PROPS GUIDES
PRZEWODNIK PO REKWIZYTACH DO JOGI
Rekwizyty do jogi mogą być używane z wielu powodów w naszej praktyce. Odkrywanie i zabawa z rekwizytami otwiera nieskończone możliwości dostępu do nowych doświadczeń, emocji i ruchów przekształcających ciało i umysł.
Jesteśmy tutaj, aby wyjaśnić niektóre mity i tajemnice otaczające te narzędzia. Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki w jodze, czy ćwiczysz od lat, mamy nadzieję, że pomoże to zrozumieć, jaki sprzęt jest dostępny na każdym etapie podróży.
Przeczytaj nasze przewodnik aby dowiedzieć się więcej o rekwizytach do jogi!
PRZEWODNIK PO KLOCKACH DO JOGI
Klocki do jogi są jednym z najbardziej uniwersalnych rekwizytów w jodze. Są prawdopodobnie najważniejszym rekwizytem używanym do ułatwiania lub dodawania wyzwań do pozycji, pomagania w wyrównaniu i uwalniania napięcia.
Bloki pomagają nam utrzymać anatomiczne wyrównanie w pozach. Umieszczenie dłoni na klocku w pozycjach stojących, takich jak Trikonasana (Trójkąt), może sprawić, że poczujesz się napięty, a nie swobodny i płynny. Praktyka jogi polega na uspokojeniu umysłu i ciała, przy jednoczesnym swobodnym oddychaniu i swobodzie w pozach. Korzystanie z klocków do jogi jest niezbędne, aby pomóc to osiągnąć podczas całej praktyki. Powinny one być częścią fundamentu praktyki każdego jogina, niezależnie od jego doświadczenia.
Aby zapewnić wsparcie wszystkim joginom, oferujemy różnorodne kształty i rozmiary bloków, które można znaleźć w naszej ofercie. Rodzina bloków do jogi Manduka.
Przeczytaj nasz przewodnik po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
OPIEKA
CZYSZCZENIE SPRZĘTU DO JOGI PODCZAS COVID-19?
Nie ma wątpliwości, że COVID-19 zmienił sposób, w jaki żyjemy i ćwiczymy. W odpowiedzi na zwiększone obawy dotyczące higieny maty i sprzętu, współpracowaliśmy z naszymi naukowcami i studiami, aby opracować następujące wytyczne dotyczące prawidłowego czyszczenia maty do jogi i sprzętu. Przeczytaj wszystko o tym, jak najlepiej dbać o swój sprzęt do jogi tutaj!
JAK CZĘSTO NALEŻY DOKŁADNIE CZYŚCIĆ MATĘ I REKWIZYTY?
Ogólnie rzecz biorąc, sprzęt do jogi należy dokładnie czyścić tylko wtedy, gdy czujesz, że był narażony na zarazki. Jeśli ćwiczysz w domu i nikt w twoim domu nie jest chory, naprawdę nie musisz często dezynfekować swojego sprzętu. Mimo to, biorąc pod uwagę obecne bezobjawowe rozprzestrzenianie się COVID-19, dokładne czyszczenie raz w tygodniu jest prawdopodobnie dobrym pomysłem. Jeśli wracasz do studia, powinieneś dokładnie wyczyścić matę i akcesoria po każdych zajęciach.
BLOKI PIANKOWE Z RECYKLINGU
JAK CZYŚCIĆ BLOK DO JOGI Z PIANKI POCHODZĄCEJ Z RECYKLINGU?
Zalecamy przetarcie bloku do jogi wilgotną szmatką.
CO SPRAWIA, ŻE BLOK DO JOGI Z PIANKI Z RECYKLINGU MANDUKA JEST WYJĄTKOWY?
Recycled Foam Yoga Block firmy Manduka jest pierwszym wśród równych, na nowo definiuje standardy jakości i zawartości materiałów pochodzących z recyklingu dla wszystkich bloków piankowych. Gwarantujemy, że od 50% do 75% każdego bloku zawiera mieszankę poprzemysłowej i poużytkowej pianki EVA pochodzącej z recyklingu, bez uszczerbku dla trwałości i wydajności.
Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszym przewodnikiem po blokach do jogi: Bloki do jogi - podstawa każdej praktyki
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY BLOKAMI KORKOWYMI A BLOKAMI PIANKOWYMI?
Zarówno nasze bloki korkowe, jak i piankowe są bardzo twarde i zapewniają doskonałe wsparcie podczas ćwiczeń. Blok piankowy jest lekką opcją z bardziej miękkim dotykiem, podczas gdy zrównoważony blok korkowy jest dla tych, którzy szukają nieco większej wagi w swoich blokach.
