The Works é um estúdio de sweat em Charleston, SC, conhecido pela sua metodologia dinâmica. A sua abordagem combina calor, fluxo de vinyasa yoga, cardio, trabalho de core, modelação, força, meditação e muito, muito trabalho de coração.
Falámos com a fundadora e proprietária Sarah para saber mais sobre o The Works e o seu rápido crescimento nos últimos cinco anos, com duas localizações Sweat, um estúdio conceito Renew e dois estúdios Cycle (!!).
A JORNADA DE YOGA DE SARAH
Como muitos de nós, Sarah conheceu o yoga quando uma amiga a levou à sua primeira aula. A experiência foi tão desafiante que a afastou de tudo o resto, permitindo-lhe passar totalmente da cabeça para o corpo. Ao contrário dos desportos que praticou na infância — em que há um início, meio e fim claros — o yoga pareceu-lhe um continuum. “Nunca o vais dominar”, diz Sarah, “e é isso que o torna tão apelativo para mim.”
Sarah foi atraída para o yoga não só pela sua capacidade de deslocar o foco da mente para o coração, mas também pelos seus desafios constantes e crescimento ilimitado. Com o tempo, tornou-se uma reconhecida instrutora de yoga na comunidade de Charleston. A sua prática tornou-se especialmente significativa após a perda da sua primeira filha, Grace, ainda na primeira infância — um momento marcante que levou Sarah a reconectar-se profundamente com o seu corpo e coração, ajudando-a a encontrar presença e clareza. Através dessa presença, estabeleceu ligações autênticas e vulneráveis com os seus alunos e a comunidade, o que acabou por conduzir à criação do The Works.
ENCONTRAR CRESCIMENTO E EXPANSÃO
Sarah e a sua equipa abriram o The Works Sweat Studio no centro de Charleston em 2019, seguido de uma segunda localização em Mount Pleasant. Em 2020 e 2021, Sarah cofundou e lançou duas localizações do The Works Cycle. A mais recente adição, The Works Renew, abriu em maio de 2024.
Os clientes são inicialmente atraídos para o The Works pelo treino, mas ficam pela connection, autenticidade e storytelling. O rápido sucesso do estúdio é evidente na sua expansão para cinco localizações em apenas cinco anos, sem sinais de abrandamento. Passando de 4 para 50 colaboradores, o The Works também fez parceria com inúmeras organizações para retribuir à comunidade durante o seu curto período de atividade.
NAS SUAS PALAVRAS: COMO A SARAH ENCONTRA O EQUILÍBRIO COMO DONA DE NEGÓCIO
“A palavra equilíbrio é uma palavra muito complicada, mas uma das minhas não negociáveis é estar nas salas e fazer o trabalho. Entre os cinco negócios, três filhos e um marido que também tem o seu próprio negócio, as coisas podem ficar bastante loucas, mas sei que, se fizer de estar presente para mim nestas salas uma prioridade, tudo parece mais ‘equilibrado’.”
O QUE INSPIRA A SARAH E A MANTÉM A ANDAR EM FRENTE
A Sarah inspira-se na música, nas histórias das pessoas, nos filhos e no trauma bonding através de conversas honestas e reais. “Nada me inspira mais do que estabelecer ligação com as pessoas a um nível verdadeiro”, diz a Sarah. “Quando partilhamos as nossas histórias, sentimos menos sozinhos, e perceber que somos todos mais parecidos do que diferentes é sempre inspirador para mim.”
Durante duas décadas, Sarah Frick encontrou força, cura e connection através do ensino de power vinyasa yoga. Natural de Raleigh, Carolina do Norte, passou 10 anos a ser dona e a gerir dois estúdios de power yoga de sucesso em Charleston, antes de vender ambos no auge. Em busca de criar algo para além de uma experiência de fitness “apenas”, fundou The Works: A Sweat Studio by Sarah Frick.
No lado do negócio, a Sarah destaca-se a contratar as pessoas certas e a apoiá-las. Como líder, valoriza o poder de aprender os nomes das pessoas, ter conversas difíceis e aperfeiçoar as suas capacidades de escuta — qualidades que a ajudaram a fazer crescer a The Works para cinco estúdios em cinco anos e a atingir sete dígitos no primeiro ano.
Quando não está no tapete ou na sela, a Sarah leva coração às conversas difíceis no seu podcast, 'Are You For Real? With Sarah Frick', que já acumulou mais de um quarto de milhão de downloads. Seja no estúdio, nos bastidores ou no ar, sente-se honrada por criar espaços para que as mulheres sintam, lutem, encontrem graça e cresçam.
Para saber mais sobre a The Works, visite o seu site ou siga-as no Instagram.
Também pode seguir a Sarah em @sarahlivesyoga e ouvir o seu podcast na Apple e Spotify.
