Studio Spotlight: Studio di Yoga Asteya

Posted in Studio Spotlights | November 03, 2023 Updated: October 07, 2026

L’Asteya Yoga Studio si trova a Maribor, in Slovenia. Questo splendido spazio offre lezioni di Vinyasa Yoga, eventi esclusivi di Restorative Yoga e Yoga Nidra, oltre ad allenamenti funzionali di potenziamento per piccoli gruppi. Ci siamo addentrati nel mondo della fondatrice Anja per conoscerla meglio e scoprire il suo percorso che l’ha portata ad aprire l’Asteya Yoga Studio.

Raccontaci un po’ dell’Asteya Yoga Studio e dell’energia che infonde alla comunità locale di yoga. Quando le persone entrano nel tuo studio, cosa vorresti che provassero?

Quando le persone entrano nell’Asteya Yoga Studio, di solito per prima cosa percepiscono un profumo gradevole e sentono una musica delicata. All’arrivo spesso seguono commenti del tipo: «È come entrare in un altro mondo». Sono grata per lo spazio in cui lavoro, ci metto tutto l’impegno possibile e i frequentatori abituali lo notano e lo apprezzano. Il mio desiderio è che, entrando nello studio, le persone si sentano “a casa”, si sentano benvenute, accettate e possano respirare liberamente. Spero di creare uno spazio in cui i visitatori possano ricordare la gratitudine, la compassione e la gentilezza, sia verso se stessi che verso gli altri. Penso che per ora ci stia riuscendo e che questo sia l’elemento essenziale che offro alla comunità.

[Traduzione in inglese] Quando le persone entrano nello studio di yoga, di solito notano per prima cosa un profumo gradevole e sentono una musica soffusa. Spesso segue un commento del tipo: «È come entrare in un altro mondo». Sono grata per the space, in cui creo, ci investo tutto ciò che posso e i frequentatori abituali lo notano e lo apprezzano. Voglio che le persone si sentano a casa quando entrano nello studio, che si sentano benvenute, accettate e che possano respirare liberamente. Spero di creare uno spazio in cui ai visitatori venga ricordato di essere grati, compassionevoli e gentili, sia verso se stessi che verso gli altri. Penso di esserci riuscita finora e questa è la cosa essenziale che offro alla comunità.

Quali sono gli elementi chiave dell’Asteya Yoga Studio che, secondo te, valorizzano la pratica dei tuoi allievi?

Penso che sia molto importante che lo studio sia luminoso, con molta luce naturale, in modo da trasmettere una sensazione di calore e comfort. Nello studio ci sono diverse piante verdi, cosa che piace ai frequentatori. Lo studio è semplice e privo di stimoli superflui.

[Traduzione in inglese] Penso che sia molto importante che lo studio sia luminoso, con molta luce naturale, in modo da trasmettere una sensazione di calore e comfort. Nello studio ci sono parecchie piante verdi, che piacciono molto a chi lo frequenta. Lo studio è semplice e privo di stimoli superflui.

Cosa vorresti che tutti i tuoi allievi traessero dall’esperienza nel tuo studio?

Mi auguro che l’esperienza di yoga nel mio studio porti loro qualcosa di positivo. Che si tratti di una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della gratitudine per ogni respiro, magari “solo” un sonno migliore o meno dolori alla schiena. Mi auguro che frequentare regolarmente le lezioni di yoga in studio porti loro un cambiamento positivo nella vita quotidiana, che si rifletta anche nei giorni in cui non vengono in studio.

[Traduzione in inglese] Voglio che traggano qualcosa di buono dall’esperienza dello yoga in studio. Che si tratti di una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della gratitudine per ogni respiro, magari “solo” di un sonno migliore o di un minor dolore alla schiena. Voglio che sentano che frequentare regolarmente le lezioni di yoga in studio apporti un cambiamento positivo nella loro vita quotidiana, che si rifletta anche nei giorni in cui non vengono in studio.

Cosa pensi abbia avuto particolare successo per la tua attività?

Sono convinta che gli amici, che mi hanno aiutato disinteressatamente nella creazione del nome del marchio, abbiano influito in modo significativo sul successo e sulla notorietà dello studio. Mi riferisco in particolare alla mia cara amica designer e a un amico che si occupa di fotografia e videografia. Naturalmente, ritengo che uno degli elementi fondamentali del successo sia anche il fatto che io lavori e condivida qualcosa in cui credo davvero.

[Traduzione in inglese] Sono convinta che il successo e la visibilità dello studio siano stati influenzati in modo significativo dai miei amici, che mi hanno aiutato in modo disinteressato a creare il nome del marchio. Mi riferisco in particolare alla mia cara amica designer e ai miei amici che si occupano di fotografia e videografia. Naturalmente, uno degli ingredienti essenziali del successo per me è il fatto di lavorare davvero e condividere qualcosa in cui credo sinceramente.