Przeczytaj nasz przewodnik po klockach do jogi: Bloki do jogi - podstawa każdej praktyki
MINI KLOCKI DO JOGI Z PIANKI Z RECYKLINGU
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY STANDARDOWYMI BLOKAMI PIANKOWYMI A MINI BLOKAMI PIANKOWYMI?
Manduka's Recycled Foam Yoga Mini Block to pierwszy wśród równych - składający się w ponad 50% z przetworzonej pianki EVA, ten lekki, ale mocny blok do jogi zapewnia niezrównany komfort, styl i wsparcie.
Mini Block o wadze zaledwie 200 gramów i wymiarach 10 cm x 11,5 cm x 15 cm to mniejsza, bardziej przenośna wersja naszego standardowego bloku piankowego. Idealny dla joginów w podróży lub dla tych, którzy chcą mieć bloki w domu, ale nie mają miejsca na pełnowymiarową wersję.
Mimo mniejszych rozmiarów, Mini Block zapewnia taki sam komfort, styl i wsparcie, jak większa wersja. Od równoważenia pozycji, przez rozciąganie, po podparte wygięcia w tył, blok może pozwolić ci sięgnąć dalej, wejść nieco głębiej w swoje pozycje i wspierać cię przez całą praktykę.
Przeczytaj nasz przewodnik po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
JAK DBAĆ O MINI KLOCKI?
Zalecamy przetarcie klocka wilgotną szmatką.
ILE WAŻĄ MINI KLOCKI?
Ta mniejsza, bardziej przenośna alternatywa dla naszego standardowego bloku piankowego waży zaledwie 200 gramów, a jej wymiary to: 10 cm x 11,5 cm x 15 cm. W porównaniu do naszego standardowego bloku piankowego, który waży około 0,45 kg i mierzy 23 cm x 15 cm x 10 cm.
Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszym przewodnikiem po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
UNBLOK
DLACZEGO UNBLOK MA ZAKRZYWIONY BOK?
Recycled Foam unBLOK jest tutaj, aby przenieść pozycje jogi o krok dalej. Dzięki funkcjonalnemu, eleganckiemu designowi i wysokiej jakości ekologicznym materiałom, ten rewolucyjny klocek pomoże Ci unBLOKować Twoją praktykę w tym roku. Zaprojektowany przez założyciela Manduka, Petera Steriosa.
Został zaprojektowany z konturami i ergonomicznym wsparciem, aby być łagodniejszym dla ciała. Zakrzywiona strona może również oferować opcjonalną równowagę, gdy jest używana zakrzywioną stroną w dół.
DLACZEGO UNBLOK NAZYWA SIĘ UNBLOK?
Po pierwsze, ten klocek ma idealną ergonomiczną konstrukcję dla tych z nas, którzy spędzają godziny każdego dnia na klawiaturze lub za kierownicą, aby pasywnie uwolnić i odblokować te "gnarly" węzły napięcia w mięśniach piersiowych pleców... Po drugie, nazwa honoruje wyjątkowe odejście tego klocka od standardowego klocka do jogi, z podwójnie zakrzywionym profilem, który zapewnia niezrównany komfort i wsparcie dla otwieraczy klatki piersiowej i pasywnych wygięć do tyłu. I wreszcie, jak ostatnio powiedział jeden z recenzentów, a my z całego serca się z nim zgadzamy - fajnie to powiedzieć!
Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszym przewodnikiem po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
JAK UŻYWAĆ UNBLOK?
Wskazówki "jak to zrobić" można znaleźć u założyciela Manduka, Petera Steriosa w tym artykule. wideo! Tutaj wyjaśnia ewolucję unikalnego "unBlok", najnowocześniejszego bloku do jogi zaprojektowanego z myślą o najwyższym komforcie i wielofunkcyjności.
Jeśli szukasz jeszcze więcej wskazówek na temat unBlok, sprawdź nasz wpis na blogu na temat Przegląd piękna i funkcjonalności unBlok i Rozluźnienie z unBlok.
CO JEST WYJĄTKOWEGO W TYM BLOKU?
Recycled Foam unBLOK jest tutaj, aby przenieść pozycje jogi o krok dalej. Dzięki funkcjonalnemu, eleganckiemu designowi i wysokiej jakości ekologicznym materiałom, ten rewolucyjny klocek pomoże Ci unBLOKować Twoją praktykę w tym roku. Zaprojektowany przez założyciela Manduka, Petera Steriosa.
