Pendant son enfance, Bellatrix a pratiqué la natation, la voile et, plus tard, la planche à voile et le surf, ce qui lui a permis d'établir un lien fort avec l'océan dès son plus jeune âge.
Depuis, son parcours l'a conduite à Ouddorp, aux Pays-Bas, où elle a commencé à donner des cours de yoga pour surfeurs, attirant des passionnés de surf désireux d'affiner leurs compétences grâce au yoga. En pleine pandémie, elle a écrit le livre Yoga pour surfeurs qui propose des exercices à faire chez soi pour améliorer les performances des surfeurs.
Sa vision, centrée sur le Yoga Studio Ouddorp, est d'initier tous les surfeurs au yoga, en montrant ses avantages pour améliorer le contrôle du corps et l'adaptabilité sur la planche de surf.
Comment votre studio a-t-il été fondé et qu'est-ce qui vous a inspiré ?
J'ai commencé ma carrière professionnelle dans un bureau environnemental parce que je voulais vraiment faire un travail qui ait du sens. Pendant cette période, j'ai réalisé que ce n'était pas pour moi et j'ai décidé de suivre ma première formation de professeur de yoga alors que je n'avais que 22 ans. J'ai tout de suite senti que c'était fait pour moi. Chaque samedi matin, je me rendais au cours avec un sentiment de joie et un sourire. Par la suite, de nombreux autres cours et formations ont suivi. Je les ai toutes adorées ! J'absorbais toutes les informations.
Vers l'an 2000, mon petit ami et moi avons déménagé dans une autre maison. Il y avait une très vieille grange dans l'arrière-cour, nous l'avons démolie et nous avons construit le studio de yoga nous-mêmes sur ce terrain. Nous avons dû emprunter de l'argent à mes parents, je n'avais pas de plan d'affaires, je voulais juste enseigner le yoga ! Je vis dans un village très religieux, à l'ancienne, l'emplacement du studio de yoga se trouve entre quatre églises et personne n'avait jamais entendu parler du yoga à l'époque. Au début, mes voisins l'appelaient "gym". J'ai commencé avec seulement quelques groupes de personnes et depuis, mes cours sont complets ! Les gens ont adoré et j'aime les gens.
Ce qui m'inspire, c'est d'aider les étudiants en yoga à avoir une meilleure connexion avec leur corps, leur esprit et leur respiration. Autour de mes 30 anse Je suis tombée très malade, ce qui m'a poussée à prendre davantage soin de mon corps et qui m'inspire toujours à aider les autres à prendre soin de leur corps. Je souffrais de colite ulcéreuse, une inflammation du côlon très intense et douloureuse. J'avais négligé ma santé. Je prenais beaucoup de médicaments et les médecins m'ont dit qu'il s'agissait d'une maladie auto-immune dont je ne pourrais jamais guérir. Mais je n'ai pas accepté cela, je croyais vraiment à l'énergie de guérison et de restauration du corps. Pendant trois ans, j'ai lutté contre cette maladie et j'ai changé mon mode de vie. En étant plus consciente de ma propre énergie et en prenant soin d'elle, j'ai complètement guéri ! Les médecins ne pouvaient pas le croire, ils m'ont dit que la maladie reviendrait à coup sûr. Mais aujourd'hui, j'ai 51 ans et je suis plus en forme et en meilleure santé que je ne l'ai jamais été. Je remercie le yoga pour cela ! Vraiment merci au yoga et merci au tapis de yoga !
Quels conseils donneriez-vous aux surfeurs pour qu'ils se mettent au yoga ?
Ne faites pas seulement les poses qui sont faciles pour vous. Vous devez mettre votre corps au défi et en faisant les poses où vous sentez votre raideur, ce sont celles qui vous conviennent le mieux ! Si vous faites du yoga au moins une fois par semaine, votre corps restera en forme. Mais si vous le faites 2 ou 3 fois par semaine, vous pouvez vraiment vous développer, vous améliorer. Si vous pratiquez une routine de yoga avant d'aller dans l'eau, vous sentirez que cela vous aide à bouger plus facilement avec les mouvements de la planche et des vagues. Si vous pratiquez une routine après l'eau, vous vous débarrasserez même plus rapidement de vos douleurs musculaires (découvrez les conseils de Bellatrix sur la façon de construire votre routine de yoga ici).
La plupart des surfeurs sont déjà forts, car il s'agit d'un sport intense et stimulant. Comme les muscles sont très forts, le fascia (tissu conjonctif) est tendu (pour en savoir plus sur le fascia, consultez le blog de Bellatrix, "Pourquoi est-il important pour un surfeur de pratiquer le yoga ?" ici). Alors, allez-y doucement. Ne vous attendez pas à toucher vos orteils la première fois que vous êtes sur un tapis de yoga. Prenez votre temps, utilisez votre respiration pour entrer lentement dans les poses de yoga.
Comment la pratique du yoga a-t-elle aidé ou changé votre façon de surfer ?
Avec la pratique des asanas, j'apprends vraiment à contrôler mon corps. Les poses améliorent ma coordination et ma mobilité. Le surf est si complexe qu'il faut toujours s'adapter au vent et aux vagues en mouvement. En outre, la souplesse m'aide à prendre des virages sur les vagues lorsque je surfe, à mieux empanner lorsque je fais de la planche à voile ou à mieux manier mon aile lorsque je fais du wing foiling. Mon corps étant suffisamment souple pour s'adapter à un vent fort et soudain, je suis également mieux protégé contre les blessures. Le yoga me rend également plus fort. Si vous pratiquez le yoga, vous savez qu'il ne s'agit pas uniquement de souplesse, mais que certaines poses sont intenses et puissantes. J'aime beaucoup cela. Par exemple, le yoga renforce mes bras et mes épaules, ce qui me permet de mieux pagayer. Cela renforce également mon dos, ce dont j'ai vraiment besoin pour assurer la stabilité de mon corps lorsque je suis debout sur une planche en mouvement constant.
