Situada em Veneza, Califórnia, a Primal Moves é parte estúdio de movimento, parte centro comunitário, parte estilo de vida. A prática nasceu em Ibiza e encontrou desde então um lar natural num dos bairros mais ativos do mundo. Sentámo-nos com Gus, CEO da Primal Moves North America, para ouvir como tudo começou e o que a torna diferente.
Podes partilhar a tua trajetória de atleta a proprietário de estúdio?
Cresci como atleta de vários desportos e treinei intensamente até ao final dos meus 20 e poucos anos. Depois parti as costas a esquiar, e tudo mudou. Durante quase um ano disseram-me para não levantar pesos, não correr, nem sequer fazer uma flexão.
A minha recuperação obrigou-me a redefinir por completo o que eu pensava que significava estar saudável. Já não podia perseguir desempenho nem estética. Tive de prestar atenção a como me sentia. A mudança de como eu parecia para como eu me sentia transformou tudo.
Aos 33 anos, mudei radicalmente o meu treino e a minha alimentação. Passei a focar-me em transpirar diariamente, comer de uma forma que apoiasse a recuperação e acordar sem dores. Os meus treinos passaram quase exclusivamente para cardio, ioga e força com o peso do corpo. A mobilidade substituiu a força como a minha estrela-guia.
Quando descobri a Primal Moves em Ibiza, em 2021, apaixonei-me imediatamente pelo Nick [Brewer, fundador da Primal Moves], pela prática, pela comunidade e, acima de tudo, pela sensação. Não era apenas um treino; era pertença. Sabia que queria levar essa sensação a mais pessoas. Abrir a primeira localização da Primal nos EUA foi a concretização de um sonho.
O que te inspirou a abrir a Primal Moves em Venice?
A palavra "inspire" vem do latim inspirare, que significa “soprar para dentro”. Há cinco pessoas que foram mais responsáveis por dar vida a este sonho: Nick, o meu irmão Tyler, os meus melhores amigos Rameet e Leon, e o meu parceiro de negócios e querido amigo Patrick. Sempre quis construir um negócio com o meu irmão e os meus melhores amigos que estivesse alinhado com o meu propósito.
Em 2024, pedi ao Nick para trazer a Primal para os EUA e especificamente para Venice; ele pensou nisso durante menos de um minuto e disse, vamos fazer isso.
O que é o método Primal Moves e o que o torna diferente?
A Primal Moves é um estilo de vida, e a prática em si é o coração desse estilo de vida.
O que a torna tão especial não são apenas os movimentos, é a comunidade. Muitas das relações aqui constroem-se durante a aula porque incentivamos a conversa. Não entras numa sala escura com música alta onde ninguém fala. Estás a movimentar-te, a suar e a desafiar-te ao lado de pessoas com quem realmente te podes ligar. Esse esforço partilhado — a capacidade de conversar, rir, lutar e crescer em conjunto, em tempo real — é onde acontece a magia.
A Primal é também evolutiva. Estamos constantemente a refinar as ofertas do estúdio; ele cresce à medida que nós crescemos. Essa capacidade de resposta mantém-na viva e autêntica.
Um dos aspetos mais bonitos do Primal é que não há onde se esconder. Usamos o apoio invertido como o nosso teste decisivo. Para manter um apoio invertido, tens de desenvolver força, mobilidade, equilíbrio, controlo da respiração e consciência total do corpo. Não se pode fingir. Exige presença e consistência. E quando desenvolves isso no estúdio, acaba por transparecer no resto da tua vida.
A abordagem da Primal Moves enfatiza a mobilidade e as transições. Porque é que esses elementos são tão importantes?
A mobilidade é a base de tudo o que fazemos. A tua capacidade de te moveres sem dor acabará por definir a tua healthspan — durante quanto tempo consegues viver bem, de forma independente e ao ritmo que escolhes. Mobilidade é liberdade.
As transições são a forma como transformamos essa liberdade em crescimento, como os blocos de construção do progresso. Em vez de isolar movimentos, ensinamos as pessoas a moverem-se entre posições com controlo e confiança. É aí que se desenvolvem a coordenação, a resiliência e a força aplicável ao mundo real. Quando os alunos começam a fluir de uma posição para outra com controlo, não estão apenas a ficar mais fortes; estão a ganhar confiança no próprio corpo.
O que queres que uma pessoa sinta quando entra na aula pela primeira vez?
Quero que se sintam bem-vindos e revigorados pela autenticidade de the space e da nossa equipa, como se estivessem a entrar em casa de um dos seus melhores amigos de infância, onde podem tirar os sapatos e simplesmente existir.
Como é que o estúdio evoluiu desde a abertura?
Escolhemos intencionalmente uma abertura suave, gradual e liderada pela comunidade, em vez de uma inauguração tradicional em grande, dando prioridade à experiência e ao encaixe cultural em vez de métricas de curto prazo. Esta abordagem permitiu-nos validar a procura, iterar em tempo real e construir uma base de membros profundamente envolvida antes de aumentarmos o investimento ou a complexidade. Temos realizado uma aula todos os dias desde maio de 2025, gerindo a construção em torno dos horários das aulas e até convidando os membros a ajudar a construir a sauna, pintar e reorganizar the space.
Inicialmente, planeávamos dividir o estúdio em várias salas, mas a comunidade disse-nos que o que o tornava especial era o tamanho e a amplitude do espaço. Nunca teria imaginado que estaríamos a usar the space como estamos hoje; simplesmente não tínhamos informação suficiente quando começámos.
O que vem a seguir para a Primal Moves?
Estamos focados em fazer a Primal Moves crescer de uma modalidade de movimento para uma marca de lifestyle. Queremos lembrar as pessoas de que não há atalhos para a saúde: dormir bem, beber água de qualidade, comer alimentos integrais, mover o corpo — tudo isso com os teus amigos e família. Queremos criar centros comunitários para os amantes do bem-estar em todo o mundo, nos locais onde a nossa comunidade já passa o seu tempo.
Porque escolheu a Manduka como parceira de equipamento do seu estúdio?
O nosso objetivo é escolher o melhor parceiro em todos os aspetos do nosso negócio. Somos uma marca de lifestyle e queremos sentir-nos bem em relação à qualidade dos produtos que utilizamos e representamos. O Manduka PRO Mat é o Cadillac dos tapetes de ioga: sempre confortável, durável e fiável.
A Playlist Primal Moves
A Primal Moves mantém a energia enraizada e viva com uma mistura de clássicos intemporais, eletrónica e sonoridades globais que acompanham a prática. De Fleetwood Mac a RÜFÜS DU SOL, é o tipo de playlist que faz querer ficar no tapete mais um pouco.
Saiba Mais
Para descobrir mais sobre o método Primal Moves, consulte o Guia de Estilo Primal Moves, visite o site primalmoves.com e acompanhe no Instagram @primalmovesvenice.
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