Caley Alyssa est une enseignante de mouvement basée à Los Angeles, passionnée par le breathwork et autoproclamée accro au mouvement. En mélangeant la sagesse ancienne avec le mouvement fonctionnel moderne, elle a passé des années à aider les gens à mieux bouger et à se sentir plus vivants. Ci-dessous, Caley parle de l'évolution de son enseignement, des neurosciences du mouvement et pourquoi le repos pourrait être la compétence la plus puissante qu'elle pratique en ce moment.
Comment avez-vous découvert le yoga, et quel a été votre parcours d'étudiante à enseignante ?
Je n'ai pas simplement "trouvé" le yoga ; je me suis effondrée dedans pendant une période de burnout total. Cela a commencé comme un moyen de réparer mon dos et a fini par réparer ma vie. Le passage de l'étudiante à l'enseignante s'est produit quand j'ai réalisé que je ne pouvais pas garder cette magie pour moi.
Comment votre enseignement a-t-il évolué au fil des ans, et qu'est-ce qui continue de l'inspirer et de l'informer ?
Mon enseignement est passé de "l'alignement parfait" à "le ressenti parfait". Je suis inspirée par la résilience de mes étudiants et la façon dont le mouvement peut changer l'état d'être d'une personne en seulement 60 minutes.
Je suis aussi secrètement une grande passionnée de neurosciences. Je viens pour le flow, mais je reste pour les données sur la façon dont le mouvement reprogramme notre cerveau.
Qu'aimez-vous le plus dans le rôle d'enseignante ?
J'adore être témoin des moments "aha" quand un étudiant réalise qu'il est capable de plus qu'il ne le pensait. Aider les gens à retrouver leur pouvoir est ce qui rend ce travail profondément significatif.
Que signifie une pratique forte pour vous en ce moment, et comment vous reconnectez-vous lorsque vous vous sentez bloquée ou déséquilibrée ?
En ce moment, la force est la résilience. Ce n'est pas à propos de combien de temps je peux tenir un handstand, mais de la rapidité avec laquelle je peux retrouver mon centre lorsque la vie devient chaotique.
Quand je me sens bloquée, je sors dehors. Toucher la terre ou simplement changer mon environnement physique m'aide à me débarrasser des toiles d'araignée mentales et à retrouver mon rythme.
Comment restez-vous connectée à votre propre pratique du mouvement tout en soutenant vos étudiants ?
Je traite ma propre pratique comme un rendez-vous non négociable avec moi-même. Même si ce n'est que 15 minutes de mouvement intuitif avant un cours, je dois remplir ma propre coupe avant de pouvoir verser dans d'autres.
Qu'apprenez-vous ou que laissez-vous aller actuellement dans cette période de votre vie ?
Je désapprends le besoin d'être "productive" chaque seconde. Je m'oriente vers la beauté de la pause et j'apprends que le repos est en fait une compétence de haute performance.
Quel est votre produit Manduka préféré ?
Le tapis de yoga eKO®. Il a cette âme en caoutchouc naturel et une adhérence qui ne lâche jamais, ce qui est essentiel quand les choses deviennent transpirantes.
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