Diesen Monat haben wir die Ehre, Jan Erazo ins Rampenlicht zu rücken, eine Lehrerin, deren Reise hoch in den Anden Ecuadors begann und sich zu einer intuitiven Praxis entwickelte, die Kraft, Achtsamkeit und Selbstentdeckung miteinander verbindet. Jan kam im Alter von 16 Jahren durch Meditation zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Im Laufe der Zeit erweiterte er seine Praxis um dynamische Asanas, angetrieben von seiner Liebe zur Bewegung und einer tiefen Neugierde auf das Potenzial des Körpers. Von balancierenden Handständen bis hin zum Führen von Schülern durch Momente der Stille ist Jans Unterricht in der Harmonie von Anstrengung und Leichtigkeit verwurzelt.
Wie bist du zum Yoga gekommen und wie war dein Weg vom Schüler zum Lehrer?
Mein Weg begann damit, dass ich mitten in den südamerikanischen Anden aufgewachsen bin, in der Stadt Quito, wo die Äquatorlinie durch das erstaunlich artenreiche Land Ecuador verläuft. Sport im Freien war schon immer ein Teil meines Lebens, der mich herausforderte, die beste Version meiner selbst zu werden, und mir zeigte, dass es keine Grenzen gibt.
Im Alter von 16 Jahren entdeckte ich Yoga, das 7. Glied, die Meditation. Zusammen mit Fitness und Bewegung erforschte ich die Fähigkeiten meines eigenen Körpers auf eine andere Art und Weise. Mit 18 begann ich meine neue Reise in Deutschland, wo ich ein Maschinenbaustudium begann. Hier entdeckte ich das 3. Glied des Yoga -Asana.
Handstände und Armbalancen waren Teil meiner Motivation, jeden Tag Asana Yoga zu machen. Durch diese erstaunliche Praxis verstand ich die Schlüsselessenz der tieferen connection zwischen Körper und Seele. Durch diese kraftvolle und transformative Praxis begann ich, die tiefere connection zwischen Körper und Seele zu verstehen. Durch den Handstand wurde mir auch die Bedeutung der Flexibilität meines eigenen Körpers bewusst, was mich dazu brachte, Asana-Yoga vollständig in meine tägliche Routine zu integrieren.
Da ich schnell Fortschritte bei der Transformation von Körper und Geist sah und spürte, hatte ich immer das Gefühl, dass ich meine Praxis und meine Erkenntnisse mit meiner Familie teilen wollte. Deshalb begann ich schon bald, Kurse für meine Lieben zu geben. Nach mehreren Kursen, in denen ich unterrichtete und die Seite des Lehrers kennenlernte, spürte ich, dass dies etwas für mich war, auch wenn ich die Bedeutung des Unterrichtens nicht wirklich kannte. Ich habe einfach angefangen.
Anfang 2020 bot sich mir die Möglichkeit, Yoga online zu unterrichten. Das war der Zeitpunkt, an dem ich offiziell mit dem Unterrichten begann. Damals wusste ich nicht wirklich, ob es richtig oder falsch war, oder ob ich überhaupt unterrichten sollte. Ich hatte viele Zweifel, aber ich machte weiter, weil es sich tief im Inneren richtig anfühlte.
Nach jeder Unterrichtsstunde merkte ich, wie ich mich in meinem Unterricht und in der Vermittlung der schönen connection zwischen Meditation und Asana-Yoga verbesserte. Das war der Moment, in dem ich wirklich anfing zu unterrichten, während ich Maschinenbau studierte.
Da die Zeit während meines Studiums begrenzt war, konnte ich nur meine Ferienzeiten für eine zukünftige Ausbildung nutzen. Deshalb habe ich mich ein Jahr später für die 200h Yogalehrerausbildung angemeldet.
Meine Leidenschaft ist es, jedem Menschen Yoga beizubringen, vor allem den schönen Lebensstil, den es mit sich bringt. Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Konzentration sind die Schlüsselaspekte für ein gesundes und glückliches Leben.
Das ist mein Ziel: Ihnen dabei zu helfen, Ihre eigene Yogapraxis zu finden, damit Sie sich in sie verlieben können.
Können Sie uns mitteilen, wie Ihre Reise zu beiden Wie kam es zu den Anfängen des kraftbetonten Yogas und der Beruhigungsübungen? Was hat Sie dazu gebracht, diese beiden Aspekte zu erforschen?
Beim Yoga geht es auch um Yin und Yang. Ich habe zunächst mit beruhigenden Yogapraktiken wie Meditation begonnen und dadurch eine ganz neue Welt jenseits der physischen Realität entdeckt. Das hat mir eine Tür zur Selbstentdeckung geöffnet.
Als jemand, der sich schon immer für Sport begeistert hat, suche ich ständig nach neuen Herausforderungen. Der Handstand, etwas, das ich noch nie gekonnt hatte, erregte meine Aufmerksamkeit. Daraufhin begann ich, mehr asana-basiertes Yoga zu praktizieren, um meinen Körper auf neue Weise zu stärken und an Flexibilität zu gewinnen.
