Au studiOm Yoga, à Madrid, en Espagne, la philosophie est simple : le yoga doit être source de bien-être. Que ce soit à travers des enchaînements de vinyasa dynamisants, des pratiques de pleine conscience ancrées dans le moment présent ou des événements communautaires inspirants, le studio est conçu pour accompagner le parcours unique de chaque élève. Avec son ambiance accueillante et son engagement en faveur d’un enseignement de grande qualité, studiOm offre un espace merveilleux pour explorer, évoluer et découvrir la joie du yoga d’une manière qui rayonne bien au-delà des murs du studio.
Ce mois-ci, Manduka s’est entretenu avec Lucia Perez-Pa, fondatrice de StudiOm Yoga, pour en savoir plus sur son parcours qui l’a menée à ouvrir un studio dédié au yoga.
Comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours, de l’élève à l’enseignante, puis à la propriétaire d’un studio ?
J’ai découvert le yoga à l’âge de 21 ans, alors que je vivais à Sydney, en Australie. J’ai suivi un cours de Vinyasa dans une salle de sport et j’ai tout de suite été conquise. J’ai commencé à pratiquer chaque semaine et je suis rentrée chez moi en adorant ça.
J’ai continué à pratiquer de retour aux États-Unis et c’est l’un de mes professeurs qui m’a suggéré d’envisager de devenir moi-même professeure, vu à quel point cela semblait me passionner. J’ai approfondi mes études sur la pratique du yoga, sa philosophie, ses valeurs et, bien sûr, son aspect physique, qui est la partie qui me touche le plus profondément.
Cette idée m’est restée en tête et, à 24 ans, j’ai enfin obtenu mon diplôme. Juste après, j’ai commencé à enseigner à Madrid, ma ville natale, et même à l’époque, je savais que j’ouvrirais un jour mon propre studio. Chaque fois que je montais sur mon tapis, que je fermais les yeux et que je commençais à animer un cours, j’avais le sentiment de faire ce pour quoi j’étais faite : je partageais quelque chose que j’aimais vraiment et, ce faisant, je faisais en sorte que les autres tombent eux aussi sous le charme.
Grâce à mon partenaire, j’ai ouvert studiOm Yoga quelques années plus tard et il ne se passe pas un jour sans que je sois reconnaissante de l’avoir fait.
Y a-t-il un professeur ou un guide en particulier qui a joué un rôle déterminant dans le développement et le maintien de ta pratique personnelle ?
Au cours de mon parcours de professeure de yoga, j’ai appris auprès de nombreuses personnes et je perçois encore aujourd’hui leur influence dans la manière dont je prépare et anime mes cours. Lola Rephann était ma formatrice lors de ma formation de professeur de yoga (YTT) et, bien sûr, elle a eu une grande influence sur moi.
L’année dernière, j’ai suivi deux formations avec Carling Harps et je continue d’apprendre à ses côtés. Avec Carling, j’ai découvert une perspective très rafraîchissante, non seulement dans la pratique du yoga, mais aussi dans la pratique du mouvement en général, que j’ai intégrée tant dans mon enseignement que dans ma pratique personnelle. Grâce à elle, je me sens plus forte, en meilleure santé et plus équilibrée, et j’ai confiance en moi pour enseigner à mes élèves comment y parvenir eux aussi.
Je tiens également à citer Paula Petricca, qui a été mon professeur à mon retour à Madrid et auprès de qui j’ai tant appris au fil des années ; avec elle, j’ai partagé cette passion pour la pratique du Vinyasa qui nous anime toutes les deux si profondément.
Et bien sûr, je ne saurais pas répondre sans mentionner la professeure qui occupe une place particulière dans mon cœur, Sam Jackson, qui m’a enseigné le Vinyasa lorsque je vivais aux États-Unis. Elle étudiait à l’université de Miami, tout comme moi, et enseignait au centre de bien-être du campus. C’est elle qui m’a encouragée à devenir professeure, mais ce n’est pas pour cela que je me souviens d’elle. Je me souviens de la première fois où je suis venue à son cours, lorsque j’ai enchaîné ce premier Adho Mukha, en fermant les yeux et en pensant : oui, j’ai retrouvé le yoga que j’avais découvert à Sydney et que j’aime tant, j’ai retrouvé la pratique que je veux continuer à faire, j’ai retrouvé la pratique qui me fait me sentir libre.
