Een bericht aan vrouwen en mannen .
Door Lina Bou
We hebben vier weken in een maand, vooral voor vrouwen is het verschil in die weken te vergelijken met de vier seizoenen in een maand. Hoe meer we ons kunnen afstemmen op die cycli en ze begrijpen, hoe beter we ermee kunnen leven en oefenen - in plaats van ertegenin.
Dames (en alle mannen die er zijn!), de kracht van de maan is niets dat je wilt uitschakelen of missen, het draagt meer magie in zich dan je misschien weet.
###
Inheems Zweeds & Spaans, gevestigd in Zuidwest-Frankrijk, Lina Bou is holistisch natuurgeneeskundige en yoga retreat chef en auteur.
Sinds meer dan tien jaar helpt ze mensen over de hele wereld online, thuis in Pays Basque of reist ze naar haar klanten voor consulten, workshops en evenementen.
Lina heeft veel vrouwen van alle leeftijden en achtergronden ontmoet en is ervan overtuigd dat het belangrijk is voor de vrouw om haar cycli te kennen.(en voor koppelse). De cycli in het dagelijks leven en in de yogabeoefening brengen kan levensveranderend zijn. Ze gaat ons er meer over vertellen.
###
De maan loopt met een snelheid van 1,022 km/s en en beweegt met haar zwaartekracht de oceanen op aarde. De manier waarop de sterren en de maan op één lijn staan met de aarde wanneer we geboren worden, beïnvloedt de innerlijke meren, bergen en rivieren van elk mens. Sapiens, jij en ik maken deel uit van de natuur en haar alchemistische krachten.
Luisteren naar je lichaam en geest en ook plannen in overeenstemming met cycli helpt je niet alleen om je doelen beter te bereiken. Door er bewust mee te leven en te oefenen, beschik je over je eigen krachtige energiebron.
Ik nodig vrouwen uit om te experimenteren, maar ook mannen om vrouwelijke cycli op te merken
en verbinding te maken met hun eigen cyclus.
Ik heb de 'vier manen' in categorieën verdeeld en ze vergeleken met verschillende elementen en seizoenen die met de energie zouden kunnen corresponderen.
Elke vrouw heeft haar eigen maancyclus en afhankelijk van hoe die eruit ziet, kan ze haar eigen maanbehoeften aanpassen en identificeren, want zoals de maan - die staat niet voor altijd vast.
Een goede manier om de maan te leren kennen is om de cycli op te schrijven in een kalender.
Merk op dat dit mijn eigen ervaring is, en geïnspireerd op die van andere vrouwen. Met dit artikel wil ik inspireren en er aandacht aan besteden, zodat je je eigen ervaring en woord erover kunt hebben.
Nieuwe maan
dag 1-6
Een nieuwe cyclus, een nieuwe plek om nieuwe ideeën te laten groeien. Ruimte voor creatie, rust een introvert tijd om te mediteren en te genieten van self-time. Nieuwe maan kan worden vergeleken met eb, nacht, yin, winter en de menstruatieperiode.
Deze tijd is kostbaar en je lijkt er extra gevoelig voor te zijn. Zorg ervoor dat je wat ruimte overlaat in de kalender en neem soepele praktijken op in je routines en siësta's. Als je een zeer actieve yogapraktijk hebt, nodig ik je uit om het volgende te proberen YIN yogadeze week - de dagen die overeenkomen met je menstruatieperiode, is het belangrijk om zoveel mogelijk te rusten om de energie voor het komende gezicht te verjongen. Sta jezelf toe om lui te zijn, want als je hier te hard pusht, raak je waarschijnlijk teleurgesteld en voel je je vermoeider en veroordeler.
Deze tijd is er voor ons om ernaar te luisteren en op te laden onze batterijen op te laden zodat we er daarna weer bovenop kunnen komen. Vaak is het zo dat als je niet genoeg rust hier, kun je je de komende weken zwak, minder geconcentreerd of luier voelen.
Voor mannenHet is geen goed idee om deze week een extreem avontuur te plannen voor je partner, en maak haar alsjeblieft niet wakker als ze uitslaapt of een dutje doet. het kan je achteraf veel kosten.
