Nascosto in un passaggio storico di Praga a pochi passi da Piazza Venceslao, Jógovna offre un rifugio silenzioso nel ritmo della città. Fondata dall’insegnante di yoga e autrice Šárka Vojáčková, la scuola è diventata la prima casa ufficiale della Jivamukti Yoga a Praga. In questa intervista, Šárka racconta come il suo percorso nello yoga abbia portato alla creazione di uno spazio in cui movimento, musica, filosofia e comunità si incontrano.
Come hai scoperto lo yoga, e qual è stato il tuo percorso da allieva a insegnante fino a proprietaria di uno studio?
Ho scoperto lo yoga in un periodo in cui cercavo maggiore equilibrio nella mia vita. Quella che era iniziata come una pratica fisica è lentamente diventata qualcosa di molto più profondo. Lo yoga mi ha offerto un modo per riconnettermi con il mio corpo, il mio respiro e uno spazio più silenzioso dentro di me.
Col tempo il mio percorso mi ha portata al metodo Jivamukti Yoga. La combinazione di movimento, musica, filosofia e compassione ha risuonato profondamente con me. Mi ha mostrato che lo yoga può essere allo stesso tempo dinamico dal punto di vista fisico e significativo dal punto di vista spirituale.
Insegnare yoga mi è sembrata una naturale continuazione della mia pratica personale. Man mano che la comunità attorno alle mie lezioni cominciava a crescere, è emersa lentamente l’idea di creare uno spazio dedicato alla pratica. Jógovna non è nata da un piano aziendale, ma da una semplice intenzione — creare un luogo in cui le persone potessero arrivare, rallentare e riconnettersi con se stesse.
Lo yoga è diventato anche parte della mia scrittura. Sono autrice di tre libri sullo yoga. Due di essi esplorano il mio percorso personale nel mondo dello yoga, mentre bilanciavo maternità, insegnamento e la gestione di uno studio. Il mio libro più recente, The Art of Yoga, affronta lo yoga attraverso immagini e riflessioni. Esplora le singole āsana aprendo al tempo stesso una prospettiva più ampia sul loro significato, invitando i lettori a vedere la pratica non solo come movimento, ma come un modo di vivere la vita in modo più consapevole.
Scrivere è diventato un altro modo per condividere la pratica e i valori che danno forma a Jógovna. In molti sensi, lo studio e i libri nascono dallo stesso luogo — il desiderio di esplorare lo yoga non solo come pratica sul tappetino, ma come modo di vivere.
Puoi presentarci Jógovna e raccontarci come lo studio è nato nel cuore di Praga?
Nel cuore di Praga, nascosto dal rumore della città, Jógovna è stato creato come un luogo in cui le persone possono rallentare, respirare e riconnettersi con se stesse.
Fondata nel 2016, la boutique studio è incastonata in un passaggio storico a pochi passi da Piazza Venceslao. The space è stata originariamente ricavata unendo due vecchi appartamenti e oggi soffitti alti, pavimenti in legno e una morbida luce naturale conferiscono agli interni un’atmosfera calma e senza tempo che porta con sé lo spirito silenzioso della vecchia Praga.
Anziché trasformare completamente the space, abbiamo scelto di preservarne il carattere e di completarlo delicatamente con un semplice design contemporaneo. Tutti gli elementi in legno sono stati realizzati a mano da Milan Konečný dello studio KON, mentre il soffitto della sala yoga principale è stato dipinto dai pittori accademici Eliška Konečná e Michael Nosek.
Varcando la soglia, il ritmo della città svanisce lentamente. Nel tempo, Jógovna è diventato il primo luogo ufficiale per il Jivamukti Yoga a Praga — uno spazio in cui pratica, comunità e momenti di quiete si incontrano naturalmente.
Quando sei entrato per la prima volta nello spazio di Jógovna, cosa ti ha attratto?
Ciò che ricordo di più di quel primo momento è stata la sensazione dello spazio stesso. Anche se lo studio si trova proprio nel centro di Praga, all'interno si percepiva subito un senso di calma.
The space porta con sé il quieto spirito della vecchia Praga. Invece di trasformarlo completamente, abbiamo scelto di rispettarne il carattere e mettere in risalto gli elementi che erano già presenti.
Jógovna lavora con un focus del mese. In che modo questo influenza le tue lezioni?
All'interno del metodo Jivamukti Yoga, ogni mese ha un “Focus of the Month” globale condiviso dagli insegnanti di tutto il mondo.
Il focus si basa solitamente su un verso, un sutra o un'idea filosofica che collega la pratica fisica a una riflessione più profonda.
Da Jógovna questo focus viene esplorato principalmente durante le lezioni di Jivamukti, dove gli insegnanti lo intrecciano nella sequenza, nella musica e nei brevi interventi di dharma talk לאורך tutto il mese. In questo modo, il tema diventa un filo conduttore che unisce pratica, filosofia e comunità.
Il Jivamukti Yoga affonda le sue radici nei cinque pilastri: ahimsa, bhakti, nāda, dhyāna e śāstra. In che modo questi principi si manifestano nel tuo studio?
I cinque pilastri del Jivamukti Yoga costituiscono un'importante base della pratica da Jógovna.
