Escondido numa passagem histórica de Praga, a poucos passos da Praça Venceslau, o Jógovna oferece um refúgio tranquilo no ritmo da cidade. Fundado pela professora de yoga e autora Šárka Vojáčková, o estúdio tornou-se a primeira casa oficial de Jivamukti Yoga em Praga. Nesta entrevista, Šárka partilha como o seu percurso no yoga levou à criação de um espaço onde movimento, música, filosofia e comunidade se juntam.
Como descobriu o yoga e qual foi o seu percurso de aluna a professora e depois proprietária de um estúdio?
Descobri o yoga numa altura em que procurava mais equilíbrio na minha vida. O que começou como uma prática física tornou-se, lentamente, algo muito mais profundo. O yoga ofereceu-me uma forma de me reconectar com o meu corpo, a minha respiração e um espaço mais calmo dentro de mim.
Com o tempo, o meu percurso levou-me ao método Jivamukti Yoga. A combinação de movimento, música, filosofia e compaixão ressoou profundamente em mim. Mostrou-me que o yoga pode ser ao mesmo tempo fisicamente dinâmico e espiritualmente significativo.
Ensinar yoga pareceu-me uma continuação natural da minha própria prática. À medida que a comunidade em torno das minhas aulas começou a crescer, surgiu lentamente a ideia de criar um espaço dedicado à prática. O Jógovna não foi criado a partir de um plano de negócios, mas de uma intenção simples — criar um lugar onde as pessoas pudessem chegar, abrandar e reconectar-se consigo mesmas.
O yoga também se tornou parte da minha escrita. Sou autora de três livros sobre yoga. Dois deles exploram a minha jornada pessoal no mundo do yoga, conciliando a maternidade, o ensino e a gestão de um estúdio. O meu livro mais recente, The Art of Yoga, aborda o yoga através da imagem e da reflexão. Explora asāsanas individuais, abrindo ao mesmo tempo uma perspetiva mais ampla sobre o seu significado, convidando os leitores a ver a prática não apenas como movimento, mas como uma forma de experienciar a vida de forma mais consciente.
Escrever tornou-se outra forma de partilhar a prática e os valores que moldam o Jógovna. Em muitos aspetos, o estúdio e os livros nascem do mesmo lugar — o desejo de explorar o yoga não apenas como uma prática no tapete, mas como uma forma de viver.
Pode apresentar o Jógovna e partilhar como o estúdio nasceu no coração de Praga?
No coração de Praga, escondido do ruído da cidade, o Jógovna foi criado como um lugar onde as pessoas podem abrandar, respirar e reconectar-se consigo mesmas.
Fundado em 2016, este estúdio boutique está situado numa passagem histórica, a apenas alguns passos da Praça Venceslau. The space foi originalmente formado pela ligação de dois apartamentos antigos e, hoje, tectos altos, soalhos de madeira e a suave luz natural conferem ao interior uma atmosfera calma e intemporal que transporta o espírito tranquilo da velha Praga.
Em vez de transformar the space por completo, optámos por preservar o seu carácter e complementá-lo delicadamente com um design contemporâneo simples. Todos os elementos em madeira foram feitos à mão por Milan Konečný, do estúdio KON, enquanto o teto da sala principal de yoga foi pintado pelos pintores académicos Eliška Konečná e Michael Nosek.
Ao entrar, o ritmo da cidade desvanece-se lentamente. Com o tempo, a Jógovna tornou-se o primeiro espaço oficial de Jivamukti Yoga em Praga — um espaço onde a prática, a comunidade e momentos de quietude se unem naturalmente.
Quando entrou pela primeira vez no espaço Jógovna, o que o atraiu?
O que mais recordo do primeiro momento foi a sensação do the space em si. Embora o estúdio esteja localizado no centro de Praga, havia uma imediata sensação de calma no interior.
The space carrega o espírito tranquilo da antiga Praga. Em vez de o transformar completamente, escolhemos respeitar o seu carácter e realçar os elementos que já estavam lá.
A Jógovna trabalha com um foco do mês. Como é que isso molda as suas aulas?
No método Jivamukti Yoga, cada mês tem um “Foco do Mês” global, partilhado por professores de todo o mundo.
O foco baseia-se normalmente num verso, sutra ou ideia filosófica que liga a prática física a uma reflexão mais profunda.
Na Jógovna, este foco é explorado principalmente durante as aulas de Jivamukti, onde os professores o integram na sequência, na música e em pequenas conversas de dharma ao longo do mês. Desta forma, o tema torna-se um fio condutor que liga prática, filosofia e comunidade.
O Jivamukti Yoga está enraizado nos cinco pilares: ahimsa, bhakti, nāda, dhyāna e śāstra. Como é que estes princípios se manifestam no vosso estúdio?
Os cinco pilares do Jivamukti Yoga formam uma base importante da prática na Jógovna.
