Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in slovenia | November 03, 2023

Asteya Yoga Studio ligt in Maribor, Slovenië. Deze prachtige ruimte biedt Vinyasa Yoga, exclusieve Restorative Yoga en Yoga Nidra evenementen en functionele krachttraining aan kleine groepen. We doken in de wereld van oprichtster Anja om haar te leren kennen en haar reis naar de opening van Asteya Yoga Studio.

Vertel ons een klein beetje over Asteya Yoga Studio en de energie die het de lokale yogagemeenschap brengt. Wat wil je dat mensen voelen als ze je studio binnenkomen?

Ko ljudje vstopijo v Asteya Yoga Studio po navadi najprej zaznajo prijeten vonj in zaslišijo nežno glasbo. Ob prihodu pogosto sledi komentar v smislu "Kot, da prides v drug svet". Hvaležna sem za prostor v katerem ustvarjam, vanj vlagam kolikor zmorem in redni obiskovalci to opazijo in cenijo. Želim si, da se ljudje ob vstopu v studio počutijo kot "doma", da se počutijo dobrodošli, sprejeti in da lahko zadihajo. Upam, da ustvarjam prostor, kjer se obiskovalci spomnijo na hvaležnost, sočutnost, prijaznost, tako do sebe, kot do drugih. Mislim, da mi zaenkrat uspeva in je to tisto bistveno, kar dam skupnosti.

[Engelse vertaling] Als mensen de yogastudio binnenkomen, ruiken ze meestal eerst iets aangenaams en horen ze zachte muziek. Een opmerking als "Het is alsof je een andere wereld bent binnengegaan" volgt vaak. Ik ben dankbaar voor de ruimte die ik creëer, ik investeer er zoveel mogelijk in en regelmatige bezoekers merken dat en waarderen dat. Ik wil dat mensen zich thuis voelen als ze de studio binnenkomen, dat ze zich welkom en geaccepteerd voelen en kunnen ademen. Ik hoop een ruimte te creëren waar bezoekers eraan herinnerd worden dankbaar, meelevend en vriendelijk te zijn, zowel voor zichzelf als voor anderen. Ik denk dat ik daar tot nu toe in geslaagd ben en dat is het wezenlijke dat ik aan de gemeenschap geef.

Wat zijn de belangrijkste elementen van Asteya Yoga Studio, waarvan je vindt dat ze de beoefening van je studenten verbeteren?

Mislim, da je zelo pomembno, da je studio svetel, z veliko naravne svetlobe, da oddaja občutek topline in udobja. V studiu je kar nekaj zelenih rastlin, kar je obiskovalcem všeč. Studio je preprost in brez odvečnih dražljajev.

[Engelse vertaling] Ik denk dat het heel belangrijk is dat de studio licht is, met veel natuurlijk licht, zodat het een gevoel van warmte en comfort geeft. Er staan veel groene planten in de studio, waar de aanwezigen dol op zijn. De studio is eenvoudig en zonder onnodige prikkels.

Wat wil je dat al je studenten meenemen van een ervaring in je studio?

Želim si, da jim izkušnja joge v studiu prinese karkoli dobrega. Naj bo to boljše zavedanje telesa, hvaležnost za vsak dih, mogoče "samo" boljši spanec ali manj bolečin v hrbtenici. Želim si, da jim redno obiskovanje joge v studiu prinese pozitivno spremembno v vsakdanu, ki se odraža tudi v dnevih, ko ne pridejo v studio.

[Engelse vertaling] Ik wil dat ze iets goeds halen uit de ervaring van yoga in de studio. Of het nu een beter lichaamsbewustzijn is, dankbaarheid voor elke ademhaling, misschien "gewoon" beter slapen of minder rugpijn. Ik wil dat ze het gevoel hebben dat het regelmatig volgen van yogalessen in de studio een positieve verandering in hun dagelijks leven teweegbrengt, die zelfs tot uiting komt op de dagen dat ze niet naar de studio komen.

Wat is volgens jou bijzonder succesvol geweest voor jouw bedrijf?

Prepričana sem, da so na uspešnost in prepoznavnost studia pomembno vplivali prijatelji, ki so mi pri ustvarjanju imena znamke nesebično pomagali. Pri tem mislim predvsem na mojo drago prijateljico oblikovalko in prijatelja, ki se ukvarjata s fotografijo in videografijo. Seveda pa se mi zdi ena bistvenih sestavina uspeha tudi to, da res delam in delim nekaj v kar resnično verjamem.

