W samym sercu Wiednia w Austrii Loka Yoga & Café łączy jogę, społeczność i świadome życie pod jednym dachem. Założona przez Marię i Ksenię, the space została stworzona jako coś więcej niż studio jogi. To miejsce, w którym można się poruszać, łączyć z innymi, zwolnić i czuć się jak w domu.
Jak joga doprowadziła Cię do stworzenia Loka?
Loka narodziła się z dwóch różnych dróg, które ostatecznie spotkały się w tym samym miejscu.
Maria odkryła jogę w 2013 roku dzięki rekomendacji przyjaciółki i przez ponad dekadę praktykowała regularnie. Z biegiem lat joga stała się dla niej źródłem inspiracji, stabilności, samoświadomości i wsparcia w wielu różnych etapach życia. Wpłynęła nie tylko na jej dobrostan fizyczny i emocjonalny, ale także na styl życia, relacje i poczucie celu. Choć sama nigdy nie została nauczycielką jogi, zawsze czuła inspirację, by dzielić się korzyściami płynącymi z praktyki z innymi. Korzystając ze swojego doświadczenia w marketingu i zarządzaniu biznesem, znalazła inny sposób, by wnosić wkład do świata jogi – pomagając tworzyć przestrzenie i społeczności, w których ludzie mogą się łączyć, praktykować i rozwijać. To ostatecznie doprowadziło ją do współzałożenia Loka w Wiedniu.
Ksenia odkryła jogę w 2015 roku, pracując jako prawniczka i jednocześnie robiąc doktorat. To, co zaczęło się jako sposób na radzenie sobie ze stresem, stopniowo przerodziło się w znacznie głębszą ścieżkę osobistego rozwoju i samopoznania. Po latach oddanej praktyki ukończyła oficjalne 300-godzinne szkolenie nauczycielskie Jivamukti Yoga, a później kontynuowała naukę w ramach programu Jivamukti Apprenticeship.
Razem stworzyłyśmy Loka jako miejsce, w którym ludzie mogą doświadczać niektórych z tych samych korzyści, jakie joga przyniosła do naszego życia.
Choć Loka zaczęła się od naszej wspólnej pasji do jogi i dobrostanu, nigdy nie była projektem tylko we dwie. Nasi życiowi partnerzy byli częścią tej drogi od pierwszego dnia – wnosząc niezliczone godziny pracy, praktyczną wiedzę, zachętę i wsparcie przez cały proces budowy, a teraz także w codzienne życie studia. Loka mogła zacząć się od dwóch praktykujących jogę osób, ale została zbudowana przez znacznie większy zespół.
Kto najbardziej wpłynął na Twoją jogową drogę?
Na przestrzeni lat obie miałyśmy szczęście uczyć się od wielu inspirujących nauczycieli. Dla Ksenii jedną z osób, która wywarła szczególnie głęboki wpływ, jest Olga Oskorbina, założycielka Jivamukti Yoga Barcelona i prowadząca 300-godzinne szkolenie nauczycielskie Jivamukti Yoga.
W ramach programu Jivamukti Apprenticeship Ksenia spędziła kilka miesięcy, ucząc się pod opieką Olgi, pomagając na jej zajęciach i obserwując nie tylko to, jak naucza, ale także jak przewodzi i żyje.
Najbardziej inspirujące w Oldze jest jej rzadka kombinacja siły i życzliwości. Jest głęboko zaangażowana i zdyscyplinowana, a jednocześnie niezwykle ciepła, hojna i przystępna. Dzięki jej przykładowi Ksenia nauczyła się, że joga nie polega ostatecznie na opanowaniu trudnych pozycji – chodzi o to, jaką stajesz się osobą i jak pojawiasz się dla innych.
Wiele wartości, które dziś staramy się wnosić do Loka – autentyczność, zaangażowanie, współczucie i służba – czerpie inspirację z jej przykładu.
Co zainspirowało powstanie Loka Yoga & Café?
Loka zaczęła się od prostego pytania: co by było, gdyby studio jogi mogło być czymś więcej niż miejscem, do którego ludzie przychodzą na zajęcia i zaraz potem wychodzą?
Chcieliśmy stworzyć przestrzeń, w której joga, zdrowe jedzenie, społeczność i codzienne dobrostan naturalnie się ze sobą łączą. Miejsce, do którego możesz przyjść wcześniej, zostać po praktyce, wypić kawę, poczytać książkę, spotkać się z przyjacielem albo po prostu usiąść na kilka minut w ciszy i zauważyć, jak się czujesz.
