Na Mimi Yoga & Pilates, o objetivo sempre foi mais do que apenas um bom treino. A fundadora, Mimi Ghandour, chama-lhe «work-in» — o tipo de prática que nos convida a percorrer um processo, e não apenas a mover-nos. Nas instalações aquecidas por infravermelhos em Wynwood, Coconut Grove e Aventura, essa filosofia está presente em todas as aulas, em todos os treinos e em cada respiração coletiva que dá início a uma sessão.
O estúdio surgiu de uma reflexão pessoal sobre a ansiedade, a transição e a questão do que significa cuidar verdadeiramente de si próprio. O que a Mimi descobriu no tapete, transformou numa comunidade. E o que começou como aulas ao vivo no Instagram durante a pandemia tornou-se uma das marcas mais conceituadas de ioga e Pilates em Miami.
A seguir, a Mimi partilha como tudo se concretizou, porque é que o tapete é o melhor espelho que alguma vez terás e o que «Just Show Up» significa para ela.
Como é que a tua prática pessoal te levou a abrir o Mimi Yoga & Pilates?
Quando a minha filha nasceu com necessidades especiais, a nossa família mudou-se para Miami para encontrar os melhores cuidados para ela. O stress dessa transição provocou-me uma ansiedade intensa e senti-me atraída pelo ioga quase instintivamente. Na primeira vez que estendi o meu tapete, algo mudou. A prática deu-me as ferramentas para olhar para dentro de mim, acalmar o ruído na minha cabeça e assumir o controlo da minha vida, em vez de me sentir uma vítima dela.
O que começou por ser uma tábua de salvação pessoal tornou-se, aos poucos, uma vocação que eu nunca imaginei. Quando a pandemia chegou, os estúdios fecharam da noite para o dia e vi-me impossibilitada de dar aulas presencialmente, mas a minha comunidade ansiava por connection durante um período tão isolante. Comecei a dar aulas no Instagram Live e milhares de pessoas participaram. Com o incentivo do meu agora marido, lançámos o Mimi Yoga como uma plataforma totalmente online, com sessões ao vivo e centenas de aulas gravadas. Esse impulso levou à organização de formações pop-up para professores de ioga e retiros, e tornou-se claro que esta comunidade merecia um lar permanente. O nosso primeiro estúdio abriu em Wynwood em outubro de 2022 e, desde então, não olhámos para trás.
Qual é a missão do Mimi Yoga?
Criar um espaço seguro, acolhedor e inclusivo que celebre a comunidade, a bondade e a autenticidade. Um lugar onde nos sintamos verdadeiramente em casa.
A Mimi Yoga & Pilates partilha a convicção de que o bem-estar pode impulsionar a transformação, dentro e fora do tapete. De que forma o facto de nos voltarmos para o nosso interior através da prática apoia esse tipo de mudança?
Não há como se esconder quando se pisa no tapete; somos obrigados a encarar tudo. O ioga tem uma forma incrível de revelar que somos o nosso próprio e verdadeiro professor e que todas as respostas já estão dentro de nós. Basta prestar atenção.
De que forma a vossa abordagem ao bem-estar e a ênfase na saúde das mulheres se refletem na programação e na cultura do estúdio?
As nossas aulas de ioga e Pilates com aquecimento por infravermelhos proporcionam um treino incrível, juntamente com aquilo a que chamo um «trabalho interior». Por mais que as nossas aulas sejam físicas, também apoiam a saúde mental. A ioga é meditação em movimento, e esta forma de movimento é frequentemente mais acessível para quem tem dificuldade com a meditação tradicional.
Para além das nossas aulas regulares, a Formação de Professores de Yoga e Pilates são pedras angulares da cultura do nosso estúdio e estão entre as experiências mais transformadoras que oferecemos. Vimos mulheres entrarem pelas nossas portas a carregar o luto pela perda de um ente querido e saírem com um sentido de propósito renovado. Vimos mulheres encontrarem a sua voz, afastarem-se de relações tóxicas e ganharem a confiança necessária para abrirem os seus próprios estúdios de bem-estar. Testemunhar esse tipo de crescimento é exatamente a razão pela qual fazemos o que fazemos.
O que espera que os alunos sintam ou descubram aqui?
Espero que os alunos saiam a sentir-se calmos, equilibrados e com a sensação de que pertencem a este espaço. Todos são bem-vindos ao Mimi Yoga & Pilates, e damos grande ênfase à comunidade para que as pessoas se sintam em casa.
Como é que o estúdio evoluiu desde que abriu e o que está para vir?
Sempre oferecemos Pilates no tapete, mas, à medida que a procura cresceu, adicionámos mais opções ao horário. Isso coincidiu com a nossa reformulação da marca em 2025, quando nos tornámos o Mimi Yoga & Pilates.
Neste momento, o nosso foco está na abertura da nossa terceira unidade em Aventura, mas esperamos continuar a expandir-nos para oferecer as melhores aulas, workshops e formações em todas as unidades.
Que conselho daria a alguém que está a pensar em abrir o seu próprio estúdio?
Prepara-te para arregaçar as mangas. Visto de fora (e nas redes sociais), parece fácil, mas não é nada disso. Espera despesas inesperadas, atrasos na construção e a realidade diária de gerir o negócio, os teus instrutores e os teus clientes. É muito mais do que apenas aparecer para dar uma aula de fitness, mas vale toda a pena!
Por que razão escolheu a Manduka como seu parceiro de equipamento para o estúdio e de retalho?
A Manduka é líder do setor e estamos empenhados em oferecer o melhor aos nossos alunos. Os tapetes de ioga PRO Lite são perfeitos para hot yoga e Pilates — são resistentes, fáceis de limpar e concebidos para aguentar o calor. Também constatámos que os alunos alugam um tapete e uma toalha da Manduka, adoram a experiência e decidem comprar os seus próprios.
Faça uma aula de ioga
Quer sentir os efeitos do treino por si mesmo? Esta sequência de exercícios para todo o corpo, ministrada pela Mimi, foi concebida para quando se quer ir com calma sem sacrificar o esforço físico. Acessível a todos os níveis.
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