[Engelse vertaling] Ik ben ervan overtuigd dat het succes en de zichtbaarheid van de studio aanzienlijk zijn beïnvloed door mijn vrienden die me belangeloos hebben geholpen om de merknaam te creëren. Ik denk hierbij in het bijzonder aan mijn lieve designer vriendin en mijn fotografie en videografie vrienden. Natuurlijk is een van de essentiële ingrediënten van succes voor mij dat ik echt werk en iets deel waar ik echt in geloof.

Wat is je doel of missie voor Asteya Yoga Studio?

Želja in cilj v prihodnje je širitev studia, mogoče kdaj dodaten prostor, dodatna lokacija in vsekakor nujna širitev ekipe. Ker trenutno delam v studiu samo jaz in moj partner, ki vodi funkcionalne treninge.

[Engelse vertaling] De wens en het doel voor de toekomst is om de studio uit te breiden, misschien ooit een extra ruimte, een extra locatie, en zeker een noodzakelijke uitbreiding van het team. Op dit moment zijn alleen ik en mijn partner verantwoordelijk voor de functionele training.

Vertel eens iets over jezelf, hoe ben je bij yoga terechtgekomen en wat was je weg van student naar docent en uiteindelijk naar studio-eigenaar?

Prvi stik z jogo sem imela v srednješolskih letih in priznam, ni bila ljubezen na prvi pogled (prvo izkušnjo). Ni mi bil všeč pristop učiteljice, ni mi pasal njen glas in komaj sem čakala, da ura mine. Kasneje sem v času študija na Fakulteti za šport na enem večjem športnem dogodku spoznala in izkusila dinamično, flow obliko joge. Takoj mi je bila všeč in vedela sem, da si nekaj takega želim enkrat tudi predajati sama. Eden izmed razlogov zakaj sem postala učiteljica joge je tudi ta, ker se nisem videla v opravljanju svojega poklica, kot učiteljica športne vzgoje. Gibanje, ukvarjanje z različnimi športi mi je bilo blizu od malih nog. Nikoli nisem dvomila v to, da je gibanje zdravo in da se po tem počutimo boljše, tako telesno kot duševno. Zato sem postala učiteljica joge takoj ko je bilo to zame dostopno, časovno in finančno. Bi rekla, da sem postala pravi yoga student šele takrat, ko sem se vpisala tečaj za učiteljico joge in seveda ostajam še zdaj, tudi kot učiteljica joge in lastnica znamke Asteya. Kot lastnico studia se vidim od leta 2020, odkar najemam samo en prostor, kjer učim. Prej sem od leta 2017 najemala različne prostore in prakso joge učila na različnih lokacijah v Mariboru in okolici.

[Engelse vertaling] Mijn eerste contact met yoga was op de middelbare school en ik geef toe dat het geen liefde op het eerste gezicht (eerste ervaring) was. Ik hield niet van de aanpak van de lerares, ik hield niet van haar stem en ik kon niet wachten tot de les voorbij was. Later, tijdens mijn studie aan de Faculteit Sport, maakte ik kennis met een dynamische, flow vorm van yoga tijdens een groot sportevenement. Ik vond het meteen leuk en wist dat ik zoiets ooit zelf wilde doen. Een van de redenen waarom ik yogadocent ben geworden, is omdat ik mezelf in mijn beroep niet zag als docent lichamelijke opvoeding. Bewegen, verschillende sporten doen, ligt me al na aan het hart sinds ik een klein meisje was. Ik heb er nooit aan getwijfeld dat bewegen gezond is en dat we ons er beter door voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Daarom ben ik yogadocent geworden zodra het voor mij betaalbaar was, zowel qua tijd als qua geld. Ik zou zeggen dat ik pas een echte yogastudent werd toen ik me inschreef voor de yogadocentenopleiding en natuurlijk ben ik dat nu nog steeds, ook als yogadocent en eigenaar van het merk Asteya. Sinds 2020 zie ik mezelf als studio-eigenaar, aangezien ik nog maar één ruimte huur waar ik lesgeef. Eerder, sinds 2017, huurde ik verschillende ruimtes en gaf ik yogalessen op verschillende locaties in Maribor en omgeving.

Wat voor soort yoga beoefen je persoonlijk?

Kadar mi ostane dovolj časa in energije, to je takrat kadar učim manj ur v tednu, se rada predam dobro vodeni srednje intenzivni vinyasa jogi, vedno bolj pa mi je pri srcu tudi restorativna praksa joge. Želim si, da se v prihodnje uspem boljše organizirati in tudi disciplinirati, da bi posledično imela več časa za lastno prakso joga asan. Vem, da jo potrebujem. Sicer pa sem mnenja, da jogo prakticiramo tudi izven okvira jogijskih asan, izven joga podloge. V tem kakšen odnos gradimo so sebe, kako se obnašamo do narave, kakšni smo v odnosu z drugimi in kako se odzivamo na stresne situacije.

