Nachdem jahrelanger Stress, Verletzungen und Burnout seiner körperlichen und geistigen Gesundheit geschadet hatten, kam Nikhil Dhawan auf der Suche nach einer Praxis, die ihn langfristig unterstützen kann, zum Yoga. Heute ist er Yogalehrer und Inhaber von Sweat Yoga in Los Angeles. Er nutzt seine Praxis, um sein Unternehmertum, seine Vaterschaft und sein Leben zu meistern. Sein Weg spiegelt eine breitere Diskussion über das Wohlbefinden von Männern und die vielen Formen von Stärke wider.
Im Folgenden erzählt Nikhil, wie Yoga seine Perspektive auf Gesundheit, Männlichkeit und das Eintreten für das, was wichtig ist, prägt.
Erzählen Sie uns von Ihrem Weg und wie Yoga Teil Ihres Lebens wurde.
Ich wuchs in der Nähe von Los Angeles auf, wo meine Eltern, die in den 80er Jahren aus Indien eingewandert waren, 7-Eleven-Läden betrieben. Ich verbrachte meine Kindheit damit, ihnen zu helfen, während ich davon träumte, entweder ein Lakers-Sprecher oder ein Bollywood-Schauspieler zu werden. Ich habe Rundfunkjournalismus studiert und nach dem Abschluss einen Abstecher zur Schauspielschule in Mumbai gemacht.
Schließlich kehrte ich nach LA zurück, nahm einen Kredit auf und kaufte mein eigenes 7-Eleven-Franchiseunternehmen. Dieses Kapitel gab mir finanzielle Stabilität und Unabhängigkeit, führte aber auch zu langen Arbeitszeiten, Burnout und dem Wunsch nach mehr. Als ich auf die 30 zuging, spürte ich, dass sich etwas ändern musste. Ich buchte ein One-Way-Ticket nach Nepal, um zum Everest Base Camp zu wandern und Zeit allein in einer völlig anderen Umgebung zu verbringen. Nach dem 10-tägigen Trekking arbeitete ich zwei Monate lang als Freiwillige in einer Dorfschule in der Nähe von Kathmandu. Diese Erfahrung veränderte meine Perspektive.
Als ich nach LA zurückkehrte, konzentrierte ich mich auf meine Gesundheit und ließ den Rest unfold. Yoga wurde zu einem echten Teil meines Lebens.
Ich hatte zu verschiedenen Zeiten in meinem Leben Yogakurse besucht, nur um mich zu dehnen, aber ich hatte dem nie wirklich viel Aufmerksamkeit geschenkt. Aufgrund meiner Verletzungen begann ich, regelmäßiger Yoga zu machen, aber ich war immer noch eingeschüchtert und mochte es nicht, mich in den hellen Räumen mit Spiegeln und den beweglichsten Menschen überhaupt so sehr zu exponieren. Erst als ich Sweat Yoga entdeckte, wurde ich hineingezogen. Die dunklen Räume, die fehlenden Spiegel und die fröhliche Musik machten die Praxis zu einer angenehmen Erfahrung. Ich lernte mich und meinen Körper kennen und baute langsam Stärke in verschiedenen Aspekten meines Seins auf.
Sie haben Ihre Lehrerausbildung im Jahr 2020 abgeschlossen. Können Sie sagen, was Sie aus dieser Erfahrung am meisten mitgenommen haben?
Meine größte Erkenntnis ist, dass ich es nicht mehr als "Lehrerausbildung" bezeichnen sollte. Es gibt so viel tiefgreifendes Wissen über den menschlichen Körper und Geist; die Wissenschaft hinter dem anatomischen Körper, dem philosophischen Geist und den connection, wie sie sich gegenseitig beeinflussen, zu erlernen, ist so viel bedeutungsvoller als ein Yogalehrer zu werden. Ein Yoga-Tieftauchgang sollte für die breite Öffentlichkeit zugänglicher und nachvollziehbarer gemacht werden, nicht nur für diejenigen, die unterrichten wollen. Selbst jetzt, je mehr ich lerne, desto mehr wird mir bewusst, wie wenig ich weiß.