Ahimsa, il principio della non violenza, si riflette sia nel modo in cui accogliamo gli studenti sia nell'ambiente dello studio stesso. Fin dall'inizio abbiamo cercato di rispettare il carattere originale di the space, preservando i materiali naturali e creando un'atmosfera accogliente e non giudicante.
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Bhakti si manifesta attraverso il canto e la musica. Molte delle nostre lezioni includono mantra e armonium, e organizziamo anche regolarmente incontri di kirtan.
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Nāda è presente attraverso l'uso attento della musica durante le lezioni, sostenendo il ritmo e l'atmosfera della pratica.
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Dhyāna ci ricorda l'importanza della meditazione e dei momenti di quiete in cui gli studenti possono rallentare e osservare il respiro.
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Śāstra rappresenta lo studio della filosofia dello yoga. Il nostro insegnamento si fonda sui testi tradizionali e spesso include una breve riflessione di dharma che collega questi insegnamenti alla vita quotidiana.
Insieme, questi principi creano il quadro più profondo che dà forma sia alla pratica sia alla comunità da Jógovna.
Per chi è nuovo al Jivamukti Yoga, quale classe consiglieresti come prima esperienza?
Per noi è molto importante che le persone si sentano accolte e al sicuro quando entrano nello studio.
Lo yoga non riguarda l’essere perfetti. Riguarda l’arrivare, il respirare e il permettersi di essere presenti.
Per gli studenti che sono nuovi allo Jivamukti Yoga, di solito consigliamo di iniziare con la nostra Basic Class o con i workshop Back to Basics che offriamo regolarmente. Queste lezioni permettono agli studenti di esplorare le fondamenta della pratica prima di passare a classi di flow più dinamiche. Anche uno stile di vinyasa più dolce può essere un punto di partenza accogliente.
Hai anche un podcast. Come è begin?
Il podcast Jógovna è nato in modo naturale dalle conversazioni che spesso continuano dopo la lezione.
Invitiamo insegnanti e ospiti a condividere le loro esperienze con la pratica dello yoga, l’insegnamento e la filosofia. Gli argomenti di solito emergono da ciò che in quel momento è significativo per la comunità — domande che nascono dalla pratica, dall’insegnamento o dalla vita quotidiana.
In questo modo, il podcast diventa un altro spazio in cui il dialogo intorno allo yoga può continuare oltre le mura dello studio.
Ci sono workshop o eventi in programma che vorresti condividere?
Nel corso dell’anno ospitiamo insegnanti Jivamukti in visita da tutto il mondo, che vengono a condividere la loro pratica e la loro prospettiva con la nostra comunità.
Uno dei momenti salienti sono i nostri Jivamukti weekends, durante i quali gli studenti possono immergersi più profondamente nella pratica attraverso diverse lezioni costruite attorno a un tema comune. Questi weekend riuniscono movimento, filosofia, musica e comunità, creando una bellissima atmosfera di connection.
Le informazioni sui workshop e sugli eventi in programma si possono sempre trovare sul nostro sito web o su Instagram.
Perché avete scelto Manduka come partner per l’attrezzatura del vostro studio?
Quando si crea uno studio di yoga, la scelta dell’attrezzatura diventa parte dell’esperienza complessiva della pratica.
Agli inizi abbiamo sperimentato tappetini più economici, ma ci siamo rapidamente resi conto che non erano sostenibili per un ambiente di studio molto frequentato. Si usuravano in fretta e avevano bisogno di continue sostituzioni.
Questa esperienza ci ha portati a Manduka.
I tappetini Manduka offrono la durata e la stabilità che la pratica quotidiana in studio richiede. Mantengono la loro qualità nel tempo e continuano a offrire supporto anche con un uso costante.
Per noi, la qualità conta. In un luogo in cui le persone vengono ogni giorno a praticare, i dettagli sostengono silenziosamente l’atmosfera dello studio e permettono agli studenti di concentrarsi pienamente sulla loro pratica.
Lezione Jivamukti Beginner con il team Jógovna
Questa Jivamukti Beginner Class offre un’introduzione accogliente alla pratica, creando al tempo stesso spazio per gli studenti più esperti di tornare alle fondamenta con maggiore consapevolezza.
La classe esplora le posture di base, il respiro e l’allineamento in modo più lento e accessibile, introducendo la connection tra movimento, musica, filosofia e presenza consapevole che è caratteristica del metodo Jivamukti Yoga.
Guidata da Lucie Svobodová, insegnante di yoga a Jógovna, questa classe offre uno spazio di supporto per rallentare, approfondire la tua comprensione e costruire fiducia nella tua pratica un respiro e un movimento alla volta.
Playlist curata
Connettiti con lo studio
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Sito web: www.jogovna.cz
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Instagram: @jogovna
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Posizione: Jindřišská 5, Praga 1, 110 00, Repubblica Ceca
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Stili di yoga offerti: Jivamukti yoga, vinyasa yoga, yin yoga, yoga & pilates
Collabora con Manduka
Manduka supporta insegnanti, studi e spazi dedicati al benessere dal 1997. Che tu sia un insegnante di yoga, uno studio, una palestra, un centro fitness o un responsabile del benessere hotel, c’è un programma di partnership pensato per te. Scopri di più sulla collaborazione con Manduka.
