Studio Spotlight: Jógovna su pratica, filosofia e comunità

Posted in All > czech republic | April 25, 2026

Cozy room with wooden parquet, shelves of folded blankets and boxes, yoga mats on wall racks, a large window, and an open door to a dining area.

Nascosto in un passaggio storico di Praga, a pochi passi da Piazza Venceslao, Jógovna offre un rifugio tranquillo nel ritmo della città. Fondata dall’insegnante di yoga e autrice Šárka Vojáčková, la studio è diventata la prima sede ufficiale di Jivamukti Yoga a Praga. In questa intervista, Šárka racconta come il suo percorso nello yoga abbia portato alla creazione di uno spazio in cui movimento, musica, filosofia e comunità si incontrano.

Come hai scoperto lo yoga e qual è stato il tuo percorso da allieva a insegnante fino a proprietaria di uno studio?

Ho scoperto lo yoga in un periodo in cui cercavo più equilibrio nella mia vita. Quello che era iniziato come una pratica fisica è lentamente diventato qualcosa di molto più profondo. Lo yoga mi ha offerto un modo per riconnettermi con il mio corpo, il mio respiro e uno spazio più silenzioso dentro di me.

Col tempo il mio percorso mi ha portato al metodo Jivamukti Yoga. La combinazione di movimento, musica, filosofia e compassione ha risuonato profondamente in me. Mi ha mostrato che lo yoga può essere allo stesso tempo dinamico sul piano fisico e significativo sul piano spirituale.

Insegnare yoga mi è sembrata una naturale continuazione della mia pratica personale. Man mano che la comunità intorno alle mie lezioni cresceva, ha iniziato a emergere l’idea di creare uno spazio dedicato alla pratica. Jógovna non è nata da un business plan, ma da una semplice intenzione — creare un luogo in cui le persone potessero arrivare, rallentare e riconnettersi con se stesse.

Lo yoga è diventato anche parte della mia scrittura. Sono autrice di tre libri sullo yoga. Due di essi esplorano il mio percorso personale nel mondo dello yoga, conciliando maternità, insegnamento e gestione di uno studio. Il mio libro più recente, The Art of Yoga, affronta lo yoga attraverso l’immagine e la riflessione. Esplora le singole āsana aprendo al contempo una prospettiva più ampia sul loro significato, invitando i lettori a vedere la pratica non solo come movimento, ma come un modo di vivere la vita in modo più consapevole.

Scrivere è diventato un altro modo per condividere la pratica e i valori che danno forma a Jógovna. In molti modi, lo studio e i libri nascono dallo stesso luogo — dal desiderio di esplorare lo yoga non solo come pratica sul tappetino, ma come modo di vivere.

Studio di yoga con due tappetini neri su pavimento in legno e scaffali a parete che tengono tappetini arrotolati, coperte e blocchi da yoga.

Puoi presentare Jógovna e raccontare come è nato lo studio nel cuore di Praga?

Nel cuore di Praga, nascosta dal rumore della città, Jógovna è stata creata come un luogo in cui le persone possono rallentare, respirare e riconnettersi con se stesse.

Fondata nel 2016, la boutique studio è nascosta in un passaggio storico a pochi passi da Piazza Venceslao. The space era stata originariamente ricavata unendo due vecchi appartamenti e, oggi, soffitti alti, pavimenti in legno e una morbida luce naturale conferiscono agli interni un’atmosfera calma e senza tempo che porta con sé lo spirito quieto della vecchia Praga.

Anziché trasformare completamente the space, abbiamo scelto di preservarne il carattere e di completarlo delicatamente con un design contemporaneo semplice. Tutti gli elementi in legno sono stati realizzati a mano da Milan Konečný dello studio KON, mentre il soffitto della sala yoga principale è stato dipinto dagli artisti accademici Eliška Konečná e Michael Nosek.

Varcando la soglia, il ritmo della città svanisce lentamente. Nel tempo, Jógovna è diventato il primo luogo ufficiale di Jivamukti Yoga a Praga — uno spazio in cui pratica, comunità e momenti di quiete si incontrano naturalmente.

Quando sei entrato per la prima volta nello spazio di Jógovna, cosa ti ha attratto?

Ciò che ricordo di più del primo momento è stata la sensazione dello stesso the space. Anche se lo studio si trova nel pieno centro di Praga, all’interno c’era un immediato senso di calma.

The space porta con sé il quieto spirito della vecchia Praga. Invece di trasformarlo completamente, abbiamo scelto di rispettarne il carattere ed evidenziare gli elementi che erano già presenti.

Interior of a cozy room with wooden tables, white chairs, a flower vase, stacked cups, yoga mats, and a chalkboard wall schedule.

Jógovna lavora con un focus del mese. In che modo questo influenza le tue lezioni?

Nell’ambito del metodo Jivamukti Yoga, ogni mese ha un “Focus of the Month” globale condiviso dagli insegnanti di tutto il mondo.

Di solito il focus si basa su un verso, un sutra o un’idea filosofica che collega la pratica fisica a una riflessione più profonda.

Da Jógovna questo focus viene esplorato soprattutto durante le lezioni di Jivamukti, dove gli insegnanti lo intrecciano nella sequenza, nella musica e in brevi dharma talk לאורך il mese. In questo modo, il tema diventa un filo conduttore che unisce pratica, filosofia e comunità.

