Stwórz spokojny kącik w domu do medytacji i regeneracyjnej jogi z pomocnymi akcesoriami, które pomagają...

W tym sezonie przyglądamy się bliżej cichszej stronie praktyki — tej części, która wyłania się,...

Joga relaksacyjna zachęca do głębokiego odpoczynku i równowagi poprzez podparte pozy i uważny spokój. Ten...

W szybko zmieniającym się i często rozproszonym świecie wielu zwraca się ku starożytnej mądrości w...

Starożytni jogini wiedzieli, że medytacja przekształca mózg, a współczesna nauka to potwierdza. Praktyki takie jak...

Dołącz do dr Tary Zinnamon, aby zbadać, jak pranajama wpływa na mózg, reguluje stres i...

Zima ma złą reputację - zimno, ciemność, świąteczny pośpiech - ale Kelly uwielbia jej głębsze...

Dołącz do nauczycielki jogi Ann Schreppers w Kenii, aby wziąć udział w 20-minutowej medytacji, która...

Dziś, 21 maja, w Światowy Dzień Medytacji, zapraszamy na 10-minutowy relaksujący skan ciała prowadzony przez...

W Manduka powstaliśmy w oparciu o prostą koncepcję stworzenia fundacji wspierającej społeczność jogi. Dziś dzielimy...

Medytacja nie wymaga wyjazdu w góry czy dziesięciu dni szlachetnej ciszy—choć pisarka i nauczycielka Ivorie...

Medytacja, uważność i zdrowie psychiczne stały się dla wielu z nas częścią codziennej rutyny, a...