Ich glaube auch, dass man durch Meditation etwas über seine wahren körperlichen und geistigen Fähigkeiten lernt. Praktiken, die zwischen Kraft und Kontrolle fließen, sind der Beweis dafür, dass mit Disziplin und Absicht alles möglich ist. Das ist eine der wichtigsten Lehren, die ich aus der Zusammenarbeit von Meditation und Asana-Yoga gezogen habe.
Wie bringen Sie persönlich die energetischen Aspekte Ihrer aktiven Praxis mit der gelassenen Natur Ihrer beruhigenden Praktiken in Einklang?
Ich unterrichte immer das, was ich selbst praktiziere. Für mich ist die energetische Balance zwischen aktiven und beruhigenden Praktiken der Schlüssel zu einer sinnvollen Yogapraxis, die einen genau dort abholt, wo man in jedem Moment ist.
In meinen Kursen erleben Sie beide Aspekte in Kombination, so dass Ihr Körper und Ihr Geist die Vorteile jedes einzelnen Aspekts voll aufnehmen können. Das Ergebnis ist ein Gefühl der Ganzheit und Erfüllung, das noch lange nach der Praxis anhält.
Welche Lektionen aus Ihrer kraftbetonten Praxis haben Sie auf Ihre eher beruhigenden Praktiken übertragen?
Ich habe gelernt, dass es zwei Arten von Stärke gibt, und jede lehrt mich etwas anderes darüber, wie ich sie im täglichen Leben anwenden kann. Die Kombination aus geistiger und körperlicher Stärke ist meiner Meinung nach unsere wahre Kraft als Menschen. Schließlich brauchen wir auch unsere körperliche Kraft, um unsere Erfahrungen hier auf der Erde vollständig zu bewältigen und zu verkörpern.
Wer oder was inspiriert Sie dazu, diese beiden Seiten Ihrer Praxis zu verbinden, und wie hat das Ihren Unterrichtsstil geprägt?
Ich habe unglaubliche Techniken und Lektionen von vielen erstaunlichen Lehrern gelernt, aber letztendlich ist mein größter Lehrer meine Intuition. Es ist dieses innere Gefühl, das mir in jedem einzelnen Moment zeigt, was meine Schüler wirklich brauchen.
Deshalb ist mein Unterricht zutiefst von Intuition geleitet. Ich stelle mich immer auf die Energie von the space ein und passe mich dem an, was im Moment am meisten gebraucht wird.
Was ist Ihre bevorzugte Technik, um von einer energiegeladenen Klasse zu einer beruhigenden Meditation überzugehen?
Mein bevorzugtes Werkzeug ist der Atem. Der Einsatz von Pranayama-Techniken ist eine der effektivsten Methoden, um das Energieniveau meiner Schüler während der Praxis zu verändern und zu lenken.
Was hat Sie dazu bewogen, begin Retreats international zu veranstalten?
Mit Wurzeln in Da ich sowohl die ecuadorianische/lateinamerikanische als auch die deutsche/europäische Kultur kenne und vier Sprachen (Spanisch, Deutsch, Französisch und Englisch) fließend spreche, habe ich mich immer dazu berufen gefühlt, durch meinen Unterricht mit Menschen über Grenzen hinweg in Kontakt zu treten. In Deutschland begann ich, meine ersten Yoga-Retreats zu leiten. Nachdem ich meinen Abschluss gemacht hatte und nach Ecuador zurückgekehrt war, um mein eigenes Unternehmen als Ingenieurin aufzubauen, erweiterte ich mein Retreat-Modell zu einer umfassenderen Erfahrung, indem ich längere Formate anbot, die über den traditionellen spirituellen Rahmen hinausgehende Praktiken zur Selbstentfaltung beinhalteten.
Während dieser entscheidenden Zeit boten sich drei transformative Gelegenheiten. Ich war Co-Assistentin bei einem siebentägigen Retreat auf Bali, wurde als Retreat-Leiterin für ein sechstägiges privates Luxus-Wellness-Erlebnis auf Bali gebucht, das von einer deutschen Influencer-Agentur veranstaltet wurde, und leitete mein erstes Beratungsprojekt im Wellness-Bereich für ein luxuriöses hotel auf den Galápagos-Inseln. Diese Erfahrungen bestätigten, dass mein Weg darin besteht, internationale Retreats zu gestalten und zu leiten.
Erzählen Sie uns mehr über Ihr bevorstehendes Retreat auf den Galápagos-Inseln.
