En 2013, Kacee Must a fondé Citizen Yoga à Detroit, dans le Michigan. Pour accomplir sa mission d’autonomiser toutes les personnes, cette entreprise et sa fondatrice sont des leaders actifs du mouvement en faveur de la santé mentale. La mise en œuvre de cette mission comprend des cours de yoga, l’accès à des professionnels du bien-être et des programmes de sensibilisation, ainsi qu’une nouvelle plateforme à la demande. Pour écouter l’entretien complet avec Kacee, rendez-vous sur Home Practice with Halle: Yoga Tools for Every Body sur votre plateforme de podcast préférée. Pour plus d’informations sur le travail de Kacee et sur Citizen Yoga Studio, suivez @iamcitizenyoga et @citizenyoga sur IG, écoutez le podcast After Class by Citizen Yoga, ou découvrez la plateforme à la demande de Citizen Yoga.
Halle : Bonjour à tous. Je suis aujourd’hui avec la fondatrice de Citizen Yoga, Kacee Must. Kacee, bienvenue. Vous avez lancé Citizen Yoga en 2013 avec un seul studio, et depuis, votre entreprise s’est considérablement développée. Depuis neuf mois, vous guidez votre entreprise à travers une pandémie mondiale. Racontez-nous un peu votre parcours.
Kacee : Mon parcours a été sinueux, et pour être franche, je n’ai jamais pensé que je finirais par posséder un studio de yoga, et encore moins que je serais professeure de yoga. Ce n’était pas du tout dans mes plans. Je pense que lorsque j’ai commencé ma propre quête, cela semblait chaotique et n’avait probablement pas de sens vu de l’extérieur. C’est un peu comme si le dharma vous agrippait par les épaules en disant : « Va par là ! Laisse-moi t’emmener ! » [rit] Enseigner mon premier cours de yoga m’a donné une bouffée d’air frais, comme si c’était ce pour quoi j’étais faite.
Halle : Quel a été votre parcours pour devenir pratiquante de yoga ? Comment avez-vous découvert votre pratique ?
Kacee : Beaucoup de personnes que je connais se mettent au yoga à ce moment de vie où elles se disent : « Je ne sais pas qui je suis, je ne sais pas ce que je fais. » Mon parcours a été très différent : j’y ai été un peu forcée avec ma mère et mes trois sœurs à l’âge de 10 ans. Il y avait sept personnes dans le cours, la salle était moquettée, nous étions cette famille bizarre il y a 26 ans. Nous y allions comme activité familiale. Peu à peu, c’est devenu ce petit rectangle de thérapie. Comme s’allonger sur son propre nénuphar et regarder le monde en essayant de digérer les hauts et les bas de l’adolescence, de la vie universitaire… c’est un peu comme ça que nous sommes entrées dans le yoga. Le yoga est devenu ce petit chez-soi, où que je sois dans le monde.
Halle : Comment êtes-vous arrivée à créer une entreprise de yoga ? Quelle était la motivation pour transformer cette passion personnelle en quelque chose à plus grande échelle ?
