Chez studiOm Yoga à Madrid, en Espagne, la philosophie est simple : le yoga doit être agréable. Que ce soit à travers des flux de vinyasa énergisants, des pratiques de pleine conscience ancrées ou des événements communautaires inspirants, le studio est conçu pour soutenir le parcours unique de chaque élève. Avec une atmosphère accueillante et un engagement envers un enseignement de haute qualité, studiOm offre un espace merveilleux pour explorer, grandir et découvrir la joie du yoga d'une manière qui résonne au-delà des murs du studio.
Ce mois-ci, Manduka s'est entretenu avec Lucia Perez-Pa, fondatrice de StudiOm Yoga, pour en savoir plus sur son parcours d'ouverture d'un studio de yoga dédié.
Comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours de l'élève à l'enseignante puis enfin à la propriétaire d'un studio ?
J'ai découvert le yoga en vivant à Sydney, en Australie, à l'âge de 21 ans. J'ai pris un cours de Vinyasa dans une salle de sport et j'ai été complètement accro. J'ai commencé à pratiquer chaque semaine et je suis rentrée chez moi en l'adorant absolument.
J'ai continué à pratiquer aux États-Unis et c'est l'un de mes professeurs qui m'a suggéré de devenir enseignante moi-même, car je semblais l'aimer tellement. J'ai approfondi mes études sur la pratique du yoga, la philosophie, les valeurs et bien sûr l'aspect mouvement, qui est la partie qui résonne le plus profondément en moi.
Cette idée est restée dans mon esprit et à 24 ans, j'ai enfin obtenu mon certificat. Juste après, j'ai commencé à enseigner à Madrid, ma ville natale, même alors je savais que j'ouvrirais éventuellement mon propre studio. Chaque fois que je montais sur mon tapis, fermais les yeux et commençais à guider une classe, j'avais le sentiment de faire ce que je devais faire, je partageais quelque chose que j'aimais vraiment et faisais tomber les autres amoureux de cela aussi dans le processus.
Grâce à mon partenaire, j'ai ouvert studiOm Yoga quelques années plus tard et pas un jour ne passe sans que je ne me sente reconnaissante de l'avoir fait.
Y a-t-il un enseignant ou un guide spécial qui a été déterminant dans le développement et le maintien de votre pratique personnelle ?
Au cours de mon parcours en tant qu'enseignante de yoga, j'ai appris de nombreux enseignants et je peux encore voir leurs influences dans la façon dont je prépare et guide mes cours. Lola Rephann était mon professeur YTT et bien sûr, elle a eu une grande influence sur moi.
L'année dernière, j'ai assisté à deux cours avec Carling Harps et je continue d'apprendre d'elle. Avec Carling, j'ai trouvé une perspective très rafraîchissante, non seulement dans la pratique du yoga mais aussi dans la pratique du mouvement en général, que j'ai traduite à la fois dans mon enseignement et ma pratique personnelle. Grâce à elle, je me sens plus forte, en meilleure santé et plus équilibrée, et je me sens confiante pour enseigner à mes élèves comment faire de même.
De plus, Paula Petricca, qui était mon professeur quand je suis revenue à Madrid et de qui j'ai tant appris au fil des ans et avec qui j'ai partagé la passion de la pratique du Vinyasa qui résonne si profondément en nous deux.
Et bien sûr, je ne pourrais pas répondre sans mentionner l'enseignante qui a une place spéciale dans mon cœur, Sam Jackson, qui était celle qui enseignait le Vinyasa quand je vivais aux États-Unis. Elle étudiait à l'Université de Miami, tout comme moi, et enseignait au centre de bien-être du campus là-bas. C'est elle qui m'a contactée pour devenir enseignante, mais ce n'est pas pour cela que je me souviens d'elle. Je me souviens quand je suis venue à son cours pour la première fois, trouvant ce premier Adho Mukha, fermant les yeux et pensant : oui, j'ai trouvé le yoga que j'ai découvert à Sydney que j'aime tant, j'ai trouvé la pratique que je veux continuer à faire, j'ai trouvé la pratique qui me fait me sentir libre.
Pouvez-vous partager l'histoire derrière le studiOm Yoga ? Quelle a été l'inspiration pour ouvrir cet espace pour la communauté ?
