Gdy życie wydaje się przytłaczające, ta regenerująca praktyka pomaga przełączyć się w tryb przywspółczulny i na nowo odnaleźć spokój. Dzięki wspierającym akcesoriom i łagodnemu prowadzeniu stworzysz warunki, w których twoje ciało poczuje się bezpieczne, otulone i głęboko wspierane. Gdy oddech zwalnia, a układ nerwowy się wycisza, stres zaczyna się rozpuszczać. Możesz mieć pewność, że ten czas jest po to, byś mógł się zrelaksować, zregenerować i naprawdę osadzić się w swoim ciele.
Dowiedz się więcej o jodze regeneracyjnej z Bruce'em w Przewodniku po stylach: Joga regeneracyjna
Bruce praktykuje na macie GRP Adapt Yoga Mat 5mm i używa prostokątnego bolsteru equa, bawełnianego koca oraz klocków korkowych.