Derde kwartaal
dag 6-14
Je stuitert van de mat, je energie stijgt en je komt uit de winterslaap als een lentedag. Het is tijd om in te halen wat je hebt 'gemist', de vergaderingen die je hebt afgezegd en de oefeningen die je hebt geschrapt. Een tijd die goed is om dingen gedaan te krijgen, en als je een idee krijgt - doe het.
Deze keer heb je je rust gehad en voel je je meer vertrouwen in jezelf, is de kans groot dat de dingen die je doet ook veel respons zullen krijgen - wees alleen een beetje voorzichtig met te veel een "opdringerige" stemming hier, want je kunt letterlijk te enthousiast zijn. Het is goed om aan je eigen projecten te werken en dingen te doen waar je je door geïnspireerd voelt. concentratie en geheugen vaardigheden.
Mannen; nu is het tijd voor dat avontuurlijke weekend dat je wilde doen. Maar pas op, misschien heeft zij wel meer energie dan jij.
Volle maan
dag 14-21
Volle maan - vol op, vergelijk het met vloed, daglicht, yangzomer en je ovulatie. Traditioneel een tijd om samen te komen met de gemeenschap, ongewenste energieën los te laten en te eren wat we sinds de nieuwe maan hebben gecreëerd.
Deze tijd is perfect om te bewegen, dansen, sporten, uit te gaan, mensen te zien en sociaal te zijn. We bevinden ons in een 'extravert' fase en we lijken extra scherp in ons hoofd te zijn en een geweldig geheugen te hebben. Een geweldige tijd om je ashtanga beoefening te doen en te verbeteren, en wat nieuwe rekwisieten toe te voegen toe te voegen aan je hot vinyasa les en extra actief te zijn.
Voor koppels; samen een gezonde maaltijd koken, een leuk romantisch weekendje in de natuur of andere leuke buitenactiviteiten doen kan iets zijn om onnodige spanningen los te laten en geaard te raken tijdens volle maan.
Eerste Kwartier
dag 21-30
Het licht gaat naar beneden, net als de herfst. Na expressief, naar buiten en in beweging te zijn geweest, dalen we langzaam af in rust en worden we meer introvert. Onze energie richt zich meer op de binnenkant, het onoverwinnelijke en het is een geweldige tijd om creatief te zijn. Een goede tijd om je aan een routine te houden, maar geen nieuwe dingen toe te voegen of extra inspanningen te doen in je praktijk of in je leven. De energie is geweldig om te kanaliseren in je creatief bubbel, want je bent meer introvert en je bent meer intuïtief verbonden en gevoeligWat je helpt om te mediteren en te creëren.
Dit gezicht is vaak het moeilijkst voor vrouwen, vanwege premenstrueel syndromen. Sommigen hebben het deze week erg zwaar en dat heeft invloed op hun werk en leven. Laat je deze week meer tijd met jezelf doorbrengen en wees vriendelijk. Emotioneel gezien is kritiek niet gemakkelijk, want je voelt alles met je hart, zelfveroordeling en tranen komen eerder. Veel slapen, de energie en emoties gebruiken om te creëren zijn geweldig om te doen.Schoon je huis, je oefenruimte en maak een fijne omgeving die uitnodigend aanvoelt en waar je je thuis voelt op een vredige plek is super belangrijk. Voeg extra lange shavasana's en natuurwandelingen toe.
Voor partners: deze week is extra goed om rustig door te brengen, voetmassages te geven, te luisteren en liefde en complimentjes te sproeien over je vrouw.
###
Ik hoop dat dit artikel je veel inspiratie en overpeinzingen heeft gegeven en dat je je geïnspireerd voelt om in harmonie met de maancyclus te leven. Ik hoor graag over jouw ervaringen, aarzel niet om een reactie te sturen of contact op te nemen.
Wees lief voor jezelf,Lina Bou.
###
Meer weten over Lina en haar holistische natuurgeneeskundige praktijk, kun je contact opnemen via haar website: linabou.com waar ze ook een aantal online aanbiedingen heeft die je moet bekijken. Word vrienden met haar op sociale media: @_linabou