L'histoire derrière le studio est simple ; je savais que je voulais avoir ma propre entreprise, je savais qu'il n'y avait rien que j'aimais partager plus que la pratique du yoga. Après avoir enseigné dans différents endroits, j'ai décidé de concrétiser ma vision, d'avoir un lieu qui pourrait être un refuge loin de l'agitation de la ville, une oasis pour se retrouver dans le silence, la présence et la paix offerts par la pratique du yoga. Le studio a été créé avec une idée en tête, créer un endroit où vous pourriez venir trouver votre paix intérieure.
Pourquoi Manduka a-t-il été choisi comme partenaire d'équipement pour le studio ?
En tant que pratiquante, j'étais déjà familière avec Manduka, la marque, les produits et bien sûr, la qualité. Chez studiOm, nous aimons prêter attention à chaque détail, car nous savons à quel point chacun est important pour créer l'environnement parfait. Il est certain qu'il n'y a pas de paix intérieure si vous glissez sur votre tapis. Ainsi, Manduka a fourni l'apparence, la sensation et la qualité que nous voulions offrir à nos étudiants, tout en étant l'une de ces marques dans le monde du yoga qui résonnait avec nous.
Parlez-nous du studio et de l'énergie qu'il apporte à la communauté locale de yoga. Quand les gens entrent dans le studio, que voulez-vous qu'ils ressentent ?
Encore une fois, tout tourne autour de ce sentiment de paix intérieure au studio. Juste avant l'espace de yoga, nous avons une citation sur la porte qui dit « Estás a un Paso de encontrar tu paz interior » (Vous êtes à un pas de trouver votre paix intérieure.)
Cela ne signifie pas que nous enseignons uniquement le yin ou le yoga restauratif. Nous jouons de la musique forte au studio et enseignons des cours dynamiques, mais tout se résume à avoir un endroit où vous pouvez venir vous détendre, oublier tout le reste qui se passe dans votre vie, et même si ce n'est que pour une heure, vous connecter avec votre espace intérieur, votre voix intérieure et votre calme intérieur.
Quel est l'objectif ou la mission du studio ?
Notre objectif en tant que studio n'est pas seulement de pouvoir vous fournir cette paix intérieure, mais d'apprendre à nos étudiants à la trouver eux-mêmes, où qu'ils soient lorsqu'ils ne sont pas sur le tapis. Dans le studio, nous bougeons, nous respirons, nous rions, nous ressentons, mais la mission est que vous fassiez de même une fois que vous partez.
Comment la vision du studio a-t-elle évolué depuis son ouverture ? Y a-t-il eu des moments clés qui ont façonné cette évolution ?
Depuis son ouverture en 2021, le studio a parcouru un long chemin. Nous avons d'abord ouvert dans un espace loué à l'intérieur d'une salle de sport, puis deux ans plus tard, nous avons déménagé dans notre propre espace, un bel appartement rempli de lumière au centre de Madrid.
L'ouverture du nouvel espace a été un moment clé, car nous avons trouvé un endroit avec une énergie complètement différente, l'énergie que nous recherchions.
Nous avons commencé comme un petit studio, avec seulement quelques styles et enseignants. Progressivement, nous avons grandi, en incorporant de nouveaux cours, de nouveaux enseignants, un studio en ligne et en accueillant de nouveaux et plus nombreux étudiants qui remplissent notre studio d'énergie et de lumière.
Que voulez-vous que les étudiants retiennent d'une expérience au studio ?
Pour faire court, nous voulons que les étudiants repartent "mieux" qu'ils ne sont arrivés. Quoi que cela signifie pour eux. Nous voulons que l'expérience au studio soit positive (bien sûr) mais surtout, qu'elle soit cette heure de votre journée qui peut transformer les 23 autres, qu'elle soit cet espace où vous pouvez venir vous retrouver et ensuite repartir en restant plus proche de vous-même pour le reste de votre journée.
Quelle est la philosophie d'enseignement du studio, et comment influence-t-elle les offres de cours et les événements communautaires ?
