Junte-se a Zizi de Winter num treino de força para o corpo inteiro de 20 minutos que pode fazer em casa. Concebida para desenvolver força, estabilidade e fitness funcional, esta sessão começa com um aquecimento dinâmico antes de passar por sete exercícios eficazes que desafiam todo o seu corpo. O treino pode ser concluído apenas com o peso do corpo, ou pode acrescentar um kettlebell ou uma garrafa de água cheia para um desafio extra.
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