Został zaprojektowany z konturami i ergonomicznym wsparciem, aby być łagodniejszym dla ciała. Zakrzywiona strona może również oferować opcjonalną równowagę, gdy jest używana zakrzywioną stroną w dół.
Ten klocek ma idealną ergonomiczną konstrukcję dla tych z nas, którzy spędzają godziny każdego dnia na klawiaturze lub za kierownicą, aby pasywnie uwolnić i odblokować te "gnarly" węzły napięcia w mięśniach piersiowych pleców... Po drugie, nazwa honoruje wyjątkowe odejście tego klocka od standardowego klocka do jogi, z podwójnie zakrzywionym profilem, który zapewnia niezrównany komfort i wsparcie dla otwieraczy klatki piersiowej i pasywnych wygięć do tyłu. I wreszcie, jak ostatnio powiedział jeden z recenzentów, a my z całego serca się z nim zgadzamy - fajnie to powiedzieć!
Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszym przewodnikiem po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
JAK CZYŚCIĆ UNBLOK?
Zalecamy przetrzeć klocek wilgotną szmatką.
BLOKI KORKOWE
JAK WYPADAJĄ POSZCZEGÓLNE BLOKI POD WZGLĘDEM WAGI I ROZMIARU?
- Korek do jogi: 1,1 kg; 23 cm x 15 cm x 10 cm
- Lean Cork Yoga Block: 0,45 kg; 22 cm x 7 cm x 11 cm
- Blok do jogi z pianki z recyklingu: 0,41 kg; 23 cm x 15 cm x 10 cm
- Mini klocek do jogi z pianki z recyklingu: 200 g; 10 cm x 11,5 cm x 15 cm
- unBlok Recycled Foam Yoga Block: 0,38 kg; 10 cm x 15 cm x 23 cm
Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszym przewodnikiem po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY BLOKIEM KORKOWYM A CHUDYM BLOKIEM KORKOWYM?
Wykonany z trwałego korka, ten wysokiej jakości klocek do jogi pozwala czuć się bezpiecznie dzięki wsparciu, które hojnie zapewnia.
Manduka Lean Cork Yoga Block jest smuklejszy niż jego pełnowymiarowy odpowiednik, ale jest równie wspierający. Cieńsza szerokość jest wygodna do trzymania i łatwa w podróży, a jednocześnie zapewnia solidną, stabilną podstawę do ćwiczeń.
- Blok korkowy: 23 cm x 15 cm x 10 cm
- chudy blok korkowy: 22 cm x 7 cm x 11 cm
Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszym przewodnikiem po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
CZY KLOCKI KORKOWE MANDUKA SĄ TRWAŁE?
Bloki korkowe Manduka są wykonane z korka, który jest odnawialnym, zrównoważonym materiałem pochodzącym z kory dębu korkowego. Do produkcji naszych korkowych klocków do jogi nie są również używane żadne toksyczne chemikalia.
JAK CZYŚCIĆ BLOK KORKOWY?
Zalecamy przetarcie bloku do jogi wilgotną szmatką.
DO CZEGO SŁUŻY BLOK?
Klocki mogą być używane w razie potrzeby jako dodatkowe wsparcie w każdej praktyce jogi. Od pozycji balansujących, przez rozciąganie, po podparte wygięcia w tył, klocek może pozwolić ci sięgnąć dalej, wejść nieco głębiej w swoje pozycje i wspierać cię przez całą praktykę.
Przeczytaj nasz przewodnik po klockach do jogi: Klocki do jogi - podstawa każdej praktyki
JAK CZYŚCIĆ BLOKI KORKOWE?
Użyj Manduka's Yoga Mat Wash & Refresh aby klocek do jogi pachniał świeżo i czysto oraz aby dokładnie wyczyścić klocek: Użyj Manduka's Botanical Mat Cleaner. Aby uzyskać dalsze wskazówki dotyczące czyszczenia, sprawdź nasze Przewodnik po pielęgnacji mat.
BOLSTERS
DO CZEGO SŁUŻY PODPÓRKA?
Bolstery do jogi są powszechnie używane w joga regenerującaprenatalnej i Iyengara, ale mogą być cennym rekwizytem w każdym stylu. Są bardzo pomocne w pozycjach związanych z medytacją i odpoczynkiem. Niektórzy jogini lubią umieszczać je pod kolanami lub plecami podczas Savasany dla dodatkowego komfortu. Korzystanie z podpórki może być wygodnym sposobem na otwarcie klatki piersiowej i pomoc w skupieniu się na oddechu.
JAK CZYŚCIĆ BOLSTER MANDUKA?
