Studio Y3, localizado em Zurique, Suíça, é mais do que um estúdio de ioga — é um espaço concebido para inspirar connection, atenção plena e crescimento pessoal. Cada elemento do estúdio, desde a iluminação suave até às playlists selecionadas, é cuidadosamente criado para proporcionar uma experiência calma e imersiva. Lar do inovador Cecilia Jane Method, criado pela sua fundadora Cecilia, o Studio Y3 oferece uma combinação única de ioga, barre e Pilates, promovendo força, quietude e uma profunda connection consigo mesmo/a. É um lugar onde a comunidade floresce, e cada visita convida a um momento para parar, respirar e reconectar-se no meio da agitação da vida quotidiana.
How did you find yoga and what was your path from student to teacher and finally into a studio owner?
A minha jornada no ioga começou como uma exploração pessoal — uma forma de encontrar equilíbrio, força e clareza durante os desafios da vida. Com o tempo, o ioga tornou-se muito mais do que uma prática física; tornou-se uma forma de me ligar profundamente a mim própria e cultivar uma sensação de quietude tanto no corpo como na mente. Com formação em Psicologia, sempre valorizei a autoconsciência e a atenção plena como componentes essenciais do bem-estar geral. O ioga pareceu-me uma extensão natural dessa filosofia, combinando movimento, respiração e presença de uma forma que promove a incorporação e a paz interior. A minha transição de estudante para professora surgiu do desejo de partilhar esta prática transformadora com os outros, para os ajudar a desenvolver força, libertar tensão e encontrar uma sensação de calma no corpo e na mente no meio do caos da vida quotidiana. Como professora, dou grande ênfase a tornar o ioga acessível e adaptável, encontrando os alunos onde estão — seja na sua primeira aula ou numa prática de longa data. As minhas aulas incorporam elementos de movimento consciente, trabalho respiratório e meditação, ligando-os cuidadosamente à música para criar uma experiência imersiva. Abrir o Studio Y3 pareceu uma evolução natural desta jornada. Permitiu-me criar um espaço onde a comunidade e connection florescem, e onde as pessoas podem experienciar não só ioga, mas também práticas inovadoras como o Cecilia Jane Method. O meu objetivo sempre foi ajudar os outros a descobrir o poder do movimento consciente para desenvolver força, encontrar quietude e reconectar-se consigo mesmos.
Is there a special teacher or guide that was instrumental in developing and sustaining your personal practice?
Tenho tido a sorte de contar com muitos professores incríveis que me inspiraram e continuam a moldar a minha prática. Uma das experiências mais marcantes foi a minha primeira formação em Londres, onde fui apresentada a Ambra Vallo, cujos ensinamentos lançaram as bases da minha jornada. Ao longo dos anos, inspirei-me imensamente na minha professora de Ashtanga na Flórida e na sabedoria de Dharma Mittra. Também fui profundamente influenciada por professores como Travis Eliot, cada um dos quais contribuiu com algo único para a minha abordagem. A lista de professores que moldaram o meu percurso é longa e está sempre a crescer, à medida que continuo a evoluir tanto como aluna como professora. Para além destas influências profundas, também aprendi muito com o apoio e o conhecimento da minha equipa. A sua sabedoria coletiva, orientação e energia continuam a sustentar e a enriquecer a minha prática, e estou profundamente grata pela sua presença nesta jornada.
Pode partilhar a história por detrás do estúdio? Qual foi a inspiração para abrir the space para a comunidade?
A inspiração para o Studio Y3 surgiu do desejo de criar um santuário onde as pessoas pudessem reconectar-se consigo mesmas de uma forma significativa. O yoga sempre foi uma fonte de equilíbrio, clareza e calma na minha vida, e quis partilhar essa experiência criando um espaço que fosse acolhedor, enraizante e transformador. O Studio Y3 vai além do yoga tradicional—é também a casa do Método Cecilia Jane, uma combinação única de Yoga, Barre e Pilates. Este método é fisicamente exigente, mas foi concebido para fortalecer o corpo enquanto cultiva uma sensação de quietude na mente. No seu núcleo, o Studio Y3 é um espaço onde movimento, atenção plena e comunidade se juntam, oferecendo um refúgio para o crescimento pessoal e a autodescoberta.
A visão era ir além de oferecer apenas aulas de yoga e, em vez disso, construir um ambiente que envolvesse todos os sentidos—um lugar onde a iluminação, a música e a atmosfera trabalhassem em conjunto para criar uma experiência imersiva e calmante. Senti que havia uma necessidade na comunidade de um espaço onde as pessoas pudessem verdadeiramente parar, respirar e encontrar-se no meio da correria da vida quotidiana. O Studio Y3 é a personificação dessa visão, concebido para ser um refúgio para o crescimento pessoal e connection.
Porque foi a Manduka escolhida como parceira de equipamento para o Studio Y3?