Qual è il tuo obiettivo o la tua missione per l’Asteya Yoga Studio?

Il desiderio e l’obiettivo per il futuro sono l’espansione dello studio, magari un giorno uno spazio aggiuntivo, una nuova sede e sicuramente un necessario ampliamento del team. Al momento, infatti, nello studio ci siamo solo io e il mio partner, che conduce gli allenamenti funzionali.

[Traduzione in inglese] Il desiderio e l’obiettivo per il futuro sono l’espansione dello studio, magari un giorno con uno spazio aggiuntivo, una sede in più e, certamente, un necessario ampliamento del team. Al momento, infatti, siamo solo io e il mio partner, che si occupa dell’allenamento funzionale.

Raccontaci un po’ di te: come ti sei avvicinata allo yoga e qual è stato il tuo percorso da allieva a insegnante e infine a titolare di uno studio?

Il mio primo contatto con lo yoga risale agli anni delle scuole superiori e, lo ammetto, non è stato amore a prima vista (o meglio, alla prima esperienza). Non mi piaceva l’approccio dell’insegnante, la sua voce non mi andava a genio e non vedevo l’ora che la lezione finisse. In seguito, durante gli studi alla Facoltà di Scienze Motorie, in occasione di un grande evento sportivo, ho conosciuto e sperimentato una forma di yoga dinamica e fluida. Mi è piaciuta subito e ho capito che un giorno avrei voluto insegnare anch’io qualcosa del genere. Uno dei motivi per cui sono diventata insegnante di yoga è anche il fatto che non mi vedevo a svolgere la mia professione di insegnante di educazione fisica. Il movimento e la pratica di diversi sport mi sono stati vicini fin da piccola. Non ho mai dubitato che il movimento faccia bene alla salute e che, dopo averlo praticato, ci si senta meglio, sia fisicamente che mentalmente. Per questo sono diventata insegnante di yoga non appena mi è stato possibile, sia in termini di tempo che di risorse finanziarie. Direi di essere diventata una vera allieva di yoga solo quando mi sono iscritta al corso per insegnanti di yoga e, naturalmente, lo sono ancora oggi, sia come insegnante di yoga che come titolare del marchio Asteya. Mi considero titolare di uno studio dal 2020, da quando affitto un unico locale dove insegno. In precedenza, a partire dal 2017, avevo affittato diversi spazi e insegnato yoga in varie località a Maribor e dintorni.

[Traduzione in inglese] Il mio primo contatto con lo yoga risale al liceo e ammetto che non è stato amore a prima vista (prima esperienza). Non mi piaceva l’approccio dell’insegnante, non mi piaceva la sua voce e non vedevo l’ora che la lezione finisse. In seguito, mentre studiavo alla Facoltà di Scienze Motorie, ho conosciuto e sperimentato una forma di yoga dinamica e fluida in occasione di un importante evento sportivo. Mi è piaciuta subito e ho capito che un giorno avrei voluto fare qualcosa di simile anch’io. Uno dei motivi per cui sono diventata insegnante di yoga è che non mi riconoscevo nella mia professione di insegnante di educazione fisica. Il movimento e la pratica di diversi sport mi stanno a cuore fin da quando ero bambina. Non ho mai dubitato che l’esercizio fisico faccia bene alla salute e che ci faccia sentire meglio, sia fisicamente che mentalmente. Ecco perché sono diventata insegnante di yoga non appena me lo sono potuta permettere, sia in termini di tempo che di denaro. Direi che sono diventata una vera allieva di yoga solo quando mi sono iscritta al corso di formazione per insegnanti di yoga e, naturalmente, lo sono ancora oggi, anche come insegnante di yoga e titolare del marchio Asteya. Mi considero titolare di uno studio dal 2020, poiché affitto un unico spazio dove insegno. In precedenza, a partire dal 2017, affittavo spazi diversi e insegnavo yoga in varie località a Maribor e nei dintorni.

Che tipo di yoga pratichi personalmente?

Quando mi rimane abbastanza tempo ed energia, ovvero quando insegno meno ore alla settimana, mi piace dedicarmi a una vinyasa yoga di media intensità ben guidata, ma mi sta sempre più a cuore anche la pratica dello yoga rigenerativo. Spero, in futuro, di riuscire a organizzarmi meglio e ad essere più disciplinata, in modo da avere di conseguenza più tempo per la mia pratica personale delle asana. So di averne bisogno. Del resto, sono convinta che lo yoga si pratichi anche al di fuori del contesto delle asana e del tappetino da yoga. Nel modo in cui costruiamo il rapporto con noi stessi, nel modo in cui ci comportiamo nei confronti della natura, nel modo in cui ci relazioniamo con gli altri e nel modo in cui reagiamo alle situazioni di stress.