Il Jivamukti Yoga si fonda sui cinque pilastri: ahimsa, bhakti, nāda, dhyāna e śāstra. Come si manifestano questi principi nel vostro studio?

I cinque pilastri del Jivamukti Yoga costituiscono una base importante della pratica a Jógovna.

Ahimsa, il principio della non violenza, si riflette sia nel modo in cui accogliamo gli studenti sia nell’ambiente dello studio stesso. Fin dall’inizio abbiamo cercato di rispettare il carattere originale di the space, preservando i materiali naturali e creando un’atmosfera accogliente e non giudicante.

Bhakti appare attraverso il canto e la musica. Molte delle nostre lezioni includono mantra e harmonium, e ospitiamo anche regolarmente incontri di kirtan.
Nāda è presente attraverso l’uso attento della musica durante le lezioni, sostenendo il ritmo e l’atmosfera della pratica.
Dhyāna ci ricorda l’importanza della meditazione e dei momenti di quiete in cui gli studenti possono rallentare e osservare il respiro.
Śāstra rappresenta lo studio della filosofia dello yoga. Il nostro insegnamento è radicato nei testi tradizionali e spesso include una breve riflessione dharma che collega questi insegnamenti alla vita quotidiana.

Insieme, questi principi creano il quadro più profondo che dà forma sia alla pratica sia alla comunità di Jógovna.

Empty rustic yoga studio with rolled mats and bolsters, and close-up of stacked black yoga mats with red logos.

Per chi è nuovo al Jivamukti Yoga, quale lezione consiglieresti come prima esperienza?

Per noi è molto importante che le persone si sentano accolte e al sicuro quando entrano nello studio.

Lo yoga non riguarda la perfezione. Riguarda l’arrivare, il respirare e il concederti di essere presente.

Per gli studenti che sono nuovi allo Jivamukti Yoga, di solito consigliamo di iniziare con la nostra Basic Class o con i workshop Back to Basics che offriamo regolarmente. Queste lezioni permettono agli studenti di esplorare le fondamenta della pratica prima di passare a classi flow più dinamiche. Anche uno stile di vinyasa più dolce può essere un punto di partenza accogliente.

Hai anche un podcast. Come è nato?

Il podcast Jógovna è nato in modo naturale dalle conversazioni che spesso continuano dopo la lezione.

Invitiamo insegnanti e ospiti a condividere le loro esperienze con la pratica dello yoga, l’insegnamento e la filosofia. Gli argomenti emergono di solito da ciò che in quel momento risulta significativo per la comunità — domande che nascono dalla pratica, dall’insegnamento o dalla vita quotidiana.

In questo modo, il podcast diventa un altro spazio in cui il dialogo intorno allo yoga può continuare oltre le mura dello studio.

Tappetini da yoga su un pavimento in legno accanto a un’esposizione al dettaglio di prodotti wellness, abbigliamento e borse di tela in un negozio luminoso e minimalista.

Ci sono workshop o eventi in arrivo che vorresti condividere?

Durante l’anno ospitiamo insegnanti Jivamukti in visita da tutto il mondo, che vengono a condividere la loro pratica e la loro prospettiva con la nostra comunità.

Uno dei momenti salienti sono i nostri weekend Jivamukti, in cui gli studenti possono immergersi più a fondo nella pratica attraverso diverse lezioni costruite attorno a un tema condiviso. Questi weekend uniscono movimento, filosofia, musica e comunità, creando una splendida atmosfera di connection.

Le informazioni sui prossimi workshop ed eventi si possono sempre trovare sul nostro sito web o su Instagram.

Perché avete scelto Manduka come partner per l’attrezzatura del vostro studio?

Quando si crea uno studio di yoga, la scelta dell’attrezzatura diventa parte dell’esperienza complessiva della pratica.

All’inizio abbiamo sperimentato tappetini più economici, ma ci siamo presto resi conto che non erano sostenibili per un ambiente di studio molto frequentato. Si usuravano rapidamente e richiedevano sostituzioni continue.

Quell’esperienza ci ha portati a Manduka.

I tappetini Manduka offrono la durata e la stabilità richieste dalla pratica quotidiana in studio. Mantengono la loro qualità nel tempo e continuano a dare supporto anche con un uso costante.

Per noi, la qualità è importante. In un luogo in cui le persone vengono ogni giorno a praticare, i dettagli sostengono silenziosamente l’atmosfera dello studio e permettono agli studenti di concentrarsi pienamente sulla propria pratica.

Corso Jivamukti per principianti con il team di Jógovna

Questo corso Jivamukti per principianti offre un’introduzione accogliente alla pratica, creando al tempo stesso spazio per gli studenti più esperti affinché possano tornare alle fondamenta con una maggiore consapevolezza.

La classe esplora posture di base, respiro e allineamento in modo più lento e accessibile, introducendo connection tra movimento, musica, filosofia e presenza consapevole che è caratteristica del metodo Jivamukti Yoga.

Guidata da Lucie Svobodová, insegnante di yoga presso Jógovna, questa classe offre uno spazio di supporto per rallentare, approfondire la tua comprensione e costruire fiducia nella tua pratica un respiro e un movimento alla volta.