Ogni donna arrivava con una storia diversa, ma vederle tutte ripartire con una comprensione collettiva e più profonda di se stesse, della comunità e di connection è stata un’esperienza che mi ha cambiato la vita.
Un viaggio iniziato fuori dal tappetino
Ciao! Mi chiamo Sydney Young e sono un’insegnante di yoga che vive tra Miami, in Florida, e le Bahamas. Il mio percorso nello yoga è iniziato circa sette anni fa, ma non è begin sul tappetino.
Vivevo in Thailandia, insegnavo inglese ed esploravo il Sud-Est asiatico. Mi sono innamorata della cultura e del modo di fare delle persone. Questo mi ha spinto ad approfondire. Ho iniziato a leggere libri che hanno cambiato la mia mentalità, come *L’alchimista*, *Il monaco che vendette la sua Ferrari* e *Il potere del momento presente*. Guardando indietro, mi rendo conto di come quei libri e le persone che ho incontrato lungo il percorso mi abbiano delicatamente guidato verso lo yoga.
Dopo la Thailandia, mi sono trasferita a Miami e ho provato la mia prima lezione di hot yoga. All’inizio, lo yoga era solo un’altra forma di movimento: stavo sperimentando ogni tipo di allenamento. Nel corso degli anni ho continuato a praticarlo, ma è stato solo più tardi che ho davvero approfondito il mio rapporto con lo yoga, sia sul tappetino che nella vita quotidiana.
Nel 2023 ho perso il lavoro che avevo da cinque anni in circostanze che mi sono sembrate incredibilmente ingiuste. Guardando indietro ora, mi rendo conto che quel cambiamento di direzione era solo mascherato da rifiuto, e non sarei dove sono oggi a vivere i miei sogni se non fosse stato per quella situazione. All’epoca, ciò ha distrutto la mia fiducia e il mio senso di scopo, e mi sono ritrovata in un luogo buio in cui non ero mai stata prima. È stato allora che ho fatto il grande passo e mi sono iscritta a un corso di formazione per insegnanti di 200 ore in Costa Rica. Il corso è stato un’esperienza trasformativa che mi ha insegnato molto su me stessa, sul perdono, sulla compassione e sul lasciar andare l’ego.
Ritorno alle origini: un secondo corso di formazione in Thailandia
Quando sono tornata a Miami, ho continuato a praticare, ma la paura mi impediva ancora di insegnare. Inoltre, avevo una relazione che mi faceva perdere di vista chi fossi davvero. Oggi riconosco a malapena quella versione di me stessa. Ho iniziato a insegnare ad amici e familiari e, circa un anno dopo, quando alcune altre porte si sono chiuse, ho finalmente deciso di mettere da parte la paura e di abbracciare pienamente il mio percorso di insegnante.
Ho iniziato offrendo lezioni gratuite all’aperto presso una chiesa locale. Quello che era iniziato con 10 persone è cresciuto fino a 80. Attraverso l’insegnamento, ho trovato la mia voce, ho ricostruito la mia fiducia e ho stretto legami con persone incredibili. Sono rimasta costante nella mia pratica personale, il che mi ha permesso di insegnare in più studi, incontrare più persone e far crescere la mia comunità.
In seguito sono tornata in Thailandia per completare il mio corso di formazione per insegnanti di 300 ore con Jonah Kest e Kierstie Payge, un percorso che è diventato una delle esperienze più trasformative della mia vita. Questa formazione non ha solo evoluto il mio modo di insegnare; ha completamente ridefinito il mio modo di intendere lo yoga stesso — non solo come pratica fisica, ma come una mappa di vita, una guida per navigare nei paesaggi interiori ed esteriori dell’essere. Sarò per sempre grata ai miei insegnanti.
