Powrót do studia

Po ponad roku spędzonym w zamknięciu, niezliczonych godzinach naZoom i nadmiernej ilości spożytych wypieków, kilka krajów zaczyna teraz łagodzić ograniczenia. Drzwi sklepów otwierają się dla publiczności, restauracje przyjmują głodnych gości, a studia jogi po raz kolejny witają zapalonych joginów chętnych do osobistej praktyki.

Oczywiście nie możemy spodziewać się natychmiastowego powrotu do warunków sprzed wirusa. Studia będą wdrażać środki bezpieczeństwa i dystans społeczny w celu ochrony zdrowia zarówno personelu, jak i studentów.

Nasuwa się pytanie, jak będą wyglądać zajęcia jogi? Jakie środki będą musiały zostać podjęte w celu zapewnienia bezpieczeństwa w studiach?

Profesjonaliści Yoga Alliance sugeruje, w jaki sposób nauczyciele jogi i uczniowie mogą przygotować się do ponownego otwarcia studiów jogi. Mamy nadzieję, że te pomysły okażą się pomocne w dalszych działaniach:

Nauczyciele jogi

W miarę jak środki dystansowania społecznego ustępują, a firmy zaczynają się ponownie otwierać, profesjonaliści jogi będą musieli zastanowić się, w jaki sposób mogą ponownie otworzyć swoje studia i zajęcia, zapewniając jednocześnie bezpieczeństwo wszystkim zaangażowanym:

1. Wyjaśnij zasady swojej firmy dotyczące masek na twarz i dystansu społecznego, wysyłając z wyprzedzeniem zaktualizowane protokoły do wszystkich swoich uczniów.

2. Przygotuj skrócony harmonogram cotygodniowych zajęć z wystarczającą ilością czasu i zasobów zarezerwowanych na gruntowne sprzątanie przed i po każdych zajęciach.

3. Wymagaj rezerwacji zajęć i wdrażaj bezdotykową odprawę.

4. Przychodzenie na zajęcia w gotowości i stroju.

5. Ograniczenie liczby uczestników zgodnie z wymogami dystansu społecznego i dostępną przestrzenią.

6. Wykorzystanie przestrzeni na zewnątrz.

7. Poinstruuj uczniów, aby przynieśli własne maty do jogi i rekwizyty. Jeśli pożyczasz maty, upewnij się, że mają one zamknięte komórki, aby umożliwić dokładne czyszczenie.

8. Kontynuuj zajęcia online w okresie przejściowym.

Poniżej przedstawiono niektóre z obszarów, które warto rozważyć:

Harmonogram sprzątania

• Wstępne zidentyfikowanie "punktów dotykowych", takich jak klamki, czytniki kart kredytowych, drzwi itp. i wdrożenie planu regularnej dezynfekcji lub eliminacji punktu dotykowego (np. pozostawienie niektórych drzwi otwartych lub zachęcanie / wymaganie przedpłaty za zajęcia i sprzedaż detaliczną online).

• Lista kontrolna czyszczenia powinna być regularnie monitorowana i aktualizowana.

• Wszystkie przestrzenie, sprzęt, powierzchnie, podłogi i meble powinny być dokładnie czyszczone przed każdymi zajęciami.

• Uczniowie powinni być zobowiązani do wyczyszczenia swoich osobistych mat i sprzętu przed wejściem do studia. Zobacz tutaj jak czyścić sprzęt do jogi.

Recepcja

• Środek dezynfekujący powinien być łatwo dostępny lub, w przypadku jego braku, właściciele studia powinni umieścić wyraźne znaki kierujące klientów do najbliższej umywalki do mycia rąk.

• Pracownicy recepcji powinni mieć zapewnioną ochronę w postaci skutecznych środków ochrony indywidualnej lub parawanu recepcyjnego.

• Należy wprowadzić jasne wytyczne dotyczące dystansu społecznego dla uczniów wchodzących do studia.

• Studia powinny wdrożyć system zarządzania kolejkami do studia.

• Zajęcia muszą być opłacane z góry lub za pomocą płatności zbliżeniowych.

Układ studia

• Każde pomieszczenie musi być dokładnie posprzątane przed każdymi zajęciami. Często dotykane obszary wymagają szczególnej uwagi.

• Maty do jogi muszą być ustawione w odległości 2 metrów od siebie.

• Należy zaznaczyć taśmą odległość społeczną wokół każdej maty w studio, aby wszyscy uczniowie mieli wystarczająco dużo miejsca.

• Uczniowie powinni być zachęcani do przynoszenia własnych mat lub nakładki na matę, ręcznika do jogi i rekwizytów, jeśli to możliwe.

• Jeśli uczniowie używają mat należących do studia, maty te powinny być zamknięte, aby umożliwić dokładne czyszczenie. Naturalny środek dezynfekujący powinien być używany do czyszczenia co najmniej 20 minut przed zajęciami, aby umożliwić wyschnięcie maty.

• Aby uniknąć tworzenia się grup poza zajęciami, studia powinny wprowadzić ograniczone okno czasowe, w którym uczniowie mogą przybyć na zajęcia.

Zdrowie uczniów

• Uczniowie muszą zadeklarować wszelkie istniejące wcześniej schorzenia przed wejściem do studia.

• Studio musi zareagować na wszelkie dolegliwości zdrowotne i w razie potrzeby odradzić uczniowi udział w zajęciach.

• Uczniom zaleca się przebranie się w strój tak szybko, jak to możliwe po opuszczeniu studia.

• Studenci mogą być zachęcani do noszenia masek na twarz w pomieszczeniach ogólnodostępnych.

• Nauczyciele nie powinni wprowadzać fizycznych korekt u uczniów, a zamiast tego używać słownych wskazówek, aby pomóc w wyrównaniu.

Zdrowie nauczycieli

• Wszyscy pracownicy powinni być świadomi reżimu sprzątania, dodatkowych środków ostrożności i powinni zgodzić się na przestrzeganie wytycznych studio COVID-19.

• Każdemu członkowi personelu należy zadać pytania dotyczące stanu zdrowia, aby sprawdzić, czy może bezpiecznie prowadzić zajęcia.

• Zaleca się, aby nauczyciele przebierali się po wyjściu ze studia i między zajęciami.

• Nauczyciele powinni mieć świadomość, że nie mogą fizycznie dostosowywać uczniów.

Praktykujący jogę

Podczas gdy wielu praktyków z niecierpliwością czeka na ponowne otwarcie studiów jogi, zrozumiałe jest, że takiemu oczekiwaniu często powinna towarzyszyć obawa o ponowne wejście do przestrzeni publicznej. Aby złagodzić ten strach i wrócić do cieszenia się osobistą praktyką, ważne jest, aby uczniowie postępowali zgodnie z wytycznymi określonymi przez studio, a nawet podejmowali dodatkowe środki ostrożności, aby czuć się bardziej komfortowo w klasie. Oto kilka wskazówek dotyczących powrotu do życia po zamknięciu:

1. Sprawdź kanały studia pod kątem nowych przepisów dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa, środków dystansowania społecznego i zasad dla uczniów wchodzących do studia.

2. Przestrzegaj wszystkich przepisów dotyczących studia, środków dystansowania społecznego i zasad podczas zapisywania się na zajęcia i uczęszczania na nie.

3. Dokładnie myj ręce przed i po zajęciach oraz czyść odzież do jogi po jednym użyciu.

4. Szanuj przestrzeń innych osób. Unikaj zbytniego zbliżania się do recepcji, nauczycieli lub innych uczniów.

5. Przynieś swój własny matę do jogi lub cienka nakładka na matę, twój ręcznik do jogil i rekwizyty na każde zajęcia. Dokładnie wyczyść matę przed i po każdych zajęciach. Zobacz tutaj wskazówki dotyczące czyszczenia sprzętu do jogi.

6. Ponieważ liczba uczestników zajęć jest ograniczona, należy dokonać rezerwacji z wyprzedzeniem.

7. Na zajęcia należy przyjść w pełni ubranym i ograniczyć korzystanie z udogodnień studia.

8. Pojaw się na czas, nie przed czasem ani po czasie.

W Manduka jesteśmy joginami, a nie specjalistami medycznymi i prosimy o przestrzeganie lokalnych ograniczeń i przepisów zdrowotnych we wszystkich planach ponownego otwarcia. Zalecenia te opierają się na wytycznych wiodących organizacji zdrowia publicznego, poradach rządowych i wiedzy Yoga Alliance Professional na temat funkcjonowania firm zajmujących się jogą. Biorąc pod uwagę bezprecedensowy charakter i niepewność związaną z pandemią koronawirusa, podane tutaj informacje mogą ulec zmianie.