[Engelse vertaling] Als ik de tijd en energie heb, d.w.z. als ik minder uren in de week lesgeef, doe ik graag een goed begeleide vinyasa yoga practice van gemiddelde intensiteit, maar ik ben ook steeds meer geïnteresseerd in restorative yoga. Ik zou mezelf in de toekomst graag beter willen kunnen organiseren en disciplineren, zodat ik meer tijd heb voor mijn eigen yoga asana practice. Ik weet dat ik dat nodig heb. Verder denk ik dat yoga ook wordt beoefend buiten het kader van yoga asana's, buiten de yogamat. Het zit in de houding die we opbouwen ten opzichte van onszelf, de manier waarop we ons gedragen ten opzichte van de natuur, de manier waarop we omgaan met anderen en de manier waarop we reageren op stressvolle situaties.

Heb je tips om je persoonlijke praktijk in balans te houden terwijl je fulltime les geeft?

Imam en nasvet, ki je nasvet tudi zame. Ta je, da, kot učitelj joge najdeš način, da ne porabiš preveč energije pri učenju joge, da ti je ostane še nekaj zase. Torej, da vodiš ure na način, da lahko čim več vodiš z besedami in ob tem praktikante usmerjaš v boljše izvedbe asan in prehodov med njimi in manj učiš preko same demonstracije. Je pa težko in je vsekakor velik izziv sploh na začetku poti in v skupinah, kjer je veliko joga začetnikov.

[Engelse vertaling] Ik heb één advies, dat ook voor mij een advies is. Het is dat je als yogadocent een manier vindt om niet te veel energie te besteden aan het onderwijzen van yoga, zodat je wat energie overhoudt voor jezelf. Zodat je de lessen zo leidt dat je zoveel mogelijk met woorden kunt leiden, terwijl je de studenten begeleidt naar een betere uitvoering van de asana's en de overgangen daartussen, en minder les geeft door middel van demonstratie. Maar het is moeilijk en het is zeker een uitdaging, vooral aan het begin van het pad en in groepen waar veel yogabeginners zijn.

Wat is jouw benadering/filosofie van yogales geven?

Moja filozofija je že od samega začetka enaka. Po mojem mnenju smo v vsakdanu pod različnimi pritiski - službe, družbe, lastnih pričakovanj, družine ... Zato je moja želja od nekdaj, da ponudim prakso, kjer se prisotni lahko sprostijo, vsaj v času prakse joge spustijo vsa pričakovanja in se spočijejo od skrbi in bremen, ki jih sicer nosijo. Moj pristop je nežen, odprt v smislu, da poudarjam, da naj vsak prakticira po svojih zmožnosti, glede na počutje, energijo v tistem dnevu, v tisti uri. Ker se zavedam, da ne zmoremo vsak dan enako. Na kratko pa je moja filozofija stavek, ki je zapisan tudi na moji spletni strani.

"Joga je povabilo, da povežemo telo, um in duha, vzpostavimo stik s seboj, sprostimo napetosti in se celovito vrnemo nazaj k sebi." Praksa joge, ki jo predajam ni le gibanje telesa, ampak pristna spremljevalka za zdravo življenje. Je filozofija, ki nam pomaga ustvarjati upanje na prijaznejši svet.

[Engelse vertaling] Mijn filosofie is vanaf het begin hetzelfde geweest. Naar mijn mening staan we in ons dagelijks leven onder verschillende druk - werk, maatschappij, onze eigen verwachtingen, familie... Daarom is het altijd mijn wens geweest om een yoga practice aan te bieden waar de aanwezigen kunnen ontspannen, alle verwachtingen kunnen loslaten en kunnen rusten van de zorgen en lasten die ze anders dragen, tenminste voor de duur van de yoga practice. Mijn benadering is zachtaardig, open, in die zin dat ik benadruk dat iedereen moet oefenen naar eigen vermogen, naar hoe hij zich voelt, naar zijn energie op die dag, in dat uur. Omdat ik me ervan bewust ben dat we niet elke dag hetzelfde kunnen doen. Kortom, mijn filosofie is een zin die ook op mijn website staat.

"Yoga is een uitnodiging om lichaam, geest en ziel met elkaar te verbinden, om in contact te komen met onszelf, spanningen los te laten en holistisch terug te komen bij onszelf." De yogabeoefening die ik geef is niet alleen een beweging van het lichaam, maar een authentieke metgezel voor een gezond leven. Het is een filosofie die ons helpt hoop te creëren voor een vriendelijkere wereld.