Desde atletas até pessoas que se mantêm ativas no dia a dia, descubra como o yoga pode apoiar o desempenho, a recuperação, a mobilidade e a prevenção de lesões numa ampla variedade de desportos e atividades.

Sports and Yoga

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Woman in athletic wear running along a lakeside path under a cloudy sky during daytime.
running

Yoga para Corredores: Melhore a Mobilidade, a Recuperação e o Desempenho

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Yoga para Corredores: Melhore a Mobilidade, a Recuperação e o Desempenho

Correr desenvolve a resistência. O ioga desenvolve a consciência corporal, a mobilidade e a resiliência que o mantêm a correr...
Person jogging on a sunlit paved path lined with trees, wearing a blue shirt, black shorts, white knee-high socks, and a black cap.
running

Yoga para Corredores de Maratona: Apoiar o Corpo em Cada Milha

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Yoga para Corredores de Maratona: Apoiar o Corpo em Cada Milha

A corredora de maratona e professora de ioga Kiki descobriu o ioga como uma forma de apoiar a recuperação e...
Man in black shorts and navy shirt performing a one-leg squat on a fitness mat near a large window with a red guitar and a plant nearby.
strength training

Exercícios de treino de força para melhor desempenho

strength training

Exercícios de treino de força para melhor desempenho

Construa força, potência e estabilidade com os tutoriais de treino do Miles. Aprenda exercícios específicos para melhorar os seus burpees,...
Where Yoga Meets Aikido: Building Strength, Balance, and Flow
martial arts

Onde o Yoga Encontra o Aikido: Construindo Força, Equilíbrio e Fluidez

martial arts

Onde o Yoga Encontra o Aikido: Construindo Força, Equilíbrio e Fluidez

O ioga e o aikido podem vir de tradições diferentes, mas ambos partilham princípios de respiração, equilíbrio e movimento consciente....
A skier performs a mid-air trick over a snowy slope, surrounded by frost-covered trees in a winter wonderland.
skiing

Esqui Freestyle e Ioga: Encontrar o Equilíbrio Entre a Força e a Presence com Hedvig Wessel

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Esqui Freestyle e Ioga: Encontrar o Equilíbrio Entre a Força e a Presence com Hedvig Wessel

O esqui freestyle exige intensidade, força e concentração. Para a esquiadora olímpica Hedvig, o ioga tornou-se uma prática diária após...
A woman performs the cobra yoga pose on a wooden floor, wearing a black sports bra and leggings, with a light-colored wall behind her.
strength training

De Reps à Reflexão: Zizi sobre a Fusão do Treino de Força e do Yoga

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De Reps à Reflexão: Zizi sobre a Fusão do Treino de Força e do Yoga

O treino de força desenvolve potência, enquanto o yoga cria equilíbrio. Zizi de Winter partilha como combinar ambas as práticas...
Yoga For Tight Hamstrings
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Yoga Para Isquiotibiais Tensos

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Yoga Para Isquiotibiais Tensos

A rigidez e a dor nos isquiotibiais são provavelmente a queixa número um ouvida nas aulas de ioga. Os nossos...
Yoga for Endurance Athletes: My Ironman Experience
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Yoga para Atletas de Resistência: A Minha Experiência no Ironman

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Yoga para Atletas de Resistência: A Minha Experiência no Ironman

Das linhas de chegada ao tapete de ioga—esta é a história de Erin sobre força, resistência e encontrar o equilíbrio....

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