Faça uma pausa consciente com esta meditação guiada suave de 10 minutos conduzida pela professora de ioga Anastasia Pagliacci. Enraizada nos princípios da prática budista, esta sessão convida você a retornar à respiração, instalar-se na quietude e observar o momento presente com compaixão e clareza. Perfeita tanto para iniciantes como para praticantes experientes, esta prática curta oferece um momento de paz no seu dia—uma oportunidade para se reconectar consigo mesmo e cultivar a calma de dentro.
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Anastasia está praticando no Tapete de Ioga de Viagem eKO® Superlite.