Wkroczenie do ogrzewanego yoga room w PURE Yoga Texas sprawia, że czujesz to od razu: nie tylko ciepło, ale i energię. Tę, która popycha cię do działania, podtrzymuje cię i ostatecznie przemienia.
Hot yoga może wydawać się intensywna. Ale w PURE nie chodzi o to, by być giętkim czy idealnym. Chodzi o to, by po prostu przyjść, wylać z siebie poty podczas czegoś trudnego i wyjść stamtąd odmienionym.
A dla założycieli, Mardy i Jeffa Chenów, ta przemiana nie jest tylko fizyczna — ma głęboko osobisty wymiar.
Przez lata Mardy najchętniej biegała, aż w 1998 roku odkryła jogę. Hot yoga nie tylko przyniosła jej ulgę w lęku i depresji, ale także pomogła odwrócić skutki przewlekłej choroby tarczycy. Po tragedii z 11 września Mardy odeszła z pracy korporacyjnej w Nowym Jorku, aby podjąć szkolenie nauczycielskie jogi w Los Angeles, a zaledwie dwa lata później otworzyła swoje pierwsze studio w Austin w Teksasie.
Gdy Jeff wkroczył w świat jogi, była to duża zmiana w porównaniu z szybkim tempem jego wcześniejszej kariery w finansach w Nowym Jorku. Szybko jednak dostrzegł, jak ogromny wpływ ta praktyka wywiera na ludzi; jak spotyka ich dokładnie tam, gdzie są, i pomaga im iść naprzód. Ta jasność skłoniła go do pełnego zaangażowania w rozwój społeczności PURE.
Razem zbudowali coś więcej niż tylko studia. Stworzyli przestrzeń, w której praktyka staje się narzędziem uzdrawiania.
Nauka stojąca za ciepłem
PURE opiera się na systemie Original Hot Yoga (Bikram), czyli sekwencji 26 pozycji wykonywanych w ogrzewanym pomieszczeniu. Ciepło nie służy tu jedynie zwiększeniu intensywności. Jest istotną częścią metody.
Ćwiczenie w ogrzewanym pomieszczeniu może pomóc poprawić elastyczność, wspierać regenerację i sprzyjać głębszemu skupieniu. Ciepło pozwala mięśniom się rozluźnić i poruszać swobodniej. Podnosi też tętno w sposób przypominający umiarkowany trening cardio, bez ruchów o dużym obciążeniu.
Badania naukowe potwierdzają to, co wielu uczniów odczuwa po zajęciach. Jedno z nich wykazało, że praktykowanie jogi Bikram zaledwie trzy razy w tygodniu pomaga poprawić tolerancję glukozy i wrażliwość na insulinę u starszych dorosłych (PubMed). Inne badanie wykazało, że regularna hot yoga zmniejsza odczuwany stres i poprawia nastrój, uważność oraz dobrostan emocjonalny w ciągu sześciu tygodni (PMC).
Hot yoga to nie tylko to, co z siebie wypacasz, ale także to, z czym wychodzisz.
Doświadczenie PURE
Każde zajęcia w PURE Yoga są zaprojektowane tak, aby były przyjazne dla początkujących i dostępne dla każdego, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś już głęboko na swojej ścieżce jogi.
Kultura studia kładzie nacisk na wysiłek zamiast na perfekcję. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, studentem, czy osobą wchodzącą do studia jogi po raz pierwszy, zachęca się Cię do podążania własnym tempem i odnajdywania postępu już w samym pojawianiu się.
Rezultatem jest społeczność różnorodna, wspierająca i konsekwentna. Ludzie przychodzą dla praktyki, ale zostają, ponieważ czują wsparcie. Jak dzieli się Jeff, panuje tu zbiorowa postawa: „jesteśmy w tym razem!”.
Uzdrowienie poza matą
PURE wykracza poza same pozycje. Studio oferuje warsztaty uwzględniające traumę oraz sesje skoncentrowane na regeneracji, które dają studentom przestrzeń do przepracowania doświadczeń i odbudowy.
To zaangażowanie w uzdrawianie jest również kontynuowane poprzez PURE Yoga Institute, który szkoli nowych nauczycieli i dzieli się głębszymi fundamentami hot yoga. Dzięki zespołowi nauczycieli, z których każdy ma średnio ponad dziesięć lat doświadczenia, nauczanie we wszystkich studiach jest zarówno stabilne, jak i głęboko zakorzenione.
Poznaj założycieli
Mardy Chen rozpoczęła swoją jogową podróż w 1998 roku i otworzyła pierwszą lokalizację PURE w Austin w 2003 roku. Jej celem jest tworzenie przestrzeni studyjnych, które są kojące, czyste i wspierające; przestrzeni, w których studenci mogą się transformować.
Jeff Chen dołączył do PURE w 2008 roku, wnosząc strategię biznesową i pasję do społeczności. Wierzy, że tym, co czyni PURE wyjątkowym, nie jest tylko praktyka, lecz ludzie, którzy wchodzą, rozwijają się i przenoszą tę siłę do swojego życia.
Dołącz do ruchu
PURE Yoga ma trzy lokalizacje: w centrum Austin, w północnym Austin oraz w Dallas w Teksasie. Znajdź ich online na pureyogatexas.com i obserwuj ich na Instagramie @pureyogatexas.
Urządzasz własną przestrzeń wellness? Sprawdź Program Hurtowy Manduka i przekonaj się, dlaczego liderzy społeczności, tacy jak PURE Yoga, ufają najlepszym w swojej klasie produktom Manduka, które wspierają każdą praktykę.