Il y a beaucoup de liberté dans notre enseignement. Selon le professeur ou le cours auquel vous assistez, vous verrez plus de ceci ou de cela. Certains enseignants sont plus axés sur le mouvement tandis que d'autres sont plus profonds dans la philosophie et le côté traditionnel du Yoga.
Nous aimons garder la philosophie simple : venez trouver ce qui vous sert, ce qui vous permet de trouver cette paix intérieure, repartez en vous sentant bien.
Cela influence le studio dans la variété des cours proposés, différents styles pour différents styles de yogis. Nous aimons aussi organiser des événements spéciaux tels que des retraites, des cours spéciaux sur les Chakras, l'Ayurveda, ou d'autres sujets de yoga plus "denses", ainsi que des ateliers axés sur le mouvement ou nos cours spéciaux de Noël bien-aimés.
Un autre aspect de notre philosophie de studio est que nous ne sommes pas exigeants avec nos yogis, nous voulons qu'ils se sentent en sécurité, en paix et qu'ils apprécient le temps qu'ils passent au studio.
Ne sommes-nous pas déjà exigeants avec nous-mêmes dans notre vie quotidienne à bien des égards ? Nous le pensons certainement. Et c'est pourquoi nous voulons que nos étudiants ressentent que le Yoga est l'une de ces choses que vous pouvez vraiment apprécier et ne pas vous forcer à faire, nous voulons que cela ressemble à un jeu et valoriser tout le bien-être que cela apporte.
Quels sont vos espoirs et aspirations pour l'avenir du studio ?
Je veux que le studio continue de croître, de s'étendre et d'accueillir la communauté de yoga en pleine expansion. Que le studio en ligne ait également une plus grande présence et qu'il devienne finalement un studio où nous ne faisons pas seulement de l'enseignement mais offrons des cours pour les enseignants ou pour les étudiants qui veulent devenir enseignants un jour, comme ce fut mon cas il n'y a pas si longtemps.
Y a-t-il des projets ou événements à venir à mentionner à la communauté ?
Nous trouvons toujours de nouveaux événements et moyens de nous connecter avec notre communauté et d'enrichir leur "vie de yogi". Toujours cool à mentionner sont nos retraites annuelles de Yoga & Méditation, dans une ville magique appelée Óbidos, au Portugal. Nous avons la chance d'avoir trouvé une belle maison de retraite appelée Casa Tudo Bem où pratiquer est vraiment une expérience merveilleuse.
Au cours de l'année, nous incluons toujours des sessions et pratiques spéciales par exemple pendant les vacances. Donc Noël est toujours un bon moment pour consulter le programme et trouver des cours magnifiquement thématiques.
Et, bien sûr, Om the Go, notre studio en ligne avec lequel nous avons commencé pendant l'été et dans lequel nous avons mis beaucoup de notre énergie avec l'idée que vous pouvez trouver cette paix intérieure que nous recherchons dans le studio, où que vous soyez.
Y a-t-il autre chose que vous aimeriez ajouter et partager avec la communauté?
Je suis extrêmement excitée d'annoncer que j'ai récemment développé ma propre méthode de vinyasa, Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow est le résultat de 9 ans de pratique, 6 ans d'enseignement continu et toute une vie d'amour pour le mouvement, la danse, la musique et le sentiment de liberté. C'est une méthode et une pratique dans laquelle j'ai mis mon âme et que je suis si heureuse de partager avec la communauté.
C'est une forme de vinyasa moderne qui unit le mouvement et la musique à un autre niveau, où la musique n'est pas seulement en arrière-plan mais est la force de la pratique guidant le flow du début à la fin. Chaque flow se déplace sur une chanson spécifique, en faisant une chorégraphie sur le tapis. Il inclut également du temps pour le mouvement intuitif, permettant aux pratiquants d'expérimenter et de trouver leur liberté.
Freedom flow est conçu pour être amusant, rythmique, et finalement une pratique pour vous libérer à travers un mouvement qui se sent incroyable et une playlist soigneusement sélectionnée qui vous surprendra.
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- Site web du studio : thestudiomyoga.com
- Compte Instagram : @thestudiom.yoga
- Emplacement : Paseo de la habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Espagne.
- Cours de yoga proposés : Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Équipé de tapis de yoga Manduka PROlite®, serviettes à main eQua® et AligN sangles de yoga
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