Seit über einem Jahr habe ich mich voll und ganz der Verwirklichung eines lang gehegten Traums gewidmet: ein Retreat auf den Galápagos-Inseln. Dieses Projekt spiegelt meine Leidenschaft wider, einen der atemberaubendsten Orte der Welt mit der Kraft von Yoga, Achtsamkeit und Heilung zu verbinden. (Erfahren Sie hier mehr über das Retreat)
Dank der Praxis des Yoga, die "Vereinigung" bedeutet, und einem Hauch von universeller Ausrichtung, habe ich mich mit Nadine Kolbe zusammengetan, um gemeinsam Retreats zu kreieren. Gemeinsam widmen wir uns dem Lernen, dem Wachsen und der Entwicklung als Einzelpersonen und Retreat-Leiter. Wir sind zwei Lehrer mit einer Vision. Durch unsere Synergie, in der wir uns gegenseitig ergänzen, schaffen wir Retreats, die viel mehr sind als nur ein einfacher Ausflug. Es sind Räume für tiefe connection, Selbsterforschung und Zielsetzung. Jedes Retreat, speziell auf Bali oder den Galapagos-Inseln, ist eine einzigartige Erfahrung - eine Einladung, sich zu sehen, zu reflektieren und sich mit seinem wahren Selbst zu verbinden, und das alles in einem unterstützenden und persönlichen Rahmen.
Unsere Mission ist einfach und aufrichtig: Erfahrungen zu schaffen, die dir helfen, dich durch wahre Heilung wieder zu verbinden und deine Seele zu befähigen, ihr volles Potenzial zu erreichen - überall auf der Welt.
Wie hat das Unterrichten an so unterschiedlichen Orten wie Ecuador, Deutschland und Bali Ihre Perspektive als Yogalehrer beeinflusst?
Einer der wichtigsten Aspekte des Unterrichtens an verschiedenen Orten ist es, zu lernen, die Energie des jeweiligen Ortes zu integrieren und sich darauf auszurichten. Für mich hat diese connection Beziehung zur Umgebung einen großen Einfluss auf die Art, wie ich Retreats leite. Ich nehme mir immer Zeit, um mich auf die Energie des Landes, der Menschen und der Atmosphäre einzustimmen, und es erstaunt mich immer wieder, wie unterschiedlich und kraftvoll sich jeder Ort anfühlt. Das hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, Rückzugsorte zu wählen, die die Vision, die ich zum Leben erwecken möchte, wirklich unterstützen. Wenn der Ort und das Ziel übereinstimmen, wird die Transformation noch tiefgreifender.
Welchen Rat würden Sie Yogalehrern geben, die davon träumen, internationale Retreats zu leiten, aber nicht wissen, wo sie das tun sollen? beginnen?
Mein Rat an angehende Exerzitienleiter ist, einfach anzufangen. Bevor Sie eine Klausur im Ausland organisieren, nehmen Sie sich die Zeit, Ihren eigenen Klausurstil vor Ort zu erleben. Achten Sie bei der Planung darauf, dass Sie flexibel mit den Zahlungs- und Stornierungsbedingungen Ihres Veranstaltungsortes umgehen können. Ich musste schon mehrere Exerzitien wegen zu geringer Teilnehmerzahl absagen, aber ich habe nie aufgegeben. Es gibt unzählige Details zu beachten, darunter auch die Wahl des richtigen Zeitpunkts. Seien Sie bereit, sich anzupassen, Ihre Strategie zu ändern und sich ständig zu verbessern. Der Schlüssel ist Beharrlichkeit. Niemals aufgeben!
Auf welchem Manduka-Produkt üben Sie derzeit und was macht diese Matte zu Ihrer ersten Wahl?
Seit ich angefangen habe, Yoga zu praktizieren, war meine erste Yogamatte die Manduka PRO Series. Ich habe mich sofort in sie verliebt und begann, weitere Produkte von Manduka zu erkunden, darunter die Bricks, Kissen und die eKO Superlite Travel Yoga Mattefür meine Reisen, um nur einige zu nennen. Die Manduka PRO ist immer noch eine meiner ersten Wahl, denn als Yogalehrerin, die früh zu Hause übt, ist sie perfekt für meine Bedürfnisse geeignet. Ich benutze sie sogar jeden Morgen für mein Fitnesstraining, bei dem ich Kettlebells und Widerstandsbänder einsetze. Trotz alledem sieht meine Matte immer noch wie neu aus und fühlt sich auch so an, ohne Kratzer oder Abnutzungserscheinungen, egal wie oft ich sie jeden Tag betrete.
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Verbinden Sie
- Website: www.jan-yoga.com
- Instagram: @janerazoz
- Kommende Retreats:
- Vórtice-Klausur 2°Edition
- Ort: Quito, Ecuador
- Datum: 21. Juni 2025
- Informationen: jan-yoga.com
- Erwachen und Heilung
- Ort: Bali, Indonesien
- Termin: 20. bis 26. Oktober 2025; 26. April bis 3. Mai 2026
- Informationen: nadinekolbe.de/bali-retreat
- Abenteuer trifft auf Yoga
- Ort: Galápagos-Inseln, Ecuador (auf einem Katamaran)
- Termin: 29. März bis 5. April 2026
- Informationen: yogalapagos.com/nadine-jan
- Vórtice-Klausur 2°Edition
- Kommende Festivals:
- Yogafestival Mühlviertel
- Ort: Hotel Guglwald, Österreich
- Datum: Mai 22-24, 2026
- Lernen: www.yogafestival.at
- Yogafestival Mühlviertel
- Besondere Initiative:
- PopUp Yoga
- Ort: Aachen/Online
- Lernen: jan-yoga.com
- PopUp Yoga