Zdejmij zewnętrzny pokrowiec z mikrofibry z wewnętrznej poduszki. Prać w pralce na zimno z podobnymi kolorami. Powiesić lub suszyć w suszarce bębnowej na niskim poziomie. Zaleca się suszenie w suszarce bębnowej. Nie używaj płynów do suszenia ani zapachowych detergentów.
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY OKRĄGŁYM, PROSTOKĄTNYM I CHUDYM PODGŁÓWKIEM?
Okrągły podnóżek do jogi enlight™
- Okrągły wałek do jogi enlight™ to lekki, klasyczny, okrągły wałek idealny do kolan i pleców. Wypełniony sprężystym, długotrwałym wypełnieniem z 30% włókien pochodzących z recyklingu, ten podnóżek do jogi zapewnia miękką amortyzację i średnie wsparcie
- Jego tradycyjny okrągły kształt daje możliwość głębszego rozciągnięcia.
- Dzięki zajmującemu niewiele miejsca prostokątnemu kształtowi, poduszka enlight™ Rectangular Bolster firmy Manduka jest wypełniona w 30% włóknem pochodzącym z recyklingu, które zapewnia miękką amortyzację i lekkie podparcie. Dzięki solidnemu, łatwemu do przenoszenia uchwytowi, poduszka Manduka Rectangular oferuje największą możliwą wszechstronność, wydajność i wsparcie dla każdej praktyki
- Enlight™ Rectangular Bolster to dobry element konstrukcyjny - świetny, gdy po raz pierwszy wprowadzasz bolster do swojej praktyki.
- Enlight™ Lean Bolster to lekki, smukły, prostokątny bolster ze sprężystym, trwałym wypełnieniem z 30% włókien pochodzących z recyklingu, które zapewnia miękką amortyzację i lekkie wsparcie.
- Dzięki solidnemu, łatwemu do przenoszenia uchwytowi, bolster enlight™ Lean doskonale nadaje się do ukierunkowanego rozciągania i można go łatwo łączyć z innymi bolsterami lub rekwizytami w celu dostosowania wsparcia.
CO WYRÓŻNIA BOLSTERY MANDUKA?
- Poduszki Enlight™ Bolsters zawierają 30% wypełnienia z włókien pochodzących z recyklingu, otoczonych bawełnianym wypełnieniem
- Są znacznie lżejsze niż tradycyjne, gęste i ciężkie poduszki.
- Lekkie podpórki pozwalają na łatwe przesuwanie i zmianę położenia podpórki podczas treningu.
- Bawełniane wypełnienie zapewnia miękką poduszkę z lekkim lub średnim podparciem, podczas gdy wypełnienie z włókien pochodzących z recyklingu zapewnia dobre odbicie, aby umożliwić utrzymanie kształtu bolstera.
PASKI
JAK DBAĆ O PASEK DO JOGI MANDUKA?
Zalecamy pranie ręczne paska i rozwieszenie go do wyschnięcia.
DO CZEGO SŁUŻĄ PASKI?
Paski do jogi są świetnym dodatkiem do każdej praktyki! Zapewniając dodatkową długość, dzięki czemu można sięgać dalej i rozciągać się głębiej, paski są pomocnym narzędziem dla joginów na wszystkich poziomach zaawansowania. Jeśli używasz paska, aby wydłużyć swój zasięg do rozciągania, które jest nieco zbyt ciasne, krótsza długość powinna Ci odpowiadać. Jeśli wykonujesz praktykę regeneracyjną, dłuższy pasek da ci więcej możliwości.
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY PASKIEM WYRÓWNUJĄCYM I ROZWIJAJĄCYM?
Pasek AligN pasek do jogi łączy w sobie tradycyjną konstrukcję paska legendarnego BKS Iyengara. Wykonany z niebielonej naturalnej taśmy bawełnianej i innowacyjnej, bezpiecznej klamry blokującej, ten pasek będzie wspierać i ulepszać Twoją praktykę.
Pasek Pasek do jogi UnfoLD ma podwójną kwadratową klamrę pierścieniową i jest również wykonany z niebielonej naturalnej taśmy bawełnianej. Nieco węższy i cieńszy niż bardziej tradycyjne paski do jogi. AligN Pasek Unfold jest łatwy do zabrania w podróż.
WEŁNIANY KOC Z RECYKLINGU
DO CZEGO SŁUŻY WEŁNIANY KOC?
Koce są powszechnie używane w jodze relaksacyjnej, prenatalnej i Iyengara i są doskonałym substytutem bolstera. Świetnie nadają się do wszelkich pozycji związanych z medytacją i odpoczynkiem, a także do Savasany. Niektórzy jogini lubią umieszczać je pod kolanami lub plecami podczas Savasany dla dodatkowego komfortu.
