Na Mimi Yoga & Pilates, o objetivo sempre foi mais do que apenas um bom treino. A fundadora Mimi Ghandour chama-lhe um work-in — o tipo de prática que te pede para atravessar algo, e não apenas para te moveres. Em localizações aquecidas por infravermelhos em Wynwood, Coconut Grove e Aventura, essa filosofia está presente em cada aula, em cada formação e em cada inspiração coletiva que abre uma sessão.
O estúdio nasceu de um confronto pessoal com a ansiedade, a transição e a questão do que significa realmente cuidar de si. O que Mimi encontrou no tapete, transformou em comunidade. E o que começou como aulas em direto no Instagram durante uma pandemia cresceu para se tornar um dos nomes mais confiáveis de Miami em yoga e Pilates.
Abaixo, Mimi partilha como tudo se juntou, porque o tapete é o melhor espelho que alguma vez terás e o que "Just Show Up" significa para ela.
Como é que a tua prática pessoal levou à abertura da Mimi Yoga & Pilates?
Quando a minha filha nasceu com necessidades especiais, a nossa família mudou-se para Miami para encontrar o melhor cuidado para ela. O stress dessa transição desencadeou uma ansiedade intensa, e senti-me atraída para o yoga quase instintivamente. Na primeira vez em que desenrolei o meu tapete, algo mudou. A prática deu-me ferramentas para olhar para dentro, acalmar o ruído na minha cabeça e assumir o controlo da minha vida, em vez de me sentir vítima dela.
O que começou como uma tábua de salvação pessoal tornou-se lentamente numa vocação que nunca imaginei. Quando a pandemia chegou, os estúdios fecharam de um dia para o outro e eu vi-me incapaz de dar aulas presencialmente, mas a minha comunidade precisava de connection durante um período tão isolador. Comecei a fazer aulas no Instagram Live e milhares de pessoas apareceram. Com o incentivo do meu agora marido, lançámos a Mimi Yoga como uma plataforma online completa, com sessões em direto e centenas de aulas gravadas. Esse impulso levou a formações pop-up de Professores de Yoga e retiros, e tornou-se claro que esta comunidade merecia uma casa permanente. O nosso primeiro estúdio abriu em Wynwood em outubro de 2022, e desde então não olhámos para trás.
Qual é a missão da Mimi Yoga?
Criar um espaço seguro, acolhedor e inclusivo que celebre a comunidade, a gentileza e a autenticidade. Um lugar que realmente pareça casa.
A Mimi Yoga & Pilates partilha a convicção de que o bem-estar pode impulsionar a transformação, dentro e fora do tapete. De que forma é que o voltar-se para dentro através da prática apoia esse tipo de mudança?
Não há como esconder quando sobes para o teu tapete; és forçado a enfrentar tudo. O yoga tem uma forma incrível de revelar que és o teu próprio mestre verdadeiro, e que todas as respostas já estão dentro de ti. Só precisas de prestar atenção.
Como é que a vossa abordagem ao bem-estar e a ênfase na saúde das mulheres se refletem na programação e na cultura do estúdio?
As nossas aulas de yoga e Pilates aquecidas por infravermelhos proporcionam um treino incrível, juntamente com o que eu chamo de um "work-in." Tal como as nossas aulas são físicas, também apoiam a saúde mental. O yoga é meditação em movimento, e esta forma de movimento é muitas vezes mais acessível para quem tem dificuldade com a meditação tradicional.
Para além das nossas aulas regulares, a formação de professores de Yoga e Pilates é uma pedra angular da cultura do nosso estúdio e uma das experiências mais transformadoras que oferecemos. Vimos mulheres entrarem pelas nossas portas a carregar o luto pela perda de um ente querido e saírem com um renovado sentido de propósito. Vimos mulheres encontrarem a sua voz, afastarem-se de relações tóxicas e ganharem a confiança para abrir os seus próprios estúdios de bem-estar. Testemunhar esse tipo de crescimento é exatamente a razão pela qual fazemos o que fazemos.
O que esperas que os alunos sintam ou descubram aqui?
Espero que os alunos saiam a sentir-se calmos, equilibrados e como se pertencessem. Todos são bem-vindos na Mimi Yoga & Pilates, e damos uma forte ênfase à comunidade para fazer com que as pessoas se sintam em casa.
Como evoluiu o estúdio desde que abriu, e o que vem a seguir?
Sempre oferecemos mat Pilates, mas, à medida que a procura cresceu, acrescentámos mais à programação. Isso coincidiu com a nossa reformulação de marca em 2025, quando passámos a ser Mimi Yoga & Pilates.
Neste momento, o nosso foco está em abrir a nossa terceira localização em Aventura, mas esperamos continuar a expandir-nos para oferecer as melhores aulas, workshops e formações em cada localização.
Que conselho partilharias com alguém que esteja a pensar abrir o seu próprio estúdio?
Esteja preparado para arregaçar as mangas. Visto de fora (e nas redes sociais) parece fácil, mas tudo menos isso. Espere despesas inesperadas, atrasos na construção e a realidade diária de gerir o negócio, os seus instrutores e os seus clientes. É muito mais do que simplesmente aparecer para dar uma aula de fitness, mas vale totalmente a pena!
Porque escolheram a Manduka como parceira de equipamento e retalho do estúdio?
A Manduka é líder no setor, e estamos comprometidos em proporcionar o melhor aos nossos alunos. Os tapetes de ioga PROlite® são perfeitos para hot yoga e Pilates — duráveis, fáceis de limpar e concebidos para resistir ao calor. Também constatámos que os alunos alugam um tapete Manduka e uma toalha, adoram a experiência e decidem comprar os seus próprios.
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Quer sentir por si próprio o trabalho interior? Este flow de corpo inteiro, ministrado por Mimi, foi criado para quando quer abrandar sem abdicar da intensidade. Acessível a todos os níveis.
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Website: mimiyoga.com
Instagram: @mimiyogastudio
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