Nicole Frieling, proprietária do habit em Great Falls, Montana, começou a praticar ioga quando era caloira na faculdade. Estava a participar no programa de dança moderna da universidade enquanto concluía o curso, e uma das suas professoras de dança incentivou os alunos a explorar a ioga como uma prática complementar ao seu treino e currículo de dança. A Nicole inscreveu-se numa aula introdutória de ioga no campus e apaixonou-se. Não demorou muito até encontrar um estúdio hot yoga na comunidade que se tornou a casa tanto da sua prática como da sua formação.
Desde então, a ioga tem sido uma constante na vida da Nicole, ajudando-a a abraçar o abyhasa — o esforço constante na direção que se quer seguir — ao longo das várias fases da vida, incluindo a pós-graduação, a abertura de um negócio e de um estúdio de ioga e, mais recentemente, a jornada de receber uma criança no mundo. “Em maio deste ano, conheceremos a nossa filha”, partilha a Nicole. “A ioga continuou a ser uma constante ao longo da experiência da gravidez, reensinando-me a arte de escutar o meu corpo.”
O PRIMEIRO ESTÚDIO DE IOGA AQUECIDO NA COMUNIDADE
O marido da Nicole é agricultor no centro de Montana, o que foi o principal motivo para se afastar da sua comunidade de origem há quase 10 anos. Embora tenha sido muito bem recebida, a Nicole explica que teve dificuldade em adaptar-se ao ambiente predominantemente industrial e agrícola de Great Falls. Havia muito pouca comunidade de ioga estabelecida, e ela ansiava por um lugar dedicado e por pessoas com quem praticar. Em 2022, ela e o marido abriram o habit, um estúdio e boutique de ioga, preenchendo um vazio no seu mundo e oferecendo à comunidade algo de que, esperançosamente, também andavam há muito à procura. Passados 15 meses, a Nicole está grata pelo apoio avassalador que a comunidade lhes tem dado.
O habit oferece uma variedade de aulas, desde vinyasa flows até restorative.
“Quando começámos, a nossa missão era cultivar uma cultura e uma comunidade de ioga que já existia, mas precisava de um lugar para se reunir e prosperar”, diz a Nicole. “No habit, trazemos atenção plena para a prática habitual de viver uma vida equilibrada através da ioga como uma mentalidade, não apenas como um treino.” O habit oferece aulas de ioga em comunidade, incluindo hot yoga, porque a Nicole acredita que suar é algo positivo e um componente importante de uma vida equilibrada.
Da mesma forma, ela compreende que é importante exercitar e equilibrar a mente com o corpo. “Embora para muitos na nossa comunidade a meditação guiada tenha sido uma prática nova e por vezes intimidante, temos sido intencionais em associar o aspeto físico da ioga à meditação. Associamos o alongamento dos músculos ao alongamento da mente e, tal como o suor, isso é algo positivo.”
Na sua boutique, o foco está em abraçar produtos e vestuário de qualidade para apoiar a prática e os objetivos dos seus yogis. Seja através de suor conquistado com esforço ou de um artigo de vestuário comprado, a missão do habit é apoiar a prática habitual de uma vida equilibrada, com a crença de que as coisas boas não devem chegar ao fim.
Como o único estúdio aquecido na comunidade de Great Falls, a oportunidade única de participar em aulas aquecidas é entusiasmante para os alunos do habit. A Nicole e a sua equipa investiram em fazer do habit um lugar para todos e para cada um. Especialmente porque o yoga é largamente inexplorado na sua comunidade, muitos aparecem curiosos mas intimidados. “Independentemente da idade, estatura, experiência ou qualquer outra característica, há uma aula oferecida no nosso estúdio com a qual todos se podem identificar”, diz a Nicole. “Fomos maravilhosamente surpreendidos pela vasta gama de yogis que descobriram o nosso estúdio e escolheram torná-lo parte do seu local de prática.”
A MISSÃO, OS OBJETIVOS E O CRESCIMENTO DO ESTÚDIO
Desde que abriram pela primeira vez há mais de um ano, o objetivo da Nicole tem sido oferecer à sua comunidade um lugar para descobrir e explorar o yoga. Uma das suas maiores alegrias é praticar no fundo do estúdio e erguer o olhar para se sentir encorajada por uma sala cheia de pessoas, cada uma abraçando independentemente a sua prática. “Dos quatro cantos do tapete de cada pessoa aos quatro cantos da sala, a alegria de cultivar um lugar assim para as pessoas é uma satisfação suprema”, partilha a Nicole. À medida que avançam após um ano de atividade, esperam fazer a diferença na sua comunidade através de oportunidades de colaborar e despertar a curiosidade em relação à prática, abrindo a porta a outros que ainda se sentem intimidados pelo yoga para o considerarem.
Quando lhe perguntam o que a inspira, a Nicole diz: “Se tivesse de resumir a minha posição, diria que ensino porque tenho o privilégio de criar espaços onde todas as pessoas se sentem seguras, amadas e empoderadas. Desta forma, inspiro-me nestes tipos de espaços e nas oportunidades de os experienciar e colaborar neles. É uma honra que o habit tenha evoluído para um destes espaços na nossa comunidade.”
Em apenas um ano de atividade, passaram de 4 instrutores originais para 11. Agora oferecemos 4 a 5 aulas todos os dias. habit anteriormente oferecia 2-3 aulas introdutórias de ioga por semana, consoante a procura, e agora apenas preenche 2-3 aulas introdutórias por mês. Nicole acredita que o estúdio cresceu porque as pessoas da comunidade de ioga personalizaram as suas práticas e se lançaram no crescimento.
OS PENSAMENTOS DE NICOLE SOBRE IOGA E MATERNIDADE
“Pratico no mesmo tapete Manduka PRO há 12 anos. É mais do que um tapete. Tem-me apoiado ao longo de várias fases decisivas da última década, mas mais recentemente, na jornada de trazer uma criança ao mundo. A minha prática de ioga adaptou-se significativamente nos últimos 8 meses, mas uma coisa que não mudou é a forma como posso chegar ao meu tapete dia após dia para ouvir e confiar no meu corpo. A experiência da gravidez é incrível e extenuante. Descobri que a gravidez é, por si só, uma jornada de chegar consistentemente todos os dias—para ouvir os desejos de descanso, para confiar na sua capacidade de fornecer ao bebé o que ela precisa, para depender da sua consistência para ainda apoiar as minhas necessidades diárias. Tornar-me mãe moldou a minha prática de ioga ao demonstrar o poder de chegar consistentemente. Há muita coisa que está fora do meu controlo, mas posso controlar o investimento habitual de chegar aos quatro cantos do meu tapete, aos quatro cantos de cada sala e ao meu canto do universo com compaixão e um coração disposto a ouvir.”
