Trata-se de aparecer, suar a bom suar perante algo difícil e sair de lá transformado.
E, para os fundadores Mardy e Jeff Chen, essa transformação não é apenas física, é profundamente pessoal.
Correr tinha sido a atividade de eleição de Mardy durante anos, até ela descobrir o yoga em 1998. Hot yoga não só lhe trouxe alívio para a ansiedade e a depressão, como também ajudou a reverter a sua doença crónica da tiroide. Após a devastação do 11 de setembro, Mardy deixou o seu emprego numa empresa em Nova Iorque para fazer formação de professora de yoga em Los Angeles e abriu o seu primeiro estúdio em Austin, TX apenas dois anos depois.
Quando Jeff entrou no mundo do yoga, foi uma grande mudança em relação ao ritmo de alta intensidade da sua carreira anterior nas finanças em NYC. Mas depressa viu o impacto que esta prática tinha nas pessoas; como as encontrava exatamente onde estavam e as ajudava a seguir em frente. Essa clareza levou-o a comprometer-se totalmente com o crescimento da comunidade PURE.
Juntos, construíram mais do que estúdios. Criaram um espaço onde a prática se torna uma ferramenta de cura.
A Ciência por detrás do Calor
A PURE assenta no sistema Original Hot Yoga (Bikram), uma sequência de 26 posturas praticada numa sala aquecida. O calor não serve apenas para aumentar a intensidade. É uma parte essencial do método.
Praticar numa sala aquecida pode ajudar a melhorar a flexibilidade, apoiar a recuperação e incentivar um foco mais profundo. O calor permite que os músculos amoleçam e se movam com mais facilidade. Também eleva a frequência cardíaca de uma forma que se assemelha a exercício cardio moderado, sem movimento de alto impacto.
Estudos científicos corroboram o que muitos alunos sentem depois da aula. Um mostrou que praticar Bikram yoga apenas três vezes por semana ajudou a melhorar a tolerância à glicose e a sensibilidade à insulina em adultos mais velhos (PubMed). Outro constatou que a prática regular de hot yoga reduziu o stress percecionado e melhorou o humor, a atenção plena e o bem-estar emocional ao longo de seis semanas (PMC).
Hot yoga não diz respeito apenas ao que transpiras; diz também respeito ao que levas contigo ao sair.
A Experiência PURE
Cada aula na PURE Yoga foi estruturada para ser acessível e adequada a principiantes, quer estejas a começar agora ou já estejas avançado na tua jornada de yoga.
A cultura do estúdio privilegia o esforço acima da perfeição. Quer sejas atleta, estudante ou alguém que entra num estúdio de yoga pela primeira vez, és encorajado a avançar ao teu próprio ritmo e a encontrar progresso simplesmente por aparecer.
O resultado é uma comunidade diversa, encorajadora e consistente. As pessoas vêm pela prática, mas ficam porque se sentem apoiadas. Como partilha Jeff, existe uma atitude coletiva de que “estamos nisto juntos!”
Cura para Além do Tapete
A PURE vai além das posturas. O estúdio oferece workshops com sensibilidade ao trauma e sessões focadas na recuperação, dando aos alunos espaço para processar e reconstruir.
Este compromisso com a cura também se mantém através do PURE Yoga Institute, que forma novos professores e partilha as bases mais profundas de hot yoga. Com uma equipa de professores com uma média de mais de uma década de experiência cada, o ensino em todos os estúdios é consistente e profundamente enraizado.
Conhece os Fundadores
Mardy Chen começou a sua jornada no yoga em 1998 e abriu a primeira localização da PURE em Austin em 2003. O seu foco está em criar espaços de estúdio que transmitam calma, limpeza e apoio; espaços onde os alunos possam transformar-se.
Jeff Chen juntou-se à PURE em 2008, trazendo estratégia empresarial e paixão pela comunidade. Acredita que o que torna a PURE especial não é apenas a prática, mas as pessoas que entram, crescem e transportam essa força para as suas vidas.
Junta-te ao Movimento
A PURE Yoga tem três localizações no centro de Austin, no norte de Austin e em Dallas, Texas. Encontra-os online em pureyogatexas.com e segue-os no Instagram @pureyogatexas.
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