Wie hat Yoga Ihre Gesundheit in den verschiedenen Lebensabschnitten - Unternehmertum, Ehe, Vaterschaft - unterstützt?
Yoga (und jede Form der bewussten Bewegung und Atmung) hat sich auf alle Aspekte meines Lebens positiv ausgewirkt. Ich bin Ende 30 und habe einen 1-jährigen Sohn, der bereits sehr aktiv ist. Damit ich mit ihm mithalten und all die Dinge tun kann, die ich tun möchte, muss ich beweglich und flink bleiben. Solange ich lebe, möchte ich mit gutem Beispiel vorangehen; ich möchte nicht, dass er das Alter als eine Zeit ansieht, in der wir völlig unterlegen, unbeweglich und abhängig sind. Ich möchte, dass er inspiriert und begeistert ist, seine Reise auf der Erde so gesund und freudvoll wie möglich zu leben. Die Yogapraxis hält meinen Körper und meinen Geist in der richtigen Verfassung, um für mich und alle um mich herum da zu sein.
Welche Rolle spielt Yoga für Sie als jemand, der ein Burnout erlebt hat, in Ihrem Verhältnis zu Stress und Erholung?
Dauerstress ist so real, ganz gleich, wie viel Arbeit wir investieren. Stress sollte nicht unbedingt als etwas Schlechtes angesehen werden. Wenn wir unsere Muskeln nie belasten, wachsen sie auch nicht. Genauso wachsen wir durch Stress.
Ich habe einen Punkt erreicht, an dem mein Körper mir immer sagt, wenn er zu weit gegangen ist. Ich spüre es an der Verspannung in meinem Nacken, dem Gewicht auf meinen Schultern, der Steifheit in meinem Rücken, der Klebrigkeit meiner Hüften oder der Schwere in meinen Beinen. Der Körper führt tatsächlich Buch. Yin Yoga hilft mir, mich zu erden, zu entspannen, zu atmen und alles zu verlangsamen.
Was hat Yoga Sie über das Konzept der Männlichkeit gelehrt und wie es sich weiterentwickeln kann?
Wie alles andere auch, ist Männlichkeit keine Einheitsgröße für alle. Sie sieht bei jedem anders aus. Yoga hat mich etwas über die Makrozyklen gelehrt, in denen wir leben - wie sich die Jahreszeiten verändern und wie sich unsere Vorfahren in diesem Rhythmus bewegten. Ich denke darüber nach, wie die Männer der Vorfahren für das Wohl ihrer Gemeinschaft zusammengearbeitet haben. Was wäre, wenn wir das in das moderne Leben zurückholen würden? Was wäre, wenn wir Männlichkeit als Kooperation verstehen würden und nicht nur als Unabhängigkeit oder Dominanz? Yoga hat mir geholfen, dies zu leben - für mich selbst, meine Familie und die Menschen um mich herum.
Was würden Sie Männern raten, die sich eingeschüchtert fühlen, wenn sie ein Yogastudio betreten?
Gute Frage! Ich war SO eingeschüchtert, als ich die ersten Male in ein Yogastudio ging. Ich würde ehrlich sagen: Lasst euch auf dieses Gefühl der Einschüchterung ein; seid ein unbeschriebenes Blatt, ein Schwamm. Gehen Sie ohne Ego und ohne vorgefasste Meinungen hinein und seien Sie einfach bereit zu lernen. Seien Sie neugierig, hören Sie auf die Hinweise und spüren Sie die Empfindungen in Ihrem Körper. Es gibt keine zwei identischen Reisen; versuchen Sie nicht, Ihre Reise nach der eines anderen zu gestalten. Lass dich einfach auf dein Selbst ein und vertraue dem Prozess.
Verfolgen Sie Nikhils Reise unter @studentsofliving, oder besuchen Sie eine Klasse mit ihm bei Sweat Yoga.