[Traduzione in inglese] Quando ho tempo ed energia, cioè quando insegno meno ore alla settimana, mi piace seguire una pratica di vinyasa yoga di media intensità ben guidata, ma sono anche sempre più interessata allo yoga rigenerativo. Mi piacerebbe riuscire a organizzarmi e a disciplinarmi meglio in futuro, in modo da avere più tempo per la mia pratica personale di asana yoga. So di averne bisogno. D’altronde, penso che lo yoga si pratichi anche al di fuori del contesto delle asana, al di fuori del tappetino da yoga. È nell’atteggiamento che sviluppiamo verso noi stessi, nel modo in cui ci comportiamo nei confronti della natura, nel modo in cui ci relazioniamo con gli altri e nel modo in cui reagiamo alle situazioni stressanti.

Hai qualche consiglio per conciliare la tua pratica personale con l’insegnamento a tempo pieno?

Ho un consiglio, che vale anche per me. È questo: come insegnante di yoga, trova un modo per non consumare troppa energia nell’insegnamento dello yoga, in modo che te ne rimanga ancora un po’ per te stesso. Quindi, di condurre le lezioni in modo da guidare il più possibile con le parole, indirizzando gli allievi verso una migliore esecuzione delle asana e delle transizioni tra di esse, e insegnando meno attraverso la semplice dimostrazione. È difficile, però, ed è sicuramente una grande sfida, soprattutto all’inizio del percorso e nei gruppi in cui ci sono molti principianti.

[Traduzione in inglese] Ho un consiglio da dare, che vale anche per me. È quello di trovare, come insegnante di yoga, un modo per non spendere troppe energie nell’insegnamento dello yoga, in modo da averne un po’ da dedicare a te stesso. In modo da condurre le lezioni in modo da poter guidare il più possibile con le parole, aiutando gli allievi a eseguire meglio le asana e le transizioni tra di esse, e insegnando meno attraverso la dimostrazione. Ma è difficile ed è sicuramente una sfida, soprattutto all’inizio del percorso e in gruppi in cui ci sono molti principianti.

Qual è il tuo approccio o la tua filosofia nell’insegnamento dello yoga?

La mia filosofia è rimasta la stessa fin dall’inizio. A mio avviso, nella vita quotidiana siamo sottoposti a diverse pressioni: il lavoro, la società, le nostre aspettative, la famiglia… Per questo il mio desiderio è sempre stato quello di offrire una pratica in cui i partecipanti possano rilassarsi, almeno durante la sessione di yoga, lasciar andare ogni aspettativa e riposarsi dalle preoccupazioni e dai fardelli che altrimenti si portano dietro. Il mio approccio è delicato e aperto, nel senso che sottolineo l’importanza che ciascuno pratichi secondo le proprie capacità, in base a come si sente e all’energia che ha in quel giorno, in quell’ora. Perché sono consapevole che non possiamo dare il massimo ogni giorno allo stesso modo. In breve, la mia filosofia è racchiusa in una frase che è riportata anche sul mio sito web.

«Lo yoga è un invito a unire corpo, mente e spirito, a stabilire un contatto con noi stessi, a sciogliere le tensioni e a ritrovare integralmente noi stessi.» La pratica dello yoga che insegno non è solo movimento del corpo, ma una vera e propria guida verso una vita sana. È una filosofia che ci aiuta a coltivare la speranza in un mondo più gentile.

[Traduzione in inglese] La mia filosofia è rimasta la stessa sin dall’inizio. A mio avviso, nella vita quotidiana siamo sottoposti a pressioni di vario genere: il lavoro, la società, le nostre stesse aspettative, la famiglia... Per questo motivo, il mio desiderio è sempre stato quello di offrire una pratica in cui i partecipanti possano rilassarsi, lasciar andare ogni aspettativa e riposarsi dalle preoccupazioni e dai fardelli che altrimenti si portano dietro, almeno per la durata della pratica yoga. Il mio approccio è delicato e aperto, nel senso che sottolineo come ciascuno debba praticare secondo le proprie capacità, in base a come si sente e all’energia di cui dispone in quel giorno, in quell’ora. Sono infatti consapevole che non possiamo fare ogni giorno la stessa cosa. In breve, la mia filosofia è racchiusa in una frase che è riportata anche sul mio sito web.

«Lo yoga è un invito a collegare corpo, mente e spirito, a entrare in contatto con noi stessi, a sciogliere le tensioni e a ritrovare noi stessi in modo olistico». La pratica dello yoga che propongo non è solo un movimento del corpo, ma un’autentica compagna per una vita sana. È una filosofia che ci aiuta a creare speranza per un mondo più gentile.