Dołącz do nauczycielki jogi Ilony z Wielkiej Brytanii na 20-minutową praktykę jogi dostosowaną do jogina w podróży. Idealna przed podróżą lub po niej, ta praktyka skupia się na delikatnych rozciągnięciach i pozycjach uziemiających, aby odświeżyć ciało i umysł, stanowiąc idealnego towarzysza podróży.
Podróżowanie może być zarówno ekscytujące, jak i wyczerpujące, a długie przejazdy, loty, jet lag i stres związany z odnajdywaniem się w nowych miejscach odbijają się na ciele i umyśle. Włączenie jogi do swojej podróżnej rutyny to prosty, a zarazem skuteczny sposób, by pozostać uziemionym, elastycznym i pełnym energii.
Niezależnie od tego, czy znajdujesz się w pokoju hotel, poczekalni na lotnisku czy w malowniczym miejscu na świeżym powietrzu, ta sesja pomoże Ci zachować równowagę i gotowość na przygody.
Ilona ćwiczy na macie eKO® Superlite Travel Yoga Mat 1,5 mm.