CZY WEŁNIANY KOC ZRZUCI SIĘ LUB ROZCIĄGNIE?
Każdy koc wełniany jest czesany, aby ograniczyć zrzucanie i mechacenie, ale jak w przypadku każdego produktu z wełny, włókna mogą się poluzować i rozdzielić. Gęsty splot koca wełnianego sprawia, że jest on odporny na rozciąganie i bardzo ciepły!
JAK DBAĆ O MÓJ NOWY WEŁNIANY KOC?
Zalecamy pranie chemiczne koca wełnianego, ponieważ zapewni to najlepszą pielęgnację i pozwoli na przedłużenie jego żywotności.
Jeśli chcesz wyprać koc wełniany, zalecamy pranie ręczne lub pranie w delikatnym cyklu, przy użyciu łagodnych detergentów. Nie wkładaj go do suszarki; zawsze rozwieszaj na sznurku. Koc wełniany można również prasować!
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY KOCEM WEŁNIANYM A BAWEŁNIANYM?
Wykonany w 100% z włókien pochodzących z recyklingu, koc Wełniany koc do jogi z recyklingu można formować i składać, aby wspierać ciało w regenerujących i dynamicznych pozycjach jogi. Otul się najwyższym ciepłem, komfortem i wszechstronnością. Koc z wełny pochodzącej z recyklingu Manduka składa się w 75% z wełny pochodzącej z recyklingu i w 25% z włókien syntetycznych pochodzących z recyklingu.
Dzięki nieco większym wymiarom, ten Koc do jogi z peruwiańskiej bawełny z recyklingut zapewnia zarówno wszechstronność, jak i osłonę. Składaj, zwijaj i układaj w dowolny sposób, który wspiera Twoją pozę - luksusowa, rustykalna tkanina porusza się tak, jak chcesz. Koc bawełniany Manduka składa się z 52,5% bawełny z recyklingu, 35% akrylu z recyklingu i 12,5% poliestru.
GDZIE PRODUKOWANY JEST KOC WEŁNIANY?
Nasze wełniane koce z recyklingu są produkowane w Indiach.
CO JEST EKOLOGICZNEGO W KOCU Z WEŁNY Z RECYKLINGU?
Koc z wełny z recyklingu jest tkany w 75% z włókien wełnianych pochodzących z recyklingu i w 25% z włókien syntetycznych pochodzących z recyklingu. Ścinki tekstylne, które zazwyczaj są marnowane, są zbierane i przetwarzane na włókno. To nowe włókno jest następnie przędzone w nową przędzę i tkane w celu wytworzenia tkaniny z recyklingu.
BAWEŁNIANY KOCYK
JAK DBAĆ O MÓJ NOWY BAWEŁNIANY KOC?
Zalecamy pranie w pralce na zimno oddzielnie w delikatnym cyklu prania bawełny. Natychmiast zdjąć. Nie wybielać. Suszyć w suszarce liniowej i w razie potrzeby prasować na gorąco lub czyścić chemicznie.
DO CZEGO SŁUŻY KOC BAWEŁNIANY?
Koce są powszechnie stosowane w jodze relaksacyjnej, prenatalnej i Iyengara i są doskonałym substytutem bolstera. Świetnie nadają się do wszelkich pozycji związanych z medytacją i odpoczynkiem, a także do Savasany. Niektórzy jogini lubią umieszczać je pod kolanami lub plecami podczas Savasany dla dodatkowego komfortu.
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY KOCEM BAWEŁNIANYM A WEŁNIANYM?
Wykonany w 100% z włókien pochodzących z recyklingu, koc Wełniany koc do jogi z recyklingu można formować i składać, aby wspierać ciało w regenerujących i dynamicznych pozycjach jogi. Otul się najwyższym ciepłem, komfortem i wszechstronnością. Koc z wełny pochodzącej z recyklingu Manduka składa się w 75% z wełny pochodzącej z recyklingu i w 25% z włókien syntetycznych pochodzących z recyklingu.
Dzięki nieco większym wymiarom, ten peruwiański koc z recyklingu bawełniany koc do jogi zapewnia zarówno wszechstronność, jak i okrycie. Składaj, zwijaj i układaj w dowolny sposób, który wspiera twoją pozę - luksusowa, rustykalna tkanina porusza się tak, jak chcesz. Bawełniany koc Manduka składa się w 52,5% z bawełny z recyklingu, w 35% z recyklingu.