Peux-tu nous raconter l’histoire derrière le studiOm Yoga ? Qu’est-ce qui t’a inspirée pour ouvrir the space au service de la communauté ?
L’histoire derrière le studio est simple : je savais que je voulais créer ma propre entreprise, je savais qu’il n’y avait rien que j’aimais plus partager que la pratique du yoga. Après avoir enseigné dans différents endroits, j’ai décidé de concrétiser cette vision : créer un lieu qui soit un refuge loin de l’agitation de la ville, une oasis où l’on puisse se retrouver dans le silence, la pleine conscience et la paix que procure la pratique du yoga. Le studio a été créé avec une idée en tête : offrir un lieu où chacun puisse venir trouver sa paix intérieure.
Pourquoi avoir choisi Manduka comme partenaire d’équipement pour le studio ?
En tant que pratiquante, je connaissais déjà bien Manduka, la marque, ses produits et, bien sûr, sa qualité. Chez studiOm, nous aimons prêter attention au moindre détail, car nous savons à quel point chacun d’entre eux est important pour créer l’environnement idéal. Il ne fait aucun doute qu’il est impossible de trouver sa paix intérieure si l’on glisse sur son tapis. Manduka offrait donc l’esthétique, le toucher et la qualité que nous souhaitions offrir à nos élèves, tout en étant l’une de ces marques du monde du yoga qui nous correspondait le mieux.
Parlez-nous du studio et de l’énergie qu’il apporte à la communauté locale de yoga. Lorsque les gens entrent dans le studio, que souhaitez-vous qu’ils ressentent ?
Encore une fois, tout repose sur ce sentiment de paix intérieure au sein du studio. Juste avant l’espace de yoga, nous avons inscrit sur la porte une citation qui dit : « Estás a un Paso de encontrar tu paz interior » (Tu n’es qu’à un pas de trouver ta paix intérieure).
Cela ne signifie pas pour autant que nous enseignons uniquement le yin yoga ou le yoga réparateur. Nous mettons de la musique à fond au studio et donnons des cours dynamiques, mais l’essentiel est d’offrir un lieu où l’on peut venir se détendre, oublier tout ce qui se passe dans sa vie et, ne serait-ce que pendant une heure, se reconnecter à son espace intérieur, à sa voix intérieure et à son calme intérieur.
Quel est l’objectif ou la mission du studio ?
Notre objectif, en tant que studio, n’est pas seulement de vous apporter cette paix intérieure, mais d’apprendre à nos élèves à la trouver par eux-mêmes, où qu’ils se trouvent lorsqu’ils ne sont pas sur leur tapis. Au studio, nous bougeons, nous respirons, nous rions, nous ressentons, mais notre mission est que vous fassiez de même une fois que vous en êtes partis.
Comment la vision du studio a-t-elle évolué depuis son ouverture ? Y a-t-il eu des moments clés qui ont marqué cette évolution ?
Depuis son ouverture en 2021, le studio a parcouru un long chemin. Nous avons d’abord ouvert nos portes dans un espace loué au sein d’une salle de sport, puis, deux ans plus tard, nous avons emménagé dans notre propre local, un magnifique appartement baigné de lumière situé au cœur de Madrid.
L’ouverture de ce nouvel espace a sans aucun doute été un moment clé, car nous avons trouvé un lieu dégageant une énergie complètement différente, celle que nous recherchions.
Nous avons commencé comme un petit studio, avec seulement quelques styles et quelques professeurs. Petit à petit, nous nous sommes développés, en proposant de nouveaux cours, en accueillant de nouveaux professeurs, en lançant un studio en ligne et en accueillant de nouveaux élèves, toujours plus nombreux, qui remplissent notre studio d’énergie et de lumière.
Que souhaitez-vous que les élèves retiennent de leur expérience au studio ?
Pour faire court, nous voulons que les élèves repartent « mieux » qu’à leur arrivée. Quelle que soit la signification que cela revêt pour eux. Nous voulons que l’expérience au studio soit positive (bien sûr), mais surtout qu’elle soit cette heure de votre journée capable de transformer les 23 autres, cet espace où vous pouvez venir vous retrouver et repartir en restant plus proche de vous-même pour le reste de la journée.
Quelle est la philosophie pédagogique du studio, et en quoi influence-t-elle l’offre de cours et les événements communautaires ?
