Poznaj Ann, oddaną joginkę, która jest zanurzona w praktyce od dekady. Z doświadczeniem w balecie klasycznym i nowoczesnym, ruch zawsze był jej lekarstwem, sposobem na wyrażanie emocji i łączenie się z samą sobą. Jej podróż przeplata się z głębokim duchowym poszukiwaniem, wywołanym głębokim współczuciem dla wszystkich żywych istot i fascynacją tajemnicami wszechświata.
Wszystko zaczęło się podczas międzynarodowego stażu w Indonezji w 2014 roku. Wśród nieznanej kultury i osobistych zmagań Ann znalazła ukojenie na macie do jogi, pomimo bariery językowej. Od tego przełomowego momentu poświęciła się jodze, gromadząc ponad 1000 godzin treningu i blisko 10 000 godzin nauczania.
Po powrocie do Belgii zaangażowanie Ann w jej praktykę przyciągnęło uwagę przyjaciół i współlokatorów, prowadząc do improwizowanych sesji grupowych i ostatecznie możliwości nauczania. Ta podróż doprowadziła ją do zostania pełnoetatowym instruktorem jogi, zarządzania studiem i prowadzenia innych na ich ścieżce jogi.
W 2019 roku Ann rozpoczęła nową przygodę, podróżując po świecie, aby uczyć w ośrodkach odosobnienia i odnowy biologicznej, jednocześnie tworząc własne szkolenia dla nauczycieli jogi i programy wzmacniające, w tym jej najnowszy projekt Yoga4Kenya.
Dzięki swojej podróży z jogą Ann wciąż odkrywa więcej o sobie, napędzana ciekawością, współczuciem i pokorą. Jej misja wykracza poza matę, inspirując pozytywne zmiany w niej samej i otaczającym ją świecie.
Jestem przekonany, że edukacja jest jedynym sposobem na stworzenie równych szans i wzmocnienie pozycji dzieci - i wszystkich ludzi - wiedzą, która często jest pomijana w ich środowisku domowym. Jestem szczególnie zafascynowany opieką zdrowotną, a zwłaszcza zdrowiem psychicznym, oraz sposobami przyjęcia bardziej zapobiegawczego podejścia do zdrowia i medycyny w tym społeczeństwie.
"Conscious Curriculum" - i pilotażowy projekt "Yoga4Kenya" to mój cel zinstytucjonalizowania świadomości jako podstawowego prawa człowieka w społeczeństwie, począwszy od instytucji edukacyjnych. Jest to przystępna struktura, która wprowadza filozofię i praktykę jogi w bardzo naukowy sposób i przekłada ją na proste praktyki, które mogą dokonać ogromnej zmiany. "Bądź zmianą" Nelsona Mandeli jest i pozostaje moją główną mantrą, aby konsekwentnie iść naprzód w tej podróży z siłą i determinacją.
Przez ostatnie 5 lat podróżowałem w pełnym wymiarze godzin i kiedy prowadziłem jedno z moich corocznych rekolekcji we Włoszech, jedna z uczestniczek wspomniała o swojej siostrze. założyła w Kenii szkołę medycyny zintegrowanej o nazwie 4KENYA. Nie wahałam się ani chwili i pojechałam tam, aby poprowadzić rekolekcje, mieszkać i pracować w szkole, aby poznać uczniów i dowiedzieć się więcej o wyzwaniach, przed którymi stoją na co dzień. Kiedy tam byłem, wielu niezwykle bystrych uczniów pytało o bardziej formalną certyfikację lub szkolenie i początkowo pojawił się pomysł zorganizowania certyfikowanego 50-godzinnego szkolenia YTT.
Uznając potrzebę dostępnego szkolenia, opracowałem program skoncentrowany na "trzech niższych czakrach i fundamentalnym połączeniu z miękkimi umiejętnościami "bezpieczeństwa, odporności emocjonalnej i poczucia własnej wartości". jako kluczowy cel. Czerpiąc z moich własnych doświadczeń jako młodego studenta (zmagając się z kwestiami zdrowotnymi związanymi ze stresem, takimi jak wrzody żołądka i lęk na studiach)opracowałem program nauczania, który szanuje zarówno ich tożsamość kulturową, jak i promuje uniwersalne wartości.
Czy możesz opisać swoje podejście do nauczania jogi uczestniczących joginów?