Dla nas dobrostan jest wielowymiarowy. Obejmuje zdrowie fizyczne, jasność umysłu, równowagę emocjonalną, wartościowe relacje oraz drobne codzienne rytuały, które pomagają nam czuć się bardziej w kontakcie ze sobą i światem wokół nas.
Ta idea ukształtowała każdy element Loka – od harmonogramu zajęć jogi i kawiarni po to, jak the space zostało zaprojektowane i w jaki sposób witamy ludzi przez drzwi.
Nie chcieliśmy tworzyć duchowego odosobnienia, sanktuarium ani studia fitness. Chcieliśmy stworzyć nowoczesne, skoncentrowane na człowieku miejsce, w którym dobrostan jest dostępny, ugruntowany i stanowi część codziennego życia.
Wiedeń ma od dawna ugruntowaną kulturę jogi i wiele znakomitych studiów, a nas inspirowało to, by wnieść do niej własną perspektywę.
Co sprawia, że praktyka w Loka jest wyjątkowa?
Oferujemy zróżnicowany wachlarz praktyk, od dynamicznych i wymagających fizycznie zajęć po spokojniejsze, bardziej regenerujące doświadczenia. W naszym grafiku znajdują się Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation
W centrum naszej oferty znajduje się Jivamukti Yoga, metoda, którą jesteśmy głęboko zafascynowani, ponieważ łączy praktykę fizyczną, oddech, filozofię, muzykę i uważność w sposób, który jest adekwatny do współczesnego życia.
Najważniejsze dla nas nie jest jednak konkretny styl, lecz to, jak ludzie czują się, kiedy wchodzą do sali. Staramy się tworzyć wspierające, nowoczesne i przyjazne środowisko, w którym zarówno zupełni początkujący, jak i doświadczeni praktykujący mogą czuć się swobodnie.
Wierzymy, że joga powinna być dostępna, ale nie powierzchowna, i znacząca, ale nie onieśmielająca. Nasi nauczyciele oferują jasne wskazówki, przemyślane modyfikacje i wsparcie manualne tam, gdzie jest to odpowiednie, pomagając uczniom budować pewność siebie, regularność i zaufanie do własnej praktyki.
Ostatecznie chcemy, aby ludzie wychodzili z zajęć, czując się nieco bardziej połączeni – ze swoim ciałem, oddechem i sobą samymi.
Dlaczego kawiarnia jest tak ważną częścią tego doświadczenia?
Kawiarnia jest nieodłączną częścią Loka, a nie dodatkiem do niej. Dla nas dobrostan wykracza poza ruch. Kształtuje go także to, jak się odżywiamy, jak spędzamy czas i jak łączymy się z innymi ludźmi w ciągu dnia.
Kawiarnia oferuje kawę specialty i matchę, zdrowe smoothie oraz starannie przygotowane napoje i wegetariańskie jedzenie, ale jej głębszym celem jest tworzenie przestrzeni. Przestrzeni, by przyjść wcześniej bez pośpiechu. Przestrzeni, by zostać po zajęciach i się zastanowić. Przestrzeni, by spotkać się z przyjacielem, poczytać książkę, popracować trochę albo po prostu nacieszyć się spokojną chwilą.
Niektóre z naszych ulubionych momentów zdarzają się po praktyce, kiedy rozmowy begin płyną naturalnie przy napoju. Widzieliśmy, jak osoby, które poznały się na zajęciach, wspólnie układają plany, wymieniają się pomysłami i stają się przyjaciółmi.
Wiele studiów mówi o społeczności. Wierzymy, że społeczność potrzebuje czegoś więcej niż wspólnych zajęć. Chcieliśmy stworzyć warunki, które pozwalają jej wyłaniać się naturalnie: czas, przestrzeń, rozmowę i swobodę, by nie spieszyć się z wyjściem w chwili, gdy zajęcia się kończą.
Co Studenci Mogą Odkrywać Poza Zwykłymi Zajęciami?
Nasze warsztaty i wydarzenia specjalne zwykle wyrastają z bieżących rozmów z nauczycielami oraz z uważnego słuchania naszej społeczności.
Niektóre warsztaty koncentrują się na praktyce fizycznej — pomagając studentom zgłębiać balansy na rękach, pozycje odwrócone, mobilność lub konkretne umiejętności ruchowe bardziej szczegółowo, niż pozwalają na to zwykłe zajęcia.
Inne skupiają się na pracy z oddechem, medytacji i pranajamie, oferując praktyczne narzędzia do jasności umysłu, równowagi emocjonalnej i regulacji układu nerwowego.
Jako studio głęboko inspirowane tradycją Jivamukti tworzymy także przestrzeń dla filozofii jogi, śpiewu, kirtanu oraz dyskusji, które eksplorują szersze wymiary jogi wykraczające poza praktykę fizyczną.
Wreszcie organizujemy doświadczenia skupione na odpoczynku i regeneracji, w tym sesje uzdrawiania dźwiękiem i wydarzenia regeneracyjne, które pomagają studentom zwolnić i ponownie połączyć się ze sobą.
Razem te propozycje pozwalają studentom pogłębiać swoją praktykę, odkrywać nowe perspektywy i budować bogatszą relację z jogą.
Jak zaprojektowano Lokę, aby wspierała dobrostan?
Od samego początku chcieliśmy, aby całe doświadczenie — przed zajęciami, w ich trakcie i po nich — było przemyślane i komfortowe.
Loka znajduje się na parterze, dzięki czemu łatwo i przyjaźnie się do niej wchodzi. yoga room jest przestronna i pełna naturalnego światła wpadającego przez duże okna od podłogi do sufitu, tworząc otwartą atmosferę, w której wzrok może wybiegać poza ściany, i podtrzymując connection z światem poza studiem.
Zainwestowaliśmy także w detale, które kształtują jakość praktyki: wentylację świeżym powietrzem, klimatyzację, wygodne szatnie z prysznicami oraz kawiarnię i strefę wspólnotową zaprojektowane tak, by można było w nich zostać, a nie się spieszyć.
Pod względem wizualnym dążyliśmy do spokojnego, nowoczesnego i minimalistycznego języka designu. Zieleń niemal intuicyjnie stała się jednym z definiujących kolorów Loki. Dla nas jednocześnie daje poczucie zakorzenienia i życia.
Co sprawia, że społeczność Loka jest wyjątkowa?
Jako młode studio, które otworzyło się w lutym 2026 roku, dopiero rozpoczynamy naszą wspólnotową podróż. Ale nawet w tych pierwszych miesiącach zaczęło wyłaniać się coś wyjątkowego.
Loka stała się miejscem spotkań dla zróżnicowanej, międzynarodowej grupy ludzi. Nasza społeczność obejmuje miejscowych i ekspatów, studentów i przedsiębiorców, osoby kreatywne i profesjonalistów z korporacji, długoletnich praktyków oraz osoby uczestniczące w swojej pierwszej lekcji jogi.
Jedną z rzeczy, które najbardziej nas zaskoczyły, jest to, jak wiele nowych osób trafiło do jogi właśnie przez Lokę. To, że znajdujemy się na parterze i mamy przyjazną kawiarnię, sprawia, że the space wydaje się przystępna i dostępna, nawet dla osób, które mogły czuć się onieśmielone tradycyjnym środowiskiem studiów jogi.
Ponieważ nasze drzwi pozostają otwarte przez cały dzień (co w Wiedniu nie jest zbyt typowe), ludzie często przychodzą nie tylko na zajęcia, ale także popracować, spotkać się ze znajomymi, poczytać lub po prostu spędzić czas w spokojnym otoczeniu. Te codzienne interakcje stwarzają okazje do connection, których nie da się zaplanować ani wymusić.
Niektóre z najbardziej znaczących momentów zdarzają się podczas samej praktyki. Na wielu zajęciach, zwłaszcza Jivamukti Yoga, uczniowie pracują w parach i wspierają się nawzajem podczas eksplorowania pozycji. Pomoc obcej osobie w utrzymaniu równowagi w balansie na rękach lub staniu na przedramionach często staje się początkiem późniejszej rozmowy.
Dla nas społeczność nie jest czymś, co tworzy się za pomocą sloganów. Rośnie poprzez wspólne doświadczenia, drobne interakcje i poczucie przynależności.
Jak pomagacie uczniom budować zrównoważoną praktykę?
Wierzymy, że konsekwencja rośnie wtedy, gdy ludzie czują wsparcie, a nie presję.
