Twoje źródło przewodników po matach do jogi, wiedzy o sprzęcie, wskazówek do praktyki, poradników dotyczących stylów ruchu i historii stojącej za marką.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.
yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

yoga tips

Nauka o stresie: jak joga pomaga nam regulować, ponownie się łączyć i budować odporność

Stres nie zawsze objawia się głośno. Może objawiać się jako zmęczenie, brak połączenia lub brak motywacji, szczególnie w zimowych miesiącach....
A person sits cross-legged on a mat, practicing mindfulness or meditation in a cozy, well-lit room with a bed and bookshelves.
meditation

Jak stworzyć domową przestrzeń do medytacji i jogi regeneracyjnej

meditation

Jak stworzyć domową przestrzeń do medytacji i jogi regeneracyjnej

Stwórz spokojny kącik w domu do medytacji i regeneracyjnej jogi z pomocnymi akcesoriami, które pomagają ciału się odprężyć, a umysłowi...
A person in a beige hoodie relaxes face down on a fluffy pillow, positioned on a green yoga mat in a sunlit room.
community

Praktyka na celowniku: zimowa przerwa

community

Praktyka na celowniku: zimowa przerwa

W tym sezonie przyglądamy się bliżej cichszemu wymiarowi praktyki — temu, który wyłania się, gdy świat staje się głośny, a...
buddhist-meditation-with-Anastasia
meditation

Medytacja buddyjska: Uważność, Koncentracja i Wgląd

meditation

Medytacja buddyjska: Uważność, Koncentracja i Wgląd

W szybko zmieniającym się i często rozproszonym świecie wielu zwraca się ku starożytnej mądrości w poszukiwaniu jasności i spokoju. Dziś zgłębiamy...
The Neuroscience Of Meditation
meditation

Neuroscience Medytacji

meditation

Neuroscience Medytacji

Starożytni jogini wiedzieli, że medytacja przekształca mózg, a współczesna nauka to potwierdza. Praktyki takie jak dharana i dhyana zwiększają koncentrację,...
The Neuroscience of Pranayama
meditation

Neuroscience Pranayamy

meditation

Neuroscience Pranayamy

Dołącz do dr Tary Zinnamon, aby zbadać, jak pranajama wpływa na mózg, reguluje stres i poprawia samopoczucie dzięki badaniom opartym...
Embrace the Stillness: A Guide to Winter Meditation
meditation

Przyjmij Spokój: Przewodnik po Zimowej Medytacji

meditation

Przyjmij Spokój: Przewodnik po Zimowej Medytacji

Zima ma złą reputację - zimno, ciemność, świąteczny pośpiech - ale Kelly uwielbia jej głębsze znaczenie. Sezon odpoczynku, spokoju i...
Step into the New Year with Ann Schreppers
meditation

Wejdź w Nowy Rok z Ann Schreppers

meditation

Wejdź w Nowy Rok z Ann Schreppers

Dołącz do nauczycielki jogi Ann Schreppers w Kenii na 20-minutową medytację, która pomoże Ci zmienić swoją energię i begin nowy...

PRZEGLĄDAJ WEDŁUG ZAINTERESOWAŃ

Więcej sposobów, by pozostać w kontakcie