Notre enseignement laisse une grande place à la liberté. Selon le professeur ou le cours que vous suivez, vous mettrez davantage l’accent sur un aspect ou un autre. Certains professeurs se concentrent davantage sur le mouvement, tandis que d’autres explorent plus en profondeur la philosophie et l’aspect traditionnel du yoga.
Nous aimons garder une philosophie simple : venez trouver ce qui vous fait du bien, ce qui vous permet de trouver cette paix intérieure, et repartez en vous sentant bien.
Cela se reflète dans la diversité des cours proposés par le studio, avec différents styles adaptés à différents types de yogis. Nous aimons également organiser des événements spéciaux tels que des retraites, des cours consacrés aux chakras, à l’Ayurveda ou à d’autres thèmes de yoga plus « denses », ainsi que des ateliers axés sur le mouvement ou nos très appréciés cours spéciaux de Noël.
Un autre aspect de la philosophie de notre studio est que nous ne sommes pas exigeants envers nos yogis : nous voulons qu’ils se sentent en sécurité, en paix et qu’ils profitent pleinement du temps qu’ils passent au studio.
Ne sommes-nous pas déjà assez exigeants envers nous-mêmes dans notre vie quotidienne, à bien des égards ? Nous le pensons sincèrement. C’est pourquoi nous voulons que nos élèves perçoivent le yoga comme une activité dont on peut véritablement profiter, sans se forcer ; nous voulons qu’ils le vivent comme un jeu et qu’ils apprécient tout le bien-être qu’il apporte.
Quels sont vos espoirs et vos aspirations pour l’avenir du studio ?
Je souhaite que le studio continue de grandir, de se développer et d’accueillir une communauté de yogis toujours plus nombreuse. Je souhaite également que le studio en ligne renforce sa présence et, à terme, que nous devenions un lieu où nous ne nous contentons pas d’enseigner, mais où nous proposons également des formations destinées aux professeurs ou aux élèves qui souhaitent un jour devenir professeurs, comme cela a été mon cas il n’y a pas si longtemps.
Y a-t-il des projets ou des événements à venir à signaler à la communauté ?
Nous imaginons sans cesse de nouveaux événements et de nouvelles façons de créer du lien avec notre communauté et d’enrichir leur « vie de yogis ». Nos retraites annuelles de yoga et de méditation, dans une ville magique appelée Óbidos, au Portugal, sont toujours un sujet de choix. Nous avons la chance d’avoir trouvé une magnifique maison de retraite appelée Casa Tudo Bem, où la pratique est véritablement une expérience merveilleuse.
Tout au long de l’année, nous proposons régulièrement des séances et des pratiques spéciales, notamment pendant les vacances. Noël est donc toujours le moment idéal pour consulter le programme et découvrir des cours aux thèmes magnifiques.
Et, bien sûr, « Om the Go », notre studio en ligne que nous avons lancé cet été et dans lequel nous investissons beaucoup d’énergie, avec l’idée que vous puissiez trouver cette paix intérieure que nous recherchons au studio, où que vous soyez.
Y a-t-il autre chose que vous aimeriez ajouter et partager avec la communauté ?
Je suis plus que ravie d’annoncer que j’ai récemment développé ma propre méthode de vinyasa, le Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow est le fruit de 9 ans de pratique, de 6 ans d’enseignement continu et d’une vie entière consacrée à l’amour du mouvement, de la danse, de la musique et de la liberté. C’est une méthode et une pratique dans lesquelles j’ai mis toute mon âme, et que je suis très heureuse de partager avec la communauté.
C’est une forme de vinyasa moderne qui élève le mouvement et la musique à un autre niveau, où la musique n’est pas seulement en fond sonore, mais constitue la force motrice de la pratique, guidant le flux du début à la fin. Chaque enchaînement s’accompagne d’un morceau spécifique, ce qui en fait une véritable chorégraphie sur le tapis. La séance prévoit également des moments de mouvement intuitif, permettant aux pratiquants d’expérimenter et de trouver leur liberté.
Le « Freedom Flow » est conçu pour être ludique, rythmé et, au final, une pratique qui vous libère grâce à des mouvements incroyablement agréables et à une playlist soigneusement sélectionnée qui saura vous surprendre.
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- Site web du studio : thestudiomyoga.com
- Compte Instagram : @thestudiom.yoga
- Adresse : Paseo de la Habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Espagne.
- Cours de yoga proposés : Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Équipé de tapis de yoga Manduka PRO Lite, de serviettes Equa et de sangles de yoga Align
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