A Manduka foi escolhida porque sempre foi uma das minhas favoritas pessoais para a minha prática de yoga. A sua qualidade excecional e estética minimalista alinham-se perfeitamente com o design moderno e clean do nosso estúdio.
Fale-nos sobre o estúdio e a energia que traz à comunidade local de yoga. Quando as pessoas entram no estúdio, o que quer que elas sintam?
No Studio Y3, o nosso objetivo é criar um espaço que irradie calma, segurança e calor. Cada detalhe é concebido para envolver os sentidos: as cortinas estão corridas, a iluminação está ténue e uma playlist cuidadosamente selecionada define o ambiente. Assim que entra, encontrará a sala totalmente preparada, promovendo uma sensação de conforto e pertença. Vemos o estúdio como um santuário—um lugar onde as pessoas podem fazer uma pausa da azáfama da vida diária, abrandar e reconectar-se consigo mesmas. Quando alguém entra no Studio Y3, queremos que sinta um alívio, uma sensação de chegada e a liberdade de se encontrar tal como é.
Qual é o objetivo ou a missão do Studio Y3?
A missão do Studio Y3 é servir como uma tela em branco, permitindo que as pessoas se entreguem por completo à sua prática, seja ela uma forma de Yoga ou a Cecilia Jane Method Class. Cada detalhe sensorial — visão, cheiro e som — é cuidadosamente selecionado para enriquecer a profundidade da sua experiência. A música desempenha um papel central, com cada playlist cuidadosamente criada para guiar e potenciar a prática. No Studio Y3, procuramos oferecer um conceito e uma experiência verdadeiramente únicos.
Como evoluiu a visão do estúdio desde a sua abertura? Houve algum momento-chave que tenha moldado essa evolução?
À medida que o Studio Y3 cresceu, passámos a reconhecer plenamente o poder transformador da música nas nossas aulas. Com o tempo, integramos intencionalmente a música em cada sessão, com todos os professores a lecionarem ao som de playlists cuidadosamente selecionadas. Através de workshops de equipa, aperfeiçoámos esta abordagem, estabelecendo uma estrutura e uma visão claras para as nossas aulas, garantindo que se mantêm únicas, mas familiares, criando um connection mais profundo para a nossa comunidade. Um marco significativo na nossa evolução foi a criação de uma nova aula de raiz (The Cecilia Jane Method), exclusiva do Studio Y3. Esta aula é um testemunho do nosso compromisso com a inovação e a criatividade, oferecendo algo especial e exclusivo à nossa comunidade.
O que querem que os alunos retirem de uma experiência no estúdio?
Queremos que cada membro da nossa comunidade saia do estúdio a sentir-se equilibrado, calmo e revigorado — levando esse sentido de equilíbrio para o seu dia a dia. O nosso objetivo é proporcionar uma experiência sem paralelo, onde os alunos possam desfrutar de the space e sair com uma renovada connection para consigo próprios.
Qual é a filosofia de ensino do Studio Y3 e como é que ela influencia a oferta de aulas e os eventos comunitários?
A nossa filosofia de ensino centra-se na criação de uma experiência holística e imersiva para cada aluno. Ao integrar detalhes sensoriais, playlists cuidadosamente criadas e estruturas de aula intencionais, garantimos que cada proposta esteja alinhada com a nossa visão de aprofundar a prática e fomentar o sentimento de comunidade connection. Esta abordagem orienta não só as nossas aulas, mas também os nossos eventos, criando uma experiência coesa e significativa.
Quais são as vossas esperanças e aspirações para o futuro do estúdio?
Procuramos aperfeiçoar e expandir continuamente o nosso conceito único, promovendo o crescimento tanto dentro da nossa equipa como junto da incrível comunidade que construímos. Embora continuemos profundamente ligados às nossas raízes em Zurique, olhamos para o futuro com a visão de partilhar a experiência Studio Y3 para além do nosso entorno imediato, explorando oportunidades para levar a nossa visão a novos locais em todo o mundo.
Há algum projeto ou evento próximo que queiram mencionar à comunidade?
Este ano, estamos entusiasmados por expandir "The Cecilia Jane Method" com mais aulas e planos para um futuro programa de formação de professores. Também vamos continuar a desenvolver os nossos workshops sobre inversões, asanas avançadas e trabalho de respiração, juntamente com eventos restaurativos de fim de semana. Além disso, estamos a planear colaborações entusiasmantes com marcas com os mesmos valores para trazer experiências novas ao estúdio — e, com sorte, muito mais para vir.
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Contactar
- Morada: Weststrasse 138, 8003, Zurich, Switzerland
- Website: studioy3.ch
- Instagram: @studio.y3
- Tipos de estilos oferecidos: Cecilia Jane Method, Yin Yoga, Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Sweat Yoga, Breathwork: Breathe to Heal, Yinyasa
Saiba mais sobre o Programa de Equipamento para Estúdios da Manduka
