Junte-se à professora de yoga Ilona, do Reino Unido, para uma prática de yoga de 20 minutos adaptada à yogi viajante. Perfeita para antes ou depois de viajar, esta prática centra-se em alongamentos suaves e posturas de enraizamento para refrescar o seu corpo e mente, tornando-se a companheira ideal de viagem.
Viajar pode ser ao mesmo tempo emocionante e exaustivo, com longas viagens de carro, voos, jet lag e o stress de navegar por novos lugares a causarem impacto no seu corpo e mente. Incorporar yoga na sua rotina de viagem é uma forma simples, mas poderosa, de se manter centrado, flexível e cheio de energia.
Quer esteja num quarto de hotel, numa sala de espera de aeroporto ou num local exterior cénico, esta sessão ajudá-lo-á a manter o equilíbrio e a estar pronto para as suas aventuras.
Ilona está a praticar no Tapete de Yoga de Viagem eKO® Superlite 1,5 mm.