Grupa studentów składała się z 30 pracowników służby zdrowia w wieku 18-25 lat, którzy są ambasadorami w społeczności w zakresie edukacji na temat dobrego samopoczucia psychicznego/fizycznego. Stanowią oni pomost między szpitalami a społecznościami i oferują usługi w społeczności (która jest w dużej mierze niepiśmienna), aby stawić czoła endemiom i innym wyzwaniom zdrowotnym w kraju. Ponieważ uczniowie byli zupełnie nowi w jodze, młodzi i czasami nieco nieśmiali, zajęcia jogi były prowadzone w bardzo lekki i wspierający sposób. Na każdych zajęciach skupiałem się na tym, co nas łączy (studentów i mnie - jednocześnie uznając, że jestem największym uczniem i uczniem w tym wszystkim) i zacząłem od miejsca otwartości, zaufania i zrozumienia. Służba jest moją dharmą, moim celem i uwierzyłem, że budowanie bezpieczeństwa poprzez własną obecność i energię, a także poprzez jasną komunikację jest niezbędne.
Zabawa i dzielenie się śmiechem były kluczowe w tej podróży, ponieważ ważne jest, aby nauczyć się cieszyć procesem upadania i wstawania. Ćwiczyliśmy mocniejsze zajęcia (bawiliśmy się stojakami na ręce i pomagaliśmy sobie nawzajem wejść tam i pokonać strach w bezpiecznym środowisku), ponieważ to dostaje ciało w ruchu i bardzo pomaga z odpornością i pewnością siebie, ponieważ usuwa nagromadzone napięcie i stres. W świetle "wychodzenia ze strefy komfortu" badaliśmy również ruch intuicyjny, wspólne tańce i bardziej medytacyjne praktyki, takie jak Nidra, praca z oddechem, a nawet uzdrawianie dźwiękiem. Prowadziłam również zajęcia teoretyczne na temat holistycznego/profilaktycznego podejścia do zdrowia (ajurweda i medycyna chińska), układu nerwowego, traumy i sposobu myślenia, aby uzupełnić i pogłębić ich doświadczenie.
W jaki sposób praktyka jogi sprzyja rozwojowi fizycznemu, psychicznemu i emocjonalnemu tych joginów?
Żyjemy w społeczeństwie zdominowanym przez umysł, często uwikłanym w stres związany z przyszłością i przeszłością. Biorąc pod uwagę fakt, że dzieci te często dźwigają duży ciężar finansowy rodziny, sprawy związane z pieniędzmi mogą powodować wiele stresu, a także obawy o własną przyszłość akademicką i zdolność do zarabiania na życie. Stały dopływ informacji prowadzi do nadmiaru wrażeń i całkowitego przeciążenia układu nerwowego. Poruszanie ciałem w sposób uważny tworzy przestrzeń do wewnętrznej eksploracji i podkreśla zdolność do przetwarzania i trawienia zamiast pochłaniania nowych informacji. Po prostu zatrzymaj się i oddychaj, ponieważ chodzi o zarządzanie energią i zbyt często jesteśmy reaktywni i poświęcamy całą naszą cenną energię na martwienie się (ponieważ po prostu nie nauczono nas robić tego inaczej).
Uczy nas również zapraszać nowe podejścia do wyzwań poprzez budowanie większej odporności w sposobie myślenia. Połączenie z chwilą obecną sprawia, że uczniowie są świadomi siebie i swojej zdolności do wyboru sposobu radzenia sobie z wyzwaniami i wymaganiami każdego dnia. Gdy uczymy się regulować układ nerwowy, nie reagujemy już tylko na wyzwania, ale raczej tworzymy i spotykamy się z życiem z większym współczuciem, ciekawością i jasnością. Element dzielenia się tym w społeczności stworzył bardzo silny klimat dla uczniów do dzielenia się pomysłami i świętowania sukcesów innych.
Przez uzupełniając joga z prowadzeniem dziennika, aby zrozumieć kluczowe priorytety i rozbić je w sposób, w jaki mogą skierować własną energię na to, co mogą zmienić i kontrolować, podejmować działania na co dzień, jednocześnie będąc bardziej akceptującym i otwartym na wynik.
Moją pasją jest prowadzenie innych w kierunku usamodzielnienia, przekształcania poczucia bycia ofiarą w proaktywne kroki w kierunku rozwoju osobistego i miłości własnej. Rozwijanie się z miejsca akceptacji i miłości do samego siebie jest dla mnie najpiękniejszym darem w życiu.
Zostałem bardzo pobłogosławiony chęcią niesamowitego zespołu szkoły / college'u podczas tworzenia projektu. Nigdy nie udałoby mi się tego zrobić bez pomocy i chęci mojego otoczenia, a otrzymanie tego wsparcia było prawdziwym błogosławieństwem. Dzięki wsparciu Manduka Europe dla dostarczając maty do jogi, po wsparcie finansowe mojej społeczności przy tworzeniu filmu dokumentalnego i zdjęć, po wsparcie UGent w tworzeniu bazy naukowej dla programu.
Tak jak ze wszystkim, nic nie jest możliwe bez wsparcia otoczenia... Tak więc moja najgłębsza wdzięczność dla wszystkich, którzy wierzyli we mnie i wspierali ten piękny projekt w jakikolwiek sposób.
W przyszłości planuję włączyć ten projekt do programu nauczania szkoły i rozszerzyć go na inne szkoły i społeczności. Dodatkowo opracowuję krótsze szkolenia skupiające się na wzmacnianiu pozycji kobiet i seksualności poprzez naukę jogi. Wierzę, że samoświadomość jest kluczem do każdego wyzwania stojącego przed człowiekiem. I że wszelkie zewnętrzne terapie lub szkolenia, do których możemy się zobowiązać, są zawsze wzmacniane, gdy możemy zasiać nasiona intencji i miłości. Tworzenie społeczności i łączenie podobnie myślących dusz, czy to podczas warsztatów, rekolekcji czy szkoleń. Bycie widzianym i docenianym przez innych jest kluczem do powolnego dostrzegania i wiary w siebie.
W 2024 roku zamierzam współpracować z organizacjami i mam nadzieję wykorzystać moją pasję do wystąpień publicznych i wzmacniania pozycji w środowiskach korporacyjnych. Celem jest motywowanie i poruszanie ludzi na stanowiskach kierowniczych w kierunku bardziej skoncentrowanego na wartościach podejścia do produktywności i zrównoważonego rozwoju oraz dostosowanie działań z większą intencją i współczuciem dla siebie (ciała i umysłu) oraz większej społeczności.
Kontynuując moje projekty, zaproszę więcej joginów do przyłączenia się i poszukam partnerstw, aby rozszerzyć zasięg "świadomego programu nauczania" na instytucje edukacyjne, z ostatecznym celem włączenia go do głównego nurtu edukacji. Ponieważ wrócę do tego samego projektu w 2025 roku, optymalizuję program (jego czas trwania, wyniki naukowe, inne punkty informacji zwrotnej) i otwieram się na więcej możliwości i partnerstw. Jestem oddany wspieraniu zrównoważonego rozwoju i projektów humanitarnych poprzez bieżące darowizny, z planami utworzenia formalnej organizacji pozarządowej. Krok po kroku staram się wzmacniać innych poprzez edukację i pozytywne zmiany.
Nawiąż kontakt z Ann
Obserwuj Ann na Instagram oraz YouTube! Ponadto nie przegap szansy na dołączenie do bezpłatnych zajęć online, rejestrując się za pośrednictwem Conscious Corner.
Oferta Ann obejmuje szereg opcji, takich jak zajęcia online, szkolenia dla nauczycieli jogi odbywające się w Portugalii i Nikaragui oraz odmładzające rekolekcje. Więcej szczegółów można znaleźć na stronie tutaj.
Posłuchaj
Give Back
Manduka przekazała 30 mat do jogi na rzecz projektu Yoga4Kenya, zgodnie ze swoją misją promowania świadomego życia i wspierania społeczeństwa zakorzenionego w samoświadomości, współczuciu i odwadze.
W 2024 roku Conscious Corner zapoczątkował inicjatywę edukacyjną dla pracowników służby zdrowia w Kenii. Poprzez Yoga4Kenya, oni wprowadzić zapoznają ich z nauką i technikami pracy z ciałem, regulacją oddechu i zarządzaniem układem nerwowym, oceniając ich wpływ na poziom ostrego stresu, samoocenę i odporność emocjonalną.
Dowiedz się więcej o wpływowej pracy Yoga4Kenya.