Ahimsa, o princípio da não-violência, reflete-se tanto na forma como acolhemos os alunos como no próprio ambiente do estúdio. Desde o início, tentámos respeitar o carácter original da the space, preservando materiais naturais e criando uma atmosfera acolhedora e não julgadora.
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Bhakti surge através do canto e da música. Muitas das nossas aulas incluem mantra e harmónio, e também organizamos regularmente encontros de kirtan.
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Nāda está presente através do uso cuidadoso da música durante as aulas, apoiando o ritmo e a atmosfera da prática.
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Dhyāna recorda-nos a importância da meditação e dos momentos de quietude, em que os alunos podem abrandar e observar a respiração.
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Śāstra representa o estudo da filosofia do yoga. O nosso ensino baseia-se em textos tradicionais e inclui muitas vezes uma breve reflexão de dharma que liga estes ensinamentos à vida quotidiana.
Em conjunto, estes princípios criam a estrutura mais profunda que molda tanto a prática como a comunidade na Jógovna.
Para alguém novo no Jivamukti Yoga, o que recomendaria como primeira aula?
Para nós, é muito importante que as pessoas se sintam bem-vindas e seguras quando entram no estúdio.
O yoga não se trata de ser perfeito. Trata-se de chegar, respirar e permitir-se estar presente.
Para os alunos que são novos no Jivamukti Yoga, normalmente recomendamos começar pela nossa Aula Básica ou pelos workshops Back to Basics que oferecemos regularmente. Estas aulas permitem aos alunos explorar os fundamentos da prática antes de avançarem para aulas de flow mais dinâmicas. Um estilo de vinyasa mais suave também pode ser um ponto de partida acolhedor.
Também têm um podcast. Como é que ele begin?
O podcast Jógovna surgiu naturalmente de conversas que muitas vezes continuam depois da aula.
Convidamos professores e convidados a partilhar as suas experiências com a prática de yoga, o ensino e a filosofia. Os temas normalmente surgem do que parece significativo para a comunidade naquele momento — questões que vêm da prática, do ensino ou da vida quotidiana.
Desta forma, o podcast torna-se outro espaço onde o diálogo em torno do yoga pode continuar para além das paredes do estúdio.
Há workshops ou eventos futuros que gostassem de partilhar?
Ao longo do ano, recebemos professores convidados de Jivamukti de todo o mundo, que vêm partilhar a sua prática e perspetiva com a nossa comunidade.
Um dos pontos altos são os nossos fins de semana Jivamukti, onde os alunos podem mergulhar mais profundamente na prática através de várias aulas construídas em torno de um tema comum. Estes fins de semana reúnem movimento, filosofia, música e comunidade, criando uma atmosfera maravilhosa de connection.
Informações sobre workshops e eventos futuros podem ser sempre encontradas no nosso website ou no Instagram.
Porque escolheram a Manduka como parceira de equipamento do estúdio?
Ao criar um estúdio de yoga, a escolha do equipamento torna-se parte da experiência global da prática.
No início, experimentámos tapetes mais acessíveis, mas rapidamente percebemos que não eram sustentáveis para um estúdio com muita atividade. Desgastavam-se depressa e precisavam de substituição constante.
Essa experiência levou-nos à Manduka.
Os tapetes Manduka oferecem a durabilidade e a estabilidade que a prática diária no estúdio exige. Mantêm a sua qualidade ao longo do tempo e continuam a proporcionar apoio mesmo com uso constante.
Para nós, a alta qualidade importa. Num lugar onde as pessoas vêm todos os dias praticar, os detalhes sustentam discretamente a atmosfera do estúdio e permitem que os alunos se concentrem plenamente na sua prática.
Jivamukti Beginner Class com a equipa Jógovna
Esta Jivamukti Beginner Class oferece uma introdução acolhedora à prática, criando também espaço para que alunos mais experientes regressem aos fundamentos com maior consciência.
A aula explora posturas básicas, respiração e alinhamento de uma forma mais lenta e acessível, ao mesmo tempo que introduz a connection entre movimento, música, filosofia e presença consciente que é característica do método Jivamukti Yoga.
Orientada por Lucie Svobodová, professora de yoga na Jógovna, esta aula proporciona um espaço de apoio para abrandar, aprofundar a sua compreensão e ganhar confiança na sua prática, uma respiração e um movimento de cada vez.
Playlist selecionada
Ligue-se ao estúdio
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Website: www.jogovna.cz
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Instagram: @jogovna
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Localização: Jindřišská 5, Praga 1, 110 00, República Checa
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Estilos de Yoga Oferecidos: Jivamukti yoga, vinyasa yoga, yin yoga, yoga & pilates
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A Manduka tem apoiado professores, estúdios e espaços de bem-estar desde 1997. Quer seja professor de yoga, estúdio, ginásio, centro de fitness ou responsável de bem-estar hotel, existe um programa de parceria concebido para si. Saiba mais sobre trabalhar com a Manduka.