Puerto Viejo: un sogno che si avvera
Ho appena organizzato il mio primo ritiro di yoga, “Caribbean Escape”, a Puerto Viejo, in Costa Rica… e wow! È stato tutto ciò che avevo sognato e anche di più. Puerto Viejo occupa un posto speciale nel mio cuore. Una delle mie amiche d’infanzia è cresciuta lì e vado a trovarla da anni. Anche prima di iniziare a insegnare yoga, sapevo già che avrei voluto organizzare un ritiro proprio lì.
Lo spirito locale di Puerto Viejo è contagioso: radicato nella gioia, nella semplicità e nel mantra “one love”. È più di una semplice frase; è uno stile di vita. Sentirai dire anche “pura vida”, che significa “vita pura” e incarna la filosofia costaricana di vivere con gratitudine, consapevolezza e cuore aperto. Le persone agiscono con amore, irradiando positività e connection che ti fanno sentire immediatamente a casa, come se fossi tornato in un luogo che la tua anima ha sempre conosciuto.
Ho messo il cuore in ogni dettaglio di questo ritiro: dalla creazione di sequenze di yoga mirate con molte opportunità di movimento libero, alle attività pianificate con cura per abbracciare la cultura locale, fino alla collaborazione con il nostro straordinario chef TJ per preparare pasti nutrienti utilizzando le abbondanti risorse naturali del Costa Rica. Ogni elemento è stato progettato con amore, presenza e uno scopo preciso.
Che si trattasse di assaggiare nuovi cibi durante il nostro tour delle piante medicinali, di imparare a preparare il cioccolato con il cacao fresco, di fare surf, di fare escursioni verso una cascata, di ballare nella nostra lezione di movimento somatico, di entrare in contatto con la gente del posto o di esplorare una nuova asana, abbiamo fatto nostra l’intenzione collettiva di accogliere il disagio… perché è proprio lì che risiede la crescita.
Questo ritiro è stato uno dei momenti di cui vado più fiera nella mia vita. Ogni donna è arrivata con una storia diversa, ma vederle tutte ripartire con una comprensione collettiva e più profonda di sé stesse, della comunità e di connection mi ha cambiato la vita. Siamo partite tutte con un vero spirito di sorellanza e una comprensione più profonda della pratica dello yoga.
È proprio questo il senso di tutto. Mi sento onorata di creare questo spazio e di costruire una comunità in cui le persone si sentano davvero viste e sostenute.
Uno spazio per essere viste
Questo ritiro non è stato solo una pietra miliare: è stato uno specchio che rifletteva anni di lavoro interiore. Ho visto le allieve arrivare con un atteggiamento difensivo e ripartire con il cuore aperto. Mi sono riconosciuta nelle loro conquiste.
Oggi, quando non insegno a Miami, ho l’onore di insegnare in un club alle Bahamas e di organizzare ritiri, unendo il mio amore per lo yoga e per i viaggi.
Con quali prodotti Manduka ti alleni attualmente e cosa li rende la tua scelta preferita?
Sebbene possieda diversi tappetini da yoga Manduka, il mio preferito – e quello che consiglio a tutti i miei allievi, specialmente per le lezioni in sala riscaldata – è il tappetino da yoga Manduka GRP Adapt (5 mm). Non sono una grande fan degli asciugamani da tappetino, quindi adoro questo tappetino per la sua aderenza e lo spessore perfetto. Per il mio ritiro più recente abbiamo usato il tappetino da yoga eKO Lite, che è diventato il mio secondo preferito grazie alla sua consistenza e aderenza. Abbiamo fatto sessioni di pratica nella giungla, sudando parecchio, e questo tappetino ci ha sostenuto magnificamente in ogni sequenza.
Entra in contatto
Se stai sognando un cambiamento nella tua vita, il tuo ritiro personale, ti capisco. Lascia che sia la tua pratica a guidarti in quella direzione.
Puoi trovare Sydney su Instagram e TikTok all’indirizzo @syddyoung, mentre il suo sito web è sydneyyoungyoga.com.
Foto di Livvy List.
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