Allo studiOm Yoga di Madrid, in Spagna, la filosofia è semplice: lo yoga deve far stare bene. Che si tratti di sequenze vinyasa energizzanti, pratiche di mindfulness che aiutano a ritrovare l’equilibrio o eventi comunitari stimolanti, lo studio è pensato per accompagnare il percorso unico di ogni allievo. Con un’atmosfera accogliente e un impegno verso un insegnamento di alta qualità, studiOm offre uno spazio meraviglioso per esplorare, crescere e scoprire la gioia dello yoga in un modo che va oltre le mura dello studio.
Questo mese, Manduka ha intervistato Lucia Perez-Pa, fondatrice di StudiOm Yoga, per saperne di più sul suo percorso che l’ha portata ad aprire uno studio dedicato allo yoga.
Come ti sei avvicinata allo yoga e qual è stato il tuo percorso da allieva a insegnante e infine a titolare di uno studio?
Ho scoperto lo yoga quando vivevo a Sydney, in Australia, all’età di 21 anni. Ho seguito una lezione di Vinyasa in palestra e ne sono rimasta completamente affascinata. Ho iniziato a praticarlo ogni settimana e sono tornata a casa innamoratene perdutamente.
Ho continuato a praticare una volta tornata negli Stati Uniti ed è stato uno dei miei insegnanti a suggerirmi di valutare l’idea di diventare io stessa insegnante, visto che sembrava piacermi così tanto. Ho approfondito i miei studi sulla pratica dello yoga, sulla filosofia, sui valori e, naturalmente, sull’aspetto del movimento, che è la parte che mi risuona più profondamente.
L’idea mi è rimasta in mente e a 24 anni ho finalmente ottenuto il mio certificato. Subito dopo ho iniziato a insegnare a Madrid, la mia città natale, e già allora sapevo che prima o poi avrei aperto un mio studio. Ogni volta che salivo sul mio tappetino, chiudevo gli occhi e iniziavo a guidare una lezione, avevo la sensazione di fare ciò che dovevo fare: stavo condividendo qualcosa che amavo davvero e, nel farlo, facevo innamorare anche gli altri di questa disciplina.
Grazie al mio compagno, un paio d’anni dopo ho aperto studiOm Yoga e non passa giorno senza che io provi gratitudine per averlo fatto.
C’è un insegnante o una guida speciale che è stata determinante nello sviluppo e nel mantenimento della tua pratica personale?
Nel mio percorso come insegnante di yoga ho imparato da molte persone e vedo ancora la loro influenza nel modo in cui preparo e conduco le mie lezioni. Lola Rephann è stata la mia insegnante durante il corso di formazione per insegnanti di yoga (YTT) e, naturalmente, ha avuto una grande influenza su di me.
Nell’ultimo anno ho frequentato due corsi con Carling Harps e continuo a imparare da lei. Con Carling ho scoperto una prospettiva davvero stimolante, non solo nella pratica dello yoga ma anche nella pratica del movimento in generale, che ho integrato sia nel mio insegnamento che nella mia pratica personale. Grazie a lei mi sento più forte, più sana e più equilibrata, e mi sento sicura di poter insegnare ai miei allievi come farlo a loro volta.
Inoltre, Paula Petricca, che è stata la mia insegnante quando sono tornata a Madrid e dalla quale ho imparato tantissimo nel corso degli anni, con cui ho condiviso la passione per la pratica del Vinyasa che risuona così profondamente in entrambe.
E, naturalmente, non potrei rispondere senza menzionare l’insegnante che occupa un posto speciale nel mio cuore, Sam Jackson, che è stata colei che mi ha insegnato il Vinyasa quando vivevo negli Stati Uniti. Studiava all’Università di Miami, proprio come me, e insegnava presso il centro benessere del campus. È stata lei a propormi di diventare insegnante, ma non è per questo che la ricordo. Ricordo quando sono entrata nella sua classe per la prima volta, ho trovato quella prima Adho Mukha, ho chiuso gli occhi e ho pensato: sì, ho ritrovato lo Yoga che avevo scoperto a Sydney e che amo così tanto, ho trovato la pratica che voglio continuare a fare, ho trovato la pratica che mi fa sentire libera.
Puoi raccontarci la storia dietro allo studiOm Yoga? Qual è stata l’ispirazione per aprire the space per la comunità?
La storia dietro lo studio è semplice: sapevo di voler avere un’attività tutta mia, sapevo che non c’era nulla che amassi condividere più della pratica dello yoga. Dopo aver insegnato in diversi luoghi, ho deciso di dare forma a questa visione, creando un luogo che potesse essere un rifugio dalla frenesia della città e un’oasi dove ritrovare se stessi nel silenzio, nella presenza e nella pace offerti dalla pratica dello yoga. Lo studio è stato creato con un’idea ben precisa: creare un luogo in cui poter venire a ritrovare la propria pace interiore.
Perché è stata scelta Manduka come partner per l’attrezzatura dello studio?
Come praticante conoscevo già Manduka, il marchio, i prodotti e, naturalmente, la qualità. Noi di studiOm amiamo prestare attenzione a ogni singolo dettaglio, poiché sappiamo quanto ciascuno di essi sia importante per creare l’ambiente perfetto. Senza dubbio, è impossibile trovare la propria pace interiore se si scivola sul tappetino. Pertanto, Manduka ci ha offerto l’estetica, la sensazione al tatto e la qualità che volevamo offrire ai nostri allievi, oltre ad essere uno di quei marchi nel mondo dello yoga con cui ci siamo trovati in sintonia.
Raccontaci dello studio e dell’energia che trasmette alla comunità locale di yoga. Quando le persone entrano nello studio, cosa vorresti che provassero?
Ancora una volta, tutto ruota attorno a quella sensazione di pace interiore che si respira nello studio. Proprio davanti all’ingresso dello spazio dedicato allo yoga, sulla porta abbiamo appeso una citazione che recita: “Estás a un Paso de encontrar tu paz interior” (Sei a un passo dal trovare la tua pace interiore).
Questo non significa che insegniamo solo yoga yin o rigenerativo. Nello studio mettiamo musica ad alto volume e teniamo lezioni dinamiche, ma l’essenziale è offrire un luogo dove poter venire a rilassarsi, dimenticare tutto il resto della propria vita e, anche solo per un’ora, entrare in contatto con il proprio spazio interiore, la propria voce interiore e la propria calma interiore.
Qual è l’obiettivo o la missione dello studio?
Il nostro obiettivo come studio non è solo quello di riuscire a offrirti quella pace interiore, ma di insegnare ai nostri allievi a trovarla da soli, ovunque si trovino quando non sono sul tappetino. In studio ci muoviamo, respiriamo, ridiamo, proviamo emozioni, ma la nostra missione è che tu faccia lo stesso una volta uscito.
Come si è evoluta la visione dello studio dalla sua apertura? Ci sono stati momenti chiave che hanno plasmato questa evoluzione?
Dall’apertura nel 2021, lo studio ha fatto molta strada. Abbiamo aperto inizialmente in uno spazio in affitto all’interno di una palestra, per poi trasferirci, due anni dopo, in uno spazio tutto nostro: un bellissimo appartamento inondato di luce nel centro di Madrid.
L’apertura del nuovo spazio è stata sicuramente un momento chiave, poiché abbiamo trovato un luogo con un’energia completamente diversa, proprio quella che stavamo cercando.
Abbiamo iniziato come un piccolo studio, con pochi stili e pochi insegnanti. Abbiamo continuato a crescere costantemente, introducendo nuove lezioni, nuovi insegnanti, uno studio online e accogliendo nuovi e sempre più studenti che riempiono il nostro studio di energia e luce.
Cosa volete che gli allievi traggano dall’esperienza vissuta nello studio?
Per dirla in breve, vogliamo che gli allievi se ne vadano “meglio” di come sono arrivati. Qualunque cosa “meglio” significhi per loro. Vogliamo che l’esperienza in studio sia positiva (ovviamente), ma soprattutto che sia quell’ora della giornata in grado di trasformare le altre 23, quello spazio in cui puoi ritrovare te stesso e poi andartene rimanendo più vicino a te stesso per il resto della giornata.
Qual è la filosofia didattica dello studio e in che modo influenza l’offerta delle lezioni e gli eventi della comunità?
C’è molta libertà nel nostro insegnamento. A seconda dell’insegnante o della lezione a cui partecipi, troverai un approccio più orientato verso un aspetto piuttosto che verso un altro. Alcuni insegnanti si concentrano maggiormente sul movimento, mentre altri approfondiscono la filosofia e il lato tradizionale dello yoga.
Ci piace mantenere la filosofia semplice: vieni a scoprire ciò che fa al caso tuo, ciò che ti permette di trovare quella pace interiore, e vai via sentendoti bene.
Questo si riflette nella varietà dei corsi offerti dallo studio, con stili diversi per i diversi tipi di yogi. Ci piace anche organizzare eventi speciali come ritiri, lezioni dedicate ai chakra, all’Ayurveda o ad altri argomenti yogici più “approfonditi”, così come workshop incentrati sul movimento o le nostre amate lezioni speciali di Natale.
Un altro aspetto della filosofia del nostro studio è che non siamo esigenti con i nostri yogi: vogliamo che si sentano al sicuro, in pace e che si godano il tempo che trascorrono in studio.
Non siamo già abbastanza esigenti con noi stessi nella vita di tutti i giorni sotto tanti aspetti? Noi pensiamo proprio di sì. Ed è per questo che vogliamo che i nostri allievi sentano che lo yoga è una di quelle cose che si possono davvero godersi senza doversi sforzare; vogliamo che lo vivano come un gioco e che apprezzino tutto il benessere che ne deriva.
Quali sono le tue speranze e aspirazioni per il futuro dello studio?
Voglio che lo studio continui a crescere, ad espandersi e ad accogliere la comunità dello yoga, in continua espansione. Vorrei anche che lo studio online avesse una presenza più ampia e, alla fine, che diventasse un luogo in cui non solo insegniamo, ma offriamo anche corsi per insegnanti o per quegli allievi che un giorno vorranno diventare insegnanti, come è successo a me non molto tempo fa.
Ci sono progetti o eventi in programma da segnalare alla comunità?
Stiamo sempre ideando nuovi eventi e modi per entrare in contatto con la nostra comunità e arricchire le loro “vite da yogi”. È sempre bello menzionare i nostri ritiri annuali di yoga e meditazione, in una magica cittadina chiamata Óbidos, in Portogallo. Abbiamo la fortuna di aver trovato una bellissima casa per ritiri chiamata Casa Tudo Bem, dove praticare è davvero un’esperienza meravigliosa.
Durante l’anno, includiamo sempre sessioni e pratiche speciali, ad esempio in occasione delle festività. Quindi Natale è sempre un buon momento per dare un’occhiata al programma e trovare alcune lezioni a tema davvero suggestive.
E, naturalmente, “Om the Go”, il nostro studio online che abbiamo lanciato durante l’estate e nel quale stiamo investendo molte energie, con l’idea che possiate trovare quella pace interiore che cerchiamo in studio, ovunque vi troviate.
C’è qualcos’altro che vorresti aggiungere e condividere con la comunità?
Sono davvero entusiasta di annunciare che recentemente ho sviluppato il mio metodo di vinyasa, il Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow è il risultato di 9 anni di pratica, 6 anni di insegnamento continuo e una vita intera dedicata all’amore per il movimento, la danza, la musica e la sensazione di libertà. È un metodo e una pratica in cui ho riversato tutta la mia anima e che mi rende davvero felice di condividere con la comunità.
È una forma di vinyasa moderno che porta il movimento e la musica a un altro livello, dove la musica non è solo di sottofondo, ma è la forza della pratica che guida il flusso dall’inizio alla fine. Ogni sequenza si muove al ritmo di una canzone specifica, trasformandosi in una coreografia sul tappetino. Prevede inoltre momenti dedicati al movimento intuitivo, consentendo a chi pratica di sperimentare e trovare la propria libertà.
Il Freedom Flow è pensato per essere divertente, ritmico e, in definitiva, una pratica che ti liberi attraverso movimenti che ti fanno sentire benissimo e una playlist curata che ti sorprenderà.
Pratica su
Ascolta
Connettiti
- Sito web dello studio: thestudiomyoga.com
- Account Instagram: @thestudiom.yoga
- Indirizzo: Paseo de la Habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Spagna.
- Corsi di yoga offerti: Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Dotato di tappetini da yoga Manduka PRO Lite, asciugamani Equa e cinghie da yoga Align
Scopri di più sul programma di attrezzature per studi Manduka
