Caley Alyssa est une professeure de mouvement basée à Los Angeles, passionnée de breathwork, et, selon ses propres mots, une accro au mouvement. En mêlant sagesse ancestrale et mouvement fonctionnel moderne, elle aide depuis des années les gens à mieux bouger et à se sentir plus vivants. Ci-dessous, Caley parle de l’évolution de son enseignement, des neurosciences du mouvement, et de la raison pour laquelle le repos est peut-être la compétence la plus puissante qu’elle pratique en ce moment.
Comment avez-vous découvert le yoga, et quel a été votre parcours de l’élève à l’enseignante ?
Je n’ai pas simplement « trouvé » le yoga ; j’y ai plongé de plein fouet pendant une période d’épuisement total. C’était d’abord une manière de soigner mon dos, et cela a fini par soigner ma vie. Le passage d’élève à enseignante s’est produit lorsque j’ai réalisé que je ne pouvais pas garder cette magie pour moi seule.
Comment votre enseignement a-t-il évolué au fil des années, et qu’est-ce qui continue de l’inspirer et de l’orienter ?
Mon enseignement est passé de « l’alignement parfait » à « la sensation parfaite ». Je m’inspire de la résilience de mes élèves et de la façon dont le mouvement peut transformer l’état d’être d’une personne en seulement 60 minutes.
Je suis aussi, en secret, une énorme nerd des neurosciences. Je viens pour le flow, mais je reste pour les données sur la façon dont le mouvement reprogramme notre cerveau.
Qu’aimez-vous le plus dans le rôle d’enseignante ?
J’adore assister aux moments de « révélation » lorsqu’un élève réalise qu’il est capable de plus qu’il ne le pensait. Aider les gens à reprendre leur pouvoir, c’est ce qui rend ce travail profondément משמעותif.
Que signifie pour vous une pratique solide en ce moment, et comment vous reconnectez-vous lorsque vous vous sentez bloquée ou déséquilibrée ?
En ce moment, la force, c’est la résilience. Il ne s’agit pas de combien de temps je peux tenir un poirier, mais de la rapidité avec laquelle je peux retrouver mon centre quand la vie devient chaotique.
Quand je me sens bloquée, je sors. Toucher la terre ou simplement changer d’environnement physique m’aide à chasser les toiles d’araignée mentales et à retrouver mon rythme.
Comment restez-vous connectée à votre propre pratique du mouvement tout en soutenant vos élèves ?
Je traite ma propre pratique comme un rendez-vous non négociable avec moi-même. Même si ce n’est que 15 minutes de mouvement intuitif avant un cours, je dois remplir ma propre coupe avant de pouvoir verser pour les autres.
Qu’apprenez-vous actuellement, ou qu’êtes-vous en train de laisser aller, dans cette période de votre vie ?
Je désapprends le besoin d’être « productive » à chaque seconde. J’accueille la beauté de la pause et j’apprends que le repos est en réalité une compétence de haute performance.
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Instagram : @caleyalyssa
Suivez un cours avec Caley chez Primal Moves à Venice, en Californie