Découvrez ici quelques-unes des poses de yoga de Bellatrix filtrées pour les surfeurs.
Qu'est-ce qui vous a inspiré à combiner le yoga et le surf dans votre livre "Yoga for Surfers" ?
Mon petit ami et moi avions un ami de notre village qui est parti vivre en Australie. Lorsqu'il nous a rendu visite il y a plusieurs années, il m'a dit qu'en Australie, beaucoup de surfeurs faisaient du yoga, car cela les aidait. J'avais déjà beaucoup de surfeurs dans mes cours au studio de yoga, alors j'ai décidé de créer un cours spécial de yoga pour les surfeurs. C'est un groupe très spécial, avant et après le yoga, nous ne parlons que de voyages de surf, des meilleures planches de surf, des voiles, etc. C'est une bonne ambiance.
Semaine après semaine et leçon après leçon, j'ai développé des formations de yoga. sur mesure pour surfeurs. Je suis le genre de professeur qui aime vraiment que les élèves sachent pourquoi ils font une séquence ou une pose spécifique sur le tapis. J'ai donc toujours écrit à ce sujet et donné l'information par courrier ou sous forme de document. Certains de mes élèves qui les conservaient avaient un classeur plein et certains d'entre eux m'ont dit : "C'est comme un livre". Je me suis dit que je Je me suis dit que j'avais tellement d'informations à partager : "Je pourrais écrire un livre à ce sujet haha... :".
Pendant la pandémie, j'ai eu le temps. Aider les gens à améliorer leur corps grâce au yoga me manquait beaucoup. Un jour, j'ai vu un cours d'écriture : un cours d'écriture au bord de la mer ! Et j'ai su que c'était pour moi. Je me suis enthousiasmée et j'ai écrit chapitre après chapitre. Le livre se trouve dans de nombreux magasins de surf le long de la côte néerlandaise, mais vous pouvez également l'acheter en ligne sur mon propre site web : www.yogaforsurfers.nl.
La communauté est au cœur de tout studio de yoga. Comment encouragez-vous le sens de la communauté au sein de votre studio et de la communauté des surfeurs, et comment cela contribue-t-il à l'expérience globale de vos élèves ?
J'aime les gens, je suis toujours en train de parler et je me souviens très bien des noms et des visages. Je pense que c'est un bon début. Ma vision est de donner aux gens une connexion plus profonde avec leur propre corps en faisant du yoga. Aux Pays-Bas, nous disons qu'il faut être "gezellig". Il n'y a pas de bonne traduction pour cela, peut-être quelque chose comme "confortable". Mais cela signifie que les étudiants apprécient leurs cours, qu'ils discutent entre eux avant et après le cours, qu'ils prennent un café ensemble ou un thé dans mon yogi café. J'essaie de faire en sorte que mon studio soit un endroit où ils peuvent se détendre et être gentils avec eux-mêmes et avec les autres.
Mes groupes de yoga sur la plage, en particulier, ont un fort sentiment d'appartenance à la communauté. En été, j'enseigne dans les plus beaux endroits et clubs de plage d'Ouddorp. Après le cours, nous allons toujours sur la terrasse pour prendre un café et discuter. Parfois, nous repartons des heures plus tard, en partageant des histoires, en gérant nos émotions, en pleurant et en riant ensemble. C'est un peu comme si la pratique du yoga avait lieu après le cours.
Avec le groupe Yoga For Surfers, nous nous contactons lorsque les prévisions sont bonnes et nous nous réunissons en tant que communauté. Nous nous voyons sur l'eau et partageons la joie de surfer, puis nous nous retrouvons plus tard dans le studio.
Vous allez bientôt célébrer le 25e anniversaire de Yoga Studio Ouddorp, comment voyez-vous son avenir ?
Il est presque incroyable que 25 ans se soient écoulés ! Le temps passe vite quand on s'amuse. Les premières années, j'ai dû lutter pour construire notre propre studio, littéralement brique par brique. J'enseignais beaucoup, 4/5 groupes par jour, semaine après semaine. Ces dernières années, j'ai commencé à donner des cours individuels et à pratiquer avec des personnes handicapées. Je me réjouis de continuer à transmettre mes connaissances et mon expertise non seulement à la communauté des surfeurs, mais aussi à d'autres.
Pourquoi as-tu choisi Manduka pour équiper ton studio ?
Mon studio de yoga a ouvert ses portes en 2000. Au début, j'ai essayé différentes marques. Mais une fois que j'ai acheté un tapis Manduka pour moi et que je l'ai tellement aimé, j'ai voulu que les étudiants aient eux aussi les meilleurs tapis. Aujourd'hui, je vends une large gamme de produits Manduka dans mon studio de yoga !
En savoir plus sur Yoga Studio Ouddorp
Yoga Studio Ouddorp vend l'ensemble des Manduka x Gerry Lopez Collection en studio ainsi que une gamme complète de tapis de yoga, d'accessoires et d'accessoires Manduka.
Visiter le site le studio de yoga à Ouddorp, aux Pays-Bas, à l'adresse suivante yogastudioouddorp.nl ou suivre sur Instagram @yogastudio_ouddorp.
Le livre, Yoga For Surfers, est actuellement disponible en néerlandais et peut être trouvé sur yogaforsurfers.nl et @yoga.forsurfers.
Pour des offres exclusives sur l'équipement Manduka Studio, visitez notre programme ici.
