SIĘGNIJ DO SWOICH KORZENI Z HARPINDER MANN
Spotkanie Harpinder Kaur Mann. Jest ona pendżabską sikhijską nauczycielką jogi, edukatorką uważności, która przygląda się czterem sposobom pogłębiania praktyki jogi z uważnością i szacunkiem. Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć, jak szanuje korzenie jogi.
Pierwszym sposobem jest uznanie korzeni jogi, docenienie, że joga jest praktyką duchową, filozofią, sposobem bycia, który pochodzi z subkontynentu indyjskiego, z Azji Południowej. Zrozumienie historii i kontekstu ma ogromne znaczenie dla naszej praktyki.
Drugim sposobem jest przyjrzenie się celom i intencjom jogi. Joga jest ścieżką mokshy, wyzwolenia. To sposób na zmniejszenie naszego cierpienia. To sposób, aby zobaczyć, jak bardzo jesteśmy połączeni ze wszystkimi istotami. To także sposób na służenie sobie i innym. Jest to również ścieżka samopoznania, zaczynająca rozumieć: "Kim jestem? Jaka jest natura rzeczywistości?"
Prowadzi to do naszego trzeciego punktu, jakim jest etyczne życie. Możemy tutaj zwrócić się do Yamas i Niyamas, takich jak Ahimsa, niekrzywdzenie, do Santosha, budowanie poczucia zadowolenia i wdzięczności.
Numer cztery to bycie naprawdę cierpliwym wobec siebie, konsekwentna sadhna, konsekwentna praktyka duchowa, czy to czytanie pism świętych, medytacja, pranajama i świadomość, że ta ścieżka jogi zajmie trochę czasu. Może to zająć całe życie!
Śledź @Harpinder aby poznać więcej sposobów na pogłębienie praktyki jogi z uważnością i szacunkiem.