Kacee : Vous savez, je pense que la pire raison d’ouvrir un studio de yoga, c’est d’aimer enseigner le yoga [rit] . Ce sont deux rôles très différents, deux casquettes très différentes. Ce n’est pas la même chose. La première raison pour laquelle j’ai ouvert un studio de yoga, c’est qu’à Detroit, il n’y avait que du yoga du type « fais les mouvements comme tu le sens ». La philosophie spirituelle du yoga, c’est de se mesurer, de trouver un idéal supérieur objectif, de penser au-delà de soi-même, de s’aligner avec son esprit, son corps et son intellect. Pensez à la manière dont vous vous inscrivez dans l’ensemble, et non à la manière dont vous vous inscrivez vous-même, vos préférences. Donc, enseigner un yoga basé sur l’alignement était une partie de cela. L’autre chose, c’est que la mission de Citizen Yoga est la prévention du suicide et la santé mentale. Ma sœur est morte par suicide en 2007. J’étais déjà sur un chemin spirituel, mais cela m’a vraiment poussée à approfondir cette question : « Pourquoi souffrons-nous tous autant ? Qu’est-ce que cette souffrance ? Et existe-t-il une possibilité d’en être réellement libéré, à quoi cela ressemble-t-il, et comment puis-je y parvenir ? » Nous vivons tellement déconnectés. J’ai traversé une période très sombre de ma vie. Et puis un jour, je ne sais pas. La pensée est venue de l’univers et je me suis dit : « Je dois ouvrir un studio. » J’avais la vision d’une véritable communauté où les gens se sentent vus, et je connais votre nom, et vous n’êtes pas juste un numéro dans la salle, et je ne suis pas une célébrité du yoga qui essaie de percer dans le Pays du Yoga. C’est juste comme : « Je suis une vraie personne, j’ai beaucoup étudié, cette pratique me tient à cœur, et vous me tenez énormément à cœur. »
Halle : Quelque chose que j’admire dans votre enseignement, c’est votre capacité à ramener les concepts philosophiques sur terre et à les ancrer, à aller au-delà du jargon spirituel pour entrer dans la pratique spirituelle. Que pouvez-vous partager d’autre à ce sujet ?
Kacee : Apprenez à connaître vos outils de base. Vous avez un corps qui bouge, un esprit qui réagit et un intellect qui dirige. Vous n’avez pas simplement cette boîte noire sur la tête. Dans beaucoup de jargon spirituel, on dit « corps-esprit-âme » et on oublie l’intellect qui, dans la philosophie traditionnelle, est le vijnanamaya-kosha. C’est ce qui est le plus proche du corps causal, qui est comme the seed du Vous individuel. Donc, si vous sautez cette étape et que vous pensez simplement que vous êtes un esprit, alors tout ce que vous êtes, c’est la réaction au lieu de la direction. Ainsi, lorsque nous parlons d’une pratique basée sur l’alignement chez Citizen Yoga, il ne s’agit pas seulement de dire : voici vos hanches, voici vos jambes, voici vos bras, et tout doit être parfait… ce n’est pas ça. Il s’agit de savoir dans quelle mesure vous alignez votre pensée supérieure avec votre cœur et votre corps. Êtes-vous à la hauteur de votre idéal supérieur ? Et la pratique des asanas vous aide, espérons-le, à l’évaluer vous-même, puis à vous ajuster si nécessaire.
Halle : Dans votre cours de yoga à la demande pour l’irritabilité (que j’ai suivi environ quatre douzaines de fois, merci), vous avez dit : « L’irritabilité est causée par un manque de vision. » Quels sont certains des outils que vous utilisez pour affiner votre vision et votre mission ?
Kacee : Je suis très orientée vers la croissance, et 2020 m’a vraiment bouleversée. Ma vision semblait bloquée — qu’est-ce que je pouvais voir là dehors pour moi-même ? Que pouvais-je imaginer pour créer une plateforme plus grande pour Citizen Yoga, afin de partager ce que nous faisions ? 2020 a été une plongée en profondeur pour apprendre à retrouver une vision dans une période très stressante. Pour moi, c’est le parcours d’une personne en quête spirituelle — se rappeler, au milieu du flux et du reflux de vagues de marée profondes, de répondre à la question : « Pourquoi fais-tu cela ? » Ce n’est pas seulement : « Comment améliorer ton entreprise ? » Mais : « Où est ma place dans ce monde ? Quel est mon but ? Comment puis-je aligner cela avec quelque chose de plus grand que moi ? » Sois présente. La plus grande leçon de l’entrepreneuriat est la responsabilité et le pouvoir de la constance. Si tu poses des actions alignées avec ton idéal le plus élevé, une fois l’action accomplie, peu importe à quel point ton esprit fera une crise de colère mentale, tu ressentiras cette bouffée d’air frais. Je pense que c’est sur cela que je me suis appuyée cette année. Sois présente, reste constante, et la vision s’éclaircira. (Pour vivre une série de questions qui aident à définir et à découvrir votre mission personnelle, écoutez à partir de 33:55).
