Caley Alyssa es una profesora de movimiento afincada en Los Ángeles, entusiasta del breathwork y, según se describe a sí misma, una adicta al movimiento. Combinando la sabiduría ancestral con el movimiento funcional moderno, ha pasado años ayudando a las personas a moverse mejor y a sentirse más vivas. A continuación, Caley habla sobre la evolución de su enseñanza, la neurociencia del movimiento y por qué el descanso podría ser la habilidad más poderosa que está practicando ahora mismo.
¿Cómo descubriste el yoga y cuál fue tu recorrido de alumna a profesora?
No es que simplemente “descubriera” el yoga; me estrellé contra él durante un período de agotamiento total. Empezó como una forma de arreglarme la espalda y terminó arreglándome la vida. La transición de alumna a profesora ocurrió cuando me di cuenta de que no podía quedarme con esa magia solo para mí.
¿Cómo ha evolucionado tu enseñanza a lo largo de los años, y qué sigue inspirándola e informándola?
Mi enseñanza ha pasado de la “alineación perfecta” a la “sensación perfecta”. Me inspira la resiliencia de mis alumnas y alumnos y la forma en que el movimiento puede cambiar por completo el estado de una persona en tan solo 60 minutos.
Además, en secreto soy una gran nerd de la neurociencia. Vengo por el flujo, pero me quedo por los datos sobre cómo el movimiento reconecta nuestro cerebro.
¿Qué es lo que más te gusta de ser profesora?
Me encanta presenciar esos momentos de “ajá” cuando una alumna o un alumno se da cuenta de que es capaz de más de lo que creía. Ayudar a las personas a recuperar su poder es lo que hace que este trabajo siga teniendo un significado profundo.
¿Qué significa para ti tener una práctica sólida en este momento, y cómo te reconectas cuando te sientes estancada o desequilibrada?
Ahora mismo, la fuerza es resiliencia. No se trata de cuánto tiempo puedo mantener una parada de manos, sino de con qué rapidez puedo encontrar mi centro cuando la vida se vuelve caótica.
Cuando me siento estancada, salgo al exterior. Tocar la tierra o simplemente cambiar mi entorno físico me ayuda a sacudirme las telarañas mentales y a encontrar de nuevo mi ritmo.
¿Cómo te mantienes conectada con tu propia práctica de movimiento mientras apoyas a tus alumnas y alumnos?
Trato mi propia práctica como una cita innegociable conmigo misma. Aunque sean solo 15 minutos de movimiento intuitivo antes de una clase, tengo que llenar mi propia taza antes de poder verter en la de los demás.
¿Qué estás aprendiendo o dejando ir en este período de tu vida?
Estoy desaprendiendo la necesidad de ser “productiva” cada segundo. Me estoy abriendo a la belleza de la pausa y aprendiendo que el descanso es, en realidad, una habilidad de alto rendimiento.
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Instagram: @caleyalyssa
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