Twoje źródło informacji o matach do jogi, porad dotyczących sprzętu, wskazówek dotyczących praktyki, przewodników po stylach ruchu oraz historii marki.

WYBRANE ARTYKUŁY

Manduka Mag

Filter By
Person standing on grass with arms raised near a flowing river surrounded by green trees and forest under a cloudy sky.
self care

Joga przez pryzmat douli: wsparcie porodu oddechem i uważnością

self care

Joga przez pryzmat douli: wsparcie porodu oddechem i uważnością

Doula i nauczycielka jogi Evelina Nilsson opowiada, jak oddech, ruch i obecność mogą wspierać kobiety w czasie ciąży, porodu i...
Mothers practicing yoga stretches on mats while interacting with their babies lying in front of them in a calm studio setting.
self care

Joga prenatalna i postnatalna: wspierający ruch dla siły, regeneracji i dobrego samopoczucia

self care

Joga prenatalna i postnatalna: wspierający ruch dla siły, regeneracji i dobrego samopoczucia

Joga prenatalna i postnatalna wspierają siłę, regenerację i connection. Raisa Cuevas dzieli się wzmacniającymi ćwiczeniami i praktycznymi wskazówkami, które pomogą...
Spring Equinox Rituals for Renewal and Intention with Harriet Emily
yoga tips

Rytuały równonocy wiosennej dla odnowy i intencji z Harriet Emily

yoga tips

Rytuały równonocy wiosennej dla odnowy i intencji z Harriet Emily

Praktyk uzdrawiania dźwiękiem Harriet Emily dzieli się refleksjami i prostymi rytuałami na wiosenną równonoc, zapraszając do równowagi, odnowy i wyznaczania...
A person in athletic wear performs a yoga pose on a mat in a lush green outdoor setting, surrounded by trees.
self care

Jak joga stała się wsparciem dla mojego zdrowia psychicznego

self care

Jak joga stała się wsparciem dla mojego zdrowia psychicznego

Instruktorka jogi Monika dzieli się, jak joga stała się łagodnym, ale potężnym wsparciem dla jej zdrowia psychicznego. Poprzez własne doświadczenia,...
A person lies on a yoga mat with arms extended, resting their head on a purple pillow in a serene, light-colored environment.
self care

Inspiracja do otwierania serca z Karin Baltisberger z Yoga Journaling

self care

Inspiracja do otwierania serca z Karin Baltisberger z Yoga Journaling

Dołącz do nauczycielki jogi Karin Baltisberger na 45-minutową praktykę jogi otwierającą serce, zaprojektowaną tak, aby tworzyć przestrzeń poprzez miękkość, a...
A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.
self care

Odnalezienie spokoju po kontuzji: Jak joga wspierała moje leczenie z Sibel

self care

Odnalezienie spokoju po kontuzji: Jak joga wspierała moje leczenie z Sibel

Leczenie rzadko przebiega po prostej linii. Porusza się w cyklach, z momentami spokoju, uwolnienia i cichego powrotu. Dla Sibel, powrót...
Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.
yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

Stres nie zawsze objawia się głośno. Może objawiać się jako zmęczenie, brak połączenia lub brak motywacji, szczególnie w zimowych miesiącach....
A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.
yoga tips

Przesilenie zimowe: Uczczenie cichej pory roku poprzez zatrzymanie się i refleksję

yoga tips

Przesilenie zimowe: Uczczenie cichej pory roku poprzez zatrzymanie się i refleksję

W tej czwartej części naszej sezonowej serii, przewodniczka Yoga & Sound Bath, Tiffany Leonardo, powraca, aby podzielić się swoim osobistym...

ODKRYWAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów na utrzymywanie kontaktu