Nicole Frieling, właścicielka habit w Great Falls w Montanie, zaczęła praktykować jogę, gdy była na pierwszym roku studiów. Uczestniczyła w programie tańca nowoczesnego na uniwersytecie, jednocześnie zdobywając dyplom, a jedna z jej instruktorek tańca zachęciła studentów do odkrywania jogi jako uzupełniającej praktyki wspierającej ich trening i program nauczania tańca. Nicole zapisała się na wprowadzający kurs jogi na kampusie i od razu się zakochała. Niedługo potem znalazła hot yoga studio w społeczności, które stało się domem zarówno dla jej praktyki, jak i szkolenia.
Od tamtej pory joga jest niezmienną częścią życia Nicole, pomagając jej przez kolejne etapy życia pielęgnować abyhasa—stały wysiłek w kierunku, w którym chce się podążać—including czas studiów podyplomowych, otwarcie firmy i studia jogi, a ostatnio także drogę do powitania dziecka na świecie. „W maju tego roku poznamy naszą córkę” — mówi Nicole. „Joga nadal była stałym elementem całego doświadczenia ciąży, na nowo ucząc mnie sztuki słuchania swojego ciała”.
PIERWSZE PODGRZEWANE STUDIO JOGI W SPOŁECZNOŚCI
Mąż Nicole prowadzi gospodarstwo w centralnej Montanie, co było głównym powodem wyprowadzki z rodzinnej miejscowości prawie 10 lat temu. Choć została ciepło przyjęta, Nicole wyjaśnia, że miała trudności z przystosowaniem się do zdominowanego przez przemysł i rolnictwo środowiska Great Falls. Istniało tam niewiele elementów dobrze rozwiniętej społeczności jogowej, a ona tęskniła za miejscem i ludźmi, z którymi mogłaby regularnie praktykować. W 2022 roku wraz z mężem otworzyli habit, studio jogi i butik, wypełniając pustkę w jej życiu i oferując społeczności coś, za czym, jak mają nadzieję, także długo tęskniła. 15 miesięcy później Nicole jest wdzięczna za ogromne wsparcie, jakie okazała im społeczność.
habit oferuje różnorodne zajęcia, od vinyasy po zajęcia regeneracyjne.
„Kiedy ruszaliśmy z tym projektem, naszą misją było kształtowanie kultury i społeczności jogi, która istniała, ale potrzebowała miejsca, by się spotykać i rozwijać” — mówi Nicole. „W habit wnosimy uważność do codziennej praktyki prowadzenia zrównoważonego życia, traktując jogę jako sposób myślenia, a nie tylko trening”. habit oferuje zajęcia jogi w formie społecznościowej, w tym {{7a10417344ade9e66de101305d43ad4}}, ponieważ Nicole uważa, że pot jest czymś dobrym i ważnym elementem zrównoważonego życia.
Podobnie rozumie, jak ważne jest ćwiczenie i równoważenie umysłu z ciałem. „Chociaż dla wielu osób z naszej społeczności medytacja prowadzona była nową, a czasem onieśmielającą praktyką, świadomie połączyliśmy fizyczny aspekt jogi z medytacją. Łączymy rozciąganie mięśni z rozciąganiem umysłu i, podobnie jak pot, jest to coś dobrego”.
W swoim butiku stawiają na wysokiej jakości produkty i odzież, aby wspierać praktykę i cele swoich joginów. Niezależnie od tego, czy jest to wypracowany potem wysiłek, czy kupiony element garderoby, misją habit jest wspieranie codziennej praktyki zrównoważonego życia z przekonaniem, że dobre rzeczy nie powinny się kończyć.
Jako jedyne ogrzewane studio w społeczności Great Falls, wyjątkowa możliwość uczestniczenia w zajęciach na ciepło jest ekscytująca dla uczniów habit. Nicole i jej zespół zainwestowali w uczynienie z habit miejsca dla każdego i dla wszystkich. Zwłaszcza że joga jest w ich społeczności w dużej mierze nieznana, wielu przychodzi z ciekawością, ale i onieśmieleniem. „Niezależnie od wieku, postury, doświadczenia czy czegokolwiek innego, w naszym studiu oferowane są zajęcia, z którymi każdy może się utożsamić” — mówi Nicole. „Byliśmy cudownie zaskoczeni szerokim spektrum joginów, którzy odkryli nasze studio i postanowili uczynić je częścią swojego miejsca praktyki”.
MISJA, CELE I ROZWÓJ STUDIA
Od chwili otwarcia ponad rok temu głównym celem Nicole było zaoferowanie swojej społeczności miejsca do odkrywania i poznawania jogi. Jedną z jej największych radości jest praktyka z tyłu studia i podniesienie wzroku, by czerpać otuchę z sali pełnej osób, z których każda niezależnie oddaje się swojej praktyce. „Od czterech rogów maty każdej osoby po cztery rogi sali, radość z tworzenia takiego miejsca dla ludzi jest najwyższą satysfakcją” — dzieli się Nicole. Wchodząc w drugi rok działalności, mają nadzieję wywrzeć wpływ na swoją społeczność poprzez możliwość współpracy i budzenia ciekawości praktyką, otwierając drzwi dla innych, których joga wciąż onieśmiela, aby mogli ją rozważyć.
Zapytana o to, co ją inspiruje, Nicole mówi: „Gdybym miała podsumować moją pozycję, powiedziałabym, że uczę, ponieważ mam przywilej tworzenia przestrzeni, w których wszyscy ludzie czują się bezpiecznie, kochani i wzmocnieni. W ten sposób czerpię inspirację z takich przestrzeni oraz z możliwości doświadczania ich i współpracy w ich ramach. To zaszczyt, że habit rozwinęło się w jedną z takich przestrzeni w naszej społeczności”.
W ciągu roku działalności rozwinęli się z początkowych 4 instruktorów do 11. Teraz oferujemy 4–5 zajęć każdego dnia. habit wcześniej oferowała 2–3 zajęcia wprowadzające do jogi tygodniowo, w zależności od popytu, a teraz obsadza tylko 2–3 takie zajęcia miesięcznie. Nicole uważa, że studio rozwinęło się, ponieważ osoby ze społeczności jogi spersonalizowały swoje praktyki i postawiły na rozwój.
PRZEMYŚLENIA NICOLE O JODZE I MACIERZYŃSTWIE
„Praktykuję na tej samej macie Manduka PRO od 12 lat. To coś więcej niż mata. Wspierała mnie przez kilka przełomowych etapów w ostatniej dekadzie, a najnowszym była podróż związana z powitaniem dziecka na świecie. Moja praktyka jogi znacząco zmieniła się w ciągu ostatnich 8 miesięcy, ale jedna rzecz się nie zmieniła: to, że mogę dzień po dniu stawać na macie, aby słuchać swojego ciała i na nim polegać. Doświadczenie ciąży jest niezwykłe i wyczerpujące. Odkryłam, że ciąża sama w sobie jest podróżą codziennego pojawiania się — by słuchać pragnienia odpoczynku, polegać na jej zdolności do zapewnienia dziecku tego, czego potrzebuje, ufać jej stałości, która nadal wspiera moje codzienne potrzeby. Zostanie matką ukształtowało moją praktykę jogi, pokazując siłę konsekwentnego stawiania się. Jest wiele rzeczy, nad którymi nie mam kontroli, ale mogę kontrolować nawykową decyzję, by pojawiać się w czterech rogach mojej maty, w czterech rogach każdego pomieszczenia i w moim zakątku wszechświata z empatią i sercem gotowym słuchać.”
