Poznaj Beth McGowan — właścicielkę Be Still Yoga!
Anna Helmin: Opowiedz nam o swoim studio i energii, jaką wnosi do społeczności Bangor w Wisconsin. Jaki jest cel lub misja Be Still Yoga?
Beth McGowan: Be Still Yoga to pierwsze studio jogi i centrum fitness w naszym małym miasteczku Bangor, WI. Miasto przeżywa ekscytujący rozwój i wzrost zainteresowania, ponieważ otwiera się kilka nowych firm i buduje się nowe domy. Wierzymy, że każdy powinien być postrzegany jako człowiek i dokładnie tam, gdzie się znajduje. Powinni czuć się bezwarunkowo kochani i mile widziani w przestrzeni, w której mogą znaleźć wspólnotę. Wierzymy w to nie tylko w naszym studio, ale także w naszej społeczności. Zostaliśmy obdarzeni przez naszego Boga narzędziami i zasobami, aby budować ludzi i prowadzić ich do życia w harmonii, i jesteśmy niesamowicie wdzięczni, że możemy to robić każdego dnia, gdy uczniowie przekraczają nasze progi. Nasze studio jest wyjątkowe dzięki mniejszym grupom zajęciowym, co pozwala na bardziej spersonalizowaną uwagę i connection z każdym.
Anna Helmin: Jaką ekspercką radę możesz nam dać w sprawie otwierania studia jogi?
Beth McGowan: Przygotuj się na to, że nie zadowolisz wszystkich. Brzmi to prosto, gdy się to mówi i słyszy, ale nasze ludzkie umysły chcą, abyśmy potrafili robić wszystko, słuchać wszystkich sugestii i być idealnym miejscem dla każdego. Niestety wszystkie te myśli są nierealistyczne, więc odpuść je sobie i oszczędź sobie stresujących chwil.
Anna Helmin: Jak przyciągasz nowych uczniów na swoje zajęcia jogi?
Beth McGowan: Obecnie w naszej okolicy zauważamy, że najlepszym sposobem przyciągania nowych uczniów jest poczta pantoflowa. Na początku wiele zyskała nam obecność na Facebooku i ekscytacja związana z otwarciem. Teraz zaczynamy widzieć, jak obecni uczniowie zapraszają swoich znajomych albo rozmawiają z rodzicami na wydarzeniach sportowych, w lokalnych restauracjach itd. Im bardziej jesteśmy obecni w naszej społeczności, tym bardziej begin nawiązywać relacje z innymi, którzy potem czują się swobodnie, by dołączyć do nas w studio.
Anna Helmin: Jakie rodzaje zajęć jogi oferujecie w Be Still Yoga?
Beth McGowan: Oferujemy w naszym studio zajęcia dla wszystkich poziomów i stylów. Od bardziej regenerujących zajęć, takich jak yin i gentle yoga, po bardziej intensywne i rozgrzewające zajęcia, takie jak vinyasa flow i yoga fusion (zajęcia fitness oparte na sile i cardio). Uważamy, że dzięki różnorodności zajęć nasi uczniowie mogą znaleźć równowagę między zajęciami regeneracyjnymi a zajęciami budującymi siłę, które nie są tradycyjnymi stylami jogi.
Anna Helmin: Beth, czy jest jeszcze coś o Twojej drodze, czym chciałabyś podzielić się z naszymi czytelnikami? Czy możesz podzielić się z nami swoimi cotygodniowymi rutynami jogi?
Beth McGowan: Moja osobista droga z jogą rozpoczęła się wiele lat temu po urazie, który nadal daje o sobie znać i powoduje dziś pewne trudności. Im bardziej chcę poznawać własne ciało i rozumieć, dlaczego funkcjonuje tak, jak funkcjonuje, albo jakie są przyczyny nawrotów dolegliwości, tym bardziej chcę, aby inni mogli robić to samo ze swoimi ciałami. Moja obecna praktyka jogi jest dostosowana do kilku ćwiczeń z fizjoterapii (także pozycji jogi), aby pomóc mojemu ciału przy liczbie zajęć, które prowadzę. Jako właścicielka i obecnie jedyna nauczycielka ważne jest dla mnie, aby znajdować sposoby poza praktyką fizyczną, by dać mojemu ciału odpoczynek i uwagę, których potrzebuje. Oznacza to również, że muszę znajdować czas na masaże, wizyty w saunie, opiekę chiropraktyczną i inne formy dbania o ciało. Na mojej osobistej drodze uczę się też nie czuć się urażoną ani nie przyjmować postawy obronnej, gdy ludzie próbują zajęć i nie wracają albo po prostu nigdy nie próbują. Każdego dnia przypominam sobie, że wybieram podążanie za przykładem Jezusa, który kochał innych niezależnie od jakichkolwiek przysług czy sławy w zamian. To trudne… czasem bardzo trudne! Dlatego nazywamy to praktyką i drogą!