Nasz grafik oferuje różnorodne zajęcia przez cały tydzień, co ułatwia uczniom budowanie praktyki, która realnie wpisuje się w ich życie. Oferujemy także zajęcia przyjazne dla początkujących oraz przemyślane modyfikacje, pomagając nowym osobom czuć się swobodnie, a jednocześnie pozwalając doświadczonym praktykującym nadal rozwijać swoją praktykę. Wielu naszych nauczycieli, szczególnie w tradycji Jivamukti, oferuje pomoc hands-on, aby wspierać bezpieczną praktykę, budować pewność siebie i pogłębiać zrozumienie pozycji.
Wierzymy też, że zrównoważona praktyka obejmuje zarówno wysiłek, jak i regenerację. Oprócz dynamicznych i wymagających fizycznie zajęć oferujemy każdego wieczoru opcje regeneracyjne, w tym Yin Yoga i Sound Healing, dając uczniom przestrzeń, by zwolnić, zregenerować się i odzyskać równowagę.
Organizujemy również warsztaty i laboratoria pozycji, podczas których uczniowie mogą zgłębiać konkretne aspekty praktyki bardziej szczegółowo, a także dzielimy się treściami edukacyjnymi związanymi z dobrostanem zarówno na macie, jak i poza nią.
Co najważniejsze, staramy się tworzyć środowisko, w którym ludzie czują się swobodnie, ucząc się, zadając pytania, popełniając błędy i rozwijając się we własnym tempie. Joga nie musi begin wraz z elastycznością, doświadczeniem czy pewnością siebie — może begin po prostu z ciekawością.
Jaka jest wasza wizja przyszłości Loka?
Nasza wizja jest prosta: stworzyć miejsce, które stanie się częścią codziennego życia ludzi.
Chcemy, aby Loka była czymś więcej niż studiem jogi i czymś więcej niż kawiarnią. Mamy nadzieję, że stanie się przestrzenią, w której ludzie będą mogli się poruszać, zatrzymywać, uczyć, nawiązywać kontakty i wracać do siebie — raz za razem.
W miarę jak się rozwijamy, chcielibyśmy poszerzać nie tylko nasze zajęcia, ale także rozmowy i doświadczenia, które je otaczają. Poprzez warsztaty, wydarzenia, współprace, książki i starannie wyselekcjonowane produkty chcemy inspirować ciekawość, samoświadomość oraz bardziej uważny sposób życia.
Nie zależy nam na tym, by stać się największym studiem. Zależy nam na tworzeniu czegoś znaczącego, trwałego i głęboko ludzkiego.
Jeśli ludzie opuszczają Lokę czując się odrobinę zdrowsi, bardziej połączeni, bardziej zainspirowani lub po prostu spokojniejsi niż gdy przyszli, to znaczy, że zmierzamy w dobrym kierunku.
Dlaczego wybraliście Mandukę jako partnera studia?
Jedną z kluczowych rzeczy, które kształtują Twoje doświadczenie w studiu jogi, jest sprzęt, z którego korzystasz podczas praktyki. Wybierając maty i akcesoria do Loki, poświęciliśmy dużo czasu na badanie różnych opcji, czytanie opinii, rozmowy z nauczycielami oraz własną praktykę na tych produktach. Manduka konsekwentnie wyróżniała się jakością, trwałością i dbałością o szczegóły.
Używamy mat do jogi PRO Lite w całym studio, ponieważ są stabilne, wspierające i niezawodne w codziennej praktyce. Ich powierzchnia o zamkniętych komórkach jest również łatwa do czyszczenia i utrzymania, co jest szczególnie ważne w przestrzeni współdzielonego studia.
Poza samymi produktami cenimy zaangażowanie Manduki w zrównoważony rozwój, bezpieczeństwo produktów i odpowiedzialną produkcję. Te wartości mocno współgrają z tym, jak prowadzimy naszą własną działalność.
Poranny Jivamukti Flow prowadzony przez Ksenię
Ten pełen energii Poranny Jivamukti Flow został stworzony, aby obudzić ciało, skupić umysł i dodać Ci energii na nadchodzący dzień.
Playlista Loka x Manduka
Połącz się ze studiem i kawiarnią Loka
Strona internetowa: lokayogacafe.com
Instagram: @lokayogacafe
Lokalizacja studia: Spengergasse 42, 1050, Wiedeń, Austria
Oferta zajęć: Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation
Współpracuj z Manduką
Chcesz wprowadzić Mandukę do swojej przestrzeni studia? Sprawdź nasz Program wyposażenia studia, aby dowiedzieć się więcej.