Halle : L’industrie du yoga a connu beaucoup de transformations cette année. Quelles ont été certaines des remises en question les plus importantes chez Citizen Yoga ?
Kacee : Oooof. [pause] Il y en a eu beaucoup. À certains égards, c’est difficile pour moi d’en parler. Une chose qui a été profonde, c’est que cette période a gardé avec nous les personnes qui croient vraiment en notre mission. Les personnes qui enseignent avec nous à cause de nos valeurs et de ce que nous défendons, et pas seulement à cause de nos opportunités, sont restées. Aussi, la résurgence de Black Lives Matter… aussi inclusive que Citizen Yoga ait pu être, il y avait un travail que nous devions vraiment faire, et que nous devons encore faire. Dans l’industrie du yoga, il ne s’agissait pas de faire ce qu’il fallait « à ce moment-là », parce que je pense que c’est ce que tout le monde a fait. Il s’agit de faire ce qu’il faut maintenant, une fois que toute la poussière est retombée. Que faites-vous encore ? C’est une remise en question que je continue moi-même à vivre. Comment changer profondément Citizen ? Je pense que les réponses viendront avec le temps, et avec beaucoup d’efforts conscients. Et enfin, il y a une fin à tout. Nous avons créé une plateforme à la demande à un moment où nous ne pensions pas que nous allions créer quoi que ce soit. Il y a une citation que j’utilise souvent : « La foi est l’oiseau qui sent la lumière et chante alors que l’aube est encore sombre. » Je pense que c’est la citation qui décrira le mieux 2020.
Halle : Votre plateforme à la demande était-elle une réponse directe à la COVID, ou quelque chose que vous aviez prévu auparavant ?
Kacee : C’était une réponse à 100 % à la COVID. J’étais contre une plateforme à la demande [rires]. Je déteste même l’admettre. Un type du monde des affaires qui essayait de s’associer avec nous il y a quelque temps nous disait : « Hé, vous devriez vraiment lancer une plateforme à la demande. » Et moi, je répondais : « Non, nous sommes une entreprise de prévention du suicide. J’ai besoin de voir des êtres humains en face de moi pour pouvoir toucher leur cœur et leur rappeler qu’ils comptent. Nous ne lançons pas de plateforme à la demande, merci beaucoup pour votre mauvaise idée, à plus tard monsieur. » Bon, mea culpa, si seulement nous l’avions fait ! [rires] Le yoga fait partie de votre parcours de santé mentale — ce n’est pas l’intégralité de ce parcours. Sur la plateforme, nous proposons des cours d’asana, des outils de pleine conscience, des exercices de respiration, des coachs de vie, ainsi que des enregistrements et des réductions de thérapeutes du BLND Health Group. Laissez-moi être le pont ! Pour moi, notre plateforme à la demande a bouclé la boucle, nous permettant d’accomplir notre mission qui est d’être une véritable ressource en santé mentale d’une manière que nous ne pouvions pas l’être auparavant. Je me sens à nouveau tellement pleine d’espoir.
Halle : Kacee, j’ai adoré pouvoir parler avec vous de votre mission et de votre entreprise. Nous sommes très reconnaissants que vous soyez une incroyable partenaire studio Manduka. Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez partager pour conclure ?
Kacee : Je veux reconnaître ce que vous avez fait pour nous — au début de la pandémie, Manduka a sponsorisé l’un de nos cours de yoga. 500 personnes se sont préinscrites — c’était tellement amusant. Nous avons gagné des élèves réguliers qui suivent nos cours et même nos formations d’enseignants. Ce cours a été une chose extraordinaire pour notre studio à un moment où nous étions sous pression, avec tant d’incertitudes et de peur. C’était incroyable que quelqu’un nous tende la main et croie en nous pendant cette période.
Par